Op Erin Gruwell se eerste dag as Engelse onderwyseres op hoërskool het sy voor 'n klaskamer van 150 eerstejaarstudente te staan gekom. Die meeste van hierdie kinders gaan statisties misluk. Hulle was taai, hul jong lewens is reeds gedefinieer deur armoede, bendes, geweld en lae verwagtinge.
Tradisionele dansers vier Hari Raya, die einde van Ramadan. Foto deur Aniq Danial vir Unsplash, CC BY-ND
Op Erin Gruwell se eerste dag as Engelse onderwyseres op hoërskool het sy voor 'n klaskamer van 150 eerstejaarstudente te staan gekom. Die meeste van hierdie kinders gaan statisties misluk. Hulle was taai, hul jong lewens is reeds gedefinieer deur armoede, bendes, geweld en lae verwagtinge. Hierdie studente, skryf sy, ken byna elke 'vierletterwoord”Behalwe een: hoop.
Nog vier jaar later het elkeen van haar 'in gevaar' -studente aan die Hoërskool Wilson in Long Beach, CA, dit gehad het die hoërskool gegradueer. Meer as die helfte het gegradueer aan die kollege. Die verhale wat deur Gruwell se studente geskryf is, is gepubliseer as 'n boek genaamd “Die dagboek van die Freedom Writers”. Dit het 'n New York Times-topverkoper geword en is in 2007 'n groot rolprent genoem “Vryheidsskrywers” met Hilary Swank in die hoofrolle.
Foto deur Marleena Garris vir Unsplash., CC BY-ND
Gruwell het Engels geleer, maar hulle ook 'n ontwykende eienskap geleer: hoop. Die wetenskap het die afgelope dertig jaar gedokumenteer dat hoop as 'n strategie vir sukses.
Onderrig hoop
Alhoewel hoop 'n algemene tema in mitologie, filosofie en teologie is, was dit nie 'n onderwerp van sielkundige navorsing voordat die sielkundige van die Universiteit van Kansas, Richard Snyder, sy baanbrekersstudie in die negentigerjare. Sy werk het die weg gebaan vir wetenskap om hoop te meet, te onderrig en te onderskei van ander sielkundige dissiplines. Sy navorsing het hoop erken as 'n kognitiewe funksie, 'n emosionele toestand wat gepaard gaan met aksie.
Doelwitte is basies in menslike gedrag, het Snyder opgemerk, of dit nou lang- of korttermyn is. Hulle is die eerste stap in die verbeelding toekomstige prestasie. Om suksesvol te wees, skryf hy, vereis 'n manier om 'n doel na te streef en die wil sal nie opgee nie - wilskrag en wegkrag. Snyder en die sosiale wetenskaplike Shane Lopez het bevestig dat hoop geleer en geleer kan word en dat dit bied voordele in die openbare sfeer.
Wat kinders nodig het om uit te blink
Ek is 'n professor in die praktyk en kliniese direkteur vir die Arizona State University Sentrum vir gevorderde studie en praktyk van hoop. Die sentrum van die sentrum bestaan uit navorsers, praktisyns en nagraadse studente wat die begrip, strategie en praktyk van hoop bevorder.
Ander akademiese instellings, waaronder die Hope Research Center van die Universiteit van Oklahoma, pleeg hulpbronne om die dinamiek van hoop beter te verstaan. In 2014 het die John Templeton-stigting The Hope and Optimism-inisiatief gefinansier, 'n vier jaar lange toekenning van $ 4.5 miljoen by Notre Dame en Cornell. Die projek het hoop ondersoek uit verskillende lense, insluitende godsdiens, medisyne, sosiologie en sielkunde.
Foto's deur Kevin Laminto vir Unsplash., CC BY-ND
Daar is 'n nuwe generasie hoopwetenskaplikes wat op universiteitskampusse regoor die wêreld opduik, wat toegewy is aan verdere ontknoping hoop se potensiaal. Hierdie navorsingsonderwerpe sluit in hanteringsvaardighede, depressie, veroudering, sosiale geregtigheid en die skep van gemeenskappe van hoop.
Dit is my jarelange oortuiging dat die samelewing kinders en hul toekoms dikwels definieer deur onproportioneel te identifiseer en daarop te fokus risiko en trauma maar ignoreer hoop.
Hoop op die lewe toe te pas
Om beter te verstaan hoe hoopteorie in die praktyk vertaal kan word, het ek in 1993 'n groep van sewe navorsers, praktisyns en gegradueerde studente ingespan om aan 'n literêre oorsig van sewe jaar deel te neem. In 2000 het ons span hul gevolgtrekkings gedeel en 'n nuwe inisiatief genaamd Kids at Hope geloods. Die Kinders by Hope strategie, in sy kern, bevorder die praktyke en oortuiging dat alle kinders is in staat van sukses - geen uitsonderings nie.
