In hierdie artikel

• Waarom ons behoefte aan beheer stres en vrees skep
• Hoe vertroue in die hart verskil van die volg van die geprogrammeerde verstand
• Wat dryf op water ons leer oor oorgawe en vertroue
• Hoe vreesgebaseerde besluite ons van vreugde ontkoppel
• Leer om toe te laat dat die lewe ons lei in plaas daarvan om uitkomste af te dwing 

'n Vriend wat die ander dag my motor geleen het, het verbaas en beïndruk teruggekom deur 'n ontdekking wat hy gemaak het. Omdat die motor bestuurdershulp het, bestuur dit basies homself wanneer jy dit in spoedbeheer sit. Wanneer jy by 'n voertuig voor jou kom, vertraag dit om by sy spoed te pas. As die motor voor jou vertraag en stop, doen die motor, terwyl dit op spoedbeheer is, dieselfde. Jy hoef nie te rem nie. Jy hoef nie eintlik te vertraag nie. Die motor se bedryfstelsel is in beheer.

Die enigste ding wat jy as bestuurder moet doen, is om jou hande op die stuurwiel te hou en te vertrou. Basies moet jy die voertuig se kontroles loslaat. Natuurlik moet jy steeds oplet vir rooi ligte en ander bestuurders, aangesien die motor se bestuurdershulp dit nog nie bemeester het nie.

Terwyl ek hieroor nagedink het, het ek gedoen wat ek dikwels doen: gesoek na die lewensles en vergelyking. Eksterne ervarings weerspieël ons innerlike lewe. En dit het my bygeval dat om die motor op spoedbeheer te plaas, baie soos om ons verstand en bewussyn in 'n toestand van vertroue te plaas. Ons is steeds teenwoordig. Ons het steeds ons hande op die stuurwiel. Ons kan enige oomblik van rigting verander. Tog is ons bereid om die lewe te vertrou om ons te lei langs 'n pad wat gladder, meer in lyn voel, en wat minder stres en weerstand bevat.

Ek weet dat sommige mense dink dat dit swak is om los te laat en dat dit beteken dat ons ons mag prysgee. En in sommige gevalle is dit waar. ’n Mens moet nie mag oor hul lewe aan ander individue, entiteite, mediese personeel, regerings, ens. prysgee nie.

Tog is daar dinge wat ons, om geluk en innerlike vrede te ervaar, moet laat gaan. Laat vrees gaan. Laat oordeel gaan. Laat wrok, woede en blaam los. Dit is nie verliese nie. Dit is bevrydings.

Weerstand, wrywing en spanning

Ons verstand weerstaan ​​dikwels om los te laat. Ons brein is noukeurig geprogrammeer deur ouers, opvoeding, godsdiens en die samelewing om te glo dat dit die beste weet. Dit dring daarop aan dat daar slegs een "regte" manier is, en daardie manier behels logika, beheer, beplanning, moeite en stryd. Tog het my eie lewenservaring my gewys dat die geprogrammeerde verstand selde die beste gids tot geluk is. Dit is vol moets wat nie ooreenstem met wie ons werklik is nie.

Die verstand en die ego heg groot waarde aan geld, voorkoms, produktiwiteit, tydsdruk, vrees en twyfel. Besluite wat vanuit daardie raamwerk geneem word, lei dikwels tot stres, kompetisie en 'n voortdurende uitstel van vreugde. Ons leef dan vir 'n toekoms wat dalk nooit sal kom nie, en glo dat vrede en geluk belonings is wat later verdien moet word.

Wanneer ek egter bereid is om te laat vaar wat die samelewing sê Indien maak my gelukkig, word ek vry om my eie pad te loop. En daardie pad lei tot 'n dieper vreugde, 'n bestendiger gemoedsrus en 'n dieper verbintenis met my eie innerlike leiding eerder as die harder stemme van die wêreld.

Om los te laat is egter nie altyd maklik nie. Dit vereis vertroue. Dit vereis geloof in die lewe en in onsself. Dit vereis die moed om 'n onbekende toekoms in te stap eerder as om aan bekende patrone vas te klou. Bowenal vereis dit selfliefde. Ons moet genoeg vir onsself omgee om te eerbiedig wat vir ons die beste voel.

Drywend met vertroue

Een van die duidelikste voorbeelde van beheer laat vaar, is om op jou rug te dryf. Of dit nou in 'n swembad, 'n meer of die see is, dryf vereis oorgawe. Jy moet plat lê, jou liggaam ontspan en die impuls om beheer te hê, laat vaar. Jy moet die water vertrou om jou te ondersteun, vas te hou en jou veilig te hou.

Ek het dit werklik verstaan ​​toe ek beide 'n sesjarige kind en 'n vrou in haar vyftigerjare geleer het hoe om te dryf. Die kind het vinnig geleer. Na 'n paar pogings, met my hand op sy rug sodat hy ondersteun gevoel het, het ek my hand geleidelik verwyder, en hy het maklik gedryf, ondersteun deur die water self.

