Sê vir my, wat is dit wat jy beplan om te doen / met jou een wilde en kosbare lewe? "Hierdie vraag verskyn aan die einde van Mary Oliver se gedig" Summer Day. "[Huis van Lig, Mary Oliver] Toe ek die laaste keer dit nagegaan het, het die frase meer as twee miljoen Google-resultate opgelewer, met skakels na webwerwe en blogs, wat almal verwys na 'een wilde en kosbare lewe'. Dit is duidelik dat die frase iets universeel aangewend het.

Of ons nou deel is van 'n paar, ons kom alleen in die wêreld, ons gaan alleen, en ons maak baie van ons belangrikste besluite nadat ons ons eie privaat sielonderzoek gedoen het. Ons en ons alleen is verantwoordelik vir ons gedrag; ons skep ons eie lewens. Dit is dus nodig om in ons te bou 'n fondament wat eer aan ons lewe, wat inderdaad wild, kosbaar is en anders as enige ander.

Kom ons ondersoek hoe ons hierdie waardevolle natuurlike hulpbron kan voed.

Drie belangrike vrae

In my werk met paartjies deur die jare het ek gevind dat die verkenning van drie noodsaaklike vrae ons in staat stel om die kuns van differensiasie te bemeester. Ons antwoorde verander soos die seisoene van ons lewens verander, so ons sal hulle meer as een keer vra. Die kernvrae is hierdie:

Waar was ek?
Waar is ek nou?
Waarheen gaan ek?

Elke vraag vloei natuurlik van die ander: (1) ondersoek waar ons gewees het moet ons genoeg selfbewussyn en inligting gee om (2) te assesseer waar ons nou is en om te sien hoeveel, of hoe min, vordering wat ons gemaak het na ons idees van vervulling. Wanneer ons hierdie tweede vraag vra, is dit tyd om te oorweeg of ons idees van sukses steeds vir ons sin maak.

Die monnik en mistikus Thomas Merton het vermoedelik gesê: "Mense mag hul hele lewens deurbring om die leer van sukses te klim, net om te kry, sodra hulle boontoe kom, dat die leer teen die verkeerde muur leun." Baie van die eerste groot Besluite wat ons in die lewe maak, ontstaan ​​óf uit opposisie teen of in ooreenstemming met ons versorgers en gesagsfigure. Sommige van ons bereik die top van Merton se leer voordat ons besef dit is nie regtig waar ons wil wees nie.

Sodra ons voorraad geneem het, is ons gereed om (3) te oorweeg waarheen ons gaan volgende. As ons hierdie probleem oorweeg, kan ons oorweeg: Wat is my geskenk om by te dra? Wat is my hart se begeerte? As ons besluit om in 'n nuwe rigting te gaan, moet ons opsetlik, vasberade en bereid wees om te slaag.

Kom ons kyk meer na elkeen van hierdie fundamentele vrae.

Waar was ek?

Om onsself en ons plek in die wêreld te verstaan, moet ons bewus word van die invloed van familielede, insluitend diegene wat ons nog nooit ontmoet het nie.

Home is waar ons eers leer oor verhoudings: hoe mense omgee en herstel, hul behoeftes ontmoet, teleurstelling en probleme hanteer, en vind - of vind nie - ondersteuning. Binne die familiekring beïnvloed sommige individue meer as ander. Die meeste mense neem aan dat ons die meeste beïnvloed word deur ons ouers, maar sommige van ons word meer geraak deur verhoudings met ander familielede, soos broers en susters of grootouers.

Familie is ook waar ons leer oor emosies. Ons vroeë ervarings vorm ons gevoel van selfwaarde en ons gevoelens oor ons bekwaamheid en lieflikheid. Ons leer waardes en ontvang boodskappe (baie van hulle onuitgesproke) oor seksualiteit, geld, ondersteuning, konflik, meningsverskille en wat nodig is om veilig en geliefd te wees. Dit is in daardie vroeë jare dat baie van ons bekendgestel word aan die duiwel van skaamte, wat ons welstand en gevoel van moontlikheid kan benadeel.

