Heel dikwels as mense sê: 'Ek het geen interne leidingstelsel', rapporteer hulle dat hulle strenger is, 'n vernouing, 'n druk in hul bors of 'n gevoel van minder asemhaling. Vir sommige voel dit soos 'n "val" of 'n "verwelking". Ander besef dat hulle al voorheen die gevoel van vernouing gevoel het en noem dit 'n gevoel van angs, spanning of bekommernis. Dit is die sensasie waarna ek verwys as 'sluit' of 'geslote wees'.

Dikwels wanneer mense sê, "Ek het 'n interne riglyne stelsel," sien hulle dat hul bors lyk asof hulle oopmaak. Sommige beskryf dit as 'n uitbreiding, 'n vrylating van druk, 'n ontspannende gevoel, 'n opwaartse opening van energie wat styg in 'n V- of Y-vorm, 'n gevoel van ligheid of 'n vermoë om meer asem te haal. Dit is wat ek na verwys as "opening" of "oop wees." 

As jy nie een van hierdie dinge gevoel het nie, moenie bekommerd wees nie. Jou IGS is daar, en jy sal begin om te besef wat dit is as jy 'n bietjie verder lees.

Druppel in die luister na die gevoel van jou liggaam

Sommige mense (dikwels as gevolg van hul loopbane) moet in hul gedagtes leef - hulle moet die hele tyd strategiseer, beplan en skep. As dit waar is vir u, is u miskien so gewoond daaraan om die gevoelens wat u liggaam oplewer, soos honger, dors, moegheid of selfs spanning, nie te voel nie, dat dit 'n bietjie meer oefening kan neem deur in u luister te val om te kry in kontak met u IGS. U kan meer tyd spandeer om u liggaam te voel om dit makliker te maak om die sensasies van u IGS te herken.

Wat ek jou kan sê, is dat jy jou IGS jou hele lewe lank voel, maar waarskynlik die gevoel van sluiting as spanning, vrees en angs identifiseer en die gevoel van opening as begeerte, passie en vertroue.

Verhale gemaak toe ons kinders was

Ons het almal baie, baie stories wat maak hoe ons die wêreld sien. Aangesien baie van hulle opgemaak is toe ons kinders was, is hulle dikwels verkeerd of nie die hele prentjie in ag nie.

Hoe kon die verstand van 'n kind die wêreld rondom dit akkuraat verstaan? As u u verhale ontdek en verstaan, word dit makliker om te ontspan terwyl u onder druk is en gereed te wees vir die situasie waarin u verkeer.

PRAKTYK

As u gestres of bekommerd voel, moet u die verhaal sien wat u gedagtes uitdink oor die situasie. Skryf dit uit asof dit 'n fiktiewe karakter is wat 'n verhaal vertel, gebruik dan u IGS om die verhaal deur te gaan en kyk in elke deel of u die antwoord oopmaak of sluit.

As u reageer op die idee dat iemand byvoorbeeld vir u kwaad gaan wees, sal u oop, gemaklik voel en in staat wees om dit op 'n verantwoordelike manier te bespreek.

Jy mag dalk vind dat jy 'n fiktiewe storie agter 'n verskeidenheid situasies in jou lewe het. Soos jy die onakkurate storie vind en dan die ware storie ontbloot, die een wat jou oopmaak, begin jy om jou gedagtes te herprogrammeer met die nuwe, opgedateerde storie.

Ondersoek Onbeoordeelde aannames

Wat is 'n onondersoekte aanname? Dit is iets wat in gedagte hou dat jy nooit ooit bevraagteken nie. Jy neem vanselfsprekend dat dit waar is. Veronderstellings verskyn in ons lewens as grense, reëls en paradigmas.

As jy nie oop gedagtes kan vind nie, maak nie saak hoe hard jy probeer nie, dit is tyd om na jou aannames te kyk. So, hoe ontdek ons ​​iets waarvan ons nie bewus is nie? Begin deur die beperkinge in die situasie te identifiseer, en maak seker dat u werklik beperkings het met u IGS.

Een van my kliënte het haar motor afgebreek. Sy het 'n nuwe motor nodig, maar het nie geld gehad om op die aankoop van 'n nuwe een te koop nie. En toe sy kyk na 'n nie-betaalde motorlening van haar bank, was die betalings uit sy begroting. Maar toe sy gesê het, "Ek kan nie bekostig om nog 'n motor te kry nie," het haar IGS gesluit.

