'n vrou wat in 'n ervenster sit
Image deur iqbal nuril anwar 

Soos ons almal ervaar het, bring die lewe inisiasies: wonde, skaamte, verwyte, verslawings, traumas, aanhangsels, verbrokkeling, feesvieringe, deurbrake, ineenstortings; die lys gaan aan. Alhoewel ons nie kan beheer wat met ons in die lewe gebeur nie, kan ons beheer hoe ons reageer. Deur bestendige, verstand- en hartaangevuurde praktyke te aktiveer om wakker te word tot die huidige oomblik, maak ons ​​die kanale oop om die beste weergawes van wie ons is in lyn te bring en uit te leef.

Wanneer ons ons lewenservarings as “materiaal” begin ondersoek om die maniere waarop ons ons genesingsproses self kan rig, aan ons terug te reflekteer, begin ons die reis om ons skadu-self te ontmoet eerder as om daarvan weg te hardloop. Ons vrese, ons gebroke gevoel van self; die "Ek is nie goed genoeg nie," die "Ek sal nooit liefde vind nie," gemeng met ons angs, stressors en onderdrukte gevoelens, word die materiaal waardeur ons genees.

Ons hardloop nie meer van hulle af weg nie. Ons bring bewustheid aan hulle, ons noem hulle, ons rangskik hulle almal voor ons, en ons begin om te beeldhou, masseer, dekodeer, onthul, ontbloot en stroop ons begeerte om hulle so styf vas te hou.

Gebruik die skadu-self om te transformeer

Ons word die argitek, die choreograaf en die vormveranderaar. Ons gebruik die skadu-self as huidige-oomblik materiaal om te transformeer. Dit word die werk. Dit word die pad na geïntegreerde bewustheid, wat nie meer die kern van die saak of die diepte van die trauma omseil nie - die angs, hartseer, vrees, woede of depressie.

Die teenwoordigheid van 'n beliggaamde, ritualistiese manier van lewe sal jou gids op hierdie reis wees. Dit is geen deeltydse optrede nie, en dit is nie 'n maklike pad nie. Wanneer ons in staat is om ons denkpatrone en ons geaktiveerde beskermende reaksies te herbedraad, kom ons by die kern van die saak. Ons begin meer intiem verstaan ​​hoe ons daaglikse selfversorgingsrituele kan beoefen om die werk te grond, vry te laat, nooi, te vergewe, te integreer en om die werk te doen wat nodig is om die beste moontlike lewe te lei: jou lewe as 'n lewende, asemhalende, kreatiewe, morsige , teenwoordige, deernisvolle, vergewensgesinde en wakker skepping. Dit is hoe om ons ervaring in die lewe te verdiep, ons drome te vervul en wild lief te hê.


innerself teken grafiese in


Jy kan kies, jy kan die werk doen, jy moet die reëls maak, jy kan jou eie gids wees op hierdie reis.

Is jy lus daarvoor? Kom ons reis.

Die praktyk van selfliefde is die genesende balsem van ons tye

Pouse vir 'n oomblik. Plaas jou hande op jou hart, haal drie diep, volle asemteug terwyl jy die voorneme hou om jou hele liggaam vanuit 'n plek van liefde te ontmoet. Met elke uitasem, laat gaan die selfgesprek en aksies wat jou terughou om sterk te staan ​​in jou vermoë om jouself ten volle te aanvaar en lief te hê.

Deur onsself daagliks met onwrikbare kalmte lief te hê, kan ons ten volle opdaag en liefdevol en deernisvol teenoor ander in ons lewens wees. Wanneer hierdie soort radikale selfliefde die hoofkanaal van energie word, begin ons die selfoordele, die "Ek is nie goed genoeg nie" of "Ek is nie waardig nie" paradigmas afskud, en die hartsentrum belyn, anker, en magnetiseer.

