Image deur monster koi
Geskryf en vertel deur Marie T. Russell.
Kyk video weergawe op YouTube.
Ons is voortdurend in die proses om onsself te vernuwe en te transformeer. Fisies groei ons voortdurend nuwe selle, en ou selle sterf voortdurend.
Verwerping van ou oortuigings
In sommige kulture word slange gesien as boodskappers van transformasie. Hulle transformeer hulself deur hul ou vel te verloor.
Ons mense doen fisies dieselfde as wat ons velselle afskud, maar nog belangriker, ons doen dit ook, op 'n energievlak, deur ou houdings en gedrag af te skud. Sommige gesindhede dien ons nie meer nie, daarom kan ons hulle laat gaan. Sommige gedrag was gekoppel aan die kinderjare, of ander situasies, en is nie meer van toepassing op ons huidige lewe nie.
Dit is nou tyd om self-saboterende houdings en beperkende oortuigings af te skud om 'n nuwe laag van hernude houdings en transformasiemoontlikhede te openbaar. Soos 'n ui kan ons die buitenste uitgedroogde lae afskil, om die lewendige binnekant te openbaar.
Asem diep en laat los
Ons asem is noodsaaklik. Ons moet asemhaal vir enigiets wat ons doen. Die lewe self het ons nodig om asem te haal om homself te onderhou. Maar meer as net om lewe te onderhou, kan asemhaling ons kalmte, helderheid gee en ons help om hoër bewussyn te bereik.
Wanneer ons bewustelik asemhaal, kan ons liefde inasem en vrees uitasem; asem ontspanning in en asem stres uit; asem welstand in en asem beperkings uit. Ons kan asemhaal in wat ons nodig het, deur fokus en visualisering. En wat ons ook al nie meer nodig het nie, kan ons uitasem.
Kies wat jy nodig het, en los wat jy nie het nie.
Los skuldgevoelens
Ons het waarskynlik almal dinge waaroor ons skuldig voel. Of dit nou klein dingetjies of groot dinge is, dit wek steeds 'n gevoel van skuld, en dus negatiewe energie wat in ons wese hang. Hierdie negatiewe energie hou ons uitgesluit om vorentoe te beweeg in die lewe.
Jy kan nie ongedaan maak wat jy gedoen het nie. Wat gedoen is, is gedoen. Daar is geen waarde daarin om aan te hou om jouself te blameer nie. Daar is egter waarde daarin om jouself te bevry deur 'n voorneme te hê om die herhaling van genoemde gedrag te vermy, en natuurlik om reg te maak wanneer nodig of gepas.
Die oplossing vir vorige afwykings is om skuldgevoelens te laat vaar en jouself, en ander, onvoorwaardelik lief te hê. Onvoorwaardelike liefde skep 'n soort "versekeringspolis" wat verseker dat jy nie die gedrag sal herhaal wat die skuld in die eerste plek veroorsaak het nie.
Respek en Liefde
Elke ding, en elkeen, het respek en liefde nodig. Alhoewel dit soms 'n moeilike "geskenk" kan wees om aan onsself of ander te gee, is dit noodsaaklik. Liefde is so noodsaaklik soos lug en water. Sonder liefde, net soos plante wat uitgehonger is vir kos en water, sukkel ons en sal ons nie blom nie.
Om in ons volheid te blom, en om ander te help om in hulle s'n te blom, moet ons liefde en respek verskaf... as nie vir wie mense op die oomblik is nie, vir die potensiaal wat binne elkeen van ons is.
En op dieselfde manier moet ons die Natuur en ons oorvloedige Moeder Aarde liefhê en respekteer. Hoe meer liefde en respek ons aan die Planeet, aan plante en diere, aan mense en aan onsself kan gee, hoe meer sal daardie energie sirkuleer en tienvoudig na ons terugkeer... en dit sal aanhou uitgroei in die wêreld. Soos ons gee, so sal ons ontvang.
Respek en liefde, en alles wat daardie twee energieë behels, is die kuur vir wat die mensdom en ons pragtige planeet siek.
Spring vir vreugde
Vreugde is 'n brandstof vir die menslike siel. Vreugde herlaai ons, beide fisies en emosioneel. Wanneer ons bly is, het ons 'n oorvloedige voorraad energie. Ons hele energiestelsel word vernuwe en getransformeer.
