Die kragtigste invloed op die menslike verstand is ons kern oortuigings oor ons identiteit, wat ons dink ons is. As jy 'n kern oortuiging het dat jy lui is of dat die wêreld is om jou te kry, maak nie saak hoeveel jy meer produktief of veiliger voel in hierdie wêreld nie, jy sal jou pogings saboteer om jou kern oortuiging in lyn te bring.
Hoe genees jy dit? Begin deur jouself te vra, Wat wil ek glo?
Sodra u hierdie nuwe bemagtigende oortuigings herken het, doen die werk om te bewys dat hierdie oortuigings waar is, met u eie lewenservarings en die ervarings van ander. Onthou, jy sien wat jy wil sien.
Skep 'n nuwe vertelling
Hoe meer u die stem in u kop beheer, hoe makliker sal dit wees om leiding uit u hoër self te laat kom. As u huis vervalle is en gebou is op 'n krom fondasie, maar tog op 'n pragtige stuk eiendom, probeer u nuwe mure opsit, gee u die huis 'n vars verfverf en hoop u ten beste? Nee. U skeur die suier op die grond. Stroop dit van alles, insluitend die fondament, en begin dan van vooraf.
Ons moet die verstand tot sy kern oortuigings breek, besluit hoe ons die wêreld wil sien en dan van daar af opbou. Dit vereis 'n nuwe stel basiese oortuigings, 'n nuwe stelsel vir jou om te eer en te oefen.
Vyf kernbeloftes
Gedurende my baie jare van werk met kliënte en met my eie geestelike pad, het die volgende vyf kern oortuigings my gehelp om op 'n meer vreedsame en betekenisvolle manier te leef. Of jy nou van hierdie vyf hou of jou eie wil maak, moedig jou aan om hulle uit te druk en dit op 'n plek te plaas wat jou toelaat om hulle dwarsdeur die dag te sien.
- Alles gebeur vir ek, nie om my. Daar is betekenis en groei geleentheid in hierdie ervaring.
- Alles is perfek ontplooi op die regte regte tyd.
- Uit hierdie, net goed sal kom.
- Die heelal kyk uit na my en konsolideer in my guns.
- Ek is genoeg, en ek is lief.
Wees asseblief geduldig as jy begin om beheer oor die stem in jou kop te neem. Jou eerste reaksie sal wees om na jou standaard oorlewing te gaan. Neem 'n bietjie spasie, en begin met die werk. Roep op jou nuwe geloofstelsel, en vra jou hoër self vir leiding. Wees jammer vir jouself in die proses; jy doen die harde werk om jouself te herschuif van 'n plek van vrees en beheer aan een van liefde en oorgawe.
Dit vereis daaglikse oefening, maar gee u uiteindelik die duidelikheid wat u nodig het om tot aksie oor te gaan en u lewensdoel te bereik. Hierdie doel is niks anders as om wakker te word vir u geskenk en dit met die wêreld te deel, in harmonie met die stroom van die lewe te leef en u avontuur te geniet soos dit ontvou nie.
Vind jou duidelikheid
Sodra jy begin om die geldigheid van wat jy dink, te bevraagteken, kan jy begin skei van die apsind en laat jou ware self skyn deur. Vanuit hierdie plek kan jy 'n duidelike visie skep vir wat jy begeer, in plaas daarvan om vas te hou in 'n storie oor wat jy nie kan bereik nie.
Met u helderheid kan u sê dat u nie bereid is om op te gee wat u wil hê nie mees (energie, vertroue, krag) vir wat jy wil hê nou dadelik (kos, troos, onmiddellike bevrediging). Deur kwesbaar genoeg te word om jou oortuigings oor jou liggaam en kos te ondersoek, begin jy die reis om jouself vry te stel.
Voordat jy probeer om iets te bereik, jy moet begin met die uiterste duidelikheid oor die uitkoms wat jy wil skep. Een van die beste vrae wat jy jouself kan vra voordat jy iets nuuts begin, selfs 'n gesprek, is: "Wat is my uitkoms? Hoekom is dit so belangrik? Wat word vir my beskikbaar as ek dit bereik? Wat word van my teruggehou as ek dit nie doen nie? "
Fokus op die verlangde uitkoms
Ons fokus te veel op die probleem en nie genoeg op die oplossing nie. As u duidelikheid het oor wat u wil, sal u aandag in die regte rigting gaan. Waar jy aandag gee, is waar jy jou realiteit manifesteer. Dink jy meer oor wat jy wil hê as wat jy nie wil hê nie? Kyk jy in die spieël en sien die moontlikheid of die mislukking?
