Baie studies het die voordele van matige drinkery oordryf as gevolg van metodologiese foute bekend as seleksie-vooroordele. (Shutter)

Die idee dat die genieting van 'n gemaklike bier of teug aan jou gunstelingwyn nie net skadeloos kan wees nie, maar eintlik voordelig is vir 'n mens se gesondheid, is 'n prikkelende voorstel vir baie. Hierdie oortuiging, dikwels gerugsteun deur aansprake van navorsingsbevindinge, het in sosiale gesprekke en mediaopskrifte, skilder matige alkoholverbruik in 'n positiewe lig.

As navorsers by die Kanadese Instituut vir Navorsing oor Middelgebruik, vind ons dat ons hierdie onderwerp gereeld herbesoek en diep in die bewyse delf om feite van wensdenke te skei. Kan ons met selfvertroue sê: "Vroeër vir gesondheid?"

Uitpak oortuigings oor matige drinkery

Die alledaagse geloof dat matige drinkery voordelig vir die gesondheid kan wees, kan teruggevoer word na die 1980's toe navorsers 'n assosiasie gevind het wat daarop dui dat Franse mense minder geneig was om aan hartsiektes te ly, ten spyte van 'n dieet wat ryk is aan versadigde vette.

Hierdie teenstrydigheid is vermoedelik verklaar deur die aanname dat die antioksidante en alkohol wat in wyn voorkom kan gesondheidsvoordele bied, wat lei tot die term "Franse paradoks. "

Hierdie konsep het 'n breër gehoor in die 1990's bereik, na aanleiding van 'n segment op die Amerikaanse nuusprogram 60 Notule wat 'n gehad het groot impak op wynverkope. Later navorsing het op hierdie idee uitgebrei, wat daarop dui dat gereelde drink van klein hoeveelhede van enige tipe alkoholiese drank goed vir die gesondheid kan wees.

Hierdie idee is geformaliseer in wat nou bekend staan ​​as die J-vormige krommehipotese. Eenvoudig gestel, die J-vormige kromme is 'n grafiese voorstelling van die oënskynlike verband tussen alkoholverbruik en dood of siekte. Volgens hierdie model loop onthouers en swaar drinkers 'n groter risiko van sekere toestande, soos hartsiektes, in vergelyking met matige drinkers, wie se risiko laer is.Die J-vormkromme is 'n grafiese voorstelling van die oënskynlike verband tussen alkoholverbruik en dood of siekte. Volgens hierdie model het onthouers en swaar drinkers 'n hoër risiko in vergelyking met matige drinkers, wie se risiko laer is.

Huidige perspektiewe op matige drinkery

Mense het vroeër gedink dat tabakgebruik goed is vir die gesondheid, histories beskryf dit as 'n middel vir alle siekte. Soos wetenskaplike begrip gevorder het, word tabakgebruik egter toenemend erken as 'n hoofoorsaak van voorkombare siektes en dood.

Soos tabak, is alkohol eens in medisyne gebruik en het sedertdien erken as 'n hoofoorsaak van voorkombare sterftes en siekte. Byvoorbeeld, onlangse globale skattings dui daarop alkohol is verantwoordelik vir 5.3 persent van alle sterftes.

Verder, in Kanada, is die inkomste wat gegenereer word uit die verkoop van alkohol nie naby daaraan om die skade wat dit veroorsaak te dek nie, wat die regering verlaat $6.20 miljard kort elke jaar. Baie van hierdie koste kan egter aan swaar drinkery toegeskryf word.

So waar laat dit matige drinkers? Ons het onlangs begin om hierdie vraag te beantwoord deur data van meer as 4.8 miljoen mense uit meer as 100 studies te ontleed, wat meer as 40 jaar dek.

Ons het gevind dat baie studies die voordele van matige drinkery oordryf as gevolg van metodologiese foute bekend as seleksie vooroordele. Maak nie saak of ons nie het die studies as een groot groep ontleed, met behulp van statistiese metodes om hierdie foute te probeer verminder, of as ons het die goeie studies van die nie-so-goedes geskei, een ding was duidelik: matige alkoholverbruik blyk nie die gesondheidsvoordele te bied wat een keer geglo is nie.

Verduidelik die teenstrydigheid

Seleksievooroordele verteenwoordig datavervormings wat veroorsaak word deur hoe navorsingsdeelnemers gekies word. Sulke vooroordele lei tot onregverdige vergelykings tussen groepe, wat ontledings skeeftrek om 'n J-vormkromme te vind. In wese is dit soos om twee hardlopers in 'n wedloop te vergelyk, waar een swaar stewels dra en die ander liggewig drafskoene dra. Om tot die gevolgtrekking te kom dat die tweede hardloper meer talentvol is, mis die punt; dit is nie 'n regverdige vergelyking nie.