Die vrou, soos verwag kon word, het dit baie moeiliker gehad. Om los te laat, te ontspan en te vertrou, het nie maklik gekom nie. Om haar stryd te aanskou, het my laat besef dat wat so maklik vir my gekom het, nie noodwendig maklik vir ander was nie.

Ek het ook besef hoeveel ek daarvan hou om op my rug te dryf. Ek is mal oor die volkome ontspanning, om na die lug te staar, en toe te laat dat die kragte van die lewe my vashou, my ondersteun. Dis 'n algehele toestand van beheer laat vaar.

Om op jou rug te dryf is bevrydend. Jy hoef niks te doen nie. Jy hoef niks te beheer nie, behalwe natuurlik jou gedagtes, jou vrese en jou gebrek aan vertroue. Dit mag dalk 'n groot uitdaging wees, maar sodra jy dit bemeester het, is die beloning diepgaande.

En so is dit met die lewe

Sodra ons ophou om elke detail te probeer beheer, elke uitkoms te mikrobestuur en dinge te forseer om te gebeur, word gemoedsrus moontlik. Om te dink dat jy elke stap, elke besluit en elke rigting moet beplan, is uitputtend. Dit is ook onnodig.

Ons het reeds 'n ingeboude leidingstelsel. 'n Soort innerlike GPS en spoedbeheer wat nie in die gedagtes leef nie, maar in die hart sowel as in die ingewande. Wanneer ons na die hart luister, of na ons ingewing, hoef ons nie eindeloos te analiseer nie. Ons stem in en let op wat reg voel, wat liefdevol voel, wat ondersteunend voel vir ons eie drome.

Hierdie lewenswyse word selde geleer. Ouers, skole en die samelewing lei ons op om reëls te volg wat onbetwisbaar oorgelewer is. Maar miskien is die vraag wat ons nooit gevra het nie, of daardie reëls werklik geluk gebring het aan diegene wat hulle gevolg het. As ons na die toestand van die wêreld vandag kyk, lyk dit voor die hand liggend dat hulle dit nie gedoen het nie.

'n Reël uit 'n liedjie, geskryf deur Graham Nash en gewild gemaak deur Crosby, Stills en Nash, kom by my op: "Leer jou kinders goed, hulle vaders se hel het stadig verbygegaan..."

As die paaie wat ons ouers en grootouers gevolg het nie vrede of vreugde gebring het nie, dan maak dit sin om daardie paaie en daardie reëls te bevraagteken. Ons het altyd die keuse. Ons kan ou patrone herhaal, of ons kan bereid wees om iets nuuts te probeer.

Volg jy die Rattevanger?

Volg ons die bevele van die samelewing, of die stiller leiding van ons hart? Kies ons wat vreugde en liefde bring, of wat ons glo sekuriteit, goedkeuring of veiligheid sal bring? Ware vervulling vereis dat ons nie net die beheer wat ons op onsself plaas, laat vaar nie, maar ook die beheer wat van buite af opgelê word deur verwagtinge, waardes en oordele.

Niemand anders kan ons pad ken nie. Slegs die hart weet. Dit is ons innerlike waarheid, die enigste stem wat werklik in lyn is met ons hoogste goed. Alles anders is geraas, wat probeer om die lied van die hart te oordonder.

Om daardie liedjie te hoor, moet ons vrese, twyfel en diepgewortelde programmering wat oor generasies neergelê is, loslaat. Hierdie lae van kondisionering verhoed dat ons in harmonie met onsself en met ander leef.

Ek moedig jou dus aan om te luister na die gesag van jou hart en die boodskappe uit jou ingewande. Wanneer jy 'n kruispad bereik, vra jouself af watter rigting meer vervullend, meer liefdevol, meer lewendig voel. Laat vaar die oortuiging dat die "regte" keuse die een is wat meer geld verdien, veiliger voel of die samelewing se goedkeuring geniet. Daardie maatreëls lei selde tot geluk en ware vryheid. Hulle word dikwels kettings van verpligting en moets.

Vra eerder watter keuse jou innerlike kind sal laat glimlag. Watter keuse bring 'n gevoel van gemak en egtheid.

Jou Ware Self Weet Die Beste

Nie lank gelede nie, het ek 'n belangrike lewensbesluit in die gesig gestaar. My gedagtes was besig om redes te katalogiseer, meestal gebaseer op vrese en twyfel. Ek was moeg, ongesteld en het toegelaat dat my besluit deur onsekerheid gelei word. Daardie aand het ek my keuse gemaak en gaan slaap.

Toe ek die volgende oggend wakker word, was daar geen vreugde nie. Ek het swaar en mismoedig gevoel. Terwyl ek daaroor nagedink het, het dit duidelik geword dat die besluit wat ek geneem het, nie my hart geëer het nie. Dit was gewortel in vrees, nie in waarheid nie.

Toe ek daardie besluit omkeer, het verligting en vrede amper onmiddellik teruggekeer. Ek het van 'n vreesgebaseerde pad afgestap en teruggekeer na een wat deur vertroue en innerlike wete gelei word.

