- By Osho
Elke aand voordat jy gaan slaap, sit in jou bed en begin gesigte maak - net soos klein kinders dit geniet, maak allerhande gesigte, goed, sleg, lelik, mooi, sodat die hele gesig en die muskulasie begin beweeg. .
- By Osho
Gees skep grense. As jy doen nie dink, jy beweeg in die onbeperkte. Die verstand kan nie saam met die onbeperkte, met die onbepaalde, onbeperkte, oneindige. Die verstand kan nie met die onbemande bestaan nie, dus as jy iets onbeperk kan probeer, sal die verstand verdwyn. Hierdie tegniek ...
Terwyl ek inasem, asem ek die liefde in. Ek trek in liefde uit oral in die heelal. Liefde vloei deur my asem. Liefde vloei na elke deel van my liggaam wat op my asem gedra word. Ek maak oop om liefde te ontvang.
Mense vra my dikwels hoe lank en dikwels om te mediteer. Geen enkele manier pas by almal nie. Spandeer meer tyd is beter, maar dit hang af van die individu se behoeftes en potensiaal. As jy eise aan jou tyd en energie het, dan kan die poging om te mediteer net meer van 'n las skep ...
- By Diana Lang
Meditasie is eenvoudig en prakties. Op 'n vreemde manier is dit so gewone soos dit kry. Baie mense wat dit eers probeer, dink nie hulle doen dit reg nie; dit is so eenvoudig en onvoorstelbaar, hulle dink meditasie moet iets komplekser of esoteries wees as wat hulle doen.
Stel jou voor die teenwoordigheid van 'n groot warmte wat heeltemal koester, goed en vreedsaam voel. Sien dit as die mooiste kleur of kleure wat jy kan voorstel. Voel dit as 'n tekstuur of sensasie van iets ongelooflik sag soos 'n gunsteling kombers of kledingstuk, die vel van 'n baba of die bont van 'n dier.
Die onkruid bly vermenigvuldig in ons tuin, wat ons gedagtes beheer deur vrees. Rip hulle uit en noem hulle by die naam. Die siektes, die verwerpings, die lasterlikhede, die ongeregtighede, die eensaamheid, al die "Ek moet hê" en "Ek het dit nie gedoen nie." In plaas van die lelike onkruid van vrees, plant nou die rose van Hoop, Liefde ...
Hoop is 'n verwagting, nie altyd met absolute sekerheid nie, maar met vertroue en versekering dat iets kan of sal gebeur. Hoop is 'n begeerte wat gepaard gaan met 'n geloof in vervulling. Hoop is 'n krag wat ons aanmoedig om ons te stimuleer om voort te gaan. Dit is 'n kragtige krag wat ons ...
- By Debora Lam
Ek besef dat die hele heelal by my vingerpunte is, asook my bereidwilligheid om te manifesteer wat nodig is in my realiteit. Elke ervaring van die lewe is God wat my leer. Soos ek in hierdie suiwer toestand van bewustheid kyk, voel ek die suiwer energie binne my hele liggaam. Uit die ritme van my asemhaling voel ek 'n stil toestand van afstemming - een met God.
Probleme beperk nie jou aliveness of geluk nie. Hulle is bloot uitdagings wat jou geleenthede bied om keuses te maak en te groei. Soos jy vir jouself al hoe meer oopmaak, word geluk van diep in jou opgewek. Voel dit. Onthou 'n gelukkige gevoel uit die verlede, of stel jou nou voor. As jy wil, bind dit aan 'n toneel of beeld. Voel die gevoel. Wees in die middel daarvan. Laat die geluk van daardie gevoel jou vol vul en oor jou heen vloek, en vul die kamer.
- By Doriel Hall
Meditasie werk. Miljoene geleerde en liefdevolle mense het dit dwarsdeur die eeue beoefen, want dit maak die verstand skoon en maak die hart oop. Die huidige belangstelling in meditasie het baie moderne onderwysers geïnspireer om die ou tegnieke te vereenvoudig ...
- By Ernest Wood
Ontspanning en spierbalans is nodig vir die konsentrasies en meditasie praktyke sodat (1) die liggaam nie deur die geestelike pogings beseer kan word nie en (2) kan die verstandelike werk nie deur liggaamlike ongemak verwend word nie. Derdens moet ons onthou dat liggaamlike houdings geassosieer word met state van gevoel, soos om met slaap te lê en ...
Mede-meditasie is gebaseer op die beginsel dat 'n sekere manier van respirasie 'n bepaalde gemoedstoestand veroorsaak en omgekeerd. Die krag van die asem en die asemhaling verhouding is al eeue lank deur baie kulture en godsdienstige tradisies erken. Soos ander vorme van meditasie, beïnvloed die diep abdominale asemhaling wat deur meditasie veroorsaak word, die ...
- By Steve Rother
Neem 'n oomblik en vind die middelpunt van jou energie. Laat jou fokus versag as jy die volgende oomblikke met jou omgewing word, terwyl ons saam reis. Vra toestemming om saam met die Aarde te wees en vir haar om nou deel te wees van jou kring. Asem diep in en voel die energieverskuiwing in die kamer ...
- By Osho
Zen is 'n soort onkundigheid. Zen is 'n soort ontleer. Dit leer jou hoe om dit wat jy geleer het, te laat val, hoe om weer los te word, hoe om weer 'n kind te word, hoe om weer sonder omgee te begin, hoe om hier sonder enige verstand te wees.
U kan ewekansige klanke gebruik (soos sirenes, die buurman se grassnyer, ens.) As herinnerings om terug te keer na die huidige oomblik. Hierdie tegniek moedig ons aan om ons bui te oortref.
deur Eric Harrison. Moenie verbaas wees as jou dokter vir jou sê nie: "Het jy meditasie oorweeg?" Hy is nie 'n alternatiewe kwak. Die dokters is op stewige grond wanneer hulle meditasie aanbeveel. Hulle word gerugsteun deur honderde, miskien duisende, van wetenskaplike studies wat oor dekades gaan.
Om die stilte van absolute samadhi in te voer, is om af te skud wat ons die gewone manier van bewussyn noem - in 'n ou frase, 'topsy-turvy misleidende gedagte.' Deur dit te doen, reinig ons liggaam en verstand. Dan, gaan uit (of kom terug) in die wêreld van die werklike lewe en van die gewone aktiwiteit van bewussyn, geniet ons ...