'n vrou wat haar kop vashou en gestres lyk
’n Verhoogde hartklop kan jou onnodig paniekerig maak. fizkes / Shutter

Waar kom emosies vandaan? Dit is 'n vraag wat wetenskaplikes al eeue lank interesseer. Die meeste van ons sal saamstem dat wanneer ons 'n emosie ervaar, daar dikwels 'n verandering in ons liggaam is. Ons is dalk bewus daarvan dat ons hart baie vinnig klop wanneer ons 'n skrikwekkende film kyk, of agterkom dat ons swaar asemhaal ná 'n groot argument.

So ver terug as die 1880's, dit is teoretiseer dat fisiese veranderinge in die liggaam - soos 'n vinnige hartklop - voldoende sal wees om 'n emosionele ervaring te ontketen. Alhoewel dit die afgelope 150 jaar hewig gedebatteer is.

Nou 'n nuwe studie, gepubliseer in die natuur, bied vars insig.

Die navorsers het 'n nie-chirurgiese pasaangeër gebruik om die hartklop van muise presies te verhoog en gedrag te meet wat op angs kan dui. Dit het ingesluit hoe gewillig muise was om dele van 'n doolhof te verken en hoe hulle na water gesoek het.


innerself teken grafiese in


Hulle het gevind dat die verhoging van die harttempo van muise gelei het tot meer angsverwante gedrag, maar slegs in "risikovolle omgewings". Byvoorbeeld, wanneer daar 'n risiko van 'n ligte skok was, het muise met verhoogde hartklop meer versigtigheid getoon in hul soeke na water.

Hierdie bevindinge is in ooreenstemming met die "twee-faktor teorie” van emosie en bewyse uit menslike studies. Hierdie teorie sê dat hoewel fisiese veranderinge 'n rol speel in emosionele ervaring, die konteks ook belangrik is. Om die muis se hartklop te verhoog was nie genoeg om angs te veroorsaak nie. In 'n "risikovolle omgewing" waar hulle kan verwag om angstig te word, het die verhoging van die hartklop egter angstige gedrag veroorsaak.

Ons kan dit sien as ons dink oor hoe ons veranderinge in ons liggame in verskillende situasies interpreteer. ’n Skielike toename in jou hartklop wanneer jy met vriende dans, wek nie veel kommer nie. As u egter alleen in die donker huis toe stap, kan 'n soortgelyke styging in hartklop as angs geïnterpreteer word.

Om 'n beter begrip van hierdie effekte te kry, het die navorsers die muise se brein tydens die eksperiment geskandeer. Hulle het gevind dat 'n area van die brein wat verband hou met die waarneming en interpretasie van liggaamlike seine, die posterior insula korteks, betrokke was. Toe hulle hierdie breinarea geïnhibeer het, het 'n toename in hartklop nie soveel angstige gedrag tot gevolg gehad nie.

Vermoë versus ervaring

By mense word die insula geassosieer met 'n proses wat genoem word interosepsie – ons persepsie van seine wat van binne ons liggaam kom. Dit sluit in dat ons seine soos ons hartklop kan voel, hoe honger ons is of hoe sleg ons die badkamer moet gebruik.

Baie teorieë dui daarop dat interosepsie 'n rol kan speel in emosie, veral angs. Ten spyte van heelwat navorsing is dit egter eers onlangs dat die veld aandag gekry het en daar is nog min duidelike gevolgtrekkings oor presies hoe interosepsie met emosies soos angs skakel.

Soos in die muisstudie stem die meeste navorsers saam dat veranderinge in die liggaam – soos ’n verhoogde hartklop of ’n verandering in liggaamstemperatuur – bydra tot emosionele ervaring. 'n Persoon wat probleme ondervind om sulke liggaamlike seine waar te neem of uiters sensitief is vir klein veranderinge, kan probleme met emosies hê. Hierdie individuele verskille in "interoseptiewe akkuraatheid" was van belang vir baie navorsers.

