Vir meer as veertig jaar het Joyce en singles en paartjies geleer om hul innerlike kind te omhels as een van die belangrikste maniere om meer van die hart te leef en om meer vervullende verhoudings te hê. Vandag, kyk na ons argief van honderde artikels, waarvan baie die innerlike kind aanspreek, het ek besef dat nie een van ons 'n hele artikel aan hierdie belangrike onderwerp toegewy het nie. Ja, daar is baie boeke oor innerlike kinderwerk, maar ons het ons eie manier om die basiese beginsels te verlig.
Niemand kry deur die kinderjare sonder 'n mate van verwonding nie, alhoewel sommige daarvan ontken kan word. As ons blind bly vir hierdie wonde, het hulle 'n manier om ons onbewustelik te regeer. As 'n seun deur sy ma gesmoor en oorbeskerm word, en hy het nie diep genoeg hieroor gekyk nie, kan hy selfs die geringste hoeveelheid beheer deur sy vrou oorreed. Wanneer hy egter die dinamiese met sy ma reg verstaan, kan hy die emosionele vryheid vind om verskillende en gesonder keuses te maak. Hy kan kwaadwillig sy kinderjare seergemaak met sy vrou. Hy kan haar laat weet wat hom uitwerk, wat sy "innerlike kind" nodig het. Hy kan dan optree, eerder as om net te reageer.
Leer jou innerlike kind leer ken
Ons innerlike kind is die volle komplement van kinderjare gevoelens, behoeftes en herinneringe. Dit is baie nuttig om hierdie gevoelens, behoeftes en herinneringe in die beeld van 'n kind te illustreer of te voel. Sommige mense het baat gevind by die vind van 'n foto van hulself as 'n kind, en plaas dit op 'n prominente plek in hul huis as 'n visuele herinnering.
Ons is lief vir ons tot die mate waarin ons ons innerlike kind aanvaar en liefhet. Dus as ons ons innerlike kind ignoreer, kan ons ons nie ten volle liefhê nie. Dit is so belangrik!
As 'n meisie dikwels deur haar ouers geïgnoreer word, kan sy byvoorbeeld leer om haar innerlike kind te ignoreer, om te voel dat haar innerlike kind nie verdien om aandag te gee nie. Haar ouers het getoon dat volwassenes belangriker is as kinders. Dus, as 'n volwassene, dink sy sy is uiteindelik belangrik. Sy ignoreer haar innerlike kind en wonder dan hoekom sy soveel moeite het met haar verhoudings.
Leer om jou innerlike kind lief te hê
So hoe kan jy jou innerlike kind liefhê? Identifiseer eers die maniere waarop jy as kind beseer is. Daar was fisieke geweld in my kinderjare - nie net in my huis nie, maar ook in die omgewing en op skool. Dit is duidelik hoe dit my seergemaak en bang gemaak het. Dit was fisies sowel as sielkundig.
Minder voor die hand liggend is die skade wat deur 'n pa gedoen word wat te veel werk, alhoewel dit in die naam van sy familie is. Sy kinders kan die pyn van sy verlating voel, maar as volwassenes kan hulle sy optrede regverdig en hul eie lyding ignoreer. Dan kan hulle misluk om hul eie diep behoefte aan vaderskap, of hul vrees vir verlating, te verstaan.
Dit bring ons by die tweede manier om jou innerlike kind lief te hê. Identifiseer die behoeftes wat jy het as 'n kind, veral die behoeftes wat nie vervul is nie. Sommige van ons is nie genoeg gehou as kinders. Ons innerlike kind moet nog gehou word. As ons nie dit duidelik genoeg sien nie, kan ons probeer om hierdie behoefte te kry ontmoet deur seks. Maar dit nooit ten volle werk, omdat die behoefte aan hou nie bevredig kan word slegs deur seks. Daar moet ook nie-seksuele hou van ons innerlike kind wees.
Begrip en vervulling van jou innerlike kind
Baie van ons het die boodskap ontvang dat ons nie goed genoeg is nie, dat ons nie aan ons ouers se verwagtinge voldoen het nie. Ons het die pyn gevoel om gekritiseer te word omdat hy nie 'n goeie werk gehad het nie, om B's te kry in plaas van A's, te vet of te skraal. Dan wonder ons hoekom ons kwaad word op die geringste wenk van 'n kritiek.
