Die spirituele reis kan lei tot diepgaande innerlike verskuiwings, wat individue toelaat om die huidige oomblik met nuutgevonde vreugde te waardeer. Deur vorige gehegthede en vrese oor die toekoms te laat vaar, kan 'n mens die skoonheid in alledaagse ervarings herontdek en 'n gevoel van genoegsaamheid en tevredenheid kweek.

Dade van vriendelikheid kan emosionele welstand aansienlik verbeter en bande tussen individue bevorder. Eenvoudige gebare, soos om ander te help of geliefdes te verras, skep blywende herinneringe en 'n gevoel van vervulling. Deur vriendelikheid te koester, hef individue nie net ander op nie, maar ervaar ook persoonlike vreugde en verbeterde geestesgesondheid.

In 'n vinnig veranderende wêreld vol eise en afleidings, kan die herverbinding met ons aangebore goedheid beduidende stresverligting bied. Om deel te neem aan dade van vriendelikheid bevoordeel nie net ander nie, maar verbeter ook ons ​​eie welstand, wat lei tot 'n gelukkiger, gesonder lewe. Om die praktyk van gee te omarm, kan help om die druk van die moderne samelewing teen te werk.

Pierre Pradervand nooi ons om die natuur se skoonheid, krag en heilige rol in ons lewens te eer. Hierdie Aardedag, en elke dag, bied seëninge van dankbaarheid en liefde aan die planeet. 

Goedhartigheid is die grootste geskenk wat jy kan gee—aan jouself en ander. Of dit nou deur positiwiteit, lof of dankbaarheid is, klein dade van vriendelikheid skep meer liefde, konneksie en vreugde in die alledaagse lewe. Leer hoe om vriendelikheid as 'n daaglikse praktyk te omhels en ervaar die krag van vrygewigheid.

Verken die skerp kontras tussen die dankbaarheid wat op Thanksgiving gevier word en die verbruikerisme van Swart Vrydag. Hierdie stuk ondersoek hoe hierdie opeenvolgende dae breër samelewingswaardes weerspieël en daag ons uit om die omgewings- en persoonlike impak van ons verbruiksgewoontes te oorweeg, en dring aan op 'n herevaluering van wat werklik geluk bring.

Ontdek die diepgaande impak van "Kweek daaglikse dankbaarheid en seëninge" in jou lewe. Hierdie artikel moedig aan om daagliks dankbaarheid en seëninge te omhels om persoonlike en geestelike groei te transformeer. Leer om die lewe se oorvloed te waardeer, uitdagings met dankbaarheid die hoof te bied en seëninge te versprei wat ander ophef. Hierdie benadering beloof 'n ryker, meer vervulde bestaan ​​deur te fokus op die positiewe impakte en geleenthede wat elke dag bring.

Ek het 'n groot groep Amerikaanse en Europese studente deur heilige plekke in Noord-Indië gelei en my tienjarige dogter vir haar tweede reis gebring. Vir 'n kind was dit 'n avontuur na 'n ander wêreld. Hierdie jaarlikse pelgrimstog het diepgaande geestelike ervarings geopenbaar en die vreugde om nuwe dieptes van spiritualiteit te ontdek.

Geestelike ontwaking is skeef, as dit nie lei tot betrokkenheid en aksie in die wêreld nie. Maar soms dink ons ​​dat die enigste manier om 'n verskil te maak is deur iets groots te doen, en dan verdiskonteer ons daardie kleiner dade, of doen niks eerder nie.

Soos Martin Luther King eenkeer gesê het: “Almal kan groot wees omdat almal kan dien. Jy hoef nie eers jou vakke en werkwoorde te laat saamstem om te dien nie. Jy benodig net ’n hart vol genade.” Genade ontstaan ​​wanneer ons saam met ander namens die wêreld optree.

Ons moet die planeet en sy inwoners omhels met dieselfde sorg en besorgdheid wat ons vir onsself voel. Daar is geen “ander” op hierdie planeet nie, geen vreemdelinge nie. Ons is almal vennote, mede-ontdekkingsreisigers van die lewensryke op 'n klein en reeds oorbevolkte en oorontginde planeet.

Ons kwesbaarheid herinner ons daaraan dat ons nooit werklik onafhanklik is nie, maar altyd in 'n veld van wederkerigheid bestaan. Wederkerigheid is dus 'n diep geestelike beginsel.

'n Vrees wat baie van my pasiënte deel, is: “Wat as mense meer vra as wat ek kan gee? Ek voel skuldig as ek "'nee'" sê.  Hier is vyf strategieë om jou gesonde gee te ondersteun...

In Brittanje en die Verenigde State is ons gewoond aan "Kersfeesvader" en "Kersvader", maar ander lande en kulture vier vroulike geskenkbringers.

Daar is vyf diepliggende, hoewel verouderde, oortuigings wat jou helperpatroon stewig in jou daaglikse lewe geanker gehou het.

Glo jy as jy iets anders gehad het of gedoen het -- getroud is, meer verdien het, maerder was, beter gedans het of meer tyd gehad het -- sou jy uiteindelik ontspan en oukei voel?

As jy 'n bietjie "droog" voel, is daar 'n kans dat jy dinge in die lewe as vanselfsprekend aanvaar - gesondheid, vriende, familie, rykdom of die lewe self. Jy fokus waarskynlik op wat ontbreek. 

Elkeen draai of verander nie in die lyding nie, groei of groei nie, herstel of herstel nie. Heeltemal subjektief, vergelyking is niksseggend.

Om dankbaarheid deel te maak van wie ons is, vereis ons bewustelike aandag deur elke dag. Uiteindelik word dit roetine, en ons trek natuurlik na dankbare gedagtes.

Een ding wat almal op die planeet (ook diere) in gemeen het, is dat ons almal het. of gehad het. 'n ma. Nie een van ons is uit 'n vader se skoot of uit ons eie skoot gebore nie

Die beoefening van dankbaarheid het positiewe uitwerking op ons liggaam, gees en sosiale verbindings; dit verbeter ons gesondheid en welstand op talle meetbare en onmeetbare maniere. 

In vandag se samelewing kan dit uitdagend wees om gelukkig te wees vir iemand anders se sukses.  

Dankbaarheid is soos 'n nuwe lens waardeur ons die wêreld en ons aandeel daarin kan sien.