Vrywilligerswerk tydens die week vir die bewusmaking van borskanker het moontlik ook hierdie Bethune-Cookman Universiteit-studente gehelp. Jeffrey Greenberg/Universal Images Group via Getty Images
Meer as 77 miljoen Amerikaners 'n totaal van 6.9 miljard uur vrywillig 'n jaar doen alles, van brande bestry tot fondsinsameling vir kankernavorsing. Hierdie pogings help ander en ondersteun gemeenskappe. Maar vrywilligerswerk is ook geneig om die vrywilligers self op ten minste vier verskillende maniere te bevoordeel, verduidelik bestuursgeleerde sonder winsbejag Jennifer A. Jones.
1. Versterk u gesondheid, veral as u ander help
Vrywilligerswerk word lankal met goed verbind geestelike en fisiese gesondheid, veral vir ouer mense. In 'n langtermynstudie het navorsers aan die Universiteit van Wisconsin bevind dat vrywilligerswerk wel is gekoppel aan sielkundige welstand, en die vrywilligers het self gesê dit is goed vir hul eie gesondheid.
Hoewel almal kan baat by vrywilligerswerk, is mense wat die minste met ander verbind is, die meeste baat. Die voordele is eintlik so sterk dat navorsers voorgestel het dat openbare gesondheidsamptenare die publiek moet opvoed om te oorweeg vrywilligerswerk as deel van 'n gesonde leefstyl.
Een studie het veral ondersoek ingestel na watter soort vrywilligerswerk die beste vir u gesondheid kan wees. Toe 'n span sosiale wetenskaplikes data wat in Texas versamel is, deurkyk, vind hulle dit mense wat vrywillig aangebied het op 'n manier wat ander bevoordeel het was geneig om 'n groter hupstoot vir fisiese gesondheid te kry as vrywilligers wat om hul eie onthalwe ingeskakel het. Hulle het ook baat gevind in terme van hul geestesgesondheid, soos deur minder simptome van depressie te ervaar en meer tevrede te raak met hul lewens.
Dit wil sê, om maaltye in 'n sopkombuis te bedien, is beter vir u gesondheid as om onbetaalde skofte te doen in ruil vir gratis teaterkaartjies.
2. Maak meer verbindings
Vrywilligerswerk, veral as dit gereeld gedoen word, kan u help om nuwe kennisse te maak. Of u nou daagliks, weekliks of maandeliks vir 'n organisasie vrywillig is, met verloop van tyd is u verplig sterk verhoudings ontwikkel, tipies saam met ander vrywilligers en personeellede.
Gereelde vrywilligers kan hierdie voordele in 'n groter mate kry as mense wat sporadies vrywillig, bekend as episodiese vrywilligers. Dink hieraan: water uitdeel by 'n geldinsamelingsloop in April en dan help om kruideniersware in November weg te gee, is beslis makliker om in 'n besige skedule te werk as om gereeld vrywillig in 'n kantoor te werk. Maar hierdie meer gerieflike aktiwiteite help u nie met verloop van tyd om verhoudings op te bou nie. Met ander woorde, konsekwentheid maak saak.
Daar is voordele en nadele vir elke tipe vrywilligerswerk. Byvoorbeeld, vrywilligerswerk is af en toe maklik, en dit is iets wat gesinne of vriende saam kan doen. Vrywilligers wat af en toe opdaag, voel egter nie baie verbonde aan die missie van die niewinsorganisasies wat hulle ondersteun nie, of leer hulle baie ander vrywilligers leer ken.
Gereelde vrywilligerswerk, aan die ander kant, maak dit meer waarskynlik dat u 'n diep verhouding met die saak en ander personeel en vrywilligers sal ontwikkel. Hierdie soort vrywilligerswerk vereis egter 'n langer en langer tydsverbintenis. Dit kan ook frustrerend raak as die pligte van die vrywilliger nie goed by hulle pas nie.
Tog, as mense bereid is om die regte pasmaat te vind en tyd in hul skedules te maak, kan vrywilligerswerk hulle gereeld help om meer uit hul pogings te kry, insluitend nuwe vriende en kennisse.
