Die selle wat Alzheimer se gedenkplate uit die brein verwyder, volg 'n 24-uur sirkadiese ritme. nobeastsofierce / Shutterstock
’n Goeie nag se slaap was nog altyd gekoppel aan beter bui en beter gesondheid. Nou het wetenskaplikes selfs meer bewyse van hoeveel slaap – en meer spesifiek ons sirkadiese ritme, wat ons slaapsiklus reguleer – gekoppel is aan sekere siektes, soos Alzheimer se siekte. 'n Span navorsers van die Verenigde State het verdere bewyse gevind dat die selle wat help om die brein gesond te hou en Alzheimer se siekte te voorkom volg ook 'n sirkadiese ritme.
ons sirkadiese ritme is 'n natuurlike, interne proses wat 'n 24-uur siklus volg. Dit beheer alles van slaap, spysvertering, eetlus en selfs immuniteit. Dinge soos buitelig, wanneer ons ons maaltye eet en fisieke aktiwiteit werk alles om ons sirkadiese ritme gesinchroniseer te hou. Maar selfs klein dingetjies soos om 'n bietjie later as normaalweg wakker te bly, of selfs op 'n ander tyd te eet as waaraan ons gewoond is, kan hierdie interne "horlosie" uit die steek laat.
Dit is belangrik dat ons sirkadiese ritme behoorlik werk, aangesien ontwrigting van hierdie siklus aan 'n aantal gesondheidsprobleme gekoppel word, insluitend geestesgesondheidsversteurings, kanker en Alzheimers.
Navorsing toon dat vir pasiënte met Alzheimer se siekte, sirkadiese ritme ontwrigting word gewoonlik gesien as veranderinge in 'n pasiënt se slaapgewoontes wat gebeur lank voordat die versteuring ten volle manifesteer. Dit is iets wat erger word in die latere stadiums van die siekte. Dit is egter nog nie ten volle verstaan of swak slaap Alzheimer's veroorsaak, of as dit gebeur as gevolg van die siekte nie.
Breinplate
Een ding wat navorsers konsekwent in die brein van mense met Alzheimer se siekte vind, is 'n ophoping van 'n proteïen genaamd beta-amyloïed. Hierdie proteïene is geneig om in die brein saam te klont en "plate" te vorm. Hierdie plate ontwrig die funksie van die brein se selle, wat weer kan lei tot kognitiewe probleme, soos geheueverlies. In normale breine word die proteïen skoongemaak voordat dit die kans het om probleme te veroorsaak.
dit nuutste studie het nou gewys dat die selle wat verantwoordelik is vir die opruim van beta-amyloïde gedenkplate – en om die brein gesond te hou – ook 'n 24-uur sirkadiese ritme volg. Dit kan beteken dat as die sirkadiese ritme ontwrig word dit dit vir hierdie selle moeiliker kan maak om die skadelike gedenkplate wat aan Alzheimer's gekoppel is, te verwyder.
Om hul navorsing te doen, het die span spesifiek na makrofage gekyk. Dit is immuunselle wat regdeur die liggaam bestaan, insluitend in die brein. Makrofage eet in wese enigiets op (soos bakterieë, of selfs proteïene wat nie reg gevorm het nie) wat as 'n bedreiging vir die liggaam beskou kan word.
Om te verstaan of hierdie immuunselle 'n sirkadiese ritme volg, het die navorsers makrofage van muise gebruik en dit in die laboratorium gekweek. Toe hulle die selle met beta-amyloïed gevoer het, het hulle gevind dat die vermoë van die makrofage om beta-amyloïed uit te skakel, verander het oor 'n tydperk van 24 uur.
Hulle het ook gevind dat spesifieke proteïene op die oppervlak van die makrofage - genoem proteoglikane - 'n soortgelyke sirkadiese ritme deur die dag het. Trouens, hulle het gevind dat wanneer die hoeveelheid proteoglikane op hul laagste vlakke was, beta-amyloïedopruiming op sy hoogste was. So wanneer die makrofage baie van hierdie proteïene het, maak hulle nie ook beta-amyloïed skoon nie. Hulle het ook gevind dat wanneer die selle hul natuurlike sirkadiese ritme verloor het, hulle nie beta-amyloïed soos normaal skoongemaak het nie.
Alhoewel hierdie studie muismakrofage gebruik het wat nie breinspesifiek was nie, het ander studies dit getoon microglia – die brein se immuunselle (wat ook een tipe breinmakrofage is) – het ook 'n sirkadiese horlosie. Hierdie sirkadiese horlosie reguleer alles van die funksie en morfologie van mikroglia aan sy immuunrespons. Dit is moontlik dat mikrogliale sirkadiese ritme ook kan selfs betrokke wees by die beheer van neuronale konnektiwiteit – wat uiteindelik kan bydra tot die verergering van Alzheimer-verwante simptome, of selfs slaapprobleme wat ouer mense kan toon.
Maar in studies wat na volle organismes (soos muise) in plaas van slegs selle gekyk het, is die resultate oor die verband tussen Alzheimer se siekte en sirkadiese ritme is meer teenstrydig – hulle versuim dikwels om al die kwessies wat by mense met Alzheimer se siekte voorkom, uit te beeld, aangesien hulle slegs spesifieke stelsels of proteïene bestudeer wat moontlik deur Alzheimer se siekte geraak kan word. Dit beteken dat hulle nie 'n volledig akkurate voorstelling is van hoe Alzheimer se siekte by mense voorkom nie.
In studies wat na mense met Alzheimer se siekte gekyk het, het navorsers dit gevind sirkadiese ritme disfunksie het vererger soos die siekte vorder. ander navorsing het ook getoon dat hierdie sirkadiese ritme-ontwrigting gekoppel is aan slaapprobleme en Alzheimer se siekte, terwyl die brein minder in staat is om brein-“vullis” (insluitend beta-amyloïed) skoon te maak – wat verder tot geheueprobleme kan bydra. Maar dit is moeilik om te sê of sirkadiese ritme ontwrigting (en die probleme wat dit veroorsaak) gebeur het as gevolg van Alzheimer se siekte, of as hulle was deel van die oorsaak.
Sou die bevindinge van hierdie studie in mense herhaal word, kan dit ons 'n stap nader bring aan die begrip van een van die maniere waarop ons sirkadiese ritme aan Alzheimer se siekte gekoppel word. Daar word nietemin algemeen saamgestem dat slaap belangrik is vir baie aspekte van ons gesondheid. Die beskerming van jou sirkadiese ritme is dus nie net goed vir jou brein nie - maar vir jou algemene gesondheid.
Oor Die Skrywer
Eleftheria Kodosaki, Navorsingsgenoot in Neuroimmunologie, Cardiff Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Verwante Boeke:
Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma
deur Bessel van der Kolk
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns
deur James Nestor
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak
deur Steven R. Gundry
Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering
deur Joel Greene
Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas
deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore
Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.
