Kom ons kyk nie terug in toorn nie,
ook nie in vrees vorentoe nie,
maar in bewustheid
~ Jan Thurber
Hierdie artikel handel oor die mense wat jy veronderstel is om lief te hê of lief te hê, maar kan nie staan nie, soos uitgebreide familie of vriende van vriende. Tans word die meeste verhoudings gesmee uit die foutiewe idee dat ons dieselfde moet wees om bymekaar te kom en dat die verskille tussen ons ten alle koste vermy moet word.
Ons almal het dit. Vriende wat ons baie liefhet en wat vriende het wat ons nie kan verdra nie. Uitgebreide familielede wat ontwrigtend, emosioneel afneem, of bloot pyn in die boud! As ons die keuse gehad het, sou hierdie mense nie deel uitmaak van ons lewens nie, maar omdat hulle deur liefdevolle verbintenisse met ander is, moet ons 'n manier vind om die verhouding met hulle te laat werk (sonder te veel sugte of gevoelens van martelaarskap. , wat soooo onaantreklik is < >).
Die I-Win-You-Lose Self-regverdige houding
Dikwels in ons gedagtes, kan konflik slegs opgelos word met 'n self-regverdige houding wat ek oorwin (jou bene versprei, die hande op die heupe, die kin wat opgewek is!). Maar dit werk nie langtermyn in enige omgewing nie. En as jou ongelowiges 'n rukkie saam met jou gaan wees ('n werk, 'n familie of 'n vriend van 'n vriend), moet jy dit heroorweeg en regtig grootword. Sit jou groot persoon broek aan en maak dit werk.
Om saam met ons "ongelowiges" te leef, neem 'n bietjie beplanning, verstand en aanvanklike werk. Ons moet binne-in onsself gaan om uit te vind wat presies ons pla - en dan besef ons dat mense van ons verwag soos ons is, maar ons neem nie ander mense soos hulle is nie! Dit is 'n skokkende waarheid, maar dit is die werklikheid.
As ons dus nie eers die tyd neem om binne onsself te gaan nie, gaan ons dikwels sonder die vrede en vryheid wat met begrip en toelae kom. Ons moet ook al die "ja, maar se" wat ons op die pad sit, herken.
Dit is nie die berg wat jou uitbreek nie;
Dis die sandkorrel in jou skoen.
~ Robert W. Service
Wat is die eerste stap?
Dus, kom ons begin. Oor die algemeen hou ons gewoonlik van mense wat soos ons is: dieselfde waardes, dieselfde patrone, dieselfde manier om die wêreld te sien. Dus, as ons 'n manier kan vind om onsself op een of ander manier te maak - hoe klein of waardig is die persoon wat ons mal maak, is daar 'n moontlikheid dat ons ons lewe makliker kan maak.
'Jy maak 'n grap, reg? Maak my soos die idioot wat my neute dryf. Madame Drama Queen? Gossip-honger, twee-gesig weet-dit-almal. Hoekom sal ek dit wil doen? "
Ontspan ... Ek vra jou nie om in 'n mondige, kleinsinnige persoon of 'n wêreld-tot-einde drama-debutante te word nie, of selfs 'n skinderhonger, smiley-gekonfronteer, steek jou in die terug-neef. Luister aandagtig en lees stadig (ja, kalmeer ...).
Ek het gesê, maak ons onsself op een of ander manier, wat onderbewuste liggaamsbewegings, spraakpatrone, selfs asemritme insluit. Omdat die wetenskap het getoon dat mense almal nodig het om aanvaar te word en waardeer te word. Ons kyk onbewustelik na ooreenkomste of verskille in ander. Ons moet vind of maak 'n "samesyn": die bestaan van gemeenskaplike grond, gemeenskaplike menslikheid. As ons onsself soortgelyk kan maak deur iets so eenvoudig as wat ons in dieselfde volgorde asemhaal, of in dieselfde tempo praat of in dieselfde posisie sit, skep ons 'n diep onderbewussyn van aanvaarding. En die ander persoon weet nie eers dat dit gebeur nie.
In die neurolinguistiese programmering (NLP) se jargon word dit 'rapport', onderbewuste verslag genoem. Al die ander weet, is dat hulle meer gemaklik voel. Jy sal dalk 'n paar NLP-boeke wil lees of 'n paar klasse neem om meer uit te vind. Ek belowe jou, dit sal 'n verskil in jou lewe maak, veral in jou verhoudings met die ongelowiges.
Generositeit ontstaan op eie stoom. Dit word nie bespreek nie. Dit kom sonder om te bid. Dit kom omdat jou hart net hierdie weg wil en nie die ander nie. Jou hart mag nie eens nie Wees bewus van die gevoel van vrymoedigheid, want dit is wat jou hart is wil doen, net soos jy 'n venster oopmaak wanneer jy wil 'n briesie. ~ HeavenLetters.org
Wat is die volgende stap?
Die volgende vlak van verandering in die rigting van medebewoning op hierdie planeet met die ongelowiges luister. Regtig luister. Luister na die ander met die oog op begrip, nie oneens of ooreenkoms nie.
