Houdingsaanpassings

Vrees vir uitkomste: foute, mislukking, sukses, bespotting en meer

vrou hou haar kop, mond oop van vrees
Image deur kalhh

Mense wat die struktuur volg van wat voorheen gedoen is, het selde vars idees, aangesien hulle hulself aan die voorspelbare, rasionele verstand verbind het. Sodoende het hulle die deur vir innovasie gesluit en dit vir 'n "veilige" banaliteit verruil.

Natuurlik kan ons nie die rasionele verstand heeltemal weggooi nie. Ons het dit nodig om die wêreld te onderhandel. Die rasionele verstand is 'n uitstekende hulpmiddel vir implementering. Soos 'n goed opgeleide spanleier, sal dit organiseer en aandag gee aan besonderhede, lyste maak en deurgaan. Die probleem is dat dit taamlik aaklig is om nuwe roetes te begin, want dit is hoofsaaklik ontwerp om 'n voorafbepaalde kaart te volg.

Nuwe Horisonne van Denke

Om nuwe denkhorisonne te verken, is dit nodig om makliker te word om jou nie-lineêre verstand toe te laat om die ekspedisie te lei en dan bewustelik te kies wanneer om die rasionele, lineêre verstand se vaardigheidstel te gebruik.

Om prosesgeoriënteerd te wees is 'n noodsaaklike hulpmiddel om jou kreatiewe energie te ontketen. True, jy het dalk 'n spesifieke probleem om op te los. Daardie probleem kan egter 'n magdom oplossings hê wat jou verstand nog nie ken nie. As jy op 'n oplossing gefokus is, is die lineêre verstand geneig om dinge te herwerk glo sal werk en die goud wat dalk naby lê, vermy.

Die ware kreatiewe skatte word gevind deur in die nie-lineêre verstandstoestand te stap.

Laat gaan van Uitkoms

Kreatiewe mense het die vermoë geslyp om met hul eie idees 'n dans aan te gaan; hulle weet hoe om daardie idees te laat ontwikkel deur hulle vrye teuels te gee. Daarmee bedoel ek hulle kies om nie vas te hou aan 'n vars idee of projek nie en gebruik dadelik die lineêre verstand om 'n kaart of gids op te stel om te bereik of te manifesteer wat hulle beoog het. In plaas daarvan laat die kreatiewe persoon toe dat die proses van uitvoering organies en vloeibaar is. Die oorspronklike idee het dan die geleentheid om te ontwikkel en te verskuif na iets beter, soos die proses om daarmee te werk, ontvou.

Aanvanklik is dit nie maklik nie, aangesien dit vertroue in die self en in die krag van kreatiewe energie vereis. Jy leer hoe om te vertrou dat jou “groot” idee nie sal verdwyn nie, dat daar dalk 'n selfs beter idee om die draai is, en dat die oplossing vir 'n kreatiewe probleem baie oplossings kan hê.

Inderdaad, deur in die proses te vertrou, kan jy vind dat jy eintlik op die verkeerde legkaart gefokus was. Met ander woorde, wanneer jy die fokus verskuif van 'n vaste doelwit na een van proses, maak jy die verstand oop vir 'n wyer denklandskap.

Soos jy meer vaardig word om proses-georiënteerd te wees, sal jy beter en meer wonderlike resultate besef. Dit is omdat die nie-lineêre verstand geen vooropvattings oor die probleem het nie. Dit het die vermoë om die wêreld met vars perspektief flink waar te neem, en Wat is 'n fundamentele wortel van kreatiwiteit.

Maar wat as. . . ?