Daar is 'n meditasie praktyk genoem lag meditasie or lag joga wat getoon is om stres te verminder. En jy het dalk gehoor van Dr. Norman Cousins wat ontdek het, deur die proses om homself te genees van 'n lewensbedreigende siekte, dat slegs tien minute van geïnduseerde hartlike lag ongeveer twee uur se pynlose slaap sou produseer. So vreugde (en lag) laat jou nie net goed voel nie, dit kan jou liggaam help om homself te genees.
Lag, vreugde, liefde ... al hierdie is voordelig vir ons -- fisies, emosioneel en geestelik. Dus, kom ons fokus daarop om dinge te ontdek om lief te hê en om oor bly te wees. Hulle hoef nie lewensveranderende dinge te wees nie. Dit kan klein dingetjies wees, soos 'n maklike pendel werk toe, of 'n besonder goeie koppie koffie, of 'n reënboog in die lug, of ... wat jy ook al kan vind om oor bly te wees. Kom ons leer om soos kinders te wees en te spring van vreugde -- al spring ons net aan die binnekant.
Wees sag met jouself
Ons kan ons eie grootste vyand wees. Ons oordeel onsself, kritiseer onsself, stel onsself neer, en dink dikwels dat ons net nie goed genoeg is nie. Watter soort vriend is ons vir onsself?
Sal ons met 'n kind praat, of met ons beste vriend, soos ons met onsself praat? Ek hoop nie. Ons is geneig om meer aanvaardend en liefdevol teenoor 'n kind en vir ons vriende te wees as wat ons vir onsself is.
Wees jou eie beste vriend. Gee jouself aanmoediging en 'n klop op die skouer vir die klein suksesse in jou lewe. Wees sagkens vir enige mislukkings of swakhede -- dit is bloot deel van die leerproses. Wees jou eie cheerleader en lewensafrigter. Wees lief vir jouself, en wees sag en vriendelik met jouself.
Wees trots op wie jy is
Selfs al het ons nie al ons doelwitte bereik of die "ontwikkelde" mens geword wat ons wil wees nie, kan ons steeds trots wees op onsself. Ons is in 'n stadium van die proses - net soos 'n kind, 'n adolessent of 'n jong volwassene almal op pad is om 'n volwassene te word. Daar is geen oordeel vir 'n kind wat nie soos 'n volwassene optree nie ... hulle is 'n werk-in-proses.
Ons kan trots wees op ons doelwitte, op ons pogings en selfs op ons mislukkings. Ons mislukkings wys dat ons daarna gestreef het om 'n doel te bereik - selfs al het ons nie daarin geslaag nie. En ons mislukkings demonstreer ook dat ons die moed het om na sukses te streef, en as ons misluk, staan ons op en probeer weer.
As jy nie trots op jouself voel nie, verander jou persepsie van jouself. En dalk verander jou voorkoms... ’n nuwe kapsel, of ander kleure vir klere of selfs ander style as wat jy gewoonlik dra. Gaan vir 'n nuwe beeld as die ou een jou nie trots op jouself laat voel nie. Stut jou goed soos die pou met sy pragtige verekleed.
Wees trots op wie jy is en laat die wêreld die ware jy sien. Laat jouself getransformeer word, en stel enige beperkinge vry wat jy dalk op jouself geplaas het, of van ander aanvaar het. En word dan vernuwe as die "jy" wat jy werklik is - selfversekerd, vreugdevol en liefdevol.
Artikel geïnspireer deur:
Animal Whispers Bemagtigingskaarte
Animal Whispers Bemagtigingskaarte: Dierewysheid om te bemagtig en te inspireer
deur Madeleine Walker.
Hierdie waarsêery kaart dek bring bemagtiging en inspirasie in pas met die ritmes van die natuur en die planeet uit die diereryk. Persoonlik ingesamel en intuïtief deur Madeleine Walker terwyl sy wyd en syd gereis het om beide wilde spesies en mak diere te ontmoet en te kommunikeer, "fluister" hierdie boodskappe die diere se tyding van liefde en deernis en stuur hul grootste wens uit - dat die mensdom herbemagtiging moet vind. ons kan uiteindelik in interspesie-vereniging integreer.
Daaglikse gebruik van verskillende dierekaarte maak toegang tot diepgaande boodskappe moontlik wat huidige, lastige lewenssituasies uitwys en hernieude selfgeloof en vrystelling van selftwyfel bevorder. Reproduksies van die 45 weelderig geïllustreerde kaarte en uitgebreide interpretasies vervat in die metgeselboekie verbeter die ervaring verder.
Uitgewer: Findhorn Press, 'n afdruk van Inner Traditions Intl.
Inligting/Bestel hierdie kaartdek.
Oor Die Skrywer
Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.
Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com
