’n Jong seun in Libanon sukkel om koel te bly tydens ’n hittegolf. Klimaatangs is werklik vir miljoene regoor die wêreld en hou ernstige gevolge vir ons almal in, veral jonger geslagte. Werk om klimaatsangs te verminder is 'n noodsaaklike deel van enige klimaatplan. (AP Foto/Hassan Ammar)
Ons almal het tye wanneer ons angstig voel oor ons toekoms; miskien is dit meer akuut vir baie mense hierdie somer soos ons ervaar ongekende veldbrande en hittegolwe as gevolg van die warm klimaat. Algemene angs verskerp klimaat of "eko"-angs.
Dit kan sommige mense aanspoor tot klimaatsaksie, terwyl dit vir ander tot 'n toestand van verlamming en onaktiwiteit kan lei. Ons onlangse Kanadese studie gekyk na hoe waardes en optrede rondom klimaatsverandering verskil met 'n individu se persoonlikheidseienskappe. Ons het gevind dat hoe hoër 'n persoon se algemene angs-eienskap en hoe meer hulle die natuur waardeer, hoe meer waarskynlik sal hulle betrokke raak by klimaatsaksie.
Verlede jaar het die Interregeringspaneel oor Klimaatsverandering 'n "laaste waarskuwing" gelewer; ons moet optree teen klimaatsverandering terwyl daar nog tyd is.
Regoor die wêreld het lande klimaatsnoodgevalle afgekondig om individue en regerings te help motiveer om op te tree. Persoonlike lewenstyl veranderinge soos om oor te skakel na 'n voertuig wat nie op fossielbrandstowwe afhanklik is nie en vermindering van rooivleisverbruik kan 'n groot impak op kweekhuisgasvrystellings hê as dit op 'n globale skaal ingestel word. Maar nie genoeg mense maak hierdie veranderinge nie, en dit kan gedeeltelik wees as gevolg van die vlak van angs wat hulle ervaar.
Verstaan klimaatangs
Algemene angs is die neiging om bekommerd te wees oor toekomstige gebeure. 'n Toename in angs kan jou wakker hou en voorbereid wees om jou beste te presteer, maar sodra dit 'n drempel oorskry, begin prestasie verswak.
Dit kan 'n goeie ding wees, wat ons motiveer om vir 'n geleentheid voor te berei, soos om voor 'n eksamen te studeer of voorrade te kry voordat 'n storm toeslaan.
Maar wanneer bekommernis oormatig of moeilik word om te beheer, kan dit geestesgesondheid beïnvloed en lei tot algemene angsversteuring, wat gevoelens van moegheid, rusteloosheid en prikkelbaarheid veroorsaak, en ons vermoë om voor te berei, verminder.
Klimaatangs is wanneer mense bekommerd is oor toekomstige omgewingsveranderinge as gevolg van klimaatsverandering. Dit word nie erken as 'n patologiese toestand; in werklikheid het sommige aangevoer dat dit 'n verstandige en agterstallige reaksie op die klimaatkrisis is.
Vir sommige mense word klimaatsangs veroorsaak deur deur 'n klimaatsgebeurtenis te leef, soos wanneer 'n boer oeste weens droogte verloor, of selfs net die gedagte aan so 'n gebeurtenis. Verder, mense wat 'n sterk verbintenis met die natuur het is geneig om hoër vlakke van klimaatsangs te hê, aangesien hulle meer bewus is van die omgewingsveranderinge wat rondom hulle plaasvind.
Klimaatangs kan 'n wees motiverende krag vir mense om aksie te neem om emissies te verminder, veral in ryk lande. Dit gesê, hierdie aksies is geneig om te verander na 'n meer volhoubare dieet en betrokke te raak by klimaataktivisme eerder as op die bewaring van hulpbronne of ondersteuning vir algemene klimaatbeleid.
Diegene in armer lande in die Global South ervaar ook klimaatsangs, maar ekonomiese en politieke hindernisse kan klimaataksies op individuele vlak beperk.
