Geroosterde rooikool is soet, suur, sag en botterig. Dit is 'n maklike gesonde bykie om langs langsgeroosterde hoender of vis te dien. Ek het eers gebraaide rooikool by Houston se restaurant geproe en het dit sedertdien al tuis gemaak.
Die kombinasie van kool, uie en appels, saam met die suurasyn en soetheuning, sal jou en jou gesin wil hê om hierdie resep in jou weeklikse spyskaart te voeg.
Gebraaide rooikool is ook ideaal vir St. Patricks Day of om by jou naweekmaaltyd te voeg.
BRAISED RED CABBAGE RECIP: https://bit.ly/2HydYqh
BRAISED RED CABBAGE RECIPE
1 eetlepel het botter verweef
1 klein ui, dun gesny
2 groen appels, gekap
2 knoffelhuisies
1 klein kop rooi kool (ongeveer 2 pond)
¼ koppie balsamiese asyn
2 eetlepels heuning
¼ koppie bokkaas
Sout en peper na smaak
AANWYSINGS:
Smelt botter in 'n gietysterpit, groot saadpan of Nederlandse oond oor medium hoë hitte.
Voeg uie saam met 'n knippie sout en soteer vir 6-8 minute, of tot die uie deursigtig is.
Voeg appels en knoffel in die pan. Geur met nog 'n bietjie sout en peper, roer en kook vir 2 minute.
Voeg dan die rooikool, balsamiese asyn, heuning en 'n spat water by. Geur weer met sout en peper en roer alles saggies.
Laat die kool vir 30 minute stadig op die stoofplaat prut en roer dit so gereeld. As die pan droog lyk, voeg meer water by soos nodig (die water verdamp as die kool gaar word).
Sodra die kool sag en botteragtig is, dra dit oor in 'n opskepskottel en sit die bokke bo-op met bokkaas en vars gekapte pietersielie. Geniet dit!
As jy hierdie resep vegan wil hou, vervang die botter vir klapperolie, sprinkel in 'n suiker in die plek van die heuning en slaan die bokkaas oor.
NUTRIENTE PER DIENS (1 / 4th van resep): Kalorieë 206 | Totale Vet 7.3g | Versadigde Vet 4.8g | Cholesterol 19mg | Natrium 110mg | Koolhidrate 33.5g | Dieetvesel 5.g | Suikers 24.6g | Proteïen 9.9g
Gebraaide rooikool is 'n maklike gesonde bykie
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
Is dit regtig veilig om jou kat 'n veganistiese dieet te voer
Onlangs was daar 'n neiging dat mense hul troeteldiere 'n dieet wil voer wat hul eie dieetvoorkeure volg - wat dikwels 'n vleisvrye dieet beteken.
Die geheime ultravioletkleure van sonneblomme lok bestuiwers en bewaar water
Blomme is een van die treffendste voorbeelde van diversiteit in die natuur, wat talle kombinasies van kleure, patrone, vorms en geure vertoon. Hulle wissel van kleurvolle tulpe en madeliefies, tot...
Hoe Psychedelics depressie kan verlig
Die bewyse neem toe vir die doeltreffendheid van psilocybin in die behandeling van depressie
Waarom ons heeltemal op KI staatmaak ons vermoë om te besluit kan verswak
Die verborge risiko om KI te laat besluit - die vaardighede verloor om self te kies ...
Genesing buite die boks
Ek het grootgeword as 'n hipochondries en oornag, op die ouderdom van 33, het ek 'n algehele ommekeer gemaak en so 'n buitengewoon effektiewe geestelike medisyne aangeneem dat ek gedurende meer as 30 jaar net moes...
Bou hierdie goedkoop doeltreffende lugsuiweraar
Toe dit duidelik geword het dat COVID-19 deur lugoordrag versprei is, het mense maskers begin dra en geboubestuurders het gehaas om hul ventilasiestelsels op te gradeer.