gesig van 'n oorgewig kind
Image deur Ri Butov

Die oorsprong van vetsug is diep en wyd, begin by bevrugting en selfs vroeër. Om 'n individu met vetsug te beskou, moet ons daardie persoon as 'n biologiese, emosionele en geestelike wese in 'n historiese en sosiale konteks beskou. Ek was daardie persoon. Ek was as kind oorgewig en het geen idee gehad hoe om gewig te verloor of geestelike grond te vind totdat ek 'n volwassene geword het nie.

My ma het elke dag van haar swangerskap saam met my gerook en gedrink. Ek weet my ma het haar hele lewe lank met haar eie probleme oor gewig gesukkel, aangesien sy gereeld Wallis Simpson, die hertogin van Windsor (wat sy gelyk het) aangehaal het, "jy kan nooit te ryk of te maer wees nie." Dit is heel waarskynlik dat ek voedingstekorte in die baarmoeder ervaar het, aangesien my ma gelyktydig 'n pakkie sigarette per dag gerook het (dit was 1948 toe 75 persent van swanger vroue gerook het) en elke aand twee of drie scotch en waters gedrink het.

Tydens my jonger broer se swangerskap is my ma meegedeel dat sy te maer is en moet gewig optel, so die dokter het haar daarop gesit om elke dag 'n ekstra ses-pak bier te drink! Ja, dit was 'n mediese voorskrif in 1951.

Faktore wat ingesluit is in die bekende invloede op die ontwikkeling van vetsug is:

  • Epigenetika: transgenerasionele inprenting

  • Voeding (beide onvoldoende en oormatige kalorieë)


    innerself teken grafiese in


  • Chemiese blootstelling

  • microbiome

  • Enige stres

Epigenetika: Transgenerasie-afdruk

Die eiersel wat jou geword het, het in jou ma gebly terwyl sy in jou ouma swanger was. Heel letterlik, jou fisiese begin was eens omhul in drie vroulike generasies op dieselfde tyd. Hierdie werklikheid het blywende en diepgaande gevolge soos die omgewing op een generasie die volgende omvou. Die eiersel wat in 'n tyd van skaarsheid ontstaan, word oorberei (afgedruk) as die resulterende individu daarna in 'n tyd van oormaat grootgemaak word.

'n Dierbare vriendin van my is 'n aktiewe, lieflike vrou met Klas III-vetsug (hoë-risiko). Voedingkundiges is verward oor haar vetsug aangesien haar kalorie-inname, tipe voeding en aktiwiteitsvlak 'n baie kleiner liggaamshabitus sou voorspel. Maar epigenetika kan 'n leidraad gee. Sy het as 'n eier in haar Midwestern-ouma in die stofbak tydens die Groot Depressie "bestaan". Hierdie selfde eier het toe gekuier in die voedingsrykdom van naoorlogse Suid-Kalifornië.

Na bevrugting is hierdie eier in 'n vrou gedra wat aangemoedig is om gewigstoename te verminder deur eetlusdempers (ook bekend as spoed of amfetamiene) te neem. As 'n eiersel, dan 'n embrio, en dan 'n fetus, is haar selle geprogrammeer om voeding te maksimeer, en nou as 'n volwasse wese doen haar selle dit baie goed. As dit deur die lens van epigenetika gesien word, is my vriend se vetsug nie verbysterend nie, maar 'n gevolg van sellulêre en genetiese programmering oor drie generasies. Dit is nie net die huidige ma en kind wat deur suboptimale diëte en/of vetsug geraak word nie, maar toekomstige generasies kan uiteindelik hierdie stres-indruk dra. 

Voeding

Ideaal gesproke sou elke wese goeie, skoon, Regte Kos en water in die regte hoeveelhede, op net die regte tye hê, en in veiligheid, gerief en met goeie geselskap kan eet. In die hedendaagse werklikheid eet mense (insluitend swanger kinders) egter groot hoeveelhede swak kwaliteit, hoogs verwerkte voedsel in. Drie-en-dertig persent van die Amerikaners weet glo nie hoe om te kook nie, en baie Amerikaners eet drie maaltye per dag van uithaal of kitskos van deurrye.