Aktiviste soos Greta Thunberg het stemme geword vir die klimaatangs wat deur baie gevoel word, maar nie almal voel dalk dat hul angs werklik op die globale verhoog verteenwoordig word nie. (AP Foto/Pavel Golovkin)
Greta Thunberg, 'n bekende klimaataktivis, het klimaatangs gebruik om wêreldleiers te motiveer by die 2019 Wêreld Ekonomiese Forum sê: “Ek wil hê jy moet die vrees voel wat ek elke dag voel. En dan wil ek hê jy moet optree.”
Die feit dat Thunberg - gebore en in Swede woon - die gewilde gesig van klimaataktivisme is, is ook ietwat verteenwoordigend van die swakker stem en agentskap wat deur baie in die Global South ervaar word.
Dit oordoen
Te veel klimaatsangs kan verlamming veroorsaak, wat klimaatsaksie voorkom. In hierdie toestand kan mense sukkel om werk toe te gaan of selfs sosialiseer. Hulle kan ervaar paniekaanvalle, slapeloosheid, obsessiewe denke en eetlusveranderinge. Terwyl individue van alle ouderdomme klimaatsangs ervaar, meer jongmense meld dit aan, waarskynlik as gevolg van die diepgaande impak wat klimaatsverandering op hul toekoms sal hê en omdat hulle magteloos voel om enigiets daaraan te doen.
Daar moet 'n balans wees tussen voldoende angs om positiewe en dringende verandering in mense se gedrag te bevorder, en nie soseer as om verlamming te skep nie.
Daar is getoon dat verskeie intervensies effektief is om klimaatsangs te verminder, insluitend met 'n berader gesels, in die natuur gaan stap en betrokke raak by klimaataksiegroepe.
Beweeg vorentoe
Met meer mense wat klimaatangs ervaar, moet geestesgesondheidspraktisyns beter opgevoed word oor die identifisering van simptome en behandelingsopsies. Tog in Kanada is daar weerstand teen die insluiting van klimaatsverandering in die kurrikulum en professionele opleiding van maatskaplike werkers, wat die meeste van die berading doen.
Nuusmedia, sosiale media en regeringspublikasies is primêre bronne van inligting oor klimaatsverandering. Kommunikeerders in hierdie gebiede kan help verminder oormatige angs van hul klimaatboodskappe deur positiewe winsraamboodskappe te gebruik. Byvoorbeeld, deur te sê "as ons almal ons weeklikse vleisverbruik met net 20 persent verminder, kan ons ons koolstofvoetspoor met 30 persent verminder!" In plaas van die verlies-raamwerk "as ons nie almal onmiddellik ons vleisverbruik met 20 persent verminder nie, sal die planeet nie in staat wees om menselewe teen 2050 te ondersteun nie". Albei stellings kan geldig wees, maar eersgenoemde is meer effektief om optrede aan te spoor.
Oplossingsgerigte boodskappe is nog 'n effektiewe tegniek om angs te verminder. Regerings kan fokus meer op duidelike verwoording van nasionale aksieplanne wat daarop gemik is om impakte te bestuur en te verminder, eerder as om mense voortdurend te herinner aan klimaatgeïnduseerde rampe wat buite hul beheer voorkom.
Die dringendheid van die klimaatkrisis vereis strukturele veranderinge op alle vlakke van die samelewing, maar ook sinvolle optrede op individuele vlak; daar is baie wat ons kan en moet doen. Ons vlak van angs en hoe goed ons ondersteun word, sal help om te bepaal hoe suksesvol ons reaksie op hierdie uitdaging sal wees.
Oor Die Skrywer
Kerrie Pickering, Navorsingsgenoot, Navorsingsentrum vir Omgewingsvolhoubaarheid, Brock Universiteit en Gary Pickering, Professor, Biologiese Wetenskappe en Sielkunde, Brock Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
