Daar is talle dinge wat ons lewe "werk" vir ons maak. Party hiervan is dinge wat ons geleer het onderweg, en ander is een of ander manier "aangebore" binne ons. En natuurlik is daar dinge wat ons lewe "nie so goed werk nie".
Ek wil graag een ding deel wat vir my gewerk het, en is een of ander manier aangebore in my wese: vertroue. Vertrou dat alles goed is, vertrou dat almal sal uitwerk. Dit is nie te sê dat ek my nooit bekommer nie, dat ek nooit freak out nie. Maar ná die aanvanklike freaking out, of dalk nadat ek weer in dieselfde situasie teruggekom het, onthou ek dat "alles altyd vir die beste werk".
Nou kan jy sê dit is nie die geval vir jou nie ... daardie dinge werk nie altyd nie! Dit mag wees omdat, Met 'n baie menslike beperkte visie van dinge op 'n bepaalde plek in die tyd, sien ons nie die "groter prentjie" nie. Ons sien nie dat dit afgedank word van 'n werk wat uit 'n woonstel uitgesit word nie, of wat ook al die ander uitdaging wat die lewe vir u aangebied het, uiteindelik uiteindelik 'n goeie ding sal wees.
As jy jou werk verloor, kan jy 'n beter een of selfs 'n hele nuwe loopbaan ontdek. As jy uit jou woonstel uitgesit word, beweeg jy na 'n ander omgewing, of dalk selfs 'n ander stad. Die verhouding wat geëindig het, maak ruimte vir jou om die "liefde van jou lewe" te ontmoet. En die uitdagings wat jy deurgemaak het, het jou in staat gestel om 'n sterker persoon te word wat ander kan help om dieselfde ding te doen.
Ek is veilig
Wat ons lewe makliker maak ten tyde van die uitdaging, is om te onthou of selfs net om ons te herinner dat "dit ook sal slaag" of dat "dit sal uitwerk vir die beste". Of as jy dit nie kan meemaak om dit te glo nie, herhaal as 'n mantra, "Ek is veilig" - of jy dit glo of nie, wanneer jy dit begin sê nie.
Ek het die "Ek is veilig" mantra of bevestiging baie baie keer in my lewe gebruik. En nie net in situasies waar 'n mens gewoonlik aan veiligheid dink nie. Ek het dit gebruik toe ek gedink het ek kan 'n verkoue kry "of waar ek gedink het ek was te laat vir 'n afspraak of ander sulke" nie-vreeslike "oomblikke. En ek het dit gebruik in situasies waar vrees sy kop opgewek het: "Ek is veilig." Nie "Ek hoop ek sal veilig wees", of "Asseblief, laat my veilig wees". Hierdie stellings is nog steeds "iffy": hoop, of asseblief, of miskien ... Hierdie woorde het steeds twyfel dat jy nie veilig kan wees nie.
"Ek is veilig" is 'n duidelike stelling, op die oomblik, ongeag hoe die situasie lyk.
Ek is veilig. Of ons nou siek is, met 'n uitdagende persoon of 'n ongeluk van enige aard, kan enige situasie waar ons twyfel oor die uitslag, baat vind by "Ek is veilig". Of ons nou te doen het met finansiële, verhoudings of gesondheidsuitdagings, ongeag die vrees of twyfel, "Ek is veilig" (saam met diep asem) is die sleutel om ons emosies en ons verstand te kalmeer en ons te help om duidelikheid te kry. Ons kan dan die besluite neem wat verseker dat ons wel veilig is en sal bly, eerder as om roekeloos te reageer.
Dus as ek hoor dat my gedagtes begin met 'n raaklyn van 'wat as' of 'n slegste scenario skilder, dan bevestig ek 'ek is veilig'. Dit help om die gedagtes wat opduik met allerhande vreesaanjaende scenario's te help ... "Ek sal nie die huur kan betaal nie", "ek sal ontslaan word", "my motor maak gereed om dood te gaan "," Joe sal my nie die geld betaal wat hy my skuld nie "," my huweliksmaat hou nie meer van my nie ". Al hierdie gedagtes is net dit, gedagtes - tensy dit gebaseer is op werklike feite. Andersins is dit net die gedagte wat met homself afloop. As ek sê: 'Ek is veilig', help dit ons om die werklikheid te begrond en verhoed dat die vreesbevange gedagte oorneem.
Die aanduiding van "Ek is veilig" beteken nie dat jy nie aksie neem om seker te maak dat jou "ergste geval" nie plaasvind nie. Dit beteken eenvoudig dat jy dit doen vanuit 'n hoofspasie wat weet dat, ongeag wat gebeur, jy veilig is en dat alles vir die beste sal uitkom.
Niks om bang te wees nie, behalwe vrees
Vrees is so deurdringend in ons samelewing en in ons lewens. Vir sommige van ons, vrees bring 'n adrenalien stormloop wat ons geniet sonder om selfs bewus te wees van daardie feit. Of dalk maak vrees ons soms weer 'n hulpelose kind, met die hoop dat iemand ons sal versorg en ons beskerm en ons probleem regstel. In ander gevalle is vrees 'n motiveerder om iets te doen, enigiets om 'n probleem op te los, of die probleem werklik of verbeel is. Wat ook al die oorsaak van hoe ons ons vrees hanteer, dit op die knieë knip, deur onsself te herinner dat ons veilig is, is van groot nut.
