Is jy 'n doom scroller of 'n gereelde Tweeter? Verdryf jy die tyd deur eindeloos deur ander se plasings op sosiale netwerk-webwerwe te blaai, of gebruik jy dalk hierdie platforms om jou eie inhoud te deel? Sielkundiges glo dat ons styl van sosiale mediagebruik belangrike uitwerkings op ons sielkundige welstand het, maar ons het gesukkel om mense se aanlyngedrag akkuraat te meet – tot nou toe.
Daar word beraam dat meer as 4 miljard mense gebruik sosiale media wêreldwyd, wat na verwagting tot 'n verbysterende 6 miljard teen 2027 sal styg. Alhoewel baie mense sosiale media as 'n goeie ding beskou, wat ons help om met groot sosiale netwerke te skakel, argumenteer ander dat betekenisvolle, werklike interaksies vervang word met virtuele het negatiewe uitwerking op ons geestesgesondheid.
Dit het 'n ontploffing van navorsing oor die onderwerp veroorsaak, wat begin wys het dat die manier waarop mense met sosiale media omgaan, belangriker kan wees as hoeveel hulle dit gebruik. Om die verskillende maniere waarop mense sosiale media gebruik, te ondersoek, het navorsers talle vraelyste geskep wat mense uitvra oor hul aanlyngedrag.
Alhoewel hierdie navorsing potensiële kategorieë gebruikers aan die lig gebring het, bly dit onduidelik watter uitwerking dit op ons het sielkundige welsyn. Dit is waarskynlik te wyte aan 'n fundamentele probleem met vraelyste wat ontwerp is om gedrag te assesseer: hoe ons dink ons optree kan dikwels baie verskil van hoe ons tree eintlik op.
Bekendstelling van 'n nuwe instrument
Eerder as om mense te vra hoe hulle sosiale media gebruik, het ons 'n instrument ontwikkel om hul werklike gedrag te meet, die sosiale netwerk-webwerf-gedragstaak (SNSBT). In 'n aanlyn studie het ons 526 volwassenes regoor die wêreld gevra om by die SNSBT betrokke te raak.
Eerstens het ons vir elke persoon gesê hulle sal aan 'n netwerk van 99 ander "vriende" op 'n nuwe sosiale netwerkplatform gekoppel wees, en hulle sal beelde sien wat deur ander lede van daardie netwerk geplaas is. In reaksie op elke beeld kon mense een van drie dinge doen.
Hulle kan óf "volgende" druk om deur die beelde te blaai, daarvan hou (met 'n hartikoon), óf dit met die res van die netwerk deel, wat kommentaar van ander "vriende" gevra het. Almal is meegedeel dat nie alle lede van die netwerk "vriende" met elke ander lid is nie, so gedeelde beelde sal vir die eerste keer deur sommige mense gesien word.
Nadat mense op 120 beelde gereageer het, wat ongeveer 30 minute geneem het, het mense vier vraelyste voltooi wat hulle gevra het oor hul gedagtes en gevoelens teenoor hul sosiale lewens. Hoe eensaam hulle gevoel het, hul gevoelens van verbondenheid en om aan werklike (fisiese) sosiale netwerke te behoort, en die hoeveelheid emosionele ondersteuning wat hulle gevoel het hulle van hul aanlyn netwerke gekry het.
Dit is nie wat jy doen nie, dit is hoe jy dit doen
Ons het mense se gedrag op die SNSBT ontleed met 'n tegniek wat ons toegelaat het om groepe mense met soortgelyke gedragstyle tydens die taak te identifiseer. Dit het drie afsonderlike groepe aan die lig gebring:
Passiewe gebruikers het volgende op 85% van die beelde gedruk. Hulle het 'n voorkeur getoon om deur die inhoud wat deur ander lede van die netwerk geplaas is, te blaai.
Reaktiewe gebruikers het ook inhoud gerol en volgende op 59% van beelde gedruk, maar hulle het soos op net meer as 'n derde van die beelde gedruk (in vergelyking met net 13% by passiewe gebruikers).
Interaktiewe gebruikers het omtrent die helfte van die tyd gedruk, maar het ook 20% van die beelde gedeel – aansienlik meer as passiewe (1%) en reaktiewe gebruikers (5%).
Verskillende style van sosiale media gebruik: Passief, Reaktief en Interaktief. Beeld geskep deur die navorsers.
Die groepe het ook verskillende gevoelens teenoor hul sosiale lewens gerapporteer. Alhoewel hulle nie verskil het in hul ervarings van eensaamheid nie, het interaktiewe gebruikers gesê dat hulle meer gekoppel voel aan hul fisiese netwerke en meer emosionele ondersteuning van hul aanlynnetwerke ervaar het in vergelyking met passiewe gebruikers. Reaktiewe gebruikers het in die middel gesit.
Waar gaan ons nie van hier af?
So, wat beteken dit alles? Sal jy slegter voel oor jou sosiale lewe as jy aanhou doom scroll en beter daaroor as jy plasings begin hou en deel? Miskien, maar nie noodwendig nie. Alhoewel ons verskille tussen die groepe gevind het in mense se gevoelens teenoor hul sosiale lewens, kan ons nie sê hul gebruikstyle het hierdie verskille veroorsaak nie, want ons het ander faktore gevind wat 'n rol kan speel.
Interaktiewe gebruikers het byvoorbeeld gesê hulle het groter aanlyn sosiale netwerke as passiewe gebruikers. Dit maak sin, reg? Hoe kan jy sosiaal verbind voel as jy niemand het om mee te skakel nie? Ook, terwyl daar gelyke getalle mans en wyfies in die passiewe groep was, was daar meer vroue in die reaktiewe en meer mans in die interaktiewe groepe. Dit was nie duidelik hoekom nie.
Wat hierdie studie wel wys, is dat ons verhouding met sosiale media baie meer kompleks is as wat ons dalk gedink het. Dit is nie so eenvoudig soos om te vra of die tyd wat ons op sosiale media spandeer goed of sleg vir ons is nie, want die antwoord kan afhang van hoe ons dit gebruik. Die SNSBT is een van die eerste instrumente wat ons en ander navorsers in staat stel om dit direk te meet.
Oor die skrywers
Charlotte Pennington, Dosent in Sielkunde, Aston Universiteit en Daniel Shaw, Dosent in Sielkunde, Aston Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
Klik vir meer inligting of om te bestel