Die tipe en hoeveelheid voedingstowwe en die tydsberekening van voeding maak saak, veral vir 'n ontwikkelende fetus. Ek beskou die kombuis as die nuwe ER, want die kombuis is die vuurherd, die plek waar liefde in kos geplaas word tydens voorbereiding, en liefde is die oorspronklike, die belangrikste medisyne.

Beide lae en hoë gewigstoename tydens swangerskap skep die potensiaal vir negatiewe effekte op die fetus en die kind na geboorte. Net soos ondervoeding nadelig is, het die inname van te veel kalorieë ook ernstige gevolge vir die voorgeborenes.

Oormatige gewigstoename tydens swangerskap is nou meer algemeen as 'n paar dekades gelede. Kinders van vroue wat 'n oormatige hoeveelheid gewig optel tydens swangerskap, het meer as vier keer die risiko om op driejarige ouderdom oorgewig te wees. Teen die ouderdom van vier is byna 25 persent van kinders vetsugtig as hul moeders in die eerste trimester van swangerskap vetsugtig was, vergeleke met 9 persent van kinders wie se moeders normale gewig gehad het.

Moeders se oormatige gewigstoename tydens swangerskap en verhoogde bloedsuiker druk vetsug op hul kinders af. Verhoogde bloedsuiker tydens swangerskap verhoog die vetsugsyfer by kinders met 30 persent, die voorkoms van gewigstoename gedurende die leeftyd met meer as 40 persent, en 'n risiko vir verhoogde vetsug met 15 persent in die leeftyd.

Die gevolge van suikerverbruik dra beduidende risikofaktore vir nie net vetsug nie, maar ook ander metaboliese sindrome vir die kind se lewensduur. Die effek op die baba se metabolisme van voorgeboortelike blootstelling aan oormatige gewigstoename en oormatige suikerverbruik kan net so belangrik wees as wat gebeur nadat die kind gebore is.

Chemiese blootstelling

Swangerskap is 'n mynveld van moets en moenies soos: Neem voorgeboortelike vitamiene. Moenie koffie drink nie. Baie van die algemene diktate is nie gebaseer op feite nie, maar hulle is almal gebaseer op kommer en erkenning dat die moederlike omgewing die ontwikkelende fetus beïnvloed.

Sigaretrook en blootstelling aan tweedehandse rook is ook stresvol vir die embrio en fetus en word gekoppel aan vetsug by kinders, angs en kardiovaskulêre siektes. Nikotien bind aan reseptore in die fetale brein wat dieselfde reseptore vir suurstof is. 

microbiome

Dit word tans algemeen aanvaar dat 'n individu se mikrobioom hul innerlike welstand beïnvloed, insluitend metabolisme en gewig. Menslike gene reguleer slegs 30 persent van dermfunksie by volwassenes. Die ander 70 persent word deur die mikro-bioom gereguleer. Eens gedink om steriel te wees, weet ons nou dat die fetus en plasenta klein hoeveelhede bakterieë en virusse het wat tydens swangerskap geheel en al van die moederstelsel verkry word.

Op die oomblik van geboorte word hierdie basislynmikrobioom met miljoene mikrobes uit die geboortekanaal ingeënt met 'n vaginale aflewering of met verskillende en minder spesies na 'n chirurgiese geboorte (C-seksie). 'n Moeder se borsmelk bevat prebiotika wat 'n saad van die dermmikrobioom van die baba verskaf.

Kommersieel vervaardigde babaformules is chemiese konkoksies wat daarna streef om mensgemaakte melk na te boots. Alhoewel dit noodsaaklik is vir sommige babas se oorlewing, is dit nadelig vir die dermkanaal van 'n baba vir kort- en langtermyn-welstanduitkomste. Vel-tot-vel kontak tussen 'n versorger en 'n pasgebore baba saai ook die baba se liggaam met die versorger se mikrobioom. Optimale tyd vir vel-tot-vel kontak is vier tot vyf uur per dag in die eerste dae na geboorte. Vel-tot-vel-kontak bou nie net 'n voordelige mikrobioom nie, maar versterk ook die baba se termiese regulering en toepaslike eetlus, terwyl dit ook die emosionele en fisiese band tussen versorger en kind verhoog.

