Hantering van liefde, romantiek en verwerping op Valentynsdag Om op die hartstogtigheid te speel, kan dit op Valentynsdag moeilik wees. Flickr / tanakawho , CC BY-NC

Pasop liefhebbers, waar u ook al is, want Valentynsdag is binnekort op ons. Of u nou in 'n verhouding is of in 'n verhouding wil wees, navorsing oor 'n aantal jare wys dat 14 Februarie 'n dag van gebroke harte en gebreekte beursies kan wees.

A bestudeer deur Amerikaanse sielkundiges in 2004 het bevind dat die verhouding tussen die verhoudings rondom Valentynsdag 27% tot 40% hoër was as op ander tye van die jaar. Gelukkig is hierdie somber neiging slegs by paartjies in 'n afwaartse trajek gevind wat nie die gelukkigste was om mee te begin nie.

Vir 'n stabiele of verbeterde paartjie het Valentynsdag gelukkig nie die katalisator vir die opbreek nie. (Dit gesê, wetenskap het meer te sê oor die voorspellings van enigeen verbrokkeling in 'n verhouding.)

Maar dit is moeilik om die druk van Valentynsdag te vermy. Hierdie tyd van die jaar is televisie, radio, gedrukte publikasies en die internet besaai met advertensies wat mense herinner aan die komende viering: Koop 'n geskenk! Bespreek 'n bespreking! Moenie die blomme vergeet nie! En wees in elk geval romanties!

innerself teken grafiese in

Dink jy is veilig en enkellopend? Nie so vinnig nie - advertensies wat diegene wat nie in romantiese verhoudings is nie, versoek om een ​​te soek (naamlik via fooi-gebaseerde afspraakwebwerwe) kom gereeld hierdie tyd van die jaar voor.

Die oorsprong van Valentynsdag is baie eeue terug en dit is 'n tyd van twyfelagtige reputasie. Oorspronklik was dit 'n dag wat opsy gesit is vir die viering van Christelike heiliges met die naam Valentine (daar was baie). Die assosiasie met romantiese liefde is eers gedurende die Middeleeue in die Verenigde Koninkryk opgetel. Dankie, Chaucer en Shakespeare.

Massaprodukte papier Valentynsdag op die toneel verskyn in die 1800's, en dit wil voorkom asof die kommersialisering van die dag sedertdien toegeneem het. Baie verwys na Valentynsdag as 'n 'Hallmark Holiday' - 'n verwysing na die gewilde produsent van baie Valentynskaarte.

Hantering van liefde, romantiek en verwerping op Valentynsdag Vermy die kommersialisme deur u eie Valentynsdagkaart te maak. Flickr / Jamie Henderson, CC BY-NC-ND

Ongeag die geskiedenis, of u noukeurig beswaar teen die kommersialisering van liefde het, dit is moeilik om nie in die sentiment opgesweep te word nie.

Ondanks die navorsing (wat vroeër genoem is) dat Valentynsdag vir sommige rampspoedig kan wees, spreek ander navorsing hoe om hierdie dag 'n positiewe en voordelige dag vir u en u geliefdes te maak.

My snaakse Valentyn

Vir diegene wat nie in 'n romantiese verhouding is nie, is dit moeilik om die normatiewe boodskap waarin u bedoel is, te vermy. Maar is dit die moeite werd om sosiale verwerping te waag deur iemand op Valentynsdag vir 'n afspraak te vra?

{vembed Y = IATTu8bQfXU}

Ongelukkig kan die wetenskap dit nie beantwoord nie. Wat ons wel weet, is dat sosiale verwerping seermaak - letterlik - volgens professor Naomi Eisenberger, 'n sosiale sielkundige en direkteur van die sosiale en affektiewe neurowetenskaplaboratorium aan UCLA. Sy het gevind dat sosiaal verwerping lei tot aktivering in dieselfde breinareas wat tydens fisiese pyn aktief is.

