Politieke besprekings lei dikwels tot ongemak en spanning tussen familie en vriende, aangesien verskillende menings 'n 'ons teenoor hulle'-mentaliteit kan veroorsaak. Navorsing toon dat ons breine politieke affiliasies soortgelyk aan bendelidmaatskappe kategoriseer, wat ander sosiale leidrade soos ras kan oorskadu en interpersoonlike verhoudings tydens verhitte debatte kan bemoeilik.

Wanneer iemand jou knoppies druk, mag dit voel asof hulle die probleem is – maar hulle werp eintlik lig op verborge emosies wat jy al jare lank dra. Hierdie artikel ondersoek waarom snellers nie aanvalle is nie, maar geleenthede om woede, wrok en verborge spanning vry te stel sodat jy ligter en meer vreedsaam kan word.

Woede spruit dikwels voort uit teleurstelling en gevoelens van minderwaardigheid, wat 'n gebrek aan sielkundige opvoeding en selfwaarde openbaar. Deur woede te analiseer en vergifnis te omhels, kan individue genees en hulself oopmaak vir liefde. Hierdie artikel bied praktiese stappe om negatiewe impulse in positiewe aksies te omskep en 'n meer vervullende lewe te kweek.

Woede kan verhoudings, werk en gesondheid ontspoor as dit nie beheer word nie. Met praktiese woedebeheertegnieke kan jy leer om woede te bestuur voordat dit jou beheer. Van vinnige kalmeringsoefeninge tot denkwyseverskuiwings, hierdie gids help jou om frustrasie in konstruktiewe energie te omskep, sodat jy gegrond en in beheer bly – selfs wanneer die lewe jou probeer om te druk.

Leer tegnieke om negatiewe energie te hanteer en vry te stel. Hierdie artikel verskaf strategieë om jouself te beskerm teen emosionele storting, insluitend visualisering en asemhalingsmetodes. Verstaan ​​hoe om emosionele bagasie van ander te weier en jou energiesuiwerheid te behou, emosionele welstand te verbeter en innerlike vrede te herstel.

Wanneer ons dinge sê soos "Jy het my seergemaak," "Jy het my dit laat doen," "Jy het my kwaad gemaak," of "Jy maak my mal", gee ons toe aan die impuls om ons gevoelens uiterlik te blameer. Om ander te blameer vir wat ons ervaar skep gevoelens van skeiding en...

Ons frustrasie is nou smaaklik in 'n politieke omgewing met haat waar verkeerde inligting en volslae leuen die norm geword het. Vir wie om te stem, wat om te doen? Geen wonder dat idees soos die versameling van ammunisie vir sommige mense redelik lyk nie. Maar daar is 'n ander opsie: stem vir vrede.

Almal word kwaad. Sommige mense wys dit openlik en ander nie. In verhouding kan woede gesond of ongesond wees. Hoe jy dit verwerk, is wat bepaal of dit 'n hulpmiddel vir groei of 'n bron van pyn en vernietiging word.

'N Spesiale gevoel verdien veral 'n spesiale noot: woede. As hierdie gevoel vir jou 'n probleem is, is jy nie alleen nie. Dit blyk dat die moderne lewe vol swak woede uitdrukking is.

As ons ons kwaad emosionele reaksies duidelik kon sien, sou dit duidelik geword dat hulle ons uitput en verfyn ons lewe. Tog, ten spyte van die feit dat ons onsself en ander saam met ons woede seer, ons vashou aan hierdie beperking emosie met 'n verwarrend volharding.

Wat is woede? Dis net 'n speletjie. Iets het gekom en jou ego weerspreek - dit is alles wat gebeur het.

Wanneer Martha te doen gehad het met iemand wat op haar senuwees was of haar ernstig ontstel het, moes sy dink: 'Vrede met jou!'

Gesondheidsgesubsidieerde sielkunde- en psigiatrie-sessies, sowel as besoeke aan algemene praktisyns, kan nou via telefoon- en video-oproepe plaasvind - as klinici instem om nie die koste van pasiënte vir die konsultasie te hef nie.

Die COVID-19-pandemie verskil van baie krisisse deurdat dit ons almal beïnvloed het, ongeag die politiek, ekonomie, godsdiens, ouderdom of nasionaliteit.

Eerstens het die meeste van ons menings en menings oor alles en almal. As gevolg van hierdie neiging om te oordeel, besluit ons voortdurend of ons elke ervaring goedkeur of daarvan hou soos dit voorkom. Waar ons ookal gaan en wat ons ookal doen, sê ons interne "kritikus": "Ek hou nie daarvan nie," of "Ek aanvaar dit nie."

Daar is baie geleenthede in die lewe waar ons "innerlike vrede" uitgedaag word. Wanneer ek myself in 'n situasie bevind waar ek geneig sal wees om te reageer met woede, oordeel of kritiek, eerder as om met woede te reageer, sing ek stil vir myself: "Laat daar vrede wees op die aarde en laat dit met my begin."

Daar is geen geestelike vrede wanneer jy nie beheer jou gedagtes, maar in plaas volg woede. Daar is vrede egter wanneer jy die meditasies en leer van die gegradueer pad van toepassing op Verligting in jou daaglikse lewe en die beheer van jou gedagtes deur die beoefening van geduld, goedertierenheid, en deernis.

Voor ongeveer nege en 'n half jaar, onthou ek nie 'n woede-gevulde kind nie. Trouens, ek onthou dat ek baie sensitief en bang is vir die grootste deel, met 'n algemene angs oor die lewe in die wêreld. Daar het egter iets gebeur toe ek nege en 'n half was wat 'n patroon vir toekomstige gedrag opgestel het.

Ons kan kwaad of vyandige gedagtes vervang met gedagtes van liefdevriendelikheid. Liefdevriendelikheid uitstraal wêreldwyd die wens dat alle wesens 'n gemaklike lewe met harmonie, wedersydse waardering en toepaslike oorvloed geniet. Alhoewel ons almal die liefdesvriendelike saad in ons het, moet ons die moeite doen om dit te kweek.

Ons het die sterkste karmiese verbindings met familielede; Daarom het ons 'n groot verantwoordelikheid vir die ontwikkeling van ons verhoudings met hulle. As ons nie kan ontwikkel goedertierenheid teenoor ons familie, waarom selfs praat oor ander wese. Zen Boeddhisme leer dat alles wat ons doen, op voorwaarde dat dit gedoen met 'n totale bewustheid, is geestelike aktiwiteit.

Wat omskep 'n lastige situasie of gebeurtenis in frustrasie? Dit is ons verwagtinge, ons "moet" wat verergering veroorsaak. Jou vrou Indien bewus wees van haar eetgewoontes. bestuurders Indien wees bedag op ander bestuurders se behoeftes. Jou seun Indien leer hoe om netjiese gewoontes te ontwikkel.

'N Toewyding aan 'n woede-vrye lewe behels die inskrywing vir 'n nuwe reis. Om dit regtig te geniet, sal dit baie aangenamer maak. Leer om te dink aan die lewe as 'n proses. As jy net op doelwitte fokus, sal jy nie gelukkig wees voordat jy dit bereik het nie.

In 'n werklike oorlog word aangeval om ons oorlewing te bedreig. So kan ons kies tussen oorgawe, onttrekking of teenaanval. Wanneer ons deur ander in gesprek aangeval word (gekritiseer of beoordeel), beweeg ons dikwels in dieselfde ...