Toesluit Geestelike moegheid word vinnig omgekeer deur sosiale kontak

: By Dr Christopher Hand, Glasgow Caledonian Universiteit; et al.

Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.

breek

As gevolg van isolasie, het dit 'n groot invloed op ons kognitiewe funksies. Koldunova Anna / Shutterstock

Baie van ons sien uit na 'n somer van relatiewe vryheid, met mylpale op die pad wat ons meer geleenthede bied om vriende en familie te sien. Maar ons sal die gevolge van maande se afsondering in die vergaderings meevoer, met inbegrip van die gevoel dat ons sosiale vaardighede moet afstof, en dat ons verstand moet verskerp.

Die geestelike gevolge van die sluiting was diep. Daar is getoon dat sosiale isolasie mense veroorsaak geestesgesondheid te versleg selfs al het hulle geen geskiedenis van vorige sielkundige probleme. Behalwe vir die afname in gemoedstoestande, is eensaamheid gekoppel aan 'n aantal kognitiewe probleme, insluitend moegheid, stres en probleme met konsentrasie.

In ons onlangse studie, het ons begin om te verstaan hoe mense herstel het van die tydperk van sosiale isolasie verlede jaar, en hul kognitiewe funksie dopgehou toe die VK in die somer van 2020 oorgeskakel is na 'n volledige uitsluiting na verminderde sosiale beperkings. Belooflik genoeg het ons gevind dat mense vinnig herstel het van kognitiewe probleme wanneer hulle gegee is die kans om die spinnerakke weg te blaas deur weer te kuier.

Massa-isolasie

Lockdowns het sielkundiges 'n unieke geleentheid gegee om die gevolge van sosiale isolasie op die algemene bevolking te bestudeer. Sulke effekte word normaalweg slegs bestudeer in ouer volwassenes, of in baie spesiale groepe mense soos ruimtevaarders, woestyntrekkers en pool ontdekkingsreisigers. Maar al meer as 'n jaar ondervind gewone mense van alle ouderdomme lang tydperke met minimale sosiale kontak.

Ons weet dat mense baie voordele daaruit trek om te kuier. Dit wissel van demensie te voorkom en verbeter geheue tot verbeterings in konsentrasie en die vermoë om helder te dink. Toe ons sosiale lewens verlede jaar krimp, verloor ons ook hierdie kognitiewe uitbetalings.

Om te ondersoek wat gebeur wanneer hierdie uitbetalings terugkeer, doen ons ondervra tussen Mei en Julie 2020 honderde Skotse volwassenes: 'n tydperk waarin streng nasionale beperkings op die sluiting geleidelik verlig is. Dit was die perfekte tyd om na te gaan hoe die voordele van sosialisering kan verander hoe mense dink en voel.

Dit was nie verbasend dat ons gemoed het dat die gemoedstoestand by mense die laagste was in Mei. Diegene wat beskerm het of alleen gewoon het, het die meeste gely en het beter begin voel toe die finale beperkings aan die einde van ons opnameperiode in Julie verlig is. Maar ons studie was die meeste geïnteresseerd in ander sielkundige aanwysers: dié wat sou aantoon of mense se kognitiewe vermoëns verbeter het as hulle meer geleenthede gehad het om te sosialiseer.

Sielkundige herstel

Om dit te meet, het ons ons deelnemers aan die opname gevra om dit te voltooi 'n reeks aanlyn toetse om veranderinge in hul aandag, leervermoë, werkgeheue - en selfs hul persepsie van tyd.

Aandag, leervermoë en werkgeheue is alles noodsaaklik vir take wat ons op die werk of tydens die studie kan uitvoer. Dit is 'n aanduiding van hoe goed ons dinge onthou wat ons geleer het, hoe lank ons op 'n taak kan konsentreer en hoeveel take ons tegelykertyd in ons koppe kan jongleren.

Al hierdie aanwysers het vinnig verbeter namate die beperkings op die sluiting vergemaklik het, met duidelike week-tot-week-verbeterings elke keer as ons terugkeer na ons deelnemers vir meer inligting. Dit dui daarop dat ons waarskynlik 'n ewe vinnige hupstoot sal kry in ons vermoë om te werk as die beperkings van die sluiting hierdie keer vergemaklik.

Gesellig verkeer help ons om ons verstand te verskerp en ons buie te versterk. Maksim Shmeljov / Shutterstock

Ons het almal verskillende mate van eensaamheid en isolasie ervaar, dus dit is geen wonder dat ons die voordele wat sosialisering kan meebring, min raak nie. Ons bevindinge bied 'n konkrete bewys dat vassluiting ons almal 'n bietjie meer afgelei, traag en moeg maak - kognitiewe probleme wat ons prestasie by die werk en ons sosiale interaksies daarbuite kan beïnvloed.

Maar die spoed waarmee ons kognitiewe funksies gesien het, het verbeter toe mense verlede somer weer begin sosialiseer het, toon dat daar hoop is. Namate die dae langer word, verbeter die weer, en die samelewing heropen, dui ons studie daarop dat hernieude sosiale kontak vinnig en deeglik enige kognitiewe agteruitgang wat ons tydens die jongste sluiting ondervind het, sal omkeer.

Ons bevindinge strek verder as die unieke omstandighede wat die pandemie meebring. Alhoewel daar nie ontken kan word dat mense sosiale wesens is nie, begin sielkundiges nou eers besef hoe integrale sosiale interaksie is vir elke aspek van ons welstand en verstandelike vermoëns - en hoe isolasie, hetsy vir bejaardes of mense met 'n uiterste beroep, ons geestesgesondheid en aanleg in soveel maatreëls.

Oor die outeurs

Dr Christopher Hand, Lektor, sielkunde, Glasgow Caledonian University; Greg Maciejewski, Dosent in Sielkunde, Universiteit van Wes-Skotland, en Joanne Ingram, Dosent in Sielkunde, Universiteit van Wes-Skotland

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

breek