Dit is ook gedurende die kinderjare dat ons ons affiniteit na sekere gemoedstoestande ontdek. Sommige van ons is droomers gebore, getrek na moontlikhede, terwyl ander graag organiseer en sistemiseer wat reeds hier is. Ons ontdek ons ​​eie spesiale vreugdes, of hulle in die natuurlike wonders van wolke en bome lê, in musiek en tekening, of in die wiskundige skoonheid van bou en ingenieurswese. As ons gelukkig is, ontwikkel hierdie vroeë affiniteite in volwasse passies en / of beroepe.

Vir baie van ons is die "regte muur" egter nie duidelik nie. Ons kan nie onthou wat ons harte met begeerte as kinders gevul het nie, en ons struikel op soek na 'n sinvolle lewe en roeping. Om ons gevoel te kry van waar ons gewees het, en van wat ons vreugde vaar, kan ons probeer om te bepaal wanneer ons opgehou het om in die lewe betrokke te raak.

Kulturele antropoloog Angeles Arrien herinner ons daaraan dat wyse mense lankal die openbarings wat in die herstel van sulke oomblikke was, erken het, wat in ons herinneringe gelê word:

"In baie sjamaniese samelewings, as jy by 'n sjamaan of medisynepersoon kom wat kla dat hulle ongehinderd, dispirited of depressief is, sal hulle jou een van vier vrae vra: Wanneer het jy opgehou om te dans? Wanneer het jy opgehou om te sing? Wanneer het jy opgehou om deur stories verhaal te word? Wanneer het jy opgehou om troos in die lieflike gebied van stilte te vind? " [Uit die voorwoord van Kaarte vir ekstacy, deur Gabrielle Roth]

Ons is gevorm deur beide die lig en die donker. As kinders het ons ervaar en onthou sekere dinge wat ons harte gese het: ons vriende, sê of 'n lieflike troeteldier, of 'n spesiale onderwyser. Ander dinge kan ons benadeel het: pesten, gebrek aan verbinding met een ouer of albei, of ander trauma. Teasing kan ons van dans en sang laat staan ​​het en veroorsaak dat ons ons gevoel van betowering verloor het. Op ander tye kan daar heelwat nuwe moontlikhede ontstaan ​​het, wat ons moontlik vir die eerste keer kan laat bloei.

Sommige van ons formatiewe gebeure kan lankal by ons voorvaders gebeur het, nie vir ons persoonlik nie. Immigrasie, finansiële omwenteling, godsdienstige vervolging en oorlogstydperk is maar enkele van die omstandighede waarvan die diepgaande gevolge van een geslag na die volgende oorgedra word. Eva Fogelman, 'n kliniese sielkundige, glo dat selfs die oorlewendes van die derde generasie van die Holocaust 'n paar van die gevolge van daardie trauma ondervind, insluitende lae selfbeeld, probleme met vertroue en 'n behoefte aan finansiële sekerheid wat nie nagekom kan word nie. Natuurlik kan die opwaartse oorlewing ook deur generasies oorgedra word, insluitend veerkragtigheid en vasberadenheid om die beste van die lewe te maak.

Vir beter en erger, dan het ons familie ervaring 'n kragtige impak op ons persoonlikhede, sensitiwiteit, sterk punte en swak punte. Tog hoef ons nie aan die genade van ons geskiedenis te bly nie. Namate ons ouer word, kan ons antwoorde op die vraag, "Waar was ek?" Ons bevry, veral aangesien die leidrade wat ons nodig het om huidige probleme op te los, dikwels agteruit wys.

Alhoewel die wortel van die probleem ontdek word, word dit nie weggedoen nie, die bewustheid daarvan gee ons nuwe keuses. Ons het almal triggers. Sommige van hierdie snellers lê onder ons bewussyn en wag net om deur ons maat se onbedoelde woorde of gedrag af te staan. As ons egter onder die lae van ons geskiedenis kan grawe, kan ons in 'n regte tyd, beide met ons vennote as met onsself, met mekaar begin luister en openlik en medelydend luister.