Daar is oorspronklik gedink dat beter interoseptiewe akkuraatheid meer angs sou veroorsaak. In 'n aantal studies is deelnemers gevra om hul hartklop te tel. Om te bepaal of hulle akkuraat was, is hul telling dan vergelyk met die werklike aantal hartslae. Terwyl daar gedink is dat groter kennis van 'n mens se hartklopverhogings gevoelens van kan veroorsaak paniek, bewyse hiervoor is nie duidelik nie. In 'n groot studie, waar ons data van verskeie studies saamgevoeg het, het ons geen duidelike verband tussen angs en sulke akkuraatheid gevind nie.

Ander aspekte van interosepsie is dus meer geneig om relevant te wees vir angs. Bewyse dui byvoorbeeld daarop dat angstige mense meer kan betaal aandag na hul liggaamlike seine. Of 'n individu hul liggaamlike seine as positief, negatief of neutraal interpreteer, kan ook wees sleutel – en hul benadering kan gevorm word deur beide genetika en lewenservarings.

Nuwer navorsing dui daarop dat spesifieke kombinasies van interoseptiewe akkuraatheid en aandag 'n rol in angs kan speel. Dit wil byvoorbeeld voorkom asof angstige individue meer aandag gee aan hul liggaamlike seine as ander, maar ook minder in staat is om dit akkuraat waar te neem.

Daar is ook baie navorsing gedoen oor hoe goed mense hul eie verstaan interoseptiewe profiel. Byvoorbeeld, weet mense wat goed is om liggaamlike seine waar te neem dat hulle dit is? Weet mense wat te veel gefokus is op wat in hul liggaam gebeur dat hulle so 'n fokus het? Is mense wat geneig is om liggaamlike seine op oordrewe negatiewe maniere te interpreteer bewus daarvan dat hulle dit doen?

Om 'n mens se interoseptiewe profiel te verstaan, kan relevant wees vir angs. As mense verstaan ​​dat hul angs veroorsaak kan word deurdat hulle te veel aandag aan liggaamlike seine gee, of dit op 'n negatiewe manier interpreteer, dan kan hulle dalk iets daaraan doen.

Laat ons dus terugkeer na die vraag – waar kom emosies vandaan? Liggaamlike seine blyk 'n rol te speel, maar interpretasie van die konteks maak ook saak. Alhoewel ons nog nie weet hoe en hoekom mense verskil in hul verwerking van liggaamlike seine nie, kan die ondersoek van hierdie verskille ons help om angs in die toekoms beter te verstaan ​​en te behandel.Die gesprek

Oor die skrywers

Jennifer Murphy, Dosent in Sielkunde, Royal Holloway Universiteit van Londen; Geoff Bird, Professor in Kognitiewe Neurowetenskap, Universiteit van Oxford, en Kiera Louise Adams, PhD-kandidaat van Eksperimentele Sielkunde, Universiteit van Oxford

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

breek

Verwante Boeke:

Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes op te bou en slegte dinge te breek

deur James Clear

Atomic Habits verskaf praktiese raad om goeie gewoontes te ontwikkel en slegte gewoontes te breek, gebaseer op wetenskaplike navorsing oor gedragsverandering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die vier neigings: die onontbeerlike persoonlikheidsprofiele wat onthul hoe u u lewe beter kan maak (en ook die lewens van ander mense)

deur Gretchen Rubin

Die Vier Tendensies identifiseer vier persoonlikheidstipes en verduidelik hoe om jou eie neigings te verstaan ​​jou kan help om jou verhoudings, werksgewoontes en algehele geluk te verbeter.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Dink weer: die krag om te weet wat u nie weet nie

deur Adam Grant

Think Again ondersoek hoe mense hul gedagtes en houdings kan verander, en bied strategieë om kritiese denke en besluitneming te verbeter.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die liggaam hou die telling: brein, verstand en liggaam in die genesing van trauma

deur Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score bespreek die verband tussen trauma en fisiese gesondheid, en bied insigte oor hoe trauma behandel en genees kan word.

Klik vir meer inligting of om te bestel

Die sielkunde van geld: Tydlose lesse oor rykdom, gierigheid en geluk

deur Morgan Housel

Die Sielkunde van Geld ondersoek die maniere waarop ons houdings en gedrag rondom geld ons finansiële sukses en algehele welstand kan vorm.

Klik vir meer inligting of om te bestel