Vrees is die grootste kreatiwiteitsvernietiger wat ek ken. Dit dra honderd maskers, en enige een van hulle kan die kreatiewe proses verlam. Vrese is ook geneesbaar. Om te erken dat hulle oorblyfsels van ou ervarings is, is 'n eerste stap. ’n Tweede stap is om te besef dat elke kreatiewe persoon wat ek ken deur hulle moes werk. Jy is deur hierdie "rekenaarvirusse" besmet deur die enkulturasie wat jy ontvang het van jou familie van herkoms, jou skoolopleiding en dalk selfs jou godsdienstige opvoeding.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Die goeie nuus is dat omdat hierdie wanpersepsies aangeleerde reaksies is, dit binne jou vermoë is om te verander. Ek vergelyk hulle met die land Joego-Slawië. Terwyl dit eens op elke kaart van Europa was, bestaan ​​dit nie meer nie. In plaas daarvan het Bosnië en Herzegowina, Kroasië, Masedonië, Montenegro, Serwië, Slowenië en Kosovo dit vervang. As jy oud genoeg is (soos ek) om Joego-Slawië as ’n land in Europa te gememoriseer het, moes jy daardie inligting met die nuwe streke vervang. Ou, verouderde idees is eenvoudig nie meer geldig nie.

Vrees as 'n gebrek aan vertroue in jouself

'n Vrees kan homself openbaar as 'n gebrek aan vertroue in jouself of jou talente. In daardie geval kan jy gedagtes hê soos: "Wie is ek om hierdie boek te skryf?" of "Ek het niks om te sê waarin enigiemand sou belangstel nie," of "Ek sal nooit goed wees nie."

Wanneer die vrees jou nie in sy greep het nie, probeer om 'n paar baie goeie antwoorde op daardie vrae te ontwikkel en skryf dit in jou skets/notaboek. Maak seker dat jy hulle op 'n positiewe manier herbewoord, soos hierdie:

Ek is die regte een om dit te [skryf, skilder, sê, komponeer, sing, ens.] omdat niemand anders my unieke ervaring en perspektief het nie.

Van die miljarde mense op hierdie planeet weet ek daar is baie mense wat moet ervaar wat ek [skryf, skilder, sê, komponeer, sing, ens.].

Wat ek [skryf, skilder, sê, komponeer, sing, ens.] word net beter met elke poging.

Sodra jy jou positiewe stellings gemaak het, maak seker dat jy dit sê, sing, skryf, dans, skilder of druk dit uit elke dag, totdat jy hulle werklik glo. Maak jou uitdrukkings van hierdie nuwe boodskappe vet, onverskoonbaar en pragtig.

Vrees as inhibisie tot selfuitdrukking

Vrees kan hom ook wys as inhibisies om jouself uit te druk. In daardie geval het jy dalk gedagtes soos: “Ek kan nie daardie beeld skilder nie. Wat sou [voeg persoon/mense hier in] dink?” “Ek kan nie daardie storie skryf nie. Dit is te [voeg rede hier in].” "Wat as mense vir my lag?"

Hierdie vrese is gebaseer op skaamte. Hulle kom uit 'n vroeëre ervaring toe jy hard gekritiseer is, belaglik gemaak is (ag, die vreugdes van middelbare skool) of verneder is. Deur vas te hou aan daardie vrese, het jy die boelies geïnternaliseer wat jou probeer verminder het in 'n poging om hul eie gevoel van mag te verseker.

Die gebruik van 'n bietjie kreatiewe vernietiging kan baie nuttig wees om 'n geïnternaliseerde boelie vry te laat. Versamel die materiaal en lees die aanwysings 'n paar keer voor jy hierdie seremonie uitvoer.

Seremonie vir die doodmaak van die boelie se woorde

Vir hierdie oefening benodig jy:

  • Towenaar se flitspapier*, ongeveer 8 by 4 duim (*dun papier wat met suur behandel is sodat dit blitsvinnig sal verdwyn wanneer dit aangesteek word)

  • Sommige viltpuntmerkers

  • 'n Metaalbakpan of ander vuurveilige plek om die flitspapier te verbrand

  • Vuurhoutjies of 'n aansteker

  • 'n Feestelike versnapering

Uitvoer van die seremonie

  1. Stel jou spasie op waar jy beplan om jou seremonie te doen. Maak seker jou spasie is brandveilig.

  2. Vee enigiets uit die area weg wat per ongeluk verbrand kan word. Ook, as jy lang hare het, bind dit terug en verander as jy vlambare klere dra.

