Wat is meditasie? Hier is 'n goeie definisie: Meditasie luister. Dit luister nie net met die oor nie, maar met die siel - nie net om te klink nie, maar ook om die stille taal van inspirasie. "Luister" self, soos ek die woord hier gebruik, behels veel meer as om met die ore te luister. Dit beteken onder andere ...
Jou voorvader en jou stamboom strek verder as jou biologiese familie; elke mens het ook 'n geestelike, multidimensionele sielafkoms. U kan 'n sterk verband hê met die Egiptiese afkoms. U mag so ver gaan om te sê dat u ...
- By Brandon Bays
Emosies is die toegangspad tot die oneindige. Hulle is jou roete terug na jou self, en hulle bied 'n maklike toegang tot die vrede wat reeds daar is, en roep jou in jou wese. Jy sal dalk begin met die vind van 'n stil plek waar jy sonder onderbreking kan sit ...
Meditasie word bemark as 'n behandeling vir pyn, depressie, stres en verslawing, maar dit kan sommige mense meer benoud maak as in vrede.
Vir baie van ons kompeteer familie vir ons meditasie tyd. Dit is dalk een van ons grootste struikelblokke: hoe kan ons tyd vir onsself vind sonder om dit van hulle af te neem?
Hierdie tipe meditasie verskil van die meeste meditasie. Ons benadering tot meditasie is gepatroon ná dié van die Westerse Shamaniese geeswandelaars of droomwandelaars en Hindoe samadhi mistici. Samadhi-mistieke gaan diep in die meditatiewe state om die liggaam te verlaat ...
Let op jou emosies. Watter kleur of kleure is hulle? Watter vorms maak hulle? Let op jou gedagtes. Weereens, watter kleure is hulle? Watter vorms het hulle? Let op jou emosies ....
In die proses om alles te word wat jy kan word, is dit soms vinnig om spesiale hulp te hê om ou bande te sny. Hier is 'n uitstekende oefening in Creative Visualization.
Om die wêreld te stop om 'n meditasie toestand van gelukkige vrede en buite-liggaam tydloosheid te betree, is nie vir baie van ons maklik nie. Baie mense vind dit moeilik om eksterne afleidings af te stem. Om dit te doen, moet jy jou fisiese sintuie beheer. Ons kan onsself vertel dat ons nie afgelei moet word deur ...
Toegewy aan die presiese en dinamiese prestasie van dikwels uitdagend asanas, die hatha joga wat deur BKS Iyengar ontwikkel is, was veral ongeskik vir die maak van 'n geestelike praktyk, laat staan in die agtvoudige weg van bevryding.
As ons een woord kon kies wat die lewens van moderne mense sou definieer, sou dit moet wees gejaagde. Wanneer, in aangetekende geskiedenis, was ons so aanstootlik vir onophoudelike aktiwiteite? Ons is regtig onsself dwaas. Ons liggaam / gedagtes is nie voorberei vir ...
- By Sharron Rose
Die volgende visualisering / meditasie is geskep om jou te help om hierdie glorieryke pad van heilige sensualiteit te loop. Om hierdie ou pad te begin, is dit nodig om persoonlik kennis te maak met die ryk en revitaliserende vloei van jou Kundalini-energie en die speelse...
Alle soorte ongemak verdwyn wanneer ons aan die slaap raak, en ons houdings en denke verander - ons bewussyn - kan ons lewenservaring heeltemal verander. Dit kan makliker gesê word as gedoen; maar daar is 'n sure-fire manier om dit te laat gebeur.
- By Osho
Aandag beteken 'n stille wakkerheid sonder dat daar gedagtes inmeng. Ontwikkel dit. U kan dit slegs ontwikkel deur dit te doen; daar is geen ander manier nie. Doen dit meer en jy sal dit ontwikkel. Om enigiets te doen, probeer om dit te ontwikkel.
Vir die afgelope paar dekades het Westerlinge Oos gekyk na nuwe benaderings tot gesondheidsorg. Wat was eens die eksklusiewe domein van hippies en New Agers het hoofstroom geword.
- By Ajayan Borys
Alhoewel meditasie onafhanklik is van 'n bepaalde lewenstyl of dieet, sou ek verwys word as ek nie daarop gewys het wat jy in jou liggaam plaas nie, sal 'n verskil maak in die kwaliteit van jou meditasie en hoe vinnig jy in jou innerlike ervaring vorder.
Ek kies vreugde. Ek kies die pad van vreugde. Ek is nou bereid om stryd vry te stel en die pad van vreugde te omarm. Ek ontspan my liggaam.
- By Diana Lang
Begin meditasie: Vind 'n gemaklike posisie. 'N Goeie gemaklike stoel sal werk, of jy kan teen die muur leun of kruisbene op die vloer sit. Wat ookal die beste vir jou sal wees.
- By Paulo Coelho
Baie dinge wat ons doen, word op ons opgelê deur die noodsaaklikheid, of deur die absurde. Hoekom dra 'n das? Die feit is dat baie van die reëls wat ons vandag gehoorsaam het, geen werklike grondslag het nie. Nietemin, as ons anders wil optree, word ons as "gek" of "onvolwasse" beskou.
Emosies is die lense waardeur ons die daaglikse lewe ervaar en die wêreld bewoon - hoe ons liefhet, leer, werk, betekenis maak en oplossings vir probleme opdoen.
Mindfulness-based stress reduction (MBSR) leer ons dat wat die spanning in ons lewe besonder skadelik maak, is hoe ons dit wanbestuur. Die neiging om ons situasie te weerstaan of opsetlik te ignoreer, misperceive en vaste idees oor wie ons is en die werklikheid waarin ons woon, word stadig met verstand vervang ...
'N Deel van die lewering van die lewensstroom lê daarin dat u besef dat u nog nooit regtig beheer het oor u lewe nie, ten minste nie vanuit die perspektief van die bewuste verstand nie. U het eenvoudig keuses gemaak op grond van 'n baie beperkte omvang van bewustheid wat voorgeskryf word deur ...
- By Itai Ivtzan
Elke meditasie-tegniek het sy unieke eienskappe en nooi u uit om meditasie op 'n ander manier te ervaar. Hulle nooi u almal om u aandag op een fokuspunt te vestig, maar hierdie fokuspunte kan in wese verskil ...