Enige stres

Onlangse navorsing het prenatale stres geïdentifiseer as 'n ernstige nadeel vir die onmiddellike en langtermyn-welstand van die embrio, fetus, baba en volwassene. Baie vroue en meisies wat swanger is rapporteer dat hulle hoë vlakke van stres in hul lewens ervaar en voel hulle het min tyd en beperkte hulpbronne om hul behoeftes op gepaste maniere te vervul. Hierdie stres kan verlede, onlangs of chronies wees.

Swanger vroue en meisies kan traumatiese stres simptome en PTSV tydens swangerskap ervaar, wat geassosieer kan word met swangerskap komplikasies wat die welstand en ontwikkeling van hul nageslag beïnvloed, insluitend hul geboortegewig en lengte van swangerskap. Sommige vroue wat verkragting ervaar het, 'n besonder ernstige en oorweldigende stresgebeurtenis, kan ooreet kies om hulself te beskerm, wat ek Obesity Safety Insulation noem.

Een verduideliking vir gewigstoename in diegene met 'n geskiedenis van seksuele misbruik van kinders is binge eating disorder. Binge-eetversteuring is ten minste ses keer meer algemeen by mense met vetsug en drie tot vier keer meer algemeen by mense met vetsug wat 'n geskiedenis van seksuele mishandeling in die kinderjare rapporteer. Die gevolge van seksuele misbruik van kinders (swak selfbeeld, swak liggaamsbeeld, impulsiewe gedrag en dwelmmisbruik) is algemene voorspellers van binge-eet en vetsug. Kompulsiewe eetgewoontes kan 'n poging wees om die geestesversorgingskwessies wat voortspruit uit seksuele misbruik in die kinderjare te bestuur.

Fetusse kan saam met hul vetsugtige ma vetsugtig word. Fetale programmering vir vetsug kan veroorsaak dat 'n pasgebore baba binne weke na geboorte vetsugtig raak. 

Kinders se oorgewig en vetsug het dramaties toegeneem gedurende die afgelope paar dekades in beide ontwikkelende en ontwikkelde lande. Dit bied 'n groot uitdaging aan gesondheidsorgstelsels in ontwikkelende lande, wat swak toegerus is om sulke probleme te hanteer.

Faktore wat 'n rol speel in vetsug by kinders

  • Epigeneties faktore

  • Familiegeskiedenis (veral ouers of broers en susters wat vetsugtig of oorgewig is)

  • Swangerskap en vroeë babavoeding

  • Vroeë kinderjare trauma

  • Leefstyl en aktiwiteitsvlak

  • Oormatige skermtyd (TV, iPads, videospeletjies, slimfone . . .)

  • Rolmodelle vir dieet, oefening, selfbeeld

Groot bydraers tot die ontwikkeling van vetsug by kinders is die ooreet van verwerkte voedsel, nie genoeg oefening nie en oormatige skermtyd. ’n Swak dieet, wat algemeen genoem word Standard American Diet (SAD), wat hoë vlakke van verwerkte voedsel en suiker bevat, kan veroorsaak dat kinders vinnig gewig optel. Hoogs verwerkte kosse soos kitskos, voorafverpakte kosse, lekkergoedstafies, proteïenstafies, smoothies, "sakkies" en koeldrank is algemene uitdagings vir hedendaagse kinders.

Te veel ouers en hul kinders eet die meeste van hul maaltye van inry-kitskoskettings. Sommige mense eet al hul daaglikse maaltye van sulke plekke af. Kinders wat net ophou om koeldrank te drink, kan aansienlik gewig verloor.

Robert Lustig, aan die Universiteit van Kalifornië San Francisco, het begin met die Real Food-beweging om kinder- en volwasse voeding te verbeter. Die Verenigde State se departement van gesondheid en menslike dienste berig dat 32 persent van adolessente meisies en 52 persent van adolessente seuns in die Verenigde State vier-en-twintig onse koeldrank of meer per dag drink.

Dit is nou bekend dat suiker verslawend is. Dit is 'n dosisafhanklike chemiese gifstof. Suiker aktiveer die dopamienverslawingbane in die brein en verminder serotonienwelstandsweë in beide die brein en die ingewande. Selfs een blikkie koeldrank van tien of twaalf ons aktiveer die verslawingsentrums in die brein wat deur dopamien bestuur word. Met verloop van tyd, soos die dopamienstelsel oorneem, word die serotonienstelsel in die ingewande ernstig benadeel. Die reseptorplekke in die brein vir suiker is dieselfde reseptorplekke vir verslawende middels soos kokaïen.

