Video-oproepe wys dikwels mense 'n beeld van hulself. SDI Productions / E + via Getty Images
In die afgelope paar jaar het mense regoor die wêreld meer tyd aan videokletsprogramme soos Zoom en FaceTime bestee as ooit tevore. Hierdie toepassings boots persoonlike ontmoetings na deur gebruikers toe te laat om die mense te sien met wie hulle kommunikeer. Maar anders as persoonlike kommunikasie, wys hierdie programme dikwels ook vir gebruikers 'n video van hulself. In plaas daarvan om af en toe 'n blik op hulself in 'n spieël te kry, kyk mense nou vir ure per dag na hulself.
Ons is sielkundiges wat die samelewing se fokus op vroue se voorkoms en die gevolge van hierdie voortdurende ondersoek bestudeer. Ons was onmiddellik gefassineer deur die nuwe dinamiek wat deur die Zoom-wêreld geskep is. Alhoewel dit krities is vir openbare veiligheid tydens die pandemie, glo ons dat virtuele klasse, vergaderings en dies meer lei tot 'n deurlopende fokus op 'n mens se eie voorkoms - iets wat navorsing aandui is skadelik vir geestesgesondheid, veral vir vroue.
Navorsing het getoon dat om na jouself in 'n spieël te kyk, kan verhoog hoeveel jy aan jouself as 'n voorwerp dink. Tony Anderson/DigitalVision via Getty Images
Objektivering en selfobjektivering
Objektivering is 'n bietjie van 'n modewoord, maar die betekenis is eerder letterlik: as 'n voorwerp gesien of behandel word. Dit kom dikwels in die vorm van seksuele objektivering, waar liggame en liggaamsdele gesien word as apart van die persoon waaraan hulle geheg is. Advertensies is vol voorbeelde hiervan, waar nabyskote van sekere liggaamsdele dikwels gewys word om te help om 'n produk te bemark, soos 'n bottel kologne grafies tussen 'n vrou se borste geleë.
Dit is nie verbasend dat vroue se liggame as voorwerpe behandel word nie veel meer dikwels as mans s'n. Omdat vroue en meisies gesosialiseer word in 'n kultuur wat hul voorkoms prioritiseer, internaliseer hulle die idee dat hulle objekte is. Gevolglik objektiseer vroue self, om hulself te behandel as voorwerpe waarna gekyk moet word.
Navorsers ondersoek selfobjektivering in eksperimentele studies deur studiedeelnemers te hê fokus op hul voorkoms en meet dan kognitiewe, emosionele, gedrags- of fisiologiese uitkomste. Navorsing het getoon dat wese naby 'n spieël, neem a prentjie van jouself en voel dat 'n mens se voorkoms deur ander geëvalueer word alles verhoog selfobjektivering. As u by 'n virtuele vergadering aanmeld, doen u in wese al hierdie dinge gelyktydig
.
Selfobjektivering is gekoppel aan baie geestelike en fisiese gesondheidskwessies, en vroue is meer vatbaar vir hierdie skade. Vicente Méndez / Moment via Getty Images
Wat doen selfobjektivering?
Om aan jouself as 'n voorwerp te dink, kan lei tot veranderinge in 'n persoon se gedrag en fisiese bewustheid, en daar is ook getoon dat dit geestesgesondheid op 'n aantal maniere negatief beïnvloed. Terwyl hierdie ervarings met selfobjektivering beide vroue en mans daartoe lei om op hul voorkoms te fokus, is vroue geneig om baie meer negatiewe gevolge in die gesig te staar.
Navorsing dui daarop dat die ervaar van selfobjektivering is kognitief belastend vir vroue. In 'n seminale studie wat in 1998 gedoen is, het navorsers getoon dat wanneer vroue 'n nuwe swembroek aantrek en hulself in 'n spieël bekyk, die selfobjektivering wat dit veroorsaak het veroorsaak dat vroue swak presteer het met wiskundeprobleme. Mans se wiskundeprestasie is nie deur hierdie objektiverende ervaring beïnvloed nie.
