Ons is meer geneig om onaangename, maar noodsaaklike take te neem - belasting, rekeninge en huiswerk - wanneer dit in 'n goeie bui is, toon nuwe navorsing.
Volgens die studie gepubliseer in die Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe, 'n persoon in 'n slegte bui is meer geneig om aangename aktiwiteite te kies as 'n manier om beter te voel.
"Hierdie bevindings verduidelik hoe emosies gedrag vorm en kan verduidelik hoe mense korttermyn-geluk vir langtermynwelsyn verhandel," sê James Gross, 'n professor in sielkunde aan die Stanford Universiteit. "Oorwinning van sulke afhandelings kan van kritieke belang wees vir ons persoonlike welsyn en ons oorlewing as 'n spesie."
60,000 mense en hul buie
Vir hul studie het Gross en sy mede-navorsers die aktiwiteite en buie van meer as 60,000-mense ewekansig oor 'n gemiddelde van 27-dae ewekansig ondersoek. Die eksperiment het mense betrokke wat op 'n slimfoonprogram gereageer het.
Die navorsers het bevind dat die deelnemers aan die studie aangename aktiwiteite verkies het toe hulle af of uit soorte gevoel het. En, mense het verkies om onaangenaam maar noodsaaklike aktiwiteite uit te voer toe hulle opwindend voel.
Bruto en sy mede-outeurs noem hierdie dinamiese "hedoniese buigsaamheid." Gewoonlik is mense geneig om hul goeie bui as 'n hulpbron te gebruik, sodat hulle op uitdagings kan werk en sodoende korttermyn bevrediging vir langtermynvoordele vertraag. Voorbeelde van sulke voordele sluit in gereelde slaap, stabiele indiensneming en 'n skoon, goed georganiseerde persoonlike omgewing, wat almal gekoppel is aan goeie geestelike en fisiese gesondheid, sê die navorsers.
Die studie het getoon dat "hedoniese buigsaamheid" konsekwent beoefen word in 'n verskeidenheid daaglikse keuses wat deur respondente gemaak is, soos wanneer 'n opwindende bui help om 'n lang reël te verduur by byvoorbeeld die poskantoor of kruideniersware.
Probeer die sakrekenaar, wag vir die program
Bruto en sy kollegas meen die slimfoon-program wat in die navorsing gebruik word, kan eendag nuttig wees as 'n "selfbestuur" -instrument vir mense om op hul "to-do" lyste te werk op grond van hul bestaande buie. Sodra die program volledig getoets is, is die doel om dit beskikbaar te stel vir publieke aflaai.
Tot dan toe het die navorsers 'n Aanlyn sakrekenaar Dit wys hoe stemming en emosies vorm die manier waarop mense kies om hul tyd te spandeer. Hulle sê dit kan mense help om die meeste waarde en voordeel uit hul emosies te kry.
Bruto suggereer dat die vermoë van mense om 'n "goeie" bui te gebruik om belangrike maar onaangename take te voltooi en 'n "slegte" bui te gebruik om aangename aktiwiteite te beleef, die sleutel tot geluk en welsyn kan hou.
"Dit kan goed wees dat diegene wat die beste in staat is om 'n gesonde balans tussen die aangename en onaangename balans te bereik, meer geneig is om gelukkiger en meer produktiewe lewens te lei," sê hy.
Bruto sê die navorsing bevestig hoe menslike emosies gedrag vorm en kan help dat mense minder gefokus word op korttermyn plesier en meer gefokus op langtermynstabiliteit. Byvoorbeeld, die volgende keer is iemand in 'n goeie bui, is dit dalk tyd om 'n taak te oorweeg, soos om die motorhuis skoon te maak of iets anders wat jy uitgestel het.
Mede-skrywers van die studie is van Boston Kinderhospitaal en Harvard Mediese Skool en Pompeu Fabra-universiteit in Barcelona, Spanje.
Bron: Stanford Universiteit
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