3. Voorbereiding vir loopbaanbewegings
As vrywilligers vaardighede opdoen en versterk en meer mense ontmoet, kan dit hulle help om nuwe betaalde werk te vind hul sosiale en werksvaardighede te verbeter en die uitbreiding van hul professionele kontakte.
Veral as u werkloos is of 'n nuwe werk wil kry, wil u moontlik vrywillig werk op 'n manier wat meer leemtes in u CV kan vul of u kan help om 'n netwerk te vind met mense wat u loopbaan kan bevorder. U kan byvoorbeeld leiers- en bestuursvaardighede leer deur vrywillig te werk in 'n direksie by u plaaslike koskas, en terselfdertyd 'n netwerk met ander raadslede te maak.
[Kry elke naweek die beste uit The Conversation. Teken in op ons weeklikse nuusbrief.]
U kan ook vrywillig werk vir 'n organisasie in u veld, of dit nou gesondheidsorg, kindersorg of rekeningkunde is, as 'n manier om aktueel en aktief te bly terwyl u werk soek.
Deur vrywillige werk op u CV in te sluit, kan dit ook 'n voornemende werkgewer aandui dat u gemeenskapsgesind, selfgedrewe en bereid is om verder te gaan. Soos ek gereeld sien met my studente wat vrywillig werk, kan noue verhoudings met personeel sonder winsbejag tot werkverwysings en gloeiende aanbevelingsbriewe lei.
4. Verminder sommige risiko's verbonde aan veroudering
Ouer mense wat gereeld geestelik stimulerende ontspanningsaktiwiteite doen beter geheue en uitvoerende funksie volgens diegene wat dit nie doen nie, volgens 'n analise van verwante studies.
En omdat vrywilligers moontlik nuwe probleme moet aanpak, met kliënte en personeel moet omgaan of na 'n nuwe plek moet ry, kan vrywilligerswerk 'n hoogs stimulerende ontspanningsaktiwiteit.
Vrywilligerswerk kan ouer mense ook waardeer. Organisasies sonder winsbejag kan byvoorbeeld ouer vrywilligers aanmoedig om mentors te word - wat hulle die kans gee om te vertel wat hulle uit hul lewens- en loopbaanervarings geleer het.
Besoek Volunteer.gov en VolunteerMatch.com of skakel met 'n gemeenskapsstigting, hulpbronsentrum en 'n plaaslike United Way om vrywilligersgeleenthede te vind.
Oor Die Skrywer
Jennifer A. Jones werk nie vir, raadpleeg, besit aandele in of ontvang befondsing van enige onderneming of organisasie wat baat by hierdie artikel nie, en het geen relevante verbintenisse bekend gemaak as hul akademiese aanstelling nie.
Verwante Boeke:
Die vier ooreenkomste: 'n Praktiese gids tot persoonlike vryheid ('n Toltec Wisdom Book)
deur Don Miguel Ruiz
Hierdie boek bied 'n gids tot persoonlike vryheid en geluk, met behulp van antieke Toltec-wysheid en geestelike beginsels.
Klik vir meer inligting of om te bestel
The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
deur Michael A. Singer
Hierdie boek bied 'n gids tot geestelike groei en geluk, wat gebruik maak van bewustheidspraktyke en insigte uit Oosterse en Westerse geestelike tradisies.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die gawes van onvolmaaktheid: laat gaan wie jy dink jy veronderstel is om te wees en omhels wie jy is
deur Brené Brown
Hierdie boek bied 'n gids tot selfaanvaarding en geluk, met behulp van persoonlike ervarings, navorsing en insigte uit sosiale sielkunde en spiritualiteit.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die subtiele kuns om nie 'n F * ck te gee nie: 'n counterintuitive benadering tot die lewe van 'n goeie lewe
deur Mark Manson
Hierdie boek bied 'n verfrissende en humoristiese benadering tot geluk, wat die belangrikheid beklemtoon om die lewe se onvermydelike uitdagings en onsekerhede te aanvaar en te omhels.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Die voordeel van geluk: hoe 'n positiewe brein sukses in werk en lewe aanwakker
deur Shawn Achor
Hierdie boek bied 'n gids tot geluk en sukses, wat gebruik maak van wetenskaplike navorsing en praktiese strategieë om 'n positiewe ingesteldheid en gedrag te kweek.
Klik vir meer inligting of om te bestel
Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op Die gesprek
