liggaamspositiwiteit 914
 Sommige meen liggaamspositiewe boodskappe kan eintlik die teenoorgestelde effek hê as wat bedoel is. Roman Chazov/ Shutterstock

Jy definieer self skoonheid. Jy is meer as 'n getal op 'n skaal. Wees lief vir jouself soos jy is. Liggaamspositiewe boodskappe soos hierdie is blykbaar oral van sosiale media tot TV-advertensies. Maar terwyl sommige vind dat die liggaamspositiwiteitsbeweging opbouend en nuttig is, het ander die beweging "giftig" begin noem en suggereer dat dit dalk tyd is om van hierdie manier van dink aan te beweeg.

Liggaamspositiwiteit het sy wortels in radikaal vet aktivisme wat in die laat 1960's begin het. Naas aktivisme onder etniese minderheid vroue, het hierdie groepe geprotesteer teen strukturele vooroordele en diskriminasie, veral uit die mode- en skoonheidsindustrie wat daaruit voordeel getrek het om mense en gemeenskappe onvoldoende te laat voel.

Met verloop van tyd het dit ontwikkel in die liggaamspositiwiteitsbeweging soos ons dit vandag ken. Aanvanklik is die beweging gedryf deur gewilde sosiale media-rekeninge wat nou gedefinieerde sosiale standaarde van voorkoms uitgedaag het.

Maar sommige sê die beweging het weggeskuif van sy radikale wortels toe dit hoofstroom geword het. Dit was grootliks te danke aan korporatiewe handelsmerkveldtogte, soos Dove's Real Beauty veldtog en beloftes deur modetydskrifte om 'n meer diverse verskeidenheid liggame.


innerself teken grafiese in


Liggaamspositiwiteit se doel om aanvaarding en waardering van a diversiteit van liggaamstipes en groottes kan verduidelik hoekom dit so 'n wye aantrekkingskrag het. En inderdaad, daar is bewyse dat sulke boodskappe 'n positiewe impak kan hê. Studies toon dat vroue wat aan sosiale media-rekeninge en inhoud oor liggaamspositiwiteit blootgestel is, het beter bui, sowel as groter liggaamstevredenheid en emosionele welstand.

Word giftig

Maar ten spyte van die positiewe effek liggaamspositiwiteit kan hê, meer onlangs het sommige kommer uitgespreek. Hulle is bekommerd dat die beweging self uitsluitend is en dat dit eintlik meer skade as goed kan doen. Die sangeres Lizzo sê byvoorbeeld dat die beweging “deur alle liggame gekoöpteer” en het geword oor die viering van “medium en klein meisies en mense wat af en toe rolletjies kry”.

Ander voel dat die beweging voortgaan om gemarginaliseerde liggame uit te sluit, met die mees invloedryke liggaam positiewe rekeninge en plasings wat tipies konvensioneel aantreklike wit vroue uitbeeld. Een ontleding van byna 250 liggaamspositiwiteit-plasings op Instagram het bevind dat 67% van die plasings wit vroue bevat, met mans en etniese minderheidsvroue wat ernstig onderverteenwoordig is.

Ander het gesê dat die klem daarop om jou voorkoms lief te hê, eintlik die samelewing s'n versterk preokkupasie met voorkoms oor ander eienskappe. Een studie gevind dat wanneer vroue na 'n leefstyltelevisieprogram gekyk het wat daarop gemik is om liggaamspositiwiteit te bevorder, hulle soortgelyke toenames in angs oor hul liggaam en ontevredenheid ervaar het in vergelyking met vroue wat 'n program oor modemodelle gekyk het.

Sulke liggaamspositiwiteitsinhoud kan 'n hê negatiewe impak op kykers omdat dit min doen om die onderliggende idee uit te daag dat mense hoofsaaklik vir hul voorkoms gewaardeer word. Ten spyte van sy positiewe draai, moedig die beweging steeds mense aan om aan hul liggaam te werk en aan skoonheidspraktyke deel te neem. En as jy nie daarin slaag om liggaamspositief te wees nie, is dit jy wat skuldig is.