Hier is vyf voorbeelde van seleksievooroordeel in die konteks van die alkohol J-vormige kromme wat kan ophoop soos mense ouer word:

1. Swak gesondheid, minder alkohol. Soos gesondheid agteruitgaan, veral op ouer ouderdom, verminder mense dikwels hul alkoholverbruik. Om nie te onderskei tussen diegene wat om gesondheidsredes besnoei of ophou nie, kan valslik aandui dat matige drinkery gesonder is.

2. Ongesonde lewenslange onthoudingers. Om matige drinkers te vergelyk met individue wat weens chroniese gesondheidskwessies nog nooit alkohol gedrink het nie, kan valslik gesondheidsvoordele aan alkoholverbruik toeskryf.

3. Matiger op ander maniere. Matige drinkers lei dikwels ook gebalanseerde lewenstyl op ander gebiede, wat kan bydra tot hul waargenome beter gesondheid. Dit is nie net matige drinkery nie, maar ook hul gesonder algehele geleenthede en keuses, soos beter toegang tot gesondheidsorg en selfversorging, wat hulle gesonder laat lyk.

4. Metingsfout. Die beoordeling van alkoholverbruik oor 'n kort tydperk, soos 'n week of minder, kan lei tot 'n verkeerde klassifikasie van drinkers. Swaar drinkers wat toevallig nie alkohol gebruik gedurende die week van assessering nie, sal byvoorbeeld verkeerdelik as onthouers geklassifiseer word.

5. Vroeë alkohol-toeskryfbare sterftes. Die onvermydelike uitsluiting van individue wat moontlik aan alkoholverwante oorsake gesterf het voordat 'n studie van ouer mense begin, kan lei tot 'n "gesonde oorlewende"-vooroordeel, wat die vroeëre nadelige uitwerking van alkohol oor die hoof sien.

Gaan voort met die gesprek

Ons moet skepties wees oor resultate wat daarop dui dat matige drink gesond is omdat seleksie-vooroordele die waters kan modder. Byvoorbeeld, verskeie onwaarskynlike J-vorm kromme verhoudings is gepubliseer, insluitend tussen matige drinkery en lewersiekte.

Ons is deeglik bewus daarvan dat hierdie nuus dalk nie is wat jy gehoop het om te hoor nie. Dit kan selfs gevoelens van ongemak of skeptisisme aanwakker. Vir baie mense, beperkte alkoholverbruik is lekker. Dit is egter nie sonder risiko nie en dit is belangrik dat mense hierdie risiko's verstaan ​​om ingeligte besluite oor hul gesondheid te neem.

Die risiko's word in die 2023 weerspieël Kanadese drinkleiding. Die leiding poog om "mense te ontmoet waar hulle is," wat daarop dui dat een tot twee drankies per week 'n lae risiko van skade verteenwoordig, drie tot ses drankies per week 'n matige risiko verteenwoordig, en sewe of meer drankies per week 'n toenemend hoë risiko. Uiteindelik stel hulle mense in staat om ingeligte besluite te neem wat die beste by hul gesondheid en welstand pas.

James M. Clay, Nadoktorale Navorsingsgenoot, Kanadese Instituut vir Navorsing oor Middelgebruik, Universiteit van Victoria en Tim Stockwell, Wetenskaplike, Kanadese Instituut vir Navorsing oor Middelgebruik en Professor in Sielkunde, Universiteit van Victoria

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

Die liggaam hou die telling: brein gees en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen trauma en fisiese en geestelike gesondheid, en bied insigte en strategieë vir genesing en herstel.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Asem: Die nuwe wetenskap van 'n verlore kuns

deur James Nestor

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van asemhaling, en bied insigte en tegnieke vir die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die plantparadoks: die verborge gevare in "gesonde" kosse wat siektes en gewigstoename veroorsaak

deur Steven R. Gundry

Hierdie boek ondersoek die verbande tussen dieet, gesondheid en siekte, en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die immuniteitskode: die nuwe paradigma vir werklike gesondheid en radikale anti-veroudering

deur Joel Greene

Hierdie boek bied 'n nuwe perspektief op gesondheid en immuniteit, met die beginsels van epigenetika en bied insigte en strategieë vir die optimalisering van gesondheid en veroudering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die volledige gids tot vas: genees jou liggaam deur intermitterende, alternatiewe dag en verlengde vas

deur Dr Jason Fung en Jimmy Moore

Hierdie boek verken die wetenskap en praktyk van vas en bied insigte en strategieë vir die verbetering van algehele gesondheid en welstand.

Klik vir meer inligting of om te bestel