Hierdie bevindings het die ontwerp van 'n raamwerk aangeleer wat hoop as kognitiewe vaardigheid leer. Hoopvolheid onderrig begin deur in alle kinders te glo, op betekenisvolle maniere met jongmense in verbinding te tree en kinders te leer hoe om hul doelwitte voor te stel, 'n proses genaamd geestelike tydreis, wat die brein aanmoedig om te beplan vir toekomstige geleenthede en uitdagings.
Die vermoë om geestelik tyd te reis, is die proses om die verlede te onthou om uit daardie herinneringe te put en 'n toekoms te konstrueer. Die herinnering aan gebeure in die verlede is 'n groot voordeel om te bepaal wie en wat om te vertrou, en wat werk en wat nie. Deur ervarings uit die verlede kan mense hulself voorstel waar hulle wil graag wees en hoe om daar uit te kom.
'N Sentrale deel van hierdie werk fokus op die onderrig van die wetenskap van hoop sodat dit in gemeenskappe kan floreer - of dit nou die jeugstelsel is, onderwys, kinderwelsyn, gedragstelsel of jeugstelsel. Die wetenskap is duidelik. Hoopvolle mense is gelukkiger, gesonder en meer van hul doelwitte bereik as diegene wat nie hoop het nie.
As dit 'n dorp neem om 'n kind groot te maak en op te voed, glo ek dat die teorie van die hoop deel moet uitmaak van die strategie. Soos Gruwell en haar studente ontdek het, is hoop 'n geskenk wat lewens positief kan verander.
Oor die skrywer
Richard Miller, professor in praktyk, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke oor die verbetering van prestasie vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Piek: geheime van die nuwe wetenskap van kundigheid"
deur Anders Ericsson en Robert Pool
In hierdie boek maak die skrywers gebruik van hul navorsing op die gebied van kundigheid om insigte te gee oor hoe enigiemand hul prestasie op enige terrein van die lewe kan verbeter. Die boek bied praktiese strategieë vir die ontwikkeling van vaardighede en die bereiking van bemeestering, met die fokus op doelbewuste oefening en terugvoer.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
Hierdie boek bied praktiese strategieë om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek, met die fokus op klein veranderinge wat tot groot resultate kan lei. Die boek maak gebruik van wetenskaplike navorsing en werklike voorbeelde om bruikbare advies te gee vir almal wat hul gewoontes wil verbeter en sukses wil behaal.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Gedagte: Die nuwe sielkunde van sukses"
deur Carol S. Dweck
In hierdie boek ondersoek Carol Dweck die konsep van ingesteldheid en hoe dit ons prestasie en sukses in die lewe kan beïnvloed. Die boek bied insigte in die verskil tussen 'n vaste ingesteldheid en 'n groei-ingesteldheid, en verskaf praktiese strategieë om 'n groei-ingesteldheid te ontwikkel en groter sukses te behaal.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap agter gewoontevorming en hoe dit gebruik kan word om ons prestasie op alle terreine van die lewe te verbeter. Die boek bied praktiese strategieë om goeie gewoontes te ontwikkel, slegte gewoontes te breek en blywende verandering te skep.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Slimmer Vinniger Beter: Die geheime van produktief wees in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van produktiwiteit en hoe dit gebruik kan word om ons prestasie op alle terreine van die lewe te verbeter. Die boek steun op werklike voorbeelde en navorsing om praktiese raad te verskaf vir die bereiking van groter produktiwiteit en sukses.
- By Jane Finkle
In die vinnige vuur van die hedendaagse werkplek kan spanne met uiteenlopende perspektiewe unieke oplossings vir probleme lewer terwyl hulle vars en kreatiewe idees genereer. Hierdie kragtige perspektief is dikwels duidelik wanneer introverte en ekstroverte in harmonie saamwerk om die ryk verskil in styl en energie te waardeer.
Meganiese gedrag is ou maniere om dinge te doen wat eenkeer gewerk het, of verskyn het, in situasies wat stresvol was of in situasies wat werklik of waargeneem was om jou oorlewing moontlik in gevaar te stel.
Naby ons huisie in die bos loop 'n lieflike, spoedige stroom, Clove Creek. Alhoewel dit baie vinnig en welvarend is, verg dit 'n groot lente-donderstorm om te verstaan hoe so 'n beskeie stroom die dramatiese en pragtige gebied, wat plaaslik bekend staan as The Gorge, kan uitsny.
- By mc schraefel
COVID-19 het gesien hoe al die reëls verander wat sosiale betrokkenheid betref. Werkplekke en skole is gesluit, byeenkomste is verbied en die gebruik van sosiale media en ander aanlyn-instrumente het toegeneem om die gaping te oorbrug.
Wat wil jy hê? Dit is 'n vraag wat ons deur ons hele lewe gevra word. "Wat wil jy hê?"Ons vra hierdie vraag aan babas as hulle huil en ons kan nie agterkom of hulle honger, nat is of wat ... Wat wil jy hê? Ons vra hierdie vraag van die kind wat ons aandag soek. Ons vra dit van 'n ...