Deur duidelikheid te hê om gefokus te bly op die uitkoms, is dit 'n integrale deel van jou langtermyn sukses. As jy te alle tye nie by die uitkoms geanker is nie, sal jy uiteindelik in die proses verdrink. Die proses om enige waarde te behaal, gaan moeilik wees. Dink aan drie dinge wat grootliks belangrik is vir jou wat jy wil bereik. Dink nou aan die proses om daarheen te kom, die bloed, sweet en trane wat dit sal neem om jou na die eindstreep te bring. Is jy gemotiveerd om op te tree? Geen manier nie, José.
Neem 'n diep asem en begin om jou uitkoms te visualiseer. Dink aan hoe dit sal voel om by die einddoel te wees. Visualiseer hoe dit sal lyk, die emosies wat jy sal ervaar, hoe jou lewe sal verbeter. Voel meer gemotiveerd? Om 'n duidelike uitkoms vir jou gesondheidsreis te hê, is een van die belangrikste aspekte van jou nuwe pad. U moet gefokus bly op die uitkoms om suksesvol te wees.
Skryf jou duidelike visie
Voordat jy gaan sit om jou duidelike visie vir optimale gesondheid te skryf, maak seker jy is in die regte gemoedstoestand. Spring na musiek, gaan rond vir 'n draf, spring op 'n trampolien of beweeg jou liggaam op 'n manier wat goed voel. Met ander woorde, skud jou testamente en enige negatiewe energie wat in die liggaam leef, sodat jy 'n duidelike vaartuig vir skryf is.
As jy skryf, maak seker dat jy so gedetailleerd as moontlik is. As jou visie is dat jy in die bikini in die strand loop, verf die prent op papier. Watter kleur is jou badpak? Is jou hare op of af? Is die son skyn, of is dit sonsondergang? Hoe voel jy terwyl jy loop? Wat het jy die dag gedoen vir 'n oefensessie en wat was jou etes? As jy hierdie visie na 'n vreemdeling sou lees, sou hy of sy dit op 'n fliekskerm kan gooi en dit as die sleepwa van jou toekomstige fabelagtige lewe kan speel.
Sodra jy hierdie visie geskryf het, hou dit iewers naby, want jy sal dit elke oggend lees voordat jy jou dag begin. Hierdie prent is wat jy wil hê mees.
Wat jy wil die meeste teen wat jy nou wil hê
Daar is nog 'n aspek van begeerte, en dit is wat jy nou wil hê, en die twee visioene kom gewoonlik nie ooreen nie. Wat ek die meeste wil, is om elke dag te mediteer om 'n rustige en vreedsame innerlike self te behaal. Wat ek nou wil hê, is om die meditasies oor te slaan sodat ek dinge van my to-do list kan klop.
Wat jy die meeste wil hê, is om vroeg wakker te word en na daardie oefenklas te gaan. Wat jy nou wil hê, kan wees om te sluimer en probeer om terug te keer na daardie droom waar jy in die hoofrol is Vyftig skakerings van Grey.
Wanneer ek myself in hierdie moeilikheid bevind, maak ek hierdie eenvoudige maar kragtige stelling: "Ek is nie bereid om op te gee wat ek die meeste wil hê vir wat ek nou wil hê nie." Wanneer ek die woorde sê Wat ek die meeste wil hê, Ek dink aan die visie wat ek die oggend gelees het. Dit bemagtig my om deur die oomblik van onmiddellike bevrediging te kom en dieper en kragtiger doelwitte te bereik.
Sê die uitkoms wat ek wil hê, is om gesonder eetgewoontes aan te neem. Ek is in 'n Mexikaanse restaurant en dink weer en weer aan hierdie mantra terwyl ek voor 'n mandjie skyfies sit. Dan vra ek die kelner vir guacamole met varsgesnyde groente en herhaal my mantra. Ek word die volgende oggend in ekstase wakker dat ek die beste besluit neem vir die uitkoms wat vir my die belangrikste is.