Dit is die uitnodiging wat die lewe ons oor en oor bied. Om raak te sien waar vreugde vloei en waar dit nie vloei nie. Gebiede van beperking, verpligting of wanhoop wys direk na waar beheer vrygestel moet word.

Laat die lewe ons ondersteun

Wanneer ons toelaat dat die lewe ons ondersteun, soos water ons drywende liggaam ondersteun, word ons gelei na groter welstand. Dit vereis vertroue. Dit vereis geloof. En dit vereis dat ons vrese wat van geslagte voor ons geërf is, laat vaar.

As ons na die wêreld van vandag kyk, is dit duidelik dat die ou maniere, gewortel in vrees, gierigheid en oorheersing, nie tot geluk lei nie. Om dit te erken gee ons die krag om anders te kies, sodat ons ouers se stryd nie ons eie word nie, en ook nie ons kinders s’n nie.

Ons kinders en kleinkinders leer by ons, net soos ons by diegene voor ons geleer het. Mag hulle leer dat 'n ander manier moontlik is. Een gebaseer op liefde eerder as gierigheid, op samewerking eerder as kompetisie, en op verbintenis eerder as skeiding.

Ons sal dit nie altyd regkry nie. Dis deel van die lewe en leer. Wat saak maak, is die rigting wat ons oor en oor kies: na liefde, na vertroue, na die wysheid van die hart.

Die pad na 'n meer vreedsame wêreld begin binne. Dit begin wanneer ons ophou om die lewe te probeer beheer en onsself eerder toelaat om daarmee saam te vloei. Wanneer ons vra, wat voel reg? Wat voel liefdevol? Wat voel vreugdevol?

Dit is wanneer ons ons lewe op spoedbeheer plaas, teenwoordig bly met ons hande op die stuurwiel, en toelaat dat die stroom van die lewe ons dra waar ons werklik hoort.

Aanbevole boeke:   

* Teenwoordig, Nie Perfek Nie: 'n Joernaal vir Vertraag, Loslaat en Geniet van die Teenwoordigheid

Outeur: Aimee Chase

Hierdie begeleide joernaal help jou om stadiger te raak, die geraas van perfeksionisme stil te maak, en weer kontak te maak met wat werklik saak maak in jou lewe. Deur middel van reflektiewe aanwysings en bewuste oefeninge ondersteun dit die proses van laat vaar stres en emosionele warboel—sleuteltemas in die bogenoemde artikel oor die loslaat van beheer en luister na die hart. Dit is veral goed vir lesers wat wil praktiese, daaglikse betrokkenheid met die lewe eerder as net teorie.
Bestel hier: https://www.amazon.com/dp/1250147751?tag=innerselfcom

* Waarom het niemand my dit voorheen vertel nie?: Eenvoudige lesse vir 'n betekenisvolle lewe

Outeur: Dr. Julie Smith

Hierdie boek lewer toeganklike, bewysgebaseerde insigte in geestesgewoontes wat ons terughou, soos oorpeinsing, twyfel en selfkritiek—baie van dieselfde interne hindernisse word in die bogenoemde artikel oor vertroue en oorgawe beskryf. Dr. Smith se leiding help lesers verskuiwing van vreesgebaseerde denke na duideliker selfbegrip en doelbewuste leefwyse, wat dit 'n sterk metgesel-lees maak vir enigiemand wat dieper vrede en selfvertroue soek.

Bestel hier: https://www.amazon.com/dp/0063227932?tag=innerselfcom

* Passie Getref: Twaalf Kragtige Beginsels om Jou Doel te Ontsluit en Jou Mees Doelbewuste Lewe Aan te Vuur

Oor Die Skrywer

Gegrond in persoonlike bemeestering en doelbewuste leefstyl, bied hierdie boek beginsels aan vir die bevryding van beperkende oortuigings en self-twyfel – konsepte wat die bogenoemde artikel oor die loslaat van geprogrammeerde denke weerspieël. Hierdie boek moedig lesers aan om omskep vrees in doelgerigte aksie, en hul keuses in lyn bring met innerlike waardes eerder as eksterne verwagtinge. Dit spreek direk van vertroue in die lewe se ontvouing, nie van beheer daarvan nie.

Bestel hier: https://www.amazon.com/dp/B0C8G5R5FZ?tag=innerselfcom

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com

Artikel Opsomming

Om beheer te laat vaar beteken om vreesgebaseerde denke los te laat en die wysheid van die hart te vertrou. Wanneer ons ophou om uitkomste af te dwing en na binne luister, vloei die lewe met groter gemak, vrede en vreugde. Ware vervulling kom van oorgawe, nie stryd nie.

#laatgaan #vertroujouhart #innerlikeleiding #vrylaatvrees
#innerlikevrede #selfvertroue #bewuslewe #leefmetdoel
#emosionelegenesing #persoonlikegroei #spirituelegroei