Een rede waarom die verhaal van die Titanic katastrofe is so blywend dat dit 'n objektiewe les is in die behoefte om die waargenome werklikheid te bevraagteken, ons ingewande te vertrou en, wanneer nodig, op ons eie outoriteit op te tree om ander en onsself te red.
Duisende baba-kuikens wat deur die Amerikaanse posdiens aan klein pluimveeboere gestuur word, het die afgelope weke dood aan hul bestemmings gekom.
Enige oomblik waarin ons onbewus en uit balans en harmonie is, is ons in trance. Wanneer ons voel superior en voel geregverdig in ons oordele, is ons in trance. As ons minderwaardig of onwaardig voel, is ons in trance. Strome van verlede, toekoms, of kommerwekkende gedagtes wat oppervlakkig ...
Ons reageer almal op verveling op verskillende maniere. Sommige kan 'n nuwe stokperdjie of belangstelling vind, ander kan in plaas daarvan 'n sak skyfies oopknip en kyk na 'n nuwe Netflix-show.
Woorde wat 'n verwysing na goed en kwaad bevat, het vervalle, veral dié wat na die goeie verwys - nie net moed nie maar ook moeite, geduld, liefde en hoop - word met cynisme en onverskilligheid ontmoet. Tensy ons cynisme en onverskilligheid konfronteer, kan ons nie fundamentele en effektiewe reaksies maak nie.
Of u nou 'n student is of 'n ouer is van iemand wat met coronavirus-skoolsluitings te kampe het, hierdie jaar "terug skool toe ”beteken om te studeer onder ongewone omstandighede.
- By U. Chicago
Die jongste navorsing toon dat medisyne soos MDMA en LSD radikaal kan verander hoe sommige mense met terapie betrokke is.
Soms as dinge nie gaan soos ek wil nie, eerder as om dinge op hul eie manier te laat gaan, begin ek druk en dwing en probeer dinge laat gebeur. Kan u met hierdie een verband hou? Ons begin daarop aandring dat dinge op ons pad gaan ...
As u bewus is van hierdie algemene denkstrikke, kan u dit onder beheer kry. Besef dat u geneig is om meer op hierdie vooroordele te vertrou as u meer emosioneel is, as u haastig is, moeg is, of enige tyd u geestelike beskerming laat sak en u gedagtes op outopilot laat loop.
- By Alan Cohen
Die ding oor vervolgens is dat hulle selde meet tot die oorspronklike. Soos films, is daar twee maniere om 'n lewe te lei: wegkruip in die geskiedenis, of dans op die voorpunt. Geskiedenis is veilig, maar ruik van reëlmatigheid. Die voorpunt lyk skrikwekkend, maar dit skenk die lewe ...
Niemand is immuun teen chroniese siektes soos hartsiektes, kanker of artritis soos hulle ouer word nie. Maar navorsing toon dat sosiale aktiwiteite, soos by klubs, belangegroepe of vrywilligerswerk, gekoppel is aan beter geestelike en fisieke gesondheid en 'n langer leeftyd.
Sondag, in Australië, het die Victoriaanse premier Daniel Andrews aangekondig dat skoolstudente van die regering voor die jaar 10 in die metropolitaanse Melbourne en die Mitchell Shire vir die derde kwartaal van die huis af sal leer.
Dit kan voel asof ons hierdie keer leef en al die spanning om dit te navigeer, maak die teenoorgestelde deur ons nader te bring. Die gevoelens van isolasie en skeiding is eg. Die verdelende instrumente wat teen ons groter voordeel gebruik word, is werklik. Daar is baie op die spel en daar is ingewikkelde uitdagings wat ons in die gesig staar ...
Die gebruik van die woord bewussyn in enige bespreking kan verwarrend wees omdat dit 'n woord is wat soveel dinge beteken. Om bewustelik te word, in die Jungiaanse sin, is 'n toegewyde poging nodig om onsself te ken, maar hierdie poging beloon ons met 'n gevoel van energie, gerusstelling en vrede.
- By Michael Sky
Emosionele onderdrukking dien soms 'n nuttige, selfs noodsaaklike doel. As jy byvoorbeeld 'n ernstige traumatiese besering ly, byvoorbeeld. Tog, terwyl emosionele onderdrukking soms 'n nuttige doel kan dien, veroorsaak die vrye vloei van emosionele energieë oor die loop van 'n leeftyd ernstige ...
- By Lillian te
Stres kom van angs, vrees, skuld, en druk. Stres veroorsaak dat hoofpyn, earaches, toothaches, borspyne, hartkloppings, veluitslag, en skoenlappers in die maag. Stres maak ons hou ons asem of asemhaal oneweredig, gee ons spysvertering en diarree, of veroorsaak hardlywigheid. Stres lei tot ...
Vrees, angs, bekommernis, gebrek aan motivering en moeite om te konsentreer - studente noem allerhande redes vir die teenstelling van afstandsonderrig.