Dit werk nie altyd nie, en as dit nie die geval is nie, is daar 'n dieper les vir my om te leer. Wees versigtig met jouself as jy hierdie hulpmiddel gebruik. Daar is altyd iets om te leer, en jy beweeg steeds vorentoe op die pad, of dit so voel of nie.
Skimmer's Delight
* U het duidelikheid nodig om te sê dat u nie bereid is om op te gee wat u die meeste wil hê vir wat u nou wil hê nie.
* Jy is waardig bloot omdat jy al die ander sperm-en-eierpare uitgeslaan het. Jy het nie 'n ander rede nodig nie.
* Hersien beheer oor jou gedagtes, en skep nuwe kern oortuigings wat jou toelaat om jou gesondheid en welstand op 'n egte manier te wens.
* As u fokus op die proses wat nodig is om u doel te bereik, sal u misluk. Om suksesvol te wees, moet u gefokus bly op die uitkoms.
Maak dit vas
1. Tyd om kristalhelder op papier te kry. Wat wil jy die meeste hê? Skryf jou visie van optimale gesondheid neer en gebruik die volgende riglyne:
- Gebruik die huidige tyd.
- Skryf sonder vrees.
- Wees so gedetailleerd as moontlik.
- Verduidelik hoekom jy dit wil hê (die "waarom" kom voor die "hoe").
Vra jouself af: "Wat is my uitkoms? Hoekom is dit so belangrik? Wat word vir my beskikbaar as ek dit bereik? Wat word van my teruggehou as ek dit nie doen nie? "
2. Skryf jou antwoord op die volgende vrae:
- Watter kern oortuigings het ek oor my gewig of my vermoë om deur te gaan met my gesondheidsdoelwitte?
- Is daar enige teorieë wat ek vir feite verkeerd verstaan het wat, indien herschryf, my sal help om gesonder en gelukkiger te voel?
- Wat doen ek wil om te glo oor my liggaam en my gesondheid?
3. Dink aan 'n belangrike gebeurtenis in jou lewe. Hoe het dit die vorm gevorm hoe jy nou die wêreld sien? Het hierdie gebeurtenis 'n positiewe of negatiewe oortuiging geskep? Sonder hierdie oortuiging, hoe sal jou lewe of optrede vandag anders wees?
4. Gee 'n joernaal oor 'n tyd in u lewe toe iets gebeur het en op die oomblik het u dit heeltemal weerstaan ('n uiteensetting, 'n werkverandering). Nou is die tyd verby, verduidelik hoekom jy dink die heelal het jou rug gehad. Hoe het dit vir jou opgedoen op 'n manier wat jy nie kon sien nie?
Kopiereg © 2019 deur Carly Pollack. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Nuwe Wêreldbiblioteek - www.newworldlibrary.com.
Artikel Bron
Voer jou siel: Voedingswysheid om gewig te verloor, permanent en lewendig
deur Carly Pollack
Ontelbare diëte, reinigings en dertig dae uitdagings is daarop gemik om mense te help om gewig te verloor, hul vertering te genees en meer energie te hê. Tog raak hierdie tydelike protokolle kort wanneer dit kom by ware transformasie. Voedingsdeskundige Carly Pollack het 'n vicieuze siklus van gewigstoot-en-afwaarts geleef tot regs en foute, en oor 'n dekade van formele studie in gesondheid en genesing, het haar gelei tot die insigte wat sy sedertdien met duisende gedeel het. Hierdie no-nonsense gids sal jou wys hoe die voeding van jou siel jou lewe, jou gesondheid en jou liggaam kan verander.
Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie paperback boek te bestel. Ook beskikbaar in 'n Kindle-uitgawe.
Oor die skrywer
Carly Pollack is die stigter van Nutritional Wisdom, 'n bloeiende private praktyk gebaseer in Austin, Texas. 'N Gesertifiseerde kliniese voedingsdeskundige met 'n meestersgraad in holistiese voeding, Carly is vyf jaar lank die beste voedingkundige in Austin toegeken. Hy het meer as vyftien duisend mense gehelp om hul gesondheids- en gelukdoelwitte te bereik. Besoek haar webwerf by https://nutritionalwisdom.com/
verwante Boeke
at InnerSelf Market en Amazon
