As jy ooit probleme ondervind met jou emosies or gedrag, jy kan ook met gestoorde slaap gesukkel het. Maar is emosionele of gedragsprobleme altyd geassosieer met swak slaap? Is daar eintlik sekere soorte mense met probleme beter slaperiges as jou gemiddelde persoon? nuwe navorsing van ons span stel voor dat dit dalk net die geval is.

Navorsers het getoon dat 'n wye verskeidenheid emosionele en gedragsprobleme ingewikkeld verweef word met die manier waarop ons slaap. Diegene wat ly aan Depressie, byvoorbeeld, kan gefragmenteerde slaap ervaar of hul slaapstadia kan ongewoon voorkom. Skisofrenie is ook gekoppel aan langer neem om aan die slaap te raak en minder tyd om te slaap wanneer in die bed. Post-traumatiese stresversteuring kan 'n herhaling van ontstellende drome in verband met die trauma behels, asook slapeloosheid of rustelose slaap. Verskillende aspekte van slaap is ook geassosieer met angs en Aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD).

Onlangs het navorsingsfokus gedraai na die verband tussen arm slaap en ontwrigtende gedrag, insluitend aggressie en heerskappy. Navorsers het gespekuleer dat arm slaap kan lei tot aggressie. Dit is ook moontlik dat ander afwykings soos ADHD, wat algemeen voorkom onder diegene wat ontwrigtend is, kan help om die verband tussen ontwrigtende gedrag en swak slaap te verduidelik.

Nie alle mense met ontwrigtende gedrag is dieselfde nie. Hulle kan onderskei word deur of hulle roekeloos en onheilspellend eienskappe het, met ander woorde of hulle empatie en skuld het. Daar is duidelik 'n verskil tussen iemand wat sleg gedra en daarna nadelig voel en iemand wat geen berou of skuld ervaar nie.

Ons wou uitvind of groter belaglike en onheilspellende eienskappe een klas emosionele en gedragsprobleme kan wees, wat nie geassosieer word met ontwrigte slaap nie. Ons het dit voorheen voorgestel, gebaseer op wat ons van hierdie eienskappe geweet het. Miskien sal jy, indien jy nie deur skuld of kommer vir ander geraak word nie, meer gesond slaap.

Om ons hipotese te toets, het ons 1,556 jong volwassenes gevra oor hul slaap, sowel as hul ontwrigtende gedrag, onverskillige en onheilspellende eienskappe en angs. Soos verwag, het diegene wat swak geslaap het geneig om meer ontwrigtende gedrag aan te meld. Dit is wat ander navorsers het gevind ook.

Hierdie vereniging is deels verklaar deur die angs wat deur ons deelnemers gerapporteer is. Wat ook opmerklik was, was dat die verband tussen swak slaap en ontwrigtende gedrag aansienlik sterker was vir die mense wat lae vlakke van onverbiddelike eienskappe gehad het. As u ontwrigtende gedrag gehad het, maar u ook nie empatie en skuld gehad het nie, is u slaap nie in dieselfde mate versteur nie. Ons het ook bevind dat noemenswaardige en unemotional eienskappe nie verband hou met swakker slaapkwaliteit nie.

Gordel

Ons wou sien of ons resultate herhaal kan word, so ons het soortgelyke vrae van 'n ander groep 338-deelnemers gevra, tussen 18 en 66. Hierdie keer het ons verder gegaan as om net vrae te vra. Ons het van die deelnemers (43 van die getoetsde) gevra om horlosie-toestelle met bewegingsensors te dra om hul slaap te meet.

Weereens, ons het gevind dat armer slaapkwaliteit geassosieer word met ontwrigtende gedrag, maar slegs wanneer ons die deelnemers gevra het oor hul slaap. Die vereniging is nie gevind toe ons slaap met die bewegingsensors gemeet nie. Ons is nie seker hoekom dit moet wees nie, maar dit kan wees dat ons nie genoeg deelnemers gehad het wat bewegingsensors dra nie (net 43 het) om 'n assosiasie op te spoor.

Miskien is die treffendste bevinding uit hierdie steekproef dat dit, na die gevolge van ouderdom en geslag van die deelnemers, die beter slaapkwaliteit (beoordeel deur die deelnemers vrae te vra en van inligting wat deur die bewegingsensors verskaf word) verband hou met hoër vlakke van roekelose en onheilspellende eienskappe.

Slaap goed is 'n belangrike gesondheidsontwikkeling in 2017. Maar ons begin eers hierdie ontwykende staat en die manier waarop dit geassosieer word met ons funksionering gedurende die dag. Daar is baie aandag geskenk aan die manier waarop arm slaap verband hou met 'n aantal verskillende emosionele en gedragsprobleme. Maar dit kan wees dat sommige risiko-eienskappe en gedrag eintlik verband hou met beter slaap, en ons moet meer werk doen om te verstaan ​​as en hoekom dit die geval is.

Oor Die Skrywer

Alice M Gregory, Professor in Sielkunde, Goudsmede, Universiteit van Londen; Dan Denis, Na-doktorale navorser, Harvard Universiteit, en Essi Viding, Professor van Ontwikkelingspsigopatologie, UCL

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer op Die gesprek. Lees die oorspronklike artikel.

Verwante Boeke:

at InnerSelf Market en Amazon