Wanneer angs, stres, moegheid en ongesonde motiverings en optrede ontstaan, neem dit ons lewens oor sonder dat ons dit eers besef. Ewe skielik bevind ons onsself in 'n verhitte, geaktiveerde oomblik, en ons begin sê, doen en optree op maniere wat nie in lyn is met ons vermoë om 'n bron van liefde en konneksie te wees nie. Ons begin die verlede uitleef of in die toekoms projekteer, en dit skei ons aandag soos 'n woedende rivier wat deur 'n dam versper is. Ons gaan veg of vlug, sink of swem, woed of huil, en ons begin in die draaikolk van die rivier in dwarrel.

Weereens, neem 'n oomblik, breek, en haal diep asem. Weet en vertrou dat die werk van die kontemporêre mistikus is om gewortel te bly in die huidige oomblik, om ten volle te voel, niks te onderdruk nie, om te luister na die tekens en seine van die fisiese, geestelike, emosionele, geestelike en intuïtiewe fluistering wat egter kom.

Om medelydend te wees: 'n uitweg uit die negatiewe spoor

Om medelydend te wees is om elke individu se verskille te aanvaar en te vergewe. Dit is ook om jou eie persoonlike oordele, optrede en verskille te aanvaar en te vergewe. Wanneer jou verstand in 'n negatiewe spoor begin loop, word 'n sein na jou hart gestuur om toe te maak, wat dan 'n energieke aantrekkingskrag op die liggaam skep wat positiewe energie aftrek en negatiewe energie aantrek.

Wanneer ons in staat is om ons interne gedagtes in 'n toestand van oordeel of negatiwiteit te vang in plaas daarvan om dit toe te laat om voort te gaan, kan ons 'n keuse maak om te pouseer, asem te haal en onsself af te vra, "watter waarde het hierdie gedagte en gevoel die groter voordeel in my of ander?” Hierdie soort teenwoordigheid word 'n katalisator vir transformasie om plaas te vind. Die verstand besef dat hierdie soort lae vibrasie oordeel van geen nut is nie, die hart word sag, en die kanale van hart-gees-liggaam gaan oop.

Wanneer ons ontwaak na ons hartsentrum as ons geestelike onderwyser en ons daartoe verbind om ons persoonlike sielsorgwerk te vereer, hou ons ruimte om ons hartwonde, beide verlede en hede, te herstel, en ons kry toegang tot 'n hoër vibrasie en vermoë om lief te hê. Ons selfliefde word onwrikbaar en wild magneties. Ons is in staat om in lyn te kom met huidige sensasies sonder kompromie, sodat ons kan sien, voel en voel waar ons energie getrek word. Ons pas ons aan by die toestande waarin ons hart sluit, oopmaak, gevoelloos word, bons, wedloop en meer geanker en rustig voel in ons daaglikse lewens. Hierdie werk bring ons by 'n plek waar ons vinniger kan herstel van die hartseer en hartseer, van die "Ek is nie genoeg nie" mentaliteit.

Gees-liggaam praktyke

Gees-liggaam-oefeninge soos joga, tai chi, meditasie, asemhalingstegnieke, natuurinspirasie en visualiserings kan ons bestendig en wakker hou, en hulle het die vermoë om die grondslag te lê om die lewe te leef deur die lens van ons geestelike harte – om te lewe wild en vrylik liefhê. Ons unieke vermoë om lief te hê en te genees word 'n tempel binne ons siel. Die reis—werk met hartseer, trauma, hartseer, selfs pyn in die verlede—word die proses en die avontuur.

Elke siklus, verhouding en lewenservaring skep die navigasiepunte binne ons hart se kompas. Wanneer ons doelbewus ons energie beweeg, ons gedagtes skoon maak van giftige oorblyfsels, en medelye met onsself en ander beoefen, magnetiseer ons die vibrasie van 'n ontwikkelde liefde.

Nuwe begin: Vandag is 'n nuwe dag

Ons is altyd in 'n toestand van genesing, elkeen van ons, elke dag. Ons liggaamsintelligensie moedig ons interne ekosisteem aan na 'n toestand van heelheid vir optimale funksionering.