Verder het die ervaring van objektivering gedrags- en fisiologiese gevolge. In die voorgenoemde studie, probeer op 'n swembroek vervaardig gevoelens van skaamte onder vroue, wat weer gelei het tot beperkte eet. Ander navorsing het getoon dat wanneer vroue aan hulself as objekte dink, hulle praat minder in gemengde geslagsgroepe.
Selfobjektivering lei ook daartoe dat vroue hulle in 'n sekere sin van hul eie liggame distansieer. Dit kan ook slegter motoriese prestasie veroorsaak moeilikheid om jou eie emosionele en liggaamlike toestande te herken. Een studie het getoon dat meisies wat geneig was tot selfobjektivering was minder fisies gekoördineer as meisies wat minder selfobjektivering getoon het.
In 'n koerant wat ons in 2021 gepubliseer het, het ons span gewys dat vroue wat aan hulself as objekte dink sukkel om hul eie liggaamstemperatuur te herken. Om dit te toets, het ons vroue gevra hoe koud hulle voel terwyl hulle op koue aande buite nagklubs en kroeë staan. Ons het gevind dat hoe meer 'n vrou op haar voorkoms gefokus was, hoe minder verband was daar tussen die hoeveelheid klere wat sy gedra het en hoe koud sy gevoel het.
By sommige vroue kan selfobjektivering die verstek manier word om oor hulself te dink en die wêreld te navigeer. Hoë vlakke van hierdie selfobjektivering kan geassosieer word met geestesgesondheidsgevolge, insluitend versteurde eet, verhoogde angs oor 'n mens se voorkoms en Depressie.
Bewyse van skade en hoe om dit te verminder
Alhoewel ons nie bewus is van enige navorsing wat die verband tussen videovergaderings en selfobjektivering direk ondersoek nie, dui sommige onlangse studies daarop dat ons bekommernisse goed gegrond is.
Een studie het bevind dat hoe meer tyd vroue wat op hul voorkoms gefokus is aan video-oproepe spandeer, hoe meer minder tevrede was hulle met hul voorkoms. Gesigsontevredenheid blyk ook 'n rol te speel in Zoom moegheid, met vroue oor alle rasse rapporteer hoër vlakke van Zoom-moegheid as hul manlike eweknieë.
Vir beter of slegter, die virtualisering van die daaglikse lewe is hier om te bly. Een manier om die negatiewe gevolge van eindelose videovergaderings te verminder, is om die "versteek selfbeskouing"-funksie tydens aanlyn interaksies te gebruik. Dit verberg jou beeld vir jouself, maar nie vir ander nie.
Om selfbeskouing af te skakel is maklik om te doen en kan sommige mense help, maar baie ander – insluitend ons – voel dat dit hulle benadeel. Dit kan wees omdat bewus is van jou voorkoms voordele inhou, ten spyte van die risiko van selfobjektivering en die skade wat dit meebring. 'N Groot hoeveelheid navorsing toon dat dit aantreklik lyk het tasbare sosiale en ekonomiese voordele, vir vroue meer as vir mans. Deur jou voorkoms te monitor, is dit moontlik om te voorsien hoe jy geëvalueer gaan word en daarvolgens aan te pas. Daarom verwag ons dat mense, veral vroue, sal aanhou om die kamera aan te hou vir die duur van hul Zoom-oproepe.
'N Groot hoeveelheid vorige navorsing dui daarop dat Zoom-oproepe 'n perfekte storm is vir selfobjektivering en dat die skade vroue buitensporig raak. Dit blyk dat die reeds ongelyke speelveld vir vroue vererger word in aanlyn sosiale interaksies. Enige klein uitstel om na 'n letterlike projeksie van jouself te staar, sal 'n netto wins vir jou welstand wees, veral vir vroue.
Oor die skrywers
Roxanne Felig, PhD-kandidaat in Sosiale Sielkunde, Universiteit van Suid-Florida en Jamie Goldenberg, Professor in sielkunde, Universiteit van Suid-Florida
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
