Sommige kamerplante is beter as ander om ons gemoed te lig. Adriatiese foto/Shutterstock
In altwee Europa en die US, spandeer mense tot 90% van hul tyd binnenshuis. Maar om soveel tyd binne te spandeer, kan gevolge vir jou geestesgesondheid hê.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie skat dat 5% van volwassenes wêreldwyd aan depressie ly. Stres, depressie en angs was ook verantwoordelik 55% van alle werksdae verloor in die Verenigde Koninkryk gedurende die jaar 2021-22. Klein verbeterings in ons geestesgesondheid kan aansienlike persoonlike en finansiële belonings meebring.
Vir diegene van ons wat heeldag binne sit, is kamerplante 'n maklike manier om met die natuur te verbind. Dit is veral waar vir jongmense, van wie baie nie toegang tot 'n tuin het nie.
Binnenshuise plante het verskeie geestelike en fisiese gesondheidsvoordele. navorsing het huisplante gekoppel aan verminderde stres, laer bloeddruk en 'n verbeterde gemoedstoestand. En kantooromgewings met plante is geassosieer met hoër werkstevredenheid en verminderde gesondheidsklagtes.
Huisplante laat ons goed voel as gevolg van ons inherente begeerte om met die natuur te verbind, en omdat ons die groen kleure van die meeste kamerplante om kalmerend te wees. Om net 'n enkele plant by te voeg, kan 'n dowwe ruimte ophelder en jou bui 'n hupstoot gee. Maar watter moet jy kies?
Welige groen
Verlede jaar, saam met kollegas van die Universiteit van Reading en die Koninklike Tuinbouvereniging, Ek het ondersoek ingestel na die sielkundige reaksies van 520 mense na die verskyning van verskillende kamerplante deur middel van 'n aanlyn foto-vraelys. Deelnemers het 12 foto's van plante in verskeie verskillende vorms bekyk en vrae beantwoord op grond van hul mening oor die plant se voorkoms.
Die huisplante geassesseer deur studiedeelnemers. Jenny Berger, CC BY-NC-ND
Die deelnemers het hul gunsteling en minste gunsteling plant geïdentifiseer. Hulle het toe skale gebruik wat ses pare kontrasterende byvoeglike naamwoorde bevat om verskillende aspekte van elke plant se voorkoms te bepaal. Hulle het ook beoordeel hoe voordelig hulle beskou elke plant as vir welstand en luggehalte.
Die agt plantspesies wat in ons studie ingesluit is, was: huilende fig, skoonma se tong, kaktus, gebedsplant, voëlnes varing, goue pothos (of duiwel se klimop), draakboom, en palm – beide as 'n gesonde en verwaarloosde plant. Elkeen van hierdie plante word in huise en kantore regoor die Verenigde Koninkryk gevind.
In die algemeen het deelnemers besef dat alle groen en gesonde plante hul welstand sal bevoordeel. Maar veral drie plante – pothos, huilvy en palm – is geglo om die grootste gevoel van welstand te lewer. Hierdie voordele het verbeter namate plantaantreklikheid toegeneem het. Daarteenoor is ongesonde plante negatief waargeneem.
Ons bevindinge dui daarop dat plante met welige groen blare, hoë blaaroppervlakte en digte blare waarskynlik die grootste hupstoot aan jou welstand sal gee. Mense glo ook dat hierdie plante groter voordele vir luggehalte sal bied.
Dus, om plante aantreklik te laat lyk, oorweeg dit om dié te koop wat maklik is om te onderhou, soos skoonma se tong, zamioculcas zamiifolia (algemeen genoem die ZZ-plant), pothos, of a spinnekopplant. Dit kan almal 'n reeks toestande verdra en vereis min water.
Blaarvorm
Sielkundige studies het getoon dat geboë voorwerpe positiewe emosies by mense ontlok. Ons navorsing toon dat hierdie uitkomste ook van toepassing is op kamerplante.
Plante met geronde blare soos huilvy en pothos, of palm met sy sagte boogvormige blaredakvorm, is deur deelnemers van ons studie as mooier en ontspannender gesien. Sommige plante, insluitend palm, het ook gelukkige herinneringe opgeroep. Dit is omdat hulle dikwels geassosieer word met vakansies of tropiese bestemmings.
Plante met aartjies, smal puntige blare en yl blaredakke, soos kaktus- en draakboom, het minder voorkeur geniet. Dit is moontlik te wyte aan die assosiasie van skerp kante met gevaar.
Skerp kenmerke kan egter soms voordelig wees. Een studie toon dat huise omring deur skerpblaarplante duurder was en as veiliger geëvalueer is as huise omring deur rondeblaarplante.
Wat wil jy hê van jou plante?
Uiteindelik hang die regte huisplant vir jou af van waarvoor jy dit nodig het en jou kamer se toestande.
Mense verkies gewoonlik om na vorms te kyk wat die brein kan herken vinnig en verwerk maklik. As jy 'n kalmerende effek soek, kies plante wat interessant genoeg is om jou aandag te trek – soos die pothos met sy slepende wingerdstokke – maar kies plante met treffende patrone en dapper kleure in kleiner getalle.
Plante met 'n dramatiese voorkoms sal meer gepas wees as "kenmerkplante", om 'n fokuspunt te genereer. Deur verskillende plantvorms en -kleure saam in rangskikkings te groepeer, kan belangstelling verder wek, terwyl die keuse van dekoratiewe potte of planters die effek selfs meer kan verbeter.
Wanneer jy besluit oor die aantal plante wat nodig is vir maksimum voordeel, is meer nie noodwendig beter nie – ’n enkele, noukeurig gekose huisplant is dalk al wat ons nodig het om ons bui op te hef. Navorsing uit Japan gevind dat die teenwoordigheid van blaarplante kreatiwiteit in werkplektake kan verbeter. Maar as jy 'n taak aanpak wat gefokusde aandag verg, kan te veel plante 'n afleiding wees.
Huisplante kan ons geestesgesondheid bevoordeel. Maar wanneer jy tussen plante kies, maak hul voorkoms saak. Vir die grootste hupstoot vir jou welstand, is sleutelaspekte om te oorweeg fisiese voorkoms, interessantheid, skoonheid en hoe gesond die plant lyk. Om jou plante groen en gesond te hou, sal help om jou gemoed te lig, so kies plante wat geskik is vir jou ruimte wat jy maklik kan onderhou.
Jenny Berger, Na-doktorale navorser, Universiteit van Reading
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
