Mindfulness

Leer die Boeddhistiese konsep van liefdevolle-vriendelikheid

jong Boeddhistiese monnik wat 'n sambreel vashou
Image deur Sasin Tipchai

Wêreld Goedheidsdag, wat jaarliks ​​op 13 November waargeneem word, is 'n goeie geleentheid om na te dink oor die genesende potensiaal van beide groot en klein dade van vriendelikheid. Inderdaad, dit was die soort dade van noodsaaklike werkers wat gehelp het om baie lewens te red.

As 'n geleerde van Boeddhistiese studies, Ek het navorsing gedoen die maniere waarop Boeddhistiese monnike praat oor vriendelikheid en deernis teenoor alle wesens.

Die Dalai Lama is beroemd aangehaal en gesê:My ware godsdiens is vriendelikheid.” Alhoewel daar meer aan Boeddhisme is as net vriendelikheid, glo ek, het Boeddhisme se leringe en voorbeeldige figure baie om te bied aan 'n wêreld wat intense lyding ervaar.

Leringe oor liefdevolle goedhartigheid

Sommige van die vroegste Boeddhistiese leringe het in Indië ontwikkel – wat opgeteken is in die Pali-kanon, die versameling van geskrifte in die Pali-taal - beklemtoon die idee van "metta," of liefdevolle goedhartigheid. Een lering uit hierdie versameling skrifture is die “Karaniya Metta Sutta,” waar die Boeddha die goeies en wyses vermaan om liefdevolle goedhartigheid te versprei deur hierdie wense teenoor alle wesens te maak:

In blydskap en in veiligheid,

Mag alle wesens gerus wees.

Watter lewende wesens daar ook al mag wees;

Of hulle swak of sterk is, laat hulle niks uit nie,

Die groot of die magtige, medium, kort of klein,

Die sigbare en die onsienlike,

Die wat naby en ver woon,

Diegene wat gebore is en wat gaan gebore word -

Mag alle wesens gerus wees!

Ten einde hierdie woorde in die praktyk te bring, verskeie Boeddhistiese onderwysers van Noord-Amerika leer meditasie praktyke bedoel om 'n mens se eie metta, of liefdevolle goedhartigheid te ontwikkel.

Tydens meditasiesessies kan praktisyns mense visualiseer en wense van liefdevolle goedhartigheid sing deur variasies van frases gebaseer op die Karaniya Metta Sutta. 'n Algemene weergawe is van 'n bekende Boeddhistiese meditasie-onderwyser, Sharon Salzberg.

Mag alle wesens oral veilig en gesond wees.

Mag alle wesens oral gelukkig en tevrede wees.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

Mag alle wesens oral gesond en sterk wees.

Mag alle wesens oral vreedsaam en gerus wees.

Praktisyns versprei hierdie vriendelikheid teenoor hulself, mense na aan hulle, mense wat hulle nie ken nie – selfs verre mense of vyande – en uiteindelik alle wesens regoor die wêreld. Nadat hulle hierdie gesindheid van liefdevolle goedhartigheid gevisualiseer het, vind praktisyns dit makliker om vriendelikheid teenoor ander in die werklike lewe uit te straal.

Benewens metta, Boeddhiste oefen ook deernis (karuna), simpatieke vreugde (mudita) en gelykmoedigheid (upekkha) vir 'n vreedsame gemoedstoestand.

Kweek deernis

Latere vorme van Boeddhisme in Oos-Asië en Tibet het die idee van deernis verder ontwikkel deur die figuur van die bodhisattva.

Die bodhisattva is 'n praktisyn wat belowe het om onbaatsugtig te werk vir die verligting van ander wesens. Die ontwikkeling van hierdie gemoedstoestand staan ​​bekend as "Bodhisattva voor.” Bodhicitta verskaf die motivering en toewyding aan hierdie moeilike pad om ander voor jouself te stel.

Een praktyk vir die kweek van bodhicitta is self te verruil vir ander. In hierdie praktyk sal diegene op die bodhisattva-pad die lyding van ander beskou asof dit hul eie is en sal hulp aan ander bied asof hulle jouself help.