Ons het deur die onondersoekte aannames gewerk, en een was dat haar gebroke motor niks werd was nie. Daardie gedagte het haar gesluit. So het sy 'n berging geroep, en hulle het haar nege honderd dollar vir haar ou motor gegee. Toe besluit sy om te gaan sit in die nuwe motor wat sy wou hê, en voel net hoe dit was om dit te kry.

Terwyl sy daar ontdek het, kon sy die motor wat sy vir minder as tweehonderd per maand wou hê, huur. Raai wat die afbetaling was? Goed, dit was 'n duisend dollar, maar sy het dit gehad, en sy het uiteindelik 'n pragtige nuwe motor gehuur. Die pret deel is dat die nuwe motor baie beter gasmengas gehad het. Sy het dus omtrent dieselfde maandelikse begrote bedrag op haar nuwe motor bestee soos wat sy op haar ou een gehad het, danksy die besparings op gas alleen.

Onverwagte aannames op die werk

Hier is nog 'n voorbeeld van onondersoekte aannames by die werk. Toe my man en ek besluit het om te trou, wou ons dit vinnig doen omdat hy uit die land moes gaan werk toe. Ons het ses weke gehad om ons pragtige klein troue te beplan; Dit was in Augustus in Napa, Kalifornië.

Ek weet nie of jy weet hoe druk die trou seisoen tussen Junie en Augustus is nie. Jy moet maande vooraf dinge bespreek, en dit was onmoontlik om te vind wat ons nodig gehad het in daardie kort tydjie. Almal en alles is bespreek. Tog het ek geopen terwyl ek na ons tydlyn gekyk het.

Een van die beperkings was dat die troue op 'n naweek moes plaasvind. Toe ek inklok, sluit die gedagte my toe. Daarom het ek besluit om leiding te soek oor die idee van 'n huwelik op 'n weekdag, en ek het oopgemaak. Ons is op 'n Dinsdagaand getroud. Almal met wie ons wou saamwerk, was beskikbaar, en Ons het afslag van almal, want dit was gedurende die week.

Algemene onondersoekte aannames is:

* 'N Persoon moet na die kollege gaan om 'n goeie werk te kry.

* Dit is nodig om hard te werk om vorentoe te kom.

* Jy moet in jou huis bly of dit verkoop.

* Jy moet oefen om gewig te verloor.

* 'N Besondere taak sal 'n sekere hoeveelheid werk of tyd neem.

* Dit is nodig om 'n sakeplan te skryf voordat u 'n besigheid begin.

Om na u begeertes te kyk, is 'n ander manier om u onondersoeke aannames te vind. Dink aan wat u wil hê, en kyk dan wat u dink in die weg kom om dit te hê. Maak 'n lys van u begeertes en kontroleer dit met u IGS.

PRAKTYK

As jy nie 'n opening kan vind nie, kyk na jou onondersoekte aannames. Doen navraag oor die "wie, wat, waar, wanneer, hoekom, en hoe" van die situasie. Vra jouself:

* Met wie moet jy betrokke wees by, praat of toestemming kry?

* Wat moet jy doen of kry om dit te laat werk?

* Waar moet dit gebeur?

* Wanneer dink jy moet dit gebeur?

* Waarom voel jy dat jy dit nodig het om te gebeur?

* Hoe moet dit gebeur, of hoe lank sal dit neem?

'N Ander manier om onondersoekde aannames te vind, is om te kyk wat u regtig wil gebeur en natuurlik te sien of die vooruitsig u open. Kyk dan wat u glo voorkom dat dit gebeur.

HELPFUL HINT

Vra 'n vriend om te luister na jou te bespreek wat jou sluit, en om enige beperkende oortuigings, beperkings en selfgesprek aan te dui. Dikwels kan 'n ander persoon wat ons goed ken ons effektief ons bevraagteken terwyl ons aan 'n probleem dink en leiding van ons IGS ontvang.

Gebruik jou verbeelding om leiding van jou IGS te ontvang

Visualisering of dink aan 'n scenario van wat jy beplan om te doen is 'n effektiewe manier om leiding van jou IGS te ontvang. 'N goeie manier om dit te doen is om die scenario in jou gedagtes uit te speel en te sien of jy oopmaak of sluit. Byvoorbeeld, jy kan jouself voorstel om na 'n gebeurtenis te gaan, 'n kliënt aan te vra, 'n projek te werk of alleen by die huis te lees.

