Viktoriia Hnatiuk / Shutterstock
Elke dag word ons gebombardeer met boodskappe oor 'n wêreld in krisis. Benewens die voortdurende herinneringe aan oorloë, is ekonomiese resessies en sosiale onrus nuus oor natuurrampe en uiterste weer – of dit nou langdurige droogtes, frats hittegolwe en veldbrande of verwoestende vloede en grondverskuiwings is.
Dit is moontlik dat ons groeiende bewustheid van klimaatkwessies kan voortspruit uit die oorberig van negatiewe nuus in 'n media-aangedrewe en hiperglobaliseerde wêreld. Maar wat met ons omgewing gebeur, blyk ook ongekend te wees. Wêreldwye seevlakke het gestyg twee-en-'n-half keer vinniger tussen 2006 en 2016 as wat hulle deur byna die hele 20ste eeu gedoen het, en klimaatverwante rampe het verdriedubbel oor die afgelope drie dekades.
Baie mense raak verstaanbaar angstig. Dit geld veral vir jongmense, wat hul hele lewe voor hulle het op 'n planeet wat geërf is van diegene wat, oor die algemeen, nagelaat het om daarvoor te sorg. ’n YouGov-peiling van 2020 het dit bevind 70% van 18–24-jariges was bekommerd oor die omgewing.
Bekommernis kan 'n probleem wees wanneer dit oorweldigend raak en jou verhoed om jou lewe te leef. studies het getoon dat klimaatsangs (nood oor klimaatsverandering en die impak daarvan op die planeet, toekomstige rampe en die toekoms van menslike bestaan) kan lei tot kortasem, fisiese gesondheid vererger en inmeng in sosiale verhoudings of funksionering by die skool of werk.
Die groeiende bewustheid van hierdie opkomende geestesgesondheidskwessie het gelei tot 'n paar voorstelle oor hoe om klimaatsangs te hanteer. Ons kan aksie neem deur meer te herwin, goedere met minder verpakking te koop of verbruik en afval te verminder. Maak nie saak hoe klein dit lyk nie, aksies soos hierdie kan gesprekke en bewustheid bevorder en meer wesenlike lewenstylverskuiwings aanleiding gee.
Nietemin kan sommige mense dit moeilik vind om hul emosies te bestuur, veral jonger mense wat, volgens navorsing, minder beheer oor hul gevoelens. Om jou koolstofvoetspoor te probeer verklein, kan ook te onbenullig voel om jouself te oortuig dat enige werklike verskil gemaak sal word.
Een potensieel meer innemende en effektiewe manier om die angs wat deur die klimaatkrisis veroorsaak word, te hanteer, is gemeenskapstuinmaak. Dit is 'n aktiwiteit waar mense bymekaarkom om plante en gewasse op aangewese stukke grond te oes en in stand te hou.
In 2018 het die Woodland Trust (die VK se grootste liefdadigheidsorganisasie vir bosveldbewaring) die VK se eerste Jongmensebos in Derbyshire. Die projek het behels dat skole, verkennergroepe en ander jongmense ingeroep is om die gebied te bewerk, wat gelei het tot die plant van 250,000 XNUMX bome.
Die jong vrywilligers wat deelgeneem het, het uitgespreek dat hierdie aktiwiteite "massief" gehelp het om hul klimaatsangs te verminder.
Daarin saam
Gemeenskapstuinmaak is voordelig omdat dit mense in staat stel om hul klimaatkwessies direk te hanteer deur goed vir die omgewing te doen. Die daad van plant maak byvoorbeeld 'n tasbare verskil. Om blomme te laat groei wat bye lok, kan jou laat voel dat jy iets goeds vir die ekosisteem gedoen het.
Tuinmaak – of dit nou grawe, saai of oes behels – is ook inherent goed vir jou fisiese en geestelike gesondheid. navorsing het selfs vergelyk om jou hande vuil te maak in die tuin met 'n natuurlike anti-depressant. Kontak met 'n grondbakterie genaamd Mycobacterium vaccae kan die vrystelling van serotonien veroorsaak, terwyl kos soek in 'n tuin lei tot meer dopamien in die brein (wat albei hormone is wat met gevoelens van geluk geassosieer word).
Gemeenskapstuinmaak vereis ook kollektiewe beplanning en samewerking. Werk na gedeelde doelwitte kan 'n gevoel van samehorigheid bevorder.
’n Gevoel van diep verbintenis kan nie net met ander ontwikkel nie, maar met die natuur as geheel. Navorsing oor inwoners in Singapoer dui daarop dat mense wat gereeld tuinmaak, meer geneig is om dit te doen self-identifiseer met die natuur en sorg daarvoor.
Ondergedompel in die natuur
Om by gemeenskapstuinmaak betrokke te raak, moedig mense ook aan om meer tyd in die natuur deur te bring. Selfs iets so eenvoudig het verskeie gesondheidsvoordele.
In 1982 het die Japannese Ministerie van Landbou, Bosbou en Visserye die terapeutiese praktyk van "shinrin-yoku" bekendgestel, die Japannese ritueel van woudbad of jouself in die teenwoordigheid van bome onderdompel. Sedertdien vorm dit deel van Japan se openbare gesondheidsprogram. Dit is ontwikkel as 'n reaksie op die aansienlike toename in angs en stresverwante siektes veroorsaak deur vinnige verstedeliking en lang werksure.
Hout, plante en sommige vrugte en groente straal essensiële olies uit – wat algemeen genoem word phytoncide – as 'n natuurlike verdediging teen kieme en insekte. Inaseming phytoncide blyk te wees die vermoë te verbeter van die immuunstelsel om te funksioneer. En navorsing van die Chiba-universiteit in Japan het getoon dat die besteding van net 30 minute in die geselskap van bome verminderde konsentrasies kortisol ('n streshormoon), polsslag en bloeddruk toon.
Bosbaai vorm sedert die 1980's deel van Japan se openbare gesondheidsprogram. avanna fotografie/Shutterstock
Gemeenskapstuinmaak kan na vore kom as 'n effektiewe metode om klimaatsangs aan te spreek. Dit is pret en boeiend, laat mense voel dat hulle 'n direkte impak op die omgewing maak en hou baie fisiese gesondheidsvoordele in.
Op hierdie manier kan mense 'n gesonde besorgdheid oor klimaatsverandering handhaaf, wat nodig is vir positiewe stappe wat geneem moet word om ons planeet te beskerm, sonder om oor die rand te kantel in klimaatsangs.
Jose Yong, Assistent-professor in sielkunde, Universiteit van Northumbria, Newcastle
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
ing
