Rearview mirror. Photo credit: Antonio Olmedo (CC BY-SA 2.0)

Ek het 'n nuwe tegniek ontdek! Eintlik kan ek nie regtig sê dat ek dit ontdek het nie ... dit het in my droom gekom. In hierdie droom het ek in 'n klaskamer gesit en die onderwyser het hierdie tegniek aangebied:

Wanneer iets in jou lewe kom, wanneer iets gebeur wat nie in volle harmonie is nie, vra jouself 'n eenvoudige vraag. "Waar kom dit vandaan?"

Die idee is om die vraag te herhaal en dit stap vir stap te neem totdat jy die "bottom line" bereik. Die bottom line is 'n basiese geloof wat jy hou wat instrumenteel is in die skep van jou reaksies (en jou realiteit). Wat ookal jou oortuigings is (en jy kan hierdie tegniek met alles gebruik, dit wil sê voedselverslawings, woede, vrese, gewoontes, ens.), Sodra jy die onderste lyn ontdek het, maak dan die positiewe stelling wat jy kan om die skaal om te keer. en maak die ou patroon skoon!

N voorbeeld? OK Die ander dag het ek deur fisiese ongemak gegaan en gevind dat ek rondgegaan het om simpatie te soek. Ek het die ou "arm my" sindroom gevoel. Toe ek hierdie houding in myself opgemerk het, het ek gevra: "Waar kom hierdie gevoel vandaan?" Die eerste antwoord was: "Dit kom uit 'n behoefte aan aandag".

OK, dit was die eerste laag. So ek het dit een stap verder geneem, en ek het gevra: "Waar is hierdie behoefte aan aandag vandaan?" Wat ek gekry het, of wat ek verstaan ​​het, was dat ek geglo het dat wanneer mense my aandag gee (of simpatie), dit beteken dat hulle my liefhet.

Nou raak dit interessant. So het ek weer gevra, "Waar kom dit vandaan?" Meteens het die duidelikheid gekom. 'N Geloof in die gebrek aan liefde in my lewe, dus die behoefte aan bewyse. Dit het gevoel as die oorsaak van hierdie hele houding, dus die "bottom line" geloof. Ek het geglo (en dit was gewortel in my kinderjare) dat ek nie geliefd was nie. Nou as ek dit vanuit my huidige volwasse perspektief kyk, weet ek natuurlik dat ek en is altyd geliefd. Tog het die geloof wat ek in die kinderjare gevorm het, nooit uitgeroei nie! So was dit nog in my bewusteloos en opgeduik toe dit die geleentheid gehad het.

So waar om dit van daar af te neem?

Aangesien die innerlike kind of onderbewussyn steeds daardie geloof gehad het, was die eerste stap om myself weer en weer te vertel, "Ek is lief! Daar is meer as genoeg liefde vir my en vir almal."

Jy kan jou affirmasies skryf, sê hulle stil of hardop vir jouself, skree hulle uit, vertel hulle aan jou vriende. Ek het verkies om hierdie verklaring stil aan myself te sê. Herhaling is die sleutel!

Wat ook herprogrammeringsbevestiging jy kies, sê dit dikwels en sê dit met gevoel! Skryf dit op jou spieël, plak dit op die yskas, plaas dit waar jy dit meer is om dit te sien. As jou onderste lyn is, "Ek is nie goed genoeg nie", bevestig "Ek is goed genoeg". As een van jou ou oortuigings "Ek is 'n mislukking", herhaal jouself "EK IS 'N SUKSES. EK IS' N WONDERLIKE PERSOON."

Waar kom dit vandaan?

Ek vind dat as ek myself afvra: "Waar kom dit vandaan?", Word dit makliker en makliker om my weg te vind vir die "bottom line" geloof. Ons onderbewuste programme van die kinderjare moet ontwortel word as hulle ons nie geluk bring nie. Ja! Ons verdien dit om gelukkig te wees! Ja, ons is goed genoeg!

Dieselfde situasie kan baie emosies en ou patrone tot gevolg hê, dus verskillende "bottom lines" vir elke situasie. Byvoorbeeld, te midde van 'n ervaring van intense en onophoudelike fisiese pyn het ek 'n gedagte in my gedagtes gevind. Nou hierdie gedagte het ek erken van vorige ontmoetings met pyn. Wat was dit? Ek het gedink: "Ek wens ek sou sterf" - natuurlik nie 'n "verligte" geloof nie - tog was dit in my gedagtes.

Toe vra ek myself: 'Waar kom dit vandaan?' En ná 'n paar treë was die oortuiging dat die lewe pynlik is, die belangrikste punt. Noudat die geloof in die geboortekanaal gevorm is, was die geloof nog baie dekades later aanwesig. Dit was nog nooit gekanselleer nie! Dus, ek bevestig nou: "DIE LEWE IS VREUGD! DIE LEWE IS BLY! DIE LEWE IS SWEET!"

Opsporing van nie-ondersteunende oortuigings

Die idee van hierdie proses is om dit te gebruik om oortuigings op te spoor wat u nie ondersteun nie. U vind hulle agter elke onaangename ontmoeting of bui. Een ding waarop u moet oppas: as u vra: "Waar kom dit vandaan?" - maak seker dat u antwoorde met u handel! Moenie 'n antwoord gee nie, "dit is as gevolg van Jack se gedrag!"

As die antwoord wat jy kry, die "blameer" op iemand anders stel, vra jouself af watter emosie of gevoel dit in jou opkom en vra dan waar die gevoel vandaan kom. Die belangrike ding is om op JOU te fokus. Dit is jou oortuigings wat jou houding en jou realiteit beïnvloed!

As jy geglo het dat almal in jou lewe ondersteunend van jou was en jou liefgehad het, dan, wat "Jack" gedoen het, sou jou knoppies nie druk nie. U sou veilig wees in die wete dat u liefhet en waardig is van liefde. Onthou om binne jouself na die oorsake te kyk. As jy die bal na iemand anders gooi, verloor jy die krag om jou lewe te verander.

As jy die tyd neem om jou onderbewussyn te herprogrammeer met nuwe, positiewe en bemagtigende onderste lyne, word jy baie gelukkiger met die uitkoms.

Wat is die nuwe bottom line? Ons verdien om gelukkig en vervul te wees! Ons is geliefd! Ons is liefdevolle en lieflike wesens met baie geskenke om met die wêreld te deel.

Aanbeveel:

Hoe om jouself lief te hê: 'n Dek van 64 Affirmations
deur Louise L. Hay.

Elk van die 64-bevestigingskaarte in hierdie dek het 'n boodskap vir jou: Jy is veilig in die heelal, en alle lewe is lief vir jou en ondersteun jou. Elke gedagte wat jy dink, skep jou toekoms, dus kies positiewe gedagtes en woorde oor jouself en oor die lewe. Kies om in vrede te wees. Kies om duidelik met die oë van liefde te sien. Kom uit die liefdevolle ruimte van jou hart en weet dat liefde alle deure oopmaak.

Info / Bestel hierdie kaart dek.

verwante Boeke

Oor Die Skrywer

Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.

Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com