Hoekom Staanbanke in skole is 'n oorwinning

 Daar is nuwe bewyse dat staande lessenaars in klaskamers die toename in basiese skoolkinders se liggaamsmassa-indeks (BMI) kan vertraag - 'n belangrike aanduiding van obesiteit - met 'n gemiddelde van 5.24 persentasiepunte.

"Navorsing oor die hele wêreld het getoon dat staande lessenaars positief is vir die onderwysers in terme van klaskamerbestuur en studentebetrokkenheid, sowel as positief vir die kinders vir hul gesondheid, kognitiewe funksionering en akademiese prestasies," sê Mark Benden, medeprofessor in omgewings- en beroepsgesondheid aan die Texas A & M School of Public Health en 'n skrywer van die studie wat in die Amerikaanse Tydskrif vir Openbare Gesondheid.

"Dit is letterlik 'n wen-wen, en nou het ons harde data wat wys dat dit voordelig is vir gewigbeheer."

Dieselfde resultate vir seuns en dogters

Vier-en-twintig klaskamers by drie basiese skole (agt in elk van die drie skole) in College Station, Texas, het aan die studie deelgeneem. By elke skool is vier klaskamers toegerus met stand-bevooroordeelde lessenaars (wat studente toelaat om op 'n stoel of staanplek te sit) en vier klaskamers in elke skool het as 'n beheer opgetree en standaardklaskamers gebruik.

Die navorsers volg dieselfde studente-193 in alles - van die begin van die derde graad tot die einde van die vierde graad.

innerself teken grafiese in

Die navorsers het bevind dat die studente wat die vooronderstelde lessenaars vir albei jare gehad het, gemiddeld 'n daling van 3% in BMI behaal het, terwyl dié in tradisionele lessenaars die twee persentasieverhoging wat tipies geassosieer word met ouerwording, getoon het. Egter selfs diegene wat net een jaar in klaskamers met vooraangedrewe lessenaars deurgebring het, het laer gemiddelde BWI's gehad as daardie studente in tradisionele sitkamerlokale vir hul derde en vierde graadjaar. Daar was ook nie groot verskille tussen seuns en dogters nie, of tussen studente van verskillende rasse, wat daarop dui dat hierdie intervensie oor demografiese groepe werk.

"Klaskamers met voorafgestelde lessenaars is deel van wat ons 'n Aktiwiteits-Toelatende Leeromgewing (APLE) noem, wat beteken dat onderwysers nie kinders vertel dat hulle gaan sit, of 'stilstaan' tydens die klas nie," sê Benden. "In plaas daarvan moedig hierdie tipe lessenaars aan om die studente te beweeg in plaas van om ses of sewe uur van hul dag in swak gepaste harde plastiekstoele te sit."

Reeks begingewigte

Vorige studies van Benden se laboratorium het getoon dat kinders wat 15 persent meer kalorieë verbrand, gemiddeld as dié wat in die klas sit, maar dit is die eerste studie wat oor twee jaar toon dat die BMI oor tyd verlaag (teenoor kontrole) wanneer dit gebruik word. 'n voorspoedige lessenaar.

"Dit is uitdagend om net gewigsverlies met kinders te meet," sê Benden, "omdat kinders veronderstel is om gewig te kry namate hulle ouer en langer word."

Aan die begin van hierdie studie was ongeveer 79 persent van die studente van normale gewigskategorie, 12 persent was oorgewig en nege persent was vetsugtig volgens die lengte en gewigmetings wat deur die navorsers gemaak is. Dit is beter getalle as nasionaal, waar 14.9 persentasie kinders oorgewig was en 16.9 persentasie was oorgewig in 2012.

Die feit dat die studente wat met 'n gesonde gewig begin het, voordeel getrek het uit voorspoedige lessenisse, kan aandui dat hierdie lessenaars studente wat nie oorgewig is nie, help om hul BWI te handhaaf, terwyl hulle terselfdertyd diegene help wat oorgewig begin of vetsugtig kry 'n gesonder gewig.

Die lessenaars, wat deur Benden en sy span ontwerp is, word standpartydig genoem, nie 'staande' nie, want dit bevat 'n lang stoelgang waarop die studente kan sit as hulle verkies. Dit bevat ook 'n voetsteun, wat noodsaaklik is omdat dit kinders in staat stel om hul onderrug uit spanning te kry en die beenmoegheid gemakliker te laat staan. Hierdie lessenaarontwerpe wat deur die Verenigde State gepatenteer is, is nou gelisensieer Stand2Learn, wat die produkte gekommersialiseer het deur translasionele navorsing wat gefokus is op die verskuiwing van universiteitstudies aan openbare beskikbare oplossings.

"Sit minder, beweeg meer," sê Benden. "Dis ons boodskap."

Die Nasionale Instituut van Gesondheid het die studie befonds.

Bron: Texas A & M Universiteit

verwante Boeke

at

breek

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.