Die bogenoemde video is deur hierdie artikel geïnspireer. Besoek ons YouTube-kanaal vir bykomende bemagtigende video's. En teken asseblief in. Dankie!

In hierdie artikel:

• Waarom ons vasgevang bly in die siklus van besig wees
• Hoe kulturele druk ons oorgeskeduleerde lewens voed
• Wat ons verloor wanneer ons teenwoordigheid vir produktiwiteit verruil
• Waarom die lewe soos 'n betekenisvolle vakansie behandel moet word
• Hoe om meer bewustelik te begin leef—vanaf vandag
  
  

Te besig om te lewe? Hoe om jou tyd en vreugde terug te kry

Het jy al ooit gevind dat jy op 'n teksboodskap antwoord terwyl jy halfpad na 'n podsending luister, aandete kook en môre se doenlysie geestelik beplan – alles op dieselfde tyd? En dan besef jy miskien dat die podsending net agtergrondgeraas is, die uie begin brand, en jy vergeet het wat jy in die eerste plek gesms het?

Ons was almal al daar. Dis deesdae amper 'n ereteken – om veelvuldige take te verrig soos 'n sirkusjongleur op 'n kafeïenstormloop. “Ek is so besig! Ek het net nie die tyd nie.” Ek hoor dit oral… en ja, soms selfs uit my eie lippe.

Ons is voortdurend in beweging – ons kyk hierna, ons maak daar klaar, ons reageer, ons klik, ons swiep. En tog, op een of ander manier, is daar altyd meer om te doen. Maar die dinge wat ons gees voed? Dié eindig dikwels onderaan die lys ... of heeltemal van die lys af.

Waarom is ons so besig?

"'Nie genoeg tyd nie' is die gesang van die moderne wêreld. Ek het toe stilgehou en gevra: hoekom? Hoekom is ons almal so besig?

Sommige mag sê dis eenvoudig – om die rekeninge te betaal. Regverdig genoeg. Maar wie skep daardie rekeninge? Wie het vir die intekeninge, die tweede motor, die stroombundel, die groter huis met die groter verband aangemeld?

Ons doen.

En bo en behalwe die rekeninge, waarom anders hardloop ons van oggend tot aand? Soms is dit net omdat ons vasgevang is in die momentum - 'n kultuur van doen meer, wees meer, bereik meerOns hardloop om tred te hou met… wat presies?

Die horlosie? Die bure? ’n Instagram-voer wat elke sekonde verfris met iemand anders se hoogtepunt-rol?

Wie bestuur die skou?

Ons sê dikwels: “Ek het nie ’n keuse nie.” Maar meer dikwels as nie, het ons wel. As jy voel jy het twee werk nodig om te oorleef, is dit dalk tyd om te heroorweeg wat “oorlewing” eintlik vir jou beteken. Is dit oorlewing, of is dit die strewe om ’n leefstyl te handhaaf wat ons as noodsaaklik verkoop is – die 70-duim-TV, die nuutste iPhone, die luukse voertuig, die ontwerpershandelsmerke vir die kinders?

Kom ons wees eerlik met onsself: hoeveel van ons tyd word spandeer om mense te beïndruk wat dalk nie eers omgee nie – of dit raaksien?

Miskien, net miskien, sou ons gelukkiger wees om minder ure te werk en meer tyd deur te bring om werklik saam met ons geliefdes te wees. Nie mee te ding nie. Nie te vergelyk nie. Net te verbind.

Klou ons vas aan 'n hoogsbetaalde werk waarvan ons nie hou nie, omdat ons dink die geld regverdig die ellende? Wat is die werklike koste van daardie salaristjek?

Sperdatums teenoor Lewenslyne

Bring die eindelose sperdatums – en die volgende, en die volgende – ons werklik nader aan 'n vreugdevolle, betekenisvolle lewe? Of net nader aan uitbranding?

As ons 'n sperdatum mis, sal die wêreld stilstaan? Of sal dit stilweg voortgaan, skaars agterkom, terwyl ons jaag om by te hou met 'n speletjie wat nooit pouseer nie?

Ons leef in 'n wêreld van "kitsboodskappe": kitsboodskappe, kitsopdaterings, kitsmenings. Sosiale media blaai eindeloos. Kennisgewings flikker 24/7. Nuussiklusse verfris voordat die laaste sin eindig. Ons is voortdurend ingeprop - maar waarmee verbind ons werklik?

Miskien is dit tyd om hardop of in ons harte te sê: "Stop die wêreld. Ek wil afklim."

Maak hierdie oomblik saak?

Haal asem. Nou dadelik. Vra jouself af: sal hierdie ding wat ek doen oor tien jaar saak maak? Oor tien weke? Oor tien dae?

Bring hierdie aktiwiteit my nader aan vrede? Aan 'n doel? Of bly ek net besig sodat ek nie stil hoef te sit en na die stilte hoef te luister nie?

So baie van ons is vasgevang in roetines wat ons nooit bewustelik gekies het nie. Ons is op outopilot, leef volgens standaard, nie volgens ontwerp nie.