Net so vind sommige kommentators die betrokkenheid van korporasies en die "performatiewe aktivisme" (om iets te doen as gevolg van hoe dit lyk eerder as wat dit bereik) van die beweging as problematies. In haar invloedryke artikel Liggaamspositiwiteit is 'n bedrogspul, het die skrywer Amanda Mull aangevoer dat in die skei van sy radikale verlede die beweging die strukturele redes wat lei tot negatiewe liggaamsbeeld, ignoreer, soos bv. geslagsongelykhede en stelsels van onderdrukking. In plaas daarvan verskuif die boodskappe nou die fokus op individue en hul vermoë om gelukkig te voel in hul liggaam.

Sommige voel selfs dat die huidige beweging 'n vorm van "giftige positiwiteit”, die verwagting dat ons altyd positief moet wees maak nie saak wat nie, en dat ons negatiewe emosies in onsself en ander moet stil. Baie van die huidige beweging se boodskappe beklemtoon dat mense vertroue en aanvaarding in hul liggaam moet toon. Die eindresultaat is dat diegene wat nie daarin slaag om liggaamsvertroue te kry nie, uiteindelik voel asof hulle hulself gefaal het.

Daar is 'n paar onlangse bewyse om hierdie idee te ondersteun. Een groep navorsers het vroue blootgestel aan hierdie soort giftige liggaamspositiwiteit deur verskeie beelde te gebruik – soos dié wat die boodskap uitgebeeld het, “Jy MOET jou liggaam aanvaar, anders sal jy nooit gelukkig wees nie”.

Oor 'n reeks eksperimente het vroue wat aan sulke boodskappe blootgestel is, nie beter gevoel oor hul liggaamsbeeld nie. In plaas daarvan het hul liggaamsbeeld net verbeter toe die deelnemers verstaan ​​het dat mense na aan hulle (soos vriende of familie) hulle waardeer vir wie hulle is - eerder as hoe hulle lyk.

Liggaamneutraliteit

Baie is nou wegbeweeg van die liggaam se positiwiteitsbeweging en die druk wat geheel en al daaruit kom, en eerder agter die liggaamsneutraliteitsbeweging kom. Eerder van fokus op fisiese voorkoms, liggaamneutraliteit is die idee dat ons kan bestaan ​​sonder om te veel oor ons liggame te dink op een of ander manier.

Ons is almal meer as net ons liggame. Ons is komplekse wesens met 'n reeks emosies en gevoelens oor ons liggame.

En omdat liggaamsneutraliteit die fokus op voorkoms de-beklemtoon, laat dit ons toe beter waardeer al die dinge wat ons liggame in staat is om te doen. Om dankbaar te wees vir die stokperdjies waarvoor jy lief is of om jou liggaam te waardeer vir wat dit in staat is om te doen, is albei voorbeelde van liggaamsneutraliteit.

Trouens, daar is bewyse wat daarop dui dat liggaamsneutraliteit vir ons voordelig kan wees. Oor kulture en demografiese groepe, word liggaamsneutraliteit geassosieer met meer positiewe liggaamsbeeld en geestelike welstand. En die goeie nuus is daar is baie maniere waarop jy liggaamsneutraliteit kan ontwikkel, insluitend skryfgebaseerde terapieë, joga en tyd in die natuur deurbring.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Viren Swami, Professor in Sosiale Sielkunde, Anglia Ruskin Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

breek

Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers

"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"

deur James Clear

In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"

deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan ​​en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"

deur Charles Duhigg

In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"

deur BJ Fogg

In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.

Klik vir meer inligting of om te bestel

"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"

deur Robin Sharma

In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan ​​verander het.

Klik vir meer inligting of om te bestel