Vandag is 'n nuwe dag en dit hou die vermoë in vir wye oop potensiaal en moontlikhede. Neem 'n pouse en 'n diep asem in en uit. Kom ons herhaal daardie reël. Vandag is 'n nuwe dag en dit hou die vermoë in vir wye oop potensiaal en moontlikhede.

Die stroom van genesing en wild liefhê en vrylik lewe vereis dat ons ruimte hou vir nuwe begin; vir nuwe vorme van deernis en vergifnis om deur ons te kom. Ons word gebore met hierdie suiwer toestand van ondersoek.

Soos ons ego vorm en ons lewenservaring sy eie unieke vorm aanneem, begin ons om 'n weergawe van ons self uit te speel wat goedkeuring van ander soek of maniere om lief te hê en nie lief te hê nie, kompartementaliseer om veilig te bly. Hoe kan ons 'n radikale voorneme van selfliefde omhels?

Wanneer ons verstand met ons toertjies speel, soos dit ook doen, onderbreek ons ​​die genesing deur teenstrydige gedagtes, aksies en woorde te kies bo die teenwoordigheid van ons heelheid. Wanneer ons verbind word met ons noodsaaklike, hoër self, groei, genees, brei en verdiep ons ons intuïtiewe natuur.

Verbind tot begrondingspraktyke en selfversorgingsrituele

Soos tegnologie vorder, moet ons vorder en ons verbind tot grondpraktyke vir innerlike krag, deernis en blywende selfliefde. Soos die samelewing meer kompleks word, moet ons elke dag ons siel se missie onthou. Herkalibreer deur huidige-oomblik bewustheid en die krag van daaglikse rituele. Ontmoet ons energievelde waar hulle is, ontdek en bring lig na huidige stressors of snellers. Leer hoe om te eer waar ons tans is, ons toestand te verander deur gees-liggaam praktyke, en voort te gaan om die lewe te leef met 'n hart vol vreugde en vryheid in die kern van ons wese.

Elke keer as ons selfversorgingsrituele op 'n doelbewuste manier aktiveer, vind 'n genesing plaas. Soms is die genesing stil en subtiel, ander kere wild transformerend.

Vier jou uitstraling en verhoog jou energie deur selfliefde te herwin. As jou selfliefdepraktyk elke dag konsekwent bly, hou jy ruimte vir transformasie om voor jou eie oë plaas te vind. Die daaglikse rituele wat jy aktiveer kan jou van een toestand van wese na 'n ander verskuif. Hulle kan 'n langdurige negatiewe patroon van skaamte, blaam, selftwyfel, selfveragting, angs, vrees vrystel - om jou soewereine self te herwin en lief te hê.

Laat hierdie lig inkom. Jou gidse sal jou ondersteun; hulle sal erkenning gee aan jou werk. Jy sal ondersteun, verbind en toenemend bewus voel van eenheid in jou siel.

 Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.

Artikel Bron:

BOEK: Ritueel as Middel

Ritueel as middel: Beliggaamde praktyke vir sielsorg
deur Mara Branscombe

boekomslag van Ritual as Remedy: Embodied Practices for Soul Care deur Mara Branscombe'n Stap-vir-stap gids tot kragtige self- en sielsorgrituele wat vryheid, vreugde, intuïsie, selfliefde en jou innerlike mistikus wakker maak. 

Hierdie gids tot ritueel as geestelike selfversorging bied 'n uitnodiging om jou innerlike kragte wakker te maak en jou siel se doel te herwin, en bied praktyke om jou te help om hartgesentreerde lewe te aktiveer, blywende transformasie te genereer en jou drome te manifesteer.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Mara Branscombe, skrywer van Ritual as RemedyMara Branscombe is 'n joga- en meditasie-onderwyser, skrywer, ma, kunstenaar, seremonialis en geesafrigter, wat groot vreugde daarin vind om ander op die pad van selftransformasie te lei. Sy is passievol daaroor om die kuns van bewustheid, selfversorging, gees-liggaam praktyke en aardgebaseerde rituele in haar aanbiedinge in te weef. 

Besoek haar webwerf by MaraBranscombe.com