Joga is nou 'n hoofstroomaktiwiteit in die VSA en word algemeen uitgebeeld as 'n gesonde leefstylkeuse. Ek is 'n gedragswetenskaplike wat navors hoe fisieke aktiwiteit – en spesifiek joga – chroniese siektes kan voorkom en help bestuur.
Ek is geïnspireer om nuttige tegnieke uit my eie tradisie te deel om by te voeg tot hierdie opkomende globale bewustheid-gesprek.
Die begin van nog 'n jaar kan vir baie van ons magies voel. Al bly die dae kort en donker, kan die draai van die kalender dit laat lyk asof nuwe begin met nuwe besluite moontlik is.
Ons wêreld het 'n waansinnige, ongeduldige plek geword. Baie gebeure in die wêreld het ons laat twyfel of ons die kern van ons menslikheid verloor het.
Ons leef in 'n wêreld waar ons hele lewe, byna oral, totaal en al deur advertensies binnegeval word.
Westerse beskawing laat nie die verstand rus nie; ons "moet" altyd verbind wees, meer inligting verbruik en ons leë nuuskierigheid bevredig. Alles trek en eis ons aandag, dus ons energie.
In 'n poging om by te bly in 'n toenemend vinnige wêreld, is ons altyd aan die gang, onophoudelik doen, gryp koffie en haastige middagetes. . . Ons is in konstante beweging, vingers aktief indien nie ons hele liggaam nie ...
So geheimsinnig soos die brein is, glo ek, kan bewustheid ons help om meer daaroor te weet en die glans waartoe dit in staat is.
Ons kom gewoonlik nie na die huidige oomblik vry van gedagtes en bekommernisse nie. En ons reis nie lig nie... Ek praat van geestelike bagasie.
Vir dekades is die somatosensoriese korteks beskou as slegs verantwoordelik vir die verwerking van sensoriese inligting van verskeie liggaamsdele. Dit het egter onlangs geblyk dat hierdie struktuur ook by verskeie stadiums van emosieverwerking betrokke is
Dit is geen verrassing dat mense hulle tot bewustheid gewend het in die nasleep van die afgelope paar stresvolle jare en hul aansienlike bevordering nie.
Wanneer mense van deernis praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander ... vir diegene wat minder bevoorreg is as hulleself. Maar...
Wanneer mense van deernis praat, verwys hulle meestal na deernis vir ander ... vir diegene wat minder bevoorreg is as hulleself. Maar...
In 1985 het ek 'n droom gehad. Ek het graadskool voltooi en na Santa Cruz, Kalifornië, verhuis, waarna baie verwys het as die mekka van geestelike materialisme, wat ek ten volle benut het.
Mindfulness is deesdae skynbaar oral. ’n Google-soektog wat ek in Januarie 2022 vir die term “bewustheid” gedoen het, het byna 3 miljard trefslae tot gevolg gehad.
Soms hou een kort pouse potensiaal vir 'n groot transformasie in. Deur nie onmiddellik op 'n situasie te reageer nie en eerder jou tyd te neem om ten volle teenwoordig te wees met jou gevoelens, maak jy jouself vry om perspektief te verander. Daardie verskuiwing kan 'n diepgaande een wees.
Soms hou een kort pouse potensiaal vir 'n groot transformasie in. Deur nie onmiddellik op 'n situasie te reageer nie en eerder jou tyd te neem om ten volle teenwoordig te wees met jou gevoelens, maak jy jouself vry om perspektief te verander. Daardie verskuiwing kan 'n diepgaande een wees.
Wat dit ook al is waaruit ons plesier soek, deur staat te maak op eksterne dinge om ons die hoë of 'n gevoel van euforie te gee, loop ons die risiko om onsself te mislei dat ons in beheer is wanneer ons dit nie is nie.
Wat dit ook al is waaruit ons plesier soek, deur staat te maak op eksterne dinge om ons die hoë of 'n gevoel van euforie te gee, loop ons die risiko om onsself te mislei dat