As jy in 'n verhouding, het jy twee geleenthede. Een, kan jy jou maat laat in op die unieke behoeftes van jou innerlike kind. Ja, jy kan eintlik vra vir dit wat jy nodig het, kan in teenstelling met wat jy is het gesê. Jy kan jou maat te vertel, selfs sonder woede, dat iets wat hulle gedoen of gesê het, seergemaak of jou innerlike kind veroorsaak het. Dit hoef nie 'n argument te begin nie.
Ek verstaan dit is dalk nie die maklikste ding om te doen nie. Wanneer Joyce iets sê wat my seer maak, neem dit my gereeld tyd om die seer te registreer. Ek het van kleins af geleer om my kwesbare gevoelens weg te steek, basies om my innerlike kind te versteek. Gewoonlik spring ek dadelik in toorn en spring oor die kwesbaarheid. Dit bring natuurlik nooit liefde en begrip nie. As ek kwaadwillig my seer praat en die behoeftes van my innerlike kind, kan Joyce haar hart makliker vir my oopmaak en my om verskoning vra vir die aanstootlike woorde of dade.
Verstaan Jou Vennoot se Inner Kind
Die tweede geleentheid in 'n verhouding is om jou maat se innerlike kind regtig te verstaan. Joyce se diep sensitiwiteit is dikwels nie in haar familie verstaan nie.
Selfs al is, as 'n volwassene, sy verstaan dat hierdie sensitiwiteit is een van haar grootste bates in haar werk om ander te help, haar innerlike kind kan nog maklik seergemaak deur negatiewe gevoelens, selfs diegene wat nie spesifiek gerig op haar. Een van die grootste geskenke wat ek aan my vrou is om te hou laat haar weet dat haar sensitiwiteit seën my en die wêreld met meer liefde.
Ontdek jou innerlike ouer
Uiteindelik moet ons as individue identifiseer en ten volle gebruik maak van ons eie innerlike ouer. Daar kan geen volledige genesing van ons innerlike kind wees sonder die liefde van ons innerlike ouer nie. Ons kan selfs vas soos 'n innerlike kind, hopeloos voel om ooit veilig in hierdie wêreld te voel. Ons kan slagoffers van ons eie kinderjare word, beroof van ons goedheid.
Die gevoel van ons innerlike ouer is nie afhanklik daarvan dat ons fisiese kinders het nie. Almal van ons het 'n liefdevolle innerlike ouer, die deel van onsself wat in staat is om te koester, te beskerm en te verstaan. Almal van ons het kinders, diere, of selfs plante met 'n sagte en tog beskermende liefde gehou. Dit is ons innerlike ouer.
Wikkel nou dieselfde liefdevolle arms om jouself. Voel jou innerlike ouer saggies om jou innerlike kind te hou. Voel die deel van jou wat liefhet en koester, sowel as die deel van jou wat die liefde en versorging nodig het. Spreek liefdevolle woorde aan jou innerlike kind, woorde wat direk aan die mees kwesbare behoeftes aanspreek: "Jy is kosbaar. Jy is altyd goed genoeg. Ek sal jou veilig hou. Jy verdien alle goeie dinge ... "
As jy hierdie oefening opreg en dikwels doen, sal jy ware verandering vir die beter sien. Wanneer jou innerlike kind die liefde van jou innerlike ouer voel, geheel julle geword, julle vry geword.
* Onderskrifte deur InnerSelf
Boek mede-outeur deur Barry Vissell
Die Gedeelde Heart Verhoudings: Verhoudings Initiations en vieringe
deur Joyce & Barry Vissell.
Hierdie boek is vir diegene van ons wat leer die skoonheid en die krag van die vaste of toegewyde verhouding. Vir die dieper ons gaan met 'n ander persoon, hoe meer ons leer oor onsself. Daarbenewens, hoe minder ons wegsteek in onsself, hoe meer ons hart is beskikbaar vir ander, en die dieper ons kapasiteit vir vreugde.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.
Oor die outeur (s)
Joyce & Barry Vissell, 'n verpleegster / terapeut en 'n psigiaterpaar sedert 1964, is beraders naby Santa Cruz CA, wat passievol is oor bewuste verhouding en persoonlike-geestelike groei. Hulle is die outeurs van 9 boeke en 'n nuwe gratis klankalbum met gewyde liedere en gesange. Bel 831-684-2130 vir verdere inligting oor beradingsessies per telefoon, aanlyn of persoonlik, hul boeke, opnames of hul skedule van gesprekke en werksessies.
Besoek hul webwerf by SharedHeart.org vir hul gratis maandelikse e-heartletter, hul opgedateerde skedule, en inspirerende verlede artikels oor baie onderwerpe oor verhouding en lewe van die hart.