Alhoewel ons fisieke pyn ernstiger kan behandel en dit as die meer geldige siekte kan beskou, kan die pyn van sosiale verlies net so ontstellend wees, soos aangetoon deur die aktivering van pynverwante neurale stroombane tydens sosiale ontkoppeling.

'N Lae dosis van pynstiller teen die toonbank kan buffer teen die angel van verwerping. En, so dom soos dit lyk, met 'n teddiebeer na die feit kan verligting bied.

As u besluit om 'n maat te soek, is datingwebwerwe en slimfoon-apps 'n gewilde opsie. In 2013 het 38% van Amerikaanse volwassenes wat 'enkel en kyk' was, gebruik dating-webwerwe of -opsies.

Dating-webwerwe soos eHarmony beweer selfs dat hulle wetenskaplike beginsels in hul bypassende stelsel gebruik (hoewel hierdie bewering wel was swaar gekritiseer deur verhoudingsnavorsers).

Op hierdie punt bied die Amerikaanse sielkundige professor Eli Finkel 'n tydige kommentaar op slimfoon-dataprogramme soos tonder. Hy sê hy kan die voordele sien, maar hy wys ook daarop dat 'algoritme-matchmaking' steeds geen plaasvervanger vir die werklike ontmoeting is nie.

Soos bykans 'n eeu se navorsing oor romantiese verhoudings ons geleer het, is dit nodig om te voorspel of twee mense romanties verenigbaar is, die soort inligting wat eers aan die lig kom nadat hulle mekaar ontmoet het.

Hantering van liefde, romantiek en verwerping op Valentynsdag Kan nie die gesig van aangesig tot aangesig ontmoet nie. Flickr / Amanda Oliveira, BK BY-NK-SA

Die dating webwerfbedryf met 'n miljard miljard dollar sou u dink dat dit 'n pad na ware liefde is. Die feit van die saak is, ondanks verskeie studies, ons weet eenvoudig nie as datingwebwerwe meer effektief is as meer tradisionele benaderings tot die vind van maat. Dus, op hierdie punt, betaal 'n enkel-en-kyk betaler.

Kan nie vir my liefde koop nie

Van geld gepraat, die verbruikerswese rondom Valentynsdag is onmiskenbaar. Australiërs verlede jaar is meer as A $ 791 miljoen aan geskenke bestee. Amerikaners is geskat om te spandeer US $ 19 miljard (A $ 24 miljard) hierdie jaar.

{vembed Y = N69e6n1zJok}

Spandeer op sigself is egter nie 'n slegte ding nie. Dit blyk dat u spandeer wat saak maak.

Eerstens, gegewe die keuse tussen die koop van 'n ding en die koop van 'n ervaring - deurlopende navorsing deur die sielkundige professor van die Cornell Universiteit, Thomas Gilovich, kies vir laasgenoemde. Die kans is goed dat u gelukkiger sal wees.

In die geval van Valentynsdag sal die uitgawes aan 'n gedeelde ervaring jou maat ook gelukkiger maak - navorsing van die Amerikaanse verhoudingsnavorser Art Aron dui daarop dat die besteding aan 'n gedeelde ervaring meer baat sal vind as 'n juweliersware of 'n gadget, veral in die mate dat hierdie gedeelde ervaring is nuut en opwindend.

Tweedens, as u op die ou einde met daardie kontant gaan skei, kan u ook doen spandeer dit op iemand anders. Oor talle eksperimente (sien na hierdie skakel, na hierdie skakel, na hierdie skakel, na hierdie skakel en na hierdie skakel), het individue wat opdrag gegee is om aan ander te spandeer, groter geluk ervaar as dié wat opdrag gegee is om dieselfde bedrag aan hulself te spandeer.

Die effek is nog sterker as u geld spandeer op 'n sterk sosiale band, soos u Valentine.