Moenie u scenario's te ingewikkeld maak nie. In plaas daarvan om byvoorbeeld 'n hele gebeurtenis voor te stel, breek dit af en kyk na elke deel daarvan as 'n aparte en volledige gedagte: beeld waar die geleentheid gehou word, die betrokkenes, wat u beplan om te dra, die kos wat u verwag om te eet by die geleentheid, en die mense wat u verwag om te ontmoet.

As jy weier van ding tot ding in plaas van elke item te isoleer, sal dit te veel inligting wees om leiding te kry. Hou dit eenvoudig en isoleer die verskillende dinge wat jy beplan.

As u nie sterk is in visualisering nie en beter voel om te voel, voel dan hoe u glo dat u in die situasie gaan wees, of met iemand, of hoe u voel om 'n spesifieke ding te doen. Let dan op die leiding wat u van u IGS ontvang.

Byvoorbeeld, as jy 'n kontrak teken, teken dit en let op die leiding. Jy kan dit met enige onderwerp doen - van wat jy gaan dra aan wat jy sal eet, doen of sien. Dit sal jou help om in die vloei te bly terwyl jy oor jou dag gaan.

PRAKTYK

Op verskillende punte tydens jou dag, stel jou voor, óf deur te voel of te visualiseer, wat jy beplan om te doen. Let dan op hoe jou IGS reageer.

Vier Kragtige Vrae

Jou IGS weet so baie van jou en wat jy hier is om te bereik. Dit weet ook wat jy nie deel van moet wees nie, en wat is nie joune om te doen nie. Vir sommige mense is dit baie moeilik om te weet hoe en wanneer om nee te sê. Jou IGS is wonderlik om jou te help om gepaste grense te stel en om jou uit te hou wat nie werklik van jou besigheid is nie.

Die vier kragtige vrae hieronder sal u baie tyd en energie bespaar as u dit in kombinasie met u IGS gebruik. Dit sal voorkom dat u emosionele of onaangename situasies u lewe oorneem. Ek beveel aan om met hierdie vrae enige situasie van selfs geringe belang aan te pak as 'n manier om te kyk wat u aandag regtig nodig het en wat nie.

U kan u stres en die voorkoms van sluitingstye verminder deur hierdie vier vrae te gebruik:

* Is dit enige van my besigheid?

* Is die gedagte dat ek eerlik is?

* Is daar enigiets wat ek nou oor hierdie situasie moet doen?

* Het ek al die inligting wat ek nodig het om nou op te tree?

As jy openings sensasies ontvang in reaksie op elk van hierdie vrae, kan jy vertrou dat aksie vir jou reg is. Die ervaring met die opgevolg van die situasie met die leiding van u IGS sal waarskynlik lonend vir u en diegene rondom u wees.

As jy sluit in reaksie op enige van hierdie vrae, hoef jy nie bekommerd te wees nie. Jy kan vertrou dat jy ook weet wanneer om iets te doen, of die probleem is nie joune om dit te hanteer nie.

© 2016 deur Zen Cryar DeBrücke. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming: Nuwe Wêreldbiblioteek,
www.newworldlibrary.com

Artikel Bron

Jou innerlike GPS: Volg jou interne riglyne vir optimale gesondheid, geluk en tevredenheid
deur Zen Cryar DeBrücke.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel.

Oor die skrywer

Zen Cryar DeBrücke is 'n inspirerende onderwyser en spreker. 'N Suksesvolle entrepreneur en besigheids uitvoerende beampte, Zen, het honderde sakeleiers gelei om hul IGS vir sukses in elke area van hul lewens te gebruik. Zen is 'n lid van die Transformasionele Leierskapsraad, wat armaturen soos Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray en Michael Beckwith insluit. Sy is bekend vir haar vroeëre werk as uitvoerende hoof van Die Netkitchen, 'n internetstrategie / konsultantfirma, waar sy vier jaar lank innoverende internetveldtogte en eiendomme vir Fortune 500 maatskappye. Sy woon in die San Francisco Bay Area op tien pragtige hektaar met haar man, jong seun, drie katte, honde en nege hoenders. Besoek haar by http://zeninamoment.com/