Waar is ek nou?

Wie het nie in die middel van die nag wakker geword nie en gewonder: "Wat doen ek met my lewe?" Wie het nie twyfel oor hul werklyn nie en het gewonder hoe dit sou gewees het om die pad te volg nie geneem nie "? Om in lyn te wees met onsself is 'n voorvereiste om in harmonie met 'n ander te wees. Selfs wanneer ons op ons verhouding werk, moet elkeen van ons die tyd maak om na te dink oor die diep vrae wat mense eeue lank gevra het: Wie is ek? Waaroor gaan my lewe? Hoe verklaar ek my kernwaardes? Waar plaas ek my tyd, energie en geld - en wat kry ek terug in ruil? Maak my werk sin vir my? Waar lê my passie? Wat bou ek? Wat sal ek agterlaat as ek doodgaan?

Waar gaan ek heen?

Ons moet almal vorentoe kyk. Na die beste van ons vermoë, moet ons eers dink en ons plan vir die toekoms moet voorstel. Natuurlik is daar geen waarborge dat ons sal kry waarheen ons op pad is nie. Soos die rolprentmaker Woody Allen gesê het, "As jy God wil laat lag, vertel hom jou planne."

Tog is dit nuttig om onsself te vra: hoe laat is dit om te los? Wat is die tyd om te begin bou? Om na hierdie vrae te reflekteer, sal ons help om die pad te vind wat ons vorentoe sal neem.

Waarom die drie vrae is noodsaaklik

Waar was ek? Waar is ek nou? Waarheen gaan ek? Wat maak hierdie vrae so belangrik?

Om die vraag te vra, "Waar was ek?" Gronde ons plek en tyd en laat ons ons natuur en psige verstaan. Om te vra, "Waar ek nou is?", Stel ons in staat om te bepaal waar ons in ons reis van selfontdekking is, wat die primêre werk van ons lewens is. "Waarheen gaan ek?" Praat om te verander, wat konstant is en die mens se soeke na betekenis weerspieël.

Soos hierbo genoem, is deel van die betekenis van hierdie drie vrae hoe elkeen natuurlik na die volgende lei. As ons kan verstaan ​​waarvandaan ons vandaan kom, insluitend die drome wat ons dalk weggegooi het en die paaie wat ons dalk nie geneem het nie, kan ons begin kyk waar ons nou is.

Sodra ons besin en verstaan ​​wat werk en nie in ons huidige lewens werk nie, kan ons begin om 'n regverdige idee te kry van wat volgende vir ons is. Geleidelik sal ons uitbrei en ontwikkel tot die hele selfaktualiserende persoon wat ons bedoel is, iemand wat bereid is om 'n volwasse, openhartige vennoot vir 'n ander mens te wees.

© 2014 deur Linda Carroll. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com of 800-972-6657 uitbr. 52.

Artikel Bron

Liefde Cycles: Die vyf belangrike stadiums van ewige liefde
deur Linda Carroll.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die skrywer

Linda Carroll, MS, het al meer as dertig jaar as paartjie se terapeut gewerk. Benewens 'n gelisensieerde terapeut, is sy gesertifiseer in Transpersoonlike Sielkunde en Imago Terapie, die hoogs suksesvolle vorm van egpaar terapie ontwikkel deur dr. Harville Hendrix en dr. Helen LaKelly Hunt. Hy is 'n meesteronderwyser in die PAIRS Psychuducation Proses. Sy het baie modaliteite van sielkundige en geestelike werk bestudeer, insluitende stemdialoog, holotropiese asemhaling met dr. Stan Grof, die viervou-weg met Angeles Arrien, die Diamond Heart-werk van AH Almaas, en opleiding met die Couples Institute of Ellyn Bader en Dr. Peter Pearson. Sy is ook gesertifiseer in die Hot Monogamy-program, wat paartjies help om die passie wat verhoudings laat floreer, te skep (of weer te skep). Besoek haar webwerf by http://www.lindaacarroll.com/

Kyk na 'n video: Linda Carroll praat oor verhouding en ander onderwerpe.