Hantering van liefde, romantiek en verwerping op Valentynsdag Dit gaan nie altyd oor die geskenk nie, soms is dit die gedeelde ontmoeting wat belangriker is. Flickr / julian wylegly, CC BY

Derdens, as u 'n geskenk gee, is dit die beste om ag te slaan op die wenke van u maat oor die gewenste geskenke.

Dit is veral die geval as u geliefde 'n man is. In een studie, mans wat 'n ongewenste geskenk van hul vennote ontvang het, het pessimisties geraak oor die toekoms van hul verhouding. Vroue het nie so sleg op 'n slegte geskenk gereageer nie.

Al wat jy nodig het, is liefde

Moet natuurlik nie dink dat liefde net vir liefhebbers is nie - selfs nie op Valentynsdag nie.

{vembed Y = F_Dn0pnscKg} Liefde Eintlik iemand?

Gegewe die sterk ondersteunende gevolgtrekking dat hegte nie-romantiese vriendskappe net so kan wees lonende (En gesondheidsbevorderend) as romantiese verhoudings, is dit 'n alternatief om Valentynsdag te behandel as 'n geleentheid om al u sosiale verhoudings te vier.

Wetenskaplike navorsing ondersteun die voordele van die volgende, eenvoudige (en gratis) handelinge:

As al die ander op Valentynsdag misluk, luister dan weer na die klassieke liedjie van Stephen Stills Love The One You With: "As jy nie kan wees met die een wat jy liefhet nie, hou dan van die een waarmee jy is."Die gesprek

{vembed Y = v2z0us0JPM4}

Oor Die Skrywer

Lisa A Williams, dosent, Skool vir Sielkunde, UNSW

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Boeke oor paartjies op Amazon se lys met topverkopers

"Die sewe beginsels om die huwelik te laat werk: 'n Praktiese gids van die land se voorste verhoudingskenner"

deur John Gottman en Nan Silver

Hierdie topverkoperboek bied praktiese raad en strategieë vir die bou en instandhouding van 'n sterk en gesonde huwelik. Aan die hand van dekades se navorsing, skets die skrywer sewe sleutelbeginsels vir die skep van 'n suksesvolle vennootskap, insluitend die verbetering van kommunikasie, die bestuur van konflik en die bevordering van intimiteit.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Hou my styf vas: Sewe gesprekke vir 'n leeftyd van liefde"

deur Sue Johnson

Hierdie boek bied 'n stap-vir-stap-gids om kommunikasie te verbeter en emosionele bande in romantiese verhoudings te versterk. Deur die beginsels van gehegtheidsteorie te gebruik, bied die skrywer praktiese raad en oefeninge vir paartjies wat hul verbintenis wil verdiep en 'n meer vervullende verhouding wil bou.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Die liefde waag"

deur Alex Kendrick en Stephen Kendrick

Hierdie gewilde boek bied 'n 40 dae lange uitdaging om paartjies te help om hul verhouding te versterk en nader aan mekaar te groei. Elke dag bied 'n nuwe "durf", soos om dankbaarheid uit te druk of om vergifnis te beoefen, wat ontwerp is om die verband tussen vennote te verdiep.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Mans is van Mars, vroue is van Venus: Die klassieke gids om die teenoorgestelde geslag te verstaan"

deur John Gray

Hierdie klassieke boek bied 'n humoristiese en insiggewende blik op die verskille tussen mans en vroue in verhoudings. Die skrywer bied praktiese raad om die gaping te oorbrug en kommunikasie tussen vennote te verbeter.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Die verhoudingskuur: 'n 5-stapgids om u huwelik, familie en vriendskappe te versterk"

deur John Gottman

Hierdie boek bied 'n navorsingsgebaseerde benadering tot die verbetering van verhoudings van alle soorte, insluitend romantiese vennootskappe. Die skrywer gee 'n uiteensetting van vyf sleutelstappe om sterker en meer vervullende verbintenisse met ander te skep, met behulp van sy uitgebreide ervaring as 'n paartjieterapeut en navorser.

Klik vir meer inligting of om te bestel