  3. Sodra alles voorberei is, gebruik jou merkers om die boelie se woorde op die papier te skryf. Gebruik kleure wat weerspieël hoe daardie woorde jou dalk seergemaak het.

  4. Wanneer jy daardie papier gevul het, verfrommel dit en sit dit in die pan, kaggel of ander brandveilige plek.

  5. Steek 'n vuurhoutjie aan of slaan die aansteker, en sê met 'n harde stem: “Wat vir my gesê is, was verkeerd. Ek stem nie daarmee saam of glo dit nie. Daardie woorde was waardeloos en moet weg!”; lig dan die rand van die opgefrommelde flitspapier aan. Die flitspapier sal opgaan baie vinnig, so maak seker dat jy 'n rand naby jou kies sodat jou hand, klere en hare goed uit die pad sal wees.

  6. Was jou hande om van die chemikalieë van die papier ontslae te raak, en eet dan aan jou feesmaaltyd. Dans, sang en ander vorme van uitbundigheid word aangemoedig.

Sodra jy klaar gevier het, skryf in jou skets/notaboek om die gevoelens en enige gedagtes wat dalk opgekom het vas te vang. Plaas die res van jou flitspapier op 'n veilige plek (ek gebruik 'n glasfles met 'n styfpassende metaaldeksel) vir 'n toekomstige seremonie.

Proses Vrae

✒ So goed as wat jy kan, beskryf in jou skets/notaboek hoe dit gevoel het om die boelies se woorde in jou lewe te verbrand!

✒ Soos die tyd verbygaan, let op wat in jou binneste geskuif het as gevolg van hierdie seremonie.

✒ Hoe kan jy hierdie flitsvraestel gebruik om ander verouderde idees oor jouself vry te stel?

✒ Teken jou indrukke op sodat jy later weer daaroor kan gaan.

Vrees om foute te maak

As 'n persoon wat grootgemaak is in 'n samelewing wat waarde heg aan produk en min aandag aan proses gee, kan jy ook 'n vrees hê om foute te maak. Glo my as ek vir jou sê, No. briljante kreatiewe werk het ooit tot stand gekom sonder om uitgeskrop, oorgeverf, uitgevee of geredigeer te word.

Die vrees vir foute druk homself dikwels uit as 'n onrealistiese en beperkende perfeksionisme. Hierdie vrees manifesteer as 'n innerlike tiran wat jou bederf met gedagtes dat jy onderpresteer of nie in staat is nie of dat jou optrede daartoe kan lei dat jy bespot word. Hierdie beperking kan so kragtig word dat dit jou kreatiewe vloei heeltemal afskakel.

Maar wat as ek suksesvol is?

Laastens, jy kan dalk vrese hê oor sukses. In die eerste twee reëls van haar gedig, "Ons diepste vrees," sê Marianne Williamson: 'Ons diepste vrees is nie dat ons onvoldoende is nie. Ons diepste vrees is dat ons buitengewoon magtig is.” ['n Terugkeer na liefde]

Hierdie vrees hou gewoonlik verband met 'n dieper vrees om gesien te word, vervolg te word of vermy te word vir jou briljantheid. Hierdie vrese en die res wat ek gedeel het, is gewoonlik baie ou vrese wat hulself openbaar met die doel om genees te word.

Wees sag met jouself terwyl jy deur jou vrese werk.

Kopiereg 2022. Alle regte voorbehou.
Gedruk met toestemming van die uitgewer,
Destiny Books, 'n afdruk van Innerlike tradisies Intl.

