Geskryf en vertel deur Marie T. Russell.
Wanneer mense van deernis praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander, vir diegene wat minder bevoorreg is as hulleself. En dit is beslis 'n wonderlike praktyk, maar om deernis teenoor ander te kan beoefen, moet ons dalk eers leer om deernis teenoor onsself te wees.
Verandering van selfoortuigings en oordele
Ons het almal oortuigings oor onsself ... of ons dink ons is slim of nie, mooi of nie, aangenaam of nie, ens. Hierdie oortuigings is egter meer as net 'n eenvoudige oortuiging, dit is gewoonlik 'n ernstige oordeel oor onsself, Dit is nie net dat ons dink ons is nie "iets of ander" nie, maar regtig dat ons glo dat ons nie goed genoeg is nie.
Hierdie gedagtes weerhou ons daarvan om onsself lief te hê en te aanvaar. So miskien is die plek om te begin om deernis te hê vir ons gebrek aan wat dit ook al is wat ons dink ons kort .. beslis 'n gebrek aan perfeksie. Sny jouself 'n bietjie slap. Jy is nie perfek nie! So wat! Niemand is perfek nie! Selfs diegene wat dalk perfek lyk, het hul eie innerlike twyfel en demone.
Wees deernis met die onvolmaakte persoon wat jy is, en gee jouself ruimte om te groei deur jou oortuigings en oordele oor jouself te verander. Wees deernisvol teenoor jou menslike self met sy menslike tekortkominge. Jy is immers 'n werk aan die gang...
Gaan voort om hierdie artikel te lees by InnerSelf.com (plus klank- / mp3-weergawe van die artikel)
Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay
Artikel geïnspireer deur:
BOEK: Die Skaam Werkboek
Die Skaam Werkboek: Neem beheer oor sosiale angs deur jou medelydende verstand te gebruik
deur Lynne Henderson.
Skaamheid het oor duisende jare as 'n emosie ontwikkel en kan in sommige omstandighede nuttig wees. Dit kan egter 'n probleem word wanneer dit inmeng met lewensdoelwitte, ontwikkel tot sosiale angsversteuring of lei tot 'aangeleerde pessimisme', ligte depressie en selfs 'aangeleerde hulpeloosheid'. Op hierdie manier hou skaamheid en skaamte ons dikwels terug om ons potensiaal te verwesenlik en om heelhartig met ander om te gaan.
Daar is niks mee verkeerd om skaam te wees nie – dit is ’n natuurlike emosie wat almal kan ervaar. Maar as skaamheid jou lewe negatief beïnvloed, kan The Shyness Workbook jou help om jou selfvertroue te laat groei.
Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Oor Die Skrywer
Marie T. Russell is die stigter van InnerSelf Magazine (Gestig 1985). Sy het ook en gehuisves word 'n weeklikse Suid-Florida radio-uitsending, innerlike krag van 1992-1995 wat fokus op temas soos selfbeeld, persoonlike groei en welsyn. Haar artikels fokus op transformasie en digter met ons eie innerlike bron van vreugde en kreatiwiteit.
Creative Commons 3.0: Hierdie artikel is gelisensieer onder 'n Creative Commons Erkenning-Insgelyks 4.0-lisensie. Ken die outeur: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Skakel terug na die artikel: Hierdie artikel het oorspronklik verskyn op InnerSelf.com
