Geskryf deur J. Donald Walters. Vertel deur Marie T. Russell.
Hoe lank moet u peins? Die eerste reël is: Moenie geregeer word deur wat ander doen nie. Wat vir hulle goed werk, sal miskien nie vir u werk nie. Aanvaar dat u op sekere maniere uniek is. Intensiteit van inspanning is baie belangriker as die tyd wat u aan meditasie bestee.
Hier is 'n paar algemene riglyne:
Geniet jou meditasiepraktyk
Moet nooit mediteer tot die punt van verstandelike moegheid, spanning of verveling nie. Geniet wat jy doen. Geniet elke aspek van jou lewe - nie 'n maklike ding om te doen as jy individueel dink aan die aspekte nie, maar nie so moeilik as jy daarop konsentreer om die innerlike self te geniet nie. As jy vreugde voel in meditasie, stop met meditasie wanneer die vreugde begin afneem. Een reël vir die regte eet is om die tafel 'n bietjie honger te laat. Pas hierdie reël toe op meditasie. Op hierdie manier sal jy altyd uitsien na jou volgende keer vir meditasie.
Aan die ander kant...
Lees verder by InnerSelf.com (plus klank- / mp3-weergawe van die artikel)
Gelees deur Marie T. Russell, InnerSelf.com
Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay
Oor Die Skrywer
Donald Walters, 1926-2013, (Swami Kriyananda) het meer as honderd boeke en musiekstukke geskryf., Hy het boeke geskryf oor onderwys, verhoudings, die kunste, sake en meditasie. Skakel of skakel Crystal Clarity Publishers, 14618 Tyler Foote Road, Nevada City, CA 95959 (1-800-424-1055) vir inligting oor boeke en bande.http://www.crystalclarity.com.
Swami Kriyananda is die stigter van Ananda. In 1948, op die ouderdom van 22, word hy 'n dissipel van Paramhansa Yogananda. Hy het eiendom in Noord-Kalifornië in die laat 1960's gekoop en Ananda Village begin. Nou is daar nog verskeie gemeenskappe, waaronder een in Indië en een in Italië, en nog baie meer sentrums en meditasiegroepe. Besoek die webwerf van Ananda www.ananda.org.