As alles altyd uitwerk vir die beste (wat dit altyd doen as ons ons hart en ons innerlike leiding volg), dan is daar niks om te vrees nie. Behalwe, soos ons almal gehoor het, niks om te vrees behalwe vrees self nie.
As ons in vrees verval, vries ons óf óf reageer ons op 'n uiterste manier - nie een van die twee is in ons beste belang nie. As ons onsself daaraan herinner dat ons veilig is, kan ons gebruik maak van 'n innerlike kalmte, 'n innerlike wete, wat ons help om op 'n meer bewuste en duidelike manier vorentoe te beweeg.
Jy kan sê, 'Ja, maar as ek met 'n beer gekonfronteer word, kan ek sê dat ek veilig is, my nie help nie.' Wel, dit sal jou help, selfs al is dit net in die sin dat dit jou sal help om kalm te bly en van jou omgewing en situasie 'n goeie keuse te maak. Paniek en weghardloop van 'n beer is nie die regte keuse nie. Dit raak net die beer in 'n reaksie om na jou te hardloop. Ek is nie 'n beer-kenner nie, so ek sal nie probeer om jou te vertel wat die "regte" aksie is nie (en dat die aksie in elke situasie mag verskil), anders as om te sê dat jy "Ek is veilig" hoeveelheid vrees wat jy uitstoot, en help jou om kalm te bly en maak die regte besluit op daardie oomblik.
Dieselfde houding sal in alle situasies help. Soos u dalk ervaar het, as ons in vrees of paniek betrap word, lyk ons brein eenvoudig nie, en soms word ons liggaam ook vries. En ons innerlike leiding kan nie gehoor word oor die brul van ons paniek nie. So herinner u jouself, en herhaal oor en oor indien nodig, "Ek is veilig" sal help om u energie te spaar sodat u kan begin om duidelik te sien wat u "regte aksie" moet wees.
"Ek is veilig" sal die weg van vrees, twyfel en onsigbare denke skoonmaak. "Ek is veilig" sal jou help om jou volgende stap vanuit 'n plek van duidelikheid en positiewe energie te begin. En aangesien die heelal (aka God, Goddelike Energie, Universele Gees) ja sê vir alles wat jy sê, dan bevestig "Ek is veilig" 'n bevel "van jou mond tot God se oor".
Van begin tot einde: "Ek is veilig"
Wanneer ons uitgangspunt is: "Ek is veilig", verloor ons nie ons energie en ons lewensbeskouing tot 'n realistiese verdraaiende paniek nie. Wanneer ons die lewe sien deur die oë van vrees, is dit baie moeiliker om die oplossing te sien en duidelik te sien waar die pad ons lei. Wanneer ons in paniek reageer, spring ons dikwels na gevolgtrekkings wat dalk nie waar is nie.
Ek word herinner aan die verhaal van die persoon wat, in die donker, 'n opgerolde tou vir 'n dodelike slang vergaan. Die volgende oggend word die man dood aangetref langs die opgerolde tou.
Ons vrees laat ons dinge sien wat nie daar is nie. Dit lei ons tot verkeerde gevolgtrekkings. Dit verwring die werklikheid en kan dan lei tot die uitkoms of gebeurtenis wat ons vrees.
Wat werk vir my
As ek bang is vir 'n moontlike uitkoms, herinner ek myself weer en weer, indien nodig, dat "ek veilig is". Dit het 'n dubbele doel. Dit help my om in die oomblik te kalmeer. En dit stuur ook die "Ek is" boodskap na die Heelal. Sedert die heelal sê ja vir wat ons sê, elke "Ek is" stelling dra groot krag. Dus, "Ek is veilig" is 'n richtlijn wat my nie net aan hierdie uiteindelike waarheid herinner nie, maar dit help ook om dit so te maak.
Ongeag die voorkoms rondom u, vrees kan beskryf word as 'Valse verwagtinge wat regtig voorkom' of 'Vals bewyse wat werklik lyk' of 'vergeet van alles in orde'. So wanneer u vrees of twyfel voel of net nie heeltemal reg is oor iets nie, herinner u uself: EK IS VEILIG .... en so moet dit wees!
Bylae: Net om jou te wys hoe deurlopende vrees en twyfel kan wees. Toe ek die finale weergawe van hierdie artikel aanlyn gedoen het om dit te publiseer, het die boks 'Ek is nie 'n robot' nie. Soms wanneer dit gebeur, red die artikel nie. My verstand se eerste reaksie: "O nee! Ek hoop ek sal nie die laaste minuut veranderinge wat ek gemaak het aan die artikel verloor nie."
Die voorkeur reaksie en in hierdie geval die volgende reaksie? "Ek is veilig". En aangesien die artikel behoorlik bespaar, was daar geen rede vir my hartklop om te bespoedig en my adrenalien te pomp, die ergste te vrees nie. Ek is veilig het my gehelp om terug te keer na 'n kalm kopspasie selfs al was die uitslae onduidelik. Ek is veilig mag of nie jou toekoms verander nie, maar dit verander jou geskenk deurdat dit jou help om kalm en rustig te bly, ongeag die situasie of uitkoms.
Oor Die Skrywer
Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.
Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com