Leef Bewust, Minuut vir Minuut

Bewustheid herinner ons daaraan om in teenwoordigheid te leef. Om bewustelik te loop. Om bewustelik asem te haal. Om bewustelik te eet, hap vir hap. Om kies elke aksie eerder as om deur take te jaag soos 'n naelloper in 'n wedloop.

Tyd is die een ding wat ons nie kan vervaardig nie. Jy kan meer geld maak. Meer kos kweek. Meer toestelle koop. Maar ons kan nie 'n 25ste uur in die dag maak nie. Elke dag bied dieselfde 24. Dit gaan nie daaroor om meer tyd te hê nie – dit gaan oor hoe ons dit eerbiedig.

Vul ons daardie ure met geraas en beweging? Of geniet ons hulle, ten volle wakker, lewendig en dankbaar vir die gawe van nog 'n sonsopkoms?

Aarde as Ons Tydelike Vakansie

Dink aan hoe jy is wanneer jy met vakansie is. Jy let op die briesie. Die kleure. Die geure. Jy neem dit alles in.

Jy lag meer. Jy kyk na die sonsondergang. Jy vergewe die verskille – van taal, van kleredrag, van gewoonte – want jy is daar om te ervaar, nie om te beheer nie.

Wel, raai wat? Ons is met vakansie – 'n tydelike besoek aan hierdie merkwaardige planeet. Of dit nou vir 'n paar jaar of baie dekades is, hierdie is ons verblyf. So hoe kies ons om dit te ervaar?

Geniet ons die mense, die skoonheid van die natuur en die besienswaardighede van die omgewing, of is ons so besig om tred te hou met ons besige skedule dat ons selfs aandag aan ons omgewing gee?

Is ons so besig dat ons vergeet het om te lewe en om te geniet van die feit dat ons net op hierdie wonderlike planeet leef? Het ons ons siel verkoop in ruil vir materiële troos? Het ons ons genot van die lewe verhandel vir die belofte van toekomstige prestasies en belonings?

Dit is moeilike vrae, maar ons is dit aan onsself verskuldig om hulle te vra en te sien waar ons staan... en dan ons lewens bewustelik te leef... Ons kan kies om doelbewus te leef – nie net van taak tot taak te hop, vasgevang in die lus van gaan-hier, doen-dat, merk-dit, antwoord-daar nie.

Vra jouself dus eerlik af: Geniet jy jou lewe? Of is jy te besig om dit te dokumenteer, te organiseer, te poleer – om dit werklik met vreugde en plesier te leef?

Het ons die lewe vir 'n skedule verruil?

Het ons vreugde vir produktiwiteit verruil? Teenwoordigheid vir prestasie? Verbinding vir vergelyking?

Moeilike vrae. Maar noodsaaklike vrae.

Hoe sou jou dag lyk as jy dit leef asof dit werklik saak maak – want dit maak saak. Wat sou jy stop doen? Waarvoor sou jy nee sê? Waarvoor sou jy heelhartig ja sê?

Dis tyd om te kies – doelbewus

Die wêreld sal nie ophou draai nie. Maar ons kan stilstaan. Asemhaal. Reflekteer. En besluit.

As vandag jou laaste was, sou jy dit spandeer soos jy dit nou spandeer?

As jy 'n week gehad het? 'n Maand? 'n Jaar? Wat sou verander?

Jy weet dalk nie hoeveel dae jy nog het nie. Maar jy weet wel: jy het vandag.

Hoe wil jy dit spandeer?

Die keuse is ons s'n. En dis die mees bevrydende en bemagtigende waarheid van alles.

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

Verwante Book:

Kom by jou eie deur: 108-lesse in gedagte
deur Jon Kabat-Zinn.

Binne hierdie 108-keuses lê boodskappe van diepe wysheid in 'n kontemporêre en praktiese vorm wat kan lei tot genesing en transformasie. Ons moet so dringend in die bewussyn draai om te verseker dat die kosbare gesonde verstand op hierdie planeet vir ons beskikbaar is. Hoe ons onsself dra, sal die rigting bepaal wat die wêreld neem, omdat ons op 'n baie regte manier die wêreld is waarin ons woon. Ons wêreld word voortdurend gevorm deur ons deelname aan alles rondom ons en binne ons deur bewustheid. Dit is die wonderlike werk van bewusmaking. Welkom by die drumpel. . . tot die volheid van u aankoms by u eie deur!

Info / Bestelboek. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Artikelopsomming:

Hierdie artikel ondersoek die dieper redes agter ons meedoënlose besigwees en bevraagteken of al hierdie gejaag ons na vreugde lei – of weg daarvan. Deur sagte besinning nooi dit lesers uit om van die hamsterwiel af te klim en teenwoordigheid, doel en vrede te kies.

#bewussyn #stadigelewe #uitbrandkultuur #besigleefstyl #bewuslewe #innerselfcom #selfbewustheid #lewenskeuses

Besig, besige, besig ... Waarom is ons so besig? deur Marie T. Russell. Het jy al ooit gevoel asof jy blokkies merk, maar die lewe mis? Hierdie stuk het my laat stilstaan en die gejaag heroorweeg. #bewussyn #bewustelikelewe #uitbrandkultuur #innerselfcom — klik om uit te vind hoe om stadiger te leef en werklik te leef.