Dit is nie die tyd om te bewys dat jy reg is nie en dat hulle verkeerd is. U luister en leer hul siening van hul wêreld sodat u hul persoonlike behoeftes, hoop, drome en wense beter kan verstaan. Of hulle dieselfde politieke sienings of sosiale begrippe deel as wat jy doen, is dit belangriker om te besef waar jy soortgelyk is - liefde van familie, diere, die buitelug ... wat ookal.
Maak dit jou doel om die samehorigheid te vind, nie die verskille nie. Dit verander die energie tussen jou. Almal wil aanvaar en gerespekteer word vir wie hulle is. Dit is jou werk, as die persoon wat in harmonie wil leef, om daardie plek in hulle te vind wat gerespekteer en aanvaar kan word in jou verstand en hart.
Wees vrygewig met jouself, sonder om jou kern te verloor. Die lewe word so makliker. En bowenal, jy behou jou krag - jou krag. Jy verloor dit nie aan woede of irritasie nie. Jy is in beheer!
Die bereidwilligheid om verantwoordelikheid vir jou eie lewe te aanvaar, is die bron waaruit selfrespek ontstaan. ~ Joan Didion
Lewenswaardes Verander Grafiek
Lys en kyk na jou lewenswaardes en sien hoe jy dit op hierdie verhouding kan toepas. Moet nooit omgee wat jy sien die ander persoon om te wees-Onbetroubaar, Gemeen-Spirited, ensovoorts-dit is wat jy is wat die verskil sal maak.
As een van jou waardes vriendelik is, gebruik dit dan, omdat jy weet dat hoe jy verander die verhouding en die energie daaroor verander. Sodra jy die energie verander, verander alles.
Lewenswaardes:
1. ---------------------------------
2. ---------------------------------
3. ---------------------------------
4. ---------------------------------
5. ---------------------------------
Hoe ek dit kan gebruik om die verhouding met (naam) te verander
1.
2.
3.
4.
5.
Wanneer dit gebeur en ek voel , Ek sal diep asem haal, my waardes en toewyding aan harmonie, vrede en bemagtiging onthou, en ek sal op hierdie manier reageer:
Om te weet hoe jy op enige situasie reageer, is die eerste stap om te verander. Ons kan niks verander totdat ons weet wat ons verander nie. En verandering neem tyd, benewens bewustheid.
Hoe ons op ander reageer, is 'n patroon, 'n gewoonte, wat voortspruit uit ou antwoorde. Gewoontes en patrone neem tyd om te verander, maar die bewustheid is eers 'n moet.
Hier gaan ons!
Vra jouself:
• Hoe voel ek in hierdie situasie onbehoorlik?
• Wat gaan deur my kop en wat voel ek in my liggaam om op hierdie manier te reageer? Prikkelbare? Eiegeregtige? Bang? Gegrief?
• Oor myself
• Oor die ander
• Oor die situasie?
Wat kan ek realisties vervang vir my verskriklike izing, ingebruikneming en rasionalisering? Wat van:
• Ek wil …
• Ek wil graag …
• Ek verkies om ...
• Dit sal beter wees as ...
• Watter gevoelens sal dit veroorsaak as?
• Dit is ongelukkig ...
• Ek is teleurgesteld ...
• Ek is ernstig bekommerd ...
• Ek spyt ...
• Ek is daartoe verbind om ...
En onthou, om weer eens die volgende vrae te vra:
• Hoe hou ek hierdie verhouding gesond (of so gesond soos dit kan wees ter wille van my beste vriend, familie, mede-werkers, ensovoorts)?
• Wat het ek vandag gedoen wat dit lyk asof die verhouding verbeter het?
• Het my optrede die verhouding op die langtermyn verbeter en verryk?
• Wat is my bekommernisse oor hierdie verhouding?
• Wat wil ek regtig van hierdie verhouding hê?
Sleutelleer
• Lewe in woede of irritasie is geen manier om te lewe nie; dit is skadelik vir verstand en liggaam.
• Daar is altyd 'n paar punte van aansluiting as ons hard genoeg lyk.
• Hulle is wie hulle is, en hulle het die reg om te wees wie hulle is ... soos jy.
© 2016 deur Georgina Cannon. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Find Horn Press. www.findhornpress.com.
Artikel Bron
Die Derde Sirkelprotokol: Hoe om met jouself en ander op 'n gesonde, lewendige, ontwikkelende manier te skakel, Altyd en All-ways
deur Georgina Cannon.
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
Oor die skrywer
Georgina Cannon is 'n bekroonde skrywer, raad-gesertifiseerde, hoof konsultant hipnotis, trainer en stigter van die Ontario Hypnosis Center. Georgina is 'n gereelde gas op nasionale en internasionale televisie- en radioprogramme. Haar werk het prominensie as 'n bron vir nuus- en funksieartikels oor hipnose, berading en komplementêre terapieë en haar toewyding tot haar tegnieke en benadering tot internasionale erkenning gelei. Vir meer oor Georgina gaan na GeorginaCannon.com
