Image deur RussFotograaf
Vertel deur Marie T. Russell
Wanneer jou storie nie vir jou werk nie, wanneer dit lyk of dit wat jy ervaar beïnvloed en jou ongelukkig maak, kan jy dit verander. En om met metafore te speel, kan jou help om dit te doen.
Miskien maak jou huidige storie jou van energie, entoesiasme en optimisme af, want dit is 'n storie soos een van hierdie:
Ek kom vinnig nêrens nie. Mense soos ek kan nie te veel van die lewe verwag nie. As ek 'n risiko waag, sal ek klaaglik misluk, so ek moet maar by my lewe bly soos dit is, al voel ek onvervuld.
Met so 'n storie is dit moeilik om hoopvol te wees oor transformasie. Jy kan egter jou optimisme herwin oor jou krag om jou lewe ten goede te verander deur met metafore te speel, die betekenis daarvan te verken, wat insigte kan oplewer waarvan jy andersins dalk nie bewus was nie. Dan kan jy neem wat jy geleer het en bewustelik 'n nuwe storie skep.
'n Metafoor van transformasie
’n Metafoor uit my eie lewe en werk het my byvoorbeeld gehelp om myself beter te verstaan en die veranderinge waardeur ek gegaan het. Ek het op kollege in metallurgie as hoofvak verwerf en later 'n pos aan die hoof van 'n olie- en gasmaatskappy geneem, so ek het dikwels gedink aan hoe die transformasieproses om organiese materiaal in olie te omskep en dit in petrol te verfyn verband hou met my eie verhaal van verandering.
Olie is gevorm toe organiese materiaal—lank dooie plante en diere—verpletter is deur lae op lae sediment wat uiteindelik in olie verander het. Dit kan uiteindelik sy pad op na die oppervlak van die aarde maak, wat dit makliker maak om te sien en toegang te verkry. Sodra dit uit die aarde getrek is, kan dit verfyn word deur hoë temperature, verkoeling en verskeie chemiese prosesse om petrol en dieselolie te vorm, wat enjins aandryf.
As ek terugkyk op my reis van sakeman na kliniese sielkundige tot Jungiaanse ontleder en sjamanistiese praktisyn en uiteindelik, na 'n stadium van die lewe waarin my fokus is om terug te gee in diens aan ander, het ek myself vrae gevra wat jy jouself dalk wil vra, speel met hierdie olie-en-gas-metafoor:
Hoe het druk en tyd jou beïnvloed en verander?
Hoe het jy vrystellings en uitbarstings uit jou verlede bestuur?
Wat het deurgesypel in jou bewustheid?
Wat het jy gedoen met wat jy ontdek het?
Wat het vroeër in jou geleef wat in iets anders verander het? Het dit gesterf voordat die veranderinge begin het? Het iets nuttigs ontstaan as gevolg van daardie dood en transformasie? Wat moes jy doen vir daardie dood en verandering om iets nuuts teweeg te bring wat jou bevoordeel het?
Wat het jy geleer uit die pogings wat jy aangewend het en die emosies wat jy ervaar het terwyl jy in oorgang was?
Watter transformasie sal jy volgende wil ervaar?
Hoe kan jou vorige ervarings van verandering jou inlig en help tydens hierdie volgende oorgang?
Of jy nou 'n loopbaan- of verhoudingsverandering beplan, 'n skuif na 'n ander plek maak of jou fokus oorskakel na doelwitte wat jy onlangs verwaarloos het, speel met metafore kan help.
Te dikwels, wanneer verandering op ons geplaas word of ons ontevrede is met ons huidige stories en dit wil verander, vergeet ons die lesse wat ons in die verlede geleer het oor wat ons kan doen om oorgange goed te bestuur en positiewe veranderinge te laat vashou.
Dink aan 'n metafoor oor verandering wat nog altyd tot jou gepraat het en speel daarmee. Vra jouself 'n paar vrae wat die metafoor suggereer.
As jy sukkel om aan 'n metafoor te dink, gebruik die een wat ek jou sopas gegee het of 'n ander—miskien uit jou werk of wat jou lewenservarings vir jou voorstel. Transformasiemetafore kan veral nuttig wees as jy te doen het met die begeerte of behoefte aan verandering. Dink aan:
Die transformasie van 'n ruspe in 'n skoenlapper
Die transformasie van 'n paddavissie in 'n padda
Die transformasie van meel, water, sout en gis in brood
Vra jouself af, wat gebeur tydens die stappe van transformasie? Watter dele van die transformasie kan jou dalk ongemaklik laat voel as jy die olie, ruspe, paddavissie of bestanddele vir brood was? Sou die ongemak wat jy sou ondergaan die resultate werd wees wat jy sou bereik? Hoekom of hoekom nie?
Verstaan die boodskappe wat metafore jou kan leer
Alhoewel dit waarde het om jouself direkte vrae te vra oor moeilike veranderinge wat jy moes hanteer, kan speel met metafore insigte oplewer wat jy dalk mis as jou selfrefleksie heeltemal letterlik was.