As die Indiese Boeddhistiese monnik Santideva skryf in sy klassieke agtste-eeuse werk oor die pad van die bodhisattva, “Die Bodhicaryavatara,” moet mens mediteer met hierdie sentiment in gedagte: “almal ervaar ewe veel lyding en geluk. Ek moet na hulle kyk soos ek self doen.”

Baie bodhisattvas en hul betekenisse

Die Boeddhistiese figuur wat die meeste op vriendelikheid gefokus is, is die bodhisattva van deernis, oorspronklik bekend as Avalokiteshvara, wat gewild geword het in Indië teen die sesde eeu nC. 'N Gewilde manier om Avalokiteshvara uit te beeld is met 11 koppe en 1,000 XNUMX arms, wat hy gebruik om alle lewende wesens te bevoordeel. Tibetaanse Boeddhiste glo dat almal Dalai Lamas is manifestasies van hierdie bodhisattva.

Hierdie bodhisattva is bekend onder verskeie name regoor Asië. In Nepal staan ​​die bodhisattva as Karunamaya bekend, en in Tibet as Lokesvara en Chenrezig. In China is die bodhisattva 'n vroulike figuur genaamd Guanyin en uitgebeeld as 'n vrou met lang, vloeiende hare in wit klere, wat 'n vaas na onder gekantel hou sodat sy die dou van deernis op alle wesens kan laat val.

Dwarsdeur Oos- en Suidoos-Asië is hierdie 'n gewilde figuur. Mense maak aanbiedinge om hulp te soek, veral met betrekking tot sukses in besigheid en begin met 'n gesin.

Met praktyke wat mense aanspoor om deernis teenoor ander te beoefen en met figure wat gevra kan word om dit te skenk, bied Boeddhisme unieke en diverse maniere om oor goedhartigheid na te dink en uit te druk.

Oor Die Skrywer

Brooke Schedneck, Assistent Professor in Godsdienskunde, Rhodes College

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

boeke_meditasie

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

is dit covid of hooifecer 8 7
Hier is hoe om te sê of dit Covid of hooikoors is
by Samuel J. White, en Philippe B. Wilson
Met warm weer in die noordelike halfrond, sal baie mense aan stuifmeelallergieë ly.
bofbalspeler met wit hare
Kan ons te oud wees?
by Barry Vissell
Ons ken almal die uitdrukking: "Jy is so oud as wat jy dink of voel." Te veel mense gee moed op...
inflasie regoor die wêreld 8 1
Inflasie styg regoor die wêreld
by Christopher Decker
Die styging van 9.1% in Amerikaanse verbruikerspryse in die 12 maande geëindig in Junie 2022, die hoogste in vier ...
salie smeer stokke, vere, en 'n droomvanger
Reiniging, aarding en beskerming: twee grondliggende praktyke
by MaryAnn DiMarco
Baie kulture het 'n ritualistiese reinigingspraktyk, wat dikwels met rook of water gedoen word, om te help om ...
mense se gedagtes verander 8 3
Waarom dit moeilik is om iemand se valse oortuigings uit te daag
by Lara Millman
Die meeste mense dink hulle verkry hul oortuigings deur 'n hoë standaard van objektiwiteit te gebruik. Maar onlangse …
oorkom eensaamheid 8 4
4 maniere om te herstel van eensaamheid
by Michelle H Lim
Eensaamheid is nie ongewoon nie, aangesien dit 'n natuurlike menslike emosie is. Maar wanneer geïgnoreer of nie effektief nie ...
kindertjies wat floreer deur aanlynleer 8 2
Hoe sommige kinders voorspoedig is met aanlynleer
by Anne Burke
Terwyl die media dikwels oor negatiewe aspekte van aanlyn skoolopleiding berig het, was dit nie 'n ...
covid en bejaardes 8 3
Covid: Hoe versigtig moet ek nog rondom ouer en kwesbare gesinslede wees?
by Simon Kolstoe
Ons is almal redelik keelvol vir COVID, en dalk lus vir 'n somer van vakansies, sosiale uitstappies en ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.