Artikel Bron:

Sjamanistiese kreatiwiteit

Sjamanistiese kreatiwiteit: Bevry die verbeelding met rituele, energiewerk en geestelike reis
deur Evelyn C. Rysdyk

boekomslag van Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying deur Evelyn C. RysdykIn hierdie stap-vir-stap praktiese gids om kreatiewe energie te verbeter, verduidelik Evelyn Rysdyk hoe kreatiwiteit - of kreatiewe energie - vanuit die sjamanistiese perspektief 'n lewegewende krag is wat die verbeelding bevry, innovasie ondersteun en unieke maniere wakker maak. van denke en gevoel wat jou lewe kan verander. Sy ondersoek hoe om kreatiwiteit-blokkerende patrone vry te stel, die onderbewussyn te herprogrammeer, die "regterbrein" te betrek, verbeelding 'n hupstoot te gee, angs en vernietigende emosies te oorkom, en baie meer kreatief te word in die daaglikse lewe.

Deur kreatiewe energie te ondersoek as 'n natuurlike verskynsel soortgelyk aan die getye, verskaf die skrywer voorstelle vir wanneer jou kreatiewe energie op 'n laagwater is, asook om sjamanistiese tegnieke te bied om onsekerhede wat verband hou met jou kreatiewe strewes te hanteer en disfunksionele onderbewustelike persepsies te oorkom.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk is 'n internasionaal erkende sjamanistiese praktisyn en skrywer van verskeie boeke, o.a. Die Noorse SjamaanGees loop, en Die Nepalese Sjamanistiese Pad.

Saam met haar skryfwerk is sy 'n passievolle onderwyser en 'n uitgesproke aanbieder vir Sounds True, The Shift Network en ander internasionale en aanlyn programme. Sy vind kreatiewe inspirasie en vernuwing aan die kus van Maine.

Besoek haar webwerf by EvelynRysdyk.com

Meer boeke deur hierdie outeur
     

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

kleurvolle beeld van 'n vrou se gesig wat stres en hartseer ervaar
Vermy angs, stres en die vroeë aanvang van kardiovaskulêre gesondheidskwessies
by Bryant Lusk
Angsversteurings is lank reeds geassosieer met die vroeë aanvang en vordering van kardiovaskulêre ...
China se dalende bevolking 1 21
Die bevolking van China en die wêreld wys nou af
by Xiujian Peng
China se Nasionale Buro vir Statistiek het bevestig wat navorsers soos ek al lank ...
handhaaf gesonde dieet2 1 19
Waarom plantgebaseerde diëte behoorlike beplanning benodig
by Hazelvlug
Vegetarisme is so vroeg as die 5de eeu vC in Indië beoefen, en dit is sterk verbind met ...
twee mense wat sit en 'n gesprek voer
Hoe om met iemand te praat oor samesweringsteorieë in vyf eenvoudige stappe
by Daniel Jolley, Karen Douglas en Mathew Marques
Mense se eerste instink wanneer hulle met samesweringsgelowiges betrokke raak, is dikwels om hul ...
as medisynemaatskappye eerlik was 1 16
Hoe die farmaseutiese industrie disinformasie gebruik om die hervorming van dwelmpryse te ondermyn
by Joel Lexchin
Dwelmmaatskappye maak al meer as 50 jaar dreigemente elke keer as regerings iets doen wat ...
handhaaf gesonde dieet 1 19
Hou jy jou gewig dop? Jy hoef dalk net klein veranderinge aan te bring
by Henrietta Graham
Om gewig te verloor is een van die gewildste nuwejaarsvoornemens, maar tog is dit een wat die meeste van ons ...
politiek van vriendelikheid 1 20
Jacinda Ardern en haar politiek van vriendelikheid is 'n blywende nalatenskap
by Hilde Koffie
Jacinda Ardern se menslike en empatiese benadering het probeer om 'n versoenende toon aan te slaan. Nêrens was …
detoksdiëte 1 18
Is detoksdiëte effektief en die moeite werd of net 'n gier?
by Taylor Grasso
Hierdie diëte beloof vinnige resultate en kan veral mense rondom die nuwe jaar lok, wanneer ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.
houding, gedrag, verbeter jou houding, verstaan ​​houding, houdingsaanpassing