Wat meer is, jy kan met metafore speel deur jouself voor te stel dat jy woon waaruit jy graag wil leer: die plante en diere wat miljoene jaar gelede dood is, die ruspe, die paddavissie of die koring wat brood sou word. Stel jou voor jy is hierdie wese of plant. Hoe voel dit om jy te wees? Hoe voel jy oor die oorgang wat jy gaan ondergaan?
Stel jou dan voor dat jy oorgaan - jy is 'n sterwende see-egel, 'n ruspe wat 'n skoenlapper word, 'n paddavissie wat sy stert verloor, of koring wat met ander bestanddele gekombineer word en tot deeg geknie word. Stel jou die hele proses van verandering met al sy stappe voor.
Wanneer jy in jou verbeelding getransformeer het in jou finale vorm, let op enige gedagtes, beelde, sensasies en emosies wat opduik. Probeer identifiseer wat gebeur het. Het jy jou kreatiwiteit ontdek? Voel jy angstig oor wat die toekoms inhou? Bly nuuskierig en oop vir wat aan die gebeur was? Watter woorde sal jy gebruik om die transformasie wat jy sopas beleef het te beskryf?
Dink nou aan transformasies wat jy in die werklike lewe ondergaan het. Sien jy enige verbande met wat jy sopas ervaar het in jou verbeelding? Wat as enigiets wat jy oor jouself geleer het en verander het?
Nadat jy die oefening beëindig het, kan jy 'n joernaal maak oor hierdie ervaring en enige insigte wat dit jou gebied het, asook die vrae wat ek aan jou gestel het beantwoord. Probeer dan om 'n meer bevredigende storie oor jou lewe, jou ervaring van oorgang of albei te skryf. Jy kan dalk met 'n storie vorendag kom wat hoopvolheid inspireer, soos:
Ek is steeds in die donker, maar die kokon is warm en veilig, en ek vertrou op hierdie proses.
Ek is altyd besig om te ontwikkel, en veranderinge kan tyd neem. Ek kan geduldig wees met myself.
Hoe meer jy met 'n metafoor speel deur jou rasionele verstand en jou verbeelding te gebruik, hoe meer waarskynlik is dit om insigte te lewer wat jou kan help met watter veranderinge jy nou in die gesig staar. Probeer dit en kyk wat gebeur.
Kopiereg 2021/2022 deur Carl Greer. Alle regte voorbehou.
Boek deur hierdie skrywer
Die stropdas en die Jaguar
The Necktie and The Jaguar: 'n memoir om u te help om u verhaal te verander en vervulling te vind
deur Carl Greer, PhD, PsyD
Dwingende leeswerk vir almal wat die moed wil hê om meer bewuste keuses te maak en volledig wakker te lewe, Die stropdas en die Jaguar is 'n herinneringboek met gedagteprikkelende vrae wat selfondersoek aanmoedig. Die skrywer Carl Greer - sakeman, filantroop en afgetrede Jungiaanse ontleder en kliniese sielkundige - bied 'n verhelderende padkaart vir individuasie en persoonlike transformasie.
Hy skryf oor sy geestelike praktyke en reflekteer op sy kwesbaarhede en vertel dat hy sy verlange na doel en betekenis eerbiedig, na transpersoonlike gebiede reis, sy lewe herontdek en homself toewy aan diens aan ander terwyl hy met diepe respek vir Pachamama, Moeder Aarde, leef. Sy memoires is 'n inspirerende bewys van die krag van selfontdekking. Soos Carl Greer geleer het, hoef jy nie vasgevang te wees in 'n verhaal wat iemand anders vir jou geskryf het nie.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Meer boeke deur hierdie outeur.
Oor die skrywer
Carl Greer, PhD, PsyD, is 'n afgetrede kliniese sielkundige en Jungiaanse ontleder, 'n sakeman en 'n sjamaanse praktisyn, skrywer en filantroop, wat meer as 60 liefdadigheidsorganisasies en meer as 850 vorige en huidige Greer -geleerdes befonds. Hy het onderrig gegee by die CG Jung Institute van Chicago en was by die Replogle-sentrum vir berading en welstand.
Die sjamanistiese werk wat hy doen, is afkomstig van 'n mengsel van Noord-Amerikaanse en Suid-Amerikaanse inheemse opleidings en word beïnvloed deur die Jungiaanse analitiese sielkunde. Hy het by Peruaanse sjamane opgelei en deur Dr. Alberto Villoldo se Healing the Light Body School, waar hy al personeel gehad het. Hy het saam met sjamane gewerk in Suid-Amerika, die Verenigde State, Kanada, Australië, Ethiopië en die buitenste Mongolië. Hy is die topverkoper, bekroonde skrywer van Verander jou storie, verander jou lewe en Verander die verhaal van u gesondheid. Sy nuwe boek, 'n memoir getiteld Die stropdas en die Jaguar.
Hier is meer op CarlGreer.com.