Met SAD skep ons 'n generasie verslaafdes. Hierdie vetsugtige (en suikerverslaafde) kinders word vetsugtige volwassenes. Navorsing het getoon dat, ongelukkig, minder as 10 persent van vetsugtige volwassenes ooit in staat is om hul oortollige gewig te verloor, dit af te hou en 'n normale gewig te handhaaf.

Vetsug by kinders kan liggaamsdismorfie veroorsaak, 'n geestelike uitdaging soos 'n liggaamsbeeldprobleem op steroïede. Dit is 'n geestesversteuring waarin 'n persoon nie kan ophou dink aan gebreke of gebreke in hul voorkoms nie. Dit is 'n gebrek wat gering voorkom en nie deur ander gesien kan word nie. 'n Persoon wat aan liggaamsdismorfie ly, kan so skaam, skaam en angstig voel dat hulle baie sosiale situasies kan vermy. Die verkeerd waargeneemde gebrek en gevolglike obsessiewe gedrag veroorsaak 'n beduidende nood en beïnvloed 'n mens se vermoë om in die daaglikse lewe te funksioneer.

Algemene probleme in vetsug by kinders

  • aanvang van tipe 2-diabetes

  • hartsiektes

  • asma

  • slaapstoornisse

  • ortopediese probleme soos chroniese pyn as gevolg van te veel druk op die gewrigte

Voorgeboortelike en kindervetsug

Wanneer na hierdie inligting oor voorgeboortelike en kindervetsug gekyk word, word die omvang van die probleem op sosiale, kulturele en individuele vlak gesien. Groot verpligtinge is nodig op die vlak van regeringsbeleid rakende voedsel en voeding, maar dit is moeilik aangesien die USDA nie die aanbevole hoeveelheid suiker in 'n kind se dieet sal verlaag nie en ook nie bereid is om 'n vermindering in verwerkte koolhidrate aan te beveel nie.

Dit is deur die individu dat verandering moet plaasvind. Ek het onlangs hierdie aforisme op die internet gesien: “Hou op om te vra hoekom die regering nie doen wat in jou beste belang is nie. Red jou eie lewe!” Eet Regte Kos.

Afwykings wat deur dieet veroorsaak word, moet deur dieet genees word. Swanger mense en die volgende generasie wat hulle dra, het gemeenskapstuine, vriendelikheid en liefde nodig, nie meer gemorskos nie.

Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Aangepas met toestemming van die uitgewer,
Healing Arts Press, 'n afdruk van Innerlike tradisies Intl.

Artikel Bron:

BOEK: Die biodinamika van die immuunstelsel

Die biodinamika van die immuunstelsel: balanseer die energieë van die liggaam met die kosmos
deur Michael J. Shea

boekomslag van The Biodynamics of the Immune System deur Michael J. SheaMet meer as 45 jaar van die beoefening van Oosterse medisyne, bied Michael J. Shea, Ph.D., 'n holistiese gids tot biodinamiese manuele terapie-praktyke vir die optimalisering van die immuunstelsel en om die diep geestelike lyding van ons hedendaagse wêreld te genees.

Die skrywer wys dat geestelike lyding die wortel is van ons moderne epidemie van metaboliese sindroom en ander wydverspreide gesondheidskwessies, en verduidelik hoe die deurdringende agteruitgang van die menslike liggaam direk verband hou met die kos wat ons eet, die lug wat ons inasem, en ons gedagtes en emosies. Hy verduidelik hoe die Vyf Element-teorie van Oosterse medisyne 'n metode bied om die liggaam te herwin deur elke element in en om ons as 'n enkele kontinuum te sien.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Michael J. Shea, Ph.D.Michael J. Shea, Ph.D., het 'n doktorsgraad in somatiese sielkunde van die Union Institute en het by die Upledger Institute, die Santa Barbara Graduate Institute en die Internasionale Universiteit vir Professionele Studies onderrig gegee.

Hy is 'n stigtersraadslid van die Biodinamiese Kraniosakrale Terapievereniging van Noord-Amerika en die Internasionale Affiliasie van Biodinamiese Opleidings. Hy is die skrywer van verskeie boeke, o.a Somatiese Sielkunde.

Meer boeke deur hierdie outeur.