Het u u onsigbare masker verwyder?
Image deur Irina Kuzmina 


Vertel deur Marie T. Russell.

Video weergawe

Wat sou u aan die wêreld openbaar as u nie bang was nie?

Die kans is groot dat daar 'n stuk van u is wat u nie met ander deel nie. Ons het almal dinge wat ons wegsteek. Soms is dit ons diep donker geheime. Maar ander kere is dit die beste dele van onsself — ons drome, ons hoop of selfs ons liefde vir ander.

Op die een of ander manier loop ons egter almal met maskers oor die wêreld en beskerm ons dat ons nie ten volle gesien word nie, of teen die risiko dat ons geoordeel word.

Maar wat sou gebeur as ons daardie maskers vir 'n oomblik verwyder?

Ek het my "onsigbare masker" vroeër vanjaar probeer verwyder, aangesien ek 'n stryd met lang COVID in die gesig gestaar het en op ander moes steun vir ondersteuning. Ek het vroeër gedink dat die uitreik na hulp impliseer swakheid, dat sterk mense nie kla nie en dit moeilik kan maak. Nou glo ek die teenoorgestelde: om toe te gee dat jy dit nie alleen kan doen nie, is glad nie swak nie.


innerself teken grafiese in


Die belangrikste ding wat my deur hierdie angswekkende gesondheidstryd gehelp het, was eintlik om kwesbaar te wees. Ek het ook ontdek dat toe ek my teleurstel en my stryd met ander mense deel, hulle veilig genoeg begin voel het om hul verborge stryd met my te open.

As ons onsself so kragtig deel, wat keer ons om oop te gaan? Ek glo dat ons die valse aanname maak dat ons alleen in ons emosies is. Natuurlik, as ons heeltemal rasioneel is, weet ons dat ander mense ook liefde, vreugde, hartseer, vrees, woede, skaamte en skuldgevoelens voel, net soos ons. Ons is glad nie alleen nie.

Hoe kan ons dus ons onsigbare maskers begin afskil en eg met mekaar wees? Ek het vier dinge geleer wat kan help:

1. Begin met een persoon

As daar 'n probleem is waarmee u te doen het, hoef u dit nie dadelik aan almal bekend te maak nie. Begin klein. Kies iemand en laat weet hierdie persoon waardeur u gaan. Selfs hierdie klein stap kan 'n groot weergawe wees en u verligting bied.

Deur u outentieke self met iemand anders te deel, skep u ook die ruimte vir die persoon om oop te maak. Ek het geleer dat dit slegs een persoon nodig het om weerloosheid in 'n ruimte in te spuit en dit te transformeer. Miskien kan daardie persoon jy wees.

2. Raak gemaklik met ongemak

Soms as ons onsself openlik deel, voel dit ongemaklik omdat ons nie gewoond is daaraan om kwesbaar te wees nie. Dit is regtig nie verbasend nie. Ons is van jongs af geleer om op te tree asof alles in orde is, en die openbaarmaking van die rou waarheid sal waarskynlik eers 'n bietjie ongemaklik voel.

Wat ek ontdek het toe ek my masker verwyder het, was dat daar 'n verbinding aan die ander kant lê - 'n diep menslike verband wat so kragtig was dat dit my heeltemal weggewaai het. Toe ek op 'n diep vlak met mense in verbinding getree het, het ek besef dat dit my aanvanklike tydelike onraad beslis werd was.

Die goeie nuus is dat namate ons meer oefen om ons ware self met ander te wees, ons aanvanklike ongemak verdwyn, en dat egtheid die norm word.

3. Vra as u nie seker is nie

Een van die dinge wat my selfbewus gemaak het deur myself met ander te deel, was die vraag of ek 'n las was. Wat ek geleer het, is as jy onseker is, vra net!

Op 'n stadium in my stryd met COVID het ek vir 'n paar nabye mense in my lewe gesê: 'Ek weet dat daar baie aan die gang is in jou lewe. Sal u vir my sê of ek te veel is om te hanteer? ' Een kollega het geantwoord: 'Ek kan graag help', wat my toestemming gegee het om steeds op haar te steun. 'N Ander vriendin het gesê:' Ek voel myself oorweldig ', so ek het dit as 'n aanduiding gebruik om bedagsaam te wees oor wat sy te doen gehad het en my uitdagings na ander te neem wat meer bandwydte gehad het.

Die afhaal: net om reguit met mense te kan praat, eerder as om stil te wonder, kan redelik bevrydend wees.

4. Vind u cheerleaders

Kwesbaarheid beteken nie net om u probleme te deel nie. Dit sluit die deel van u hoop, drome en aspirasies in. Ek het agtergekom dat as u een of twee mense kan vind wat u onvoorwaardelik ondersteun, dit u vertroue kan gee om tot nog meer mense oop te maak.

Die afgelope jaar het ek geskryf Dapper noun boek oor my gesondheidstryd en die lewenslesse wat ek onderweg geleer het. In die vroeë dae van die skryf daarvan het ek 'n eerste konsep gedeel met 'n paar mense in my lewe wat ek as 'cheerleaders' beskou. Hul bemoedigende knuffels het my die nodige hupstoot gegee om daaraan te hou.

Dit kan uiters bemagtigend wees om te weet wie u cheerleaders is en u daarmee te ontmasker om u hoop en drome te openbaar.

*****

Daar is 'n belasting wat ons betaal om onsself weg te steek. Dit smoor ons vryheid, kreatiwiteit en selfuitdrukking. As ons egter ontmasker en openbaar wie ons werklik is, vind ons nie net meer vreugde en vrede vir onsself nie, maar dra ons ook by tot ander deur hulle met ons lig aan te steek.

Kopiereg 2021. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Woodacres House.

Artikel Bron

Dapper nou: staan ​​op deur stryd en ontsluit jou grootste self
deur Radha Ruparell

boekomslag: Brave Now: Rise Through Struggle and Unlock Your Greatest Self deur Radha RuparellDapper nou gaan daaroor om kragtig te leef, ongeag wat die lewe na jou gooi. Ons staar almal uitdagende oomblikke in ons lewens in die gesig. Sal u hierdie oomblikke laat platkom, of sal u sterker opstaan ​​as wat u begin het? Of u nou 'n persoonlike of professionele uitdaging het, of u vasgevang voel in die lewe, Dapper nou bedien 19 praktiese lesse om jou volle, kragtige self los te laat. In hierdie aangrypende werklike verhaal staar Radha Ruparell, 'n gesonde jong professionele persoon, die stryd van 'n leeftyd in die gesig van 'n wêreldwye pandemie. Om hierdie uitdaging te oorkom, maak Radha gebruik van twee dekades se ervaring in leierskapsontwikkeling en persoonlike transformasie saam met uitvoerende hoofde, Fortune 500-bestuurders, sosiale entrepreneurs en voetsoolvlakleiers regoor die wêreld om hul leierskap te ontsluit. 

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.

Oor die skrywer

foto van RADHA RUPARELLRADHA RUPARELL is 'n sektorleier met kundigheid in leierskapsontwikkeling en persoonlike transformasie. Sy werk saam met uitvoerende hoofde, Fortune 500 senior bestuurders, sosiale entrepreneurs en leiers van voetsoolvlak van regoor die wêreld en staan ​​aan die hoof van die Collective Leadership Accelerator by die wêreldwye netwerk. Leer vir almal. Haar nuwe boek is Dapper nou: staan ​​op deur stryd en ontsluit jou grootste self

Hier is meer op bravenowbook.com.