Gereelde keuring vir moontlike slaapkwessies is veral belangrik vir studente wat probleme ondervind in wiskunde, tale of lees.
nuwe studie vind 'n verband tussen 'n goeie nag se slaap vir skoolgaande kinders en beter prestasie in wiskunde- en taalvakke wat kragtige voorspellers van latere leer en akademiese sukses is.
"Ons glo dat uitvoerende funksies (die geestelike vaardighede betrokke by beplanning, aandag, en multitasking, byvoorbeeld) ten grondslag lê die impak van die slaap op akademiese prestasie, en hierdie vaardighede is meer krities in wiskunde en tale as in ander vakke," sê Reut Gruber, 'n kliniese kindersielkundige wat die studie gelei het.
In die tydskrif SlaapgeneeskundeDie navorsers het berig dat "slaap doeltreffendheid" is wat verband hou met 'n hoër akademiese prestasie in die sleutelvakke. Slaap doeltreffendheid is 'n meter van die slaap gehalte dat die bedrag van die werklike slaap tyd vergelyk met die totale tyd spandeer in die bed.
Terwyl ander studies verwys het na die verband tussen slaap en algemene akademiese prestasie, het die wetenskaplikes die impak van slaapkwaliteit op rapportkaart-grade in spesifieke vakke ondersoek. Die opkoms: met groter slaapdoeltreffendheid het die kinders beter in wiskunde en tale gedoen, maar grade in wetenskap en kuns is nie geraak nie.
Lae akademiese prestasie by kinders is 'n algemene en ernstige probleem wat 10-20 persentasie van die bevolking affekteer. "Kort of swak slaap is 'n belangrike risikofaktor vir swak akademiese prestasie wat dikwels geïgnoreer word," sê Gruber, 'n navorser by die Douglas Mental Health University Institute en professor in die McGill Universiteit se psigiatrie afdeling.
Slaapvertonings
Gruber se navorsingspan, in samewerking met die skoolraad Riverside Saint-Hubert, Quebec, bestudeer 75 gesonde kinders tussen 7 en 11 jaar oud. nag slaap die kinders se is gemonitor deur actigraphy, wat 'n horlosie-agtige toestel gebruik om te slaap evalueer deur die meting van bewegings.
"Ons het die data oor vyf nagte gemiddeld om die kinders se gewone slaappatrone te bou en die data met hul verslagkaart-grade korreleer," sê Gruber.
Die bevindinge onderstreep die belangrikheid om slaapprobleme te identifiseer wat andersins onopgemerkt kan gaan, sê Gruber. Dit beteken nie dat ouers moet uitstap en hul kinders by slaapklinieke getoets het nie, maar dit dui daarop dat pediaters die vrae oor slaap in roetine-ondersoeke moet inkorporeer, voeg sy by.
"Ek dink baie kinders sal dalk slaaponderwerpe hê waarvan niemand bewus is nie," sê sy. "En as die kinderarts nie daaroor vra nie, weet ons nie dat dit daar is nie. Gereelde keuring vir moontlike slaapkwessies is veral belangrik vir studente wat probleme ondervind in wiskunde, tale of lees. "
Openbaarmaking: Die Kanadese Institutes of Health Research ondersteun hulle werk.
Oorspronklike Studie.
Bron: McGill Universiteit
InnerSelf aanbevole boek:
10 Mindful Minutes: Ons Kinders - en Selfs - die sosiale en emosionele vaardighede om stress en angs te verminder vir gesonder, gelukkige lewe
deur Goldie Hawn met Wendy Holden.
Praktiese, tydige, relevante en inspirerende, 10 Mindful Minutes is geskenk Goldie Hawn se ouers wat wil help om hul kinders beter te leer en leef gelukkiger lewens. Geïnspireer deur die revolusionêre MindUP program (onder die vaandel van die Hawn Stigting ontwikkel), die boek bied maklik-om-greep insigte uit huidige gedrags-, sielkundige, en neurologiese studies te wys hoe ons gedagtes, emosies en aksies, waaronder ons vermoë om fokus, stres te hanteer, en leer-is almal pragtig met mekaar verbind. Goldie Hawn bied eenvoudige en praktiese maniere om bewustheid in beide kinders en ouers te ontwikkel, en deel haar eie opregte ervarings met die uitdagings en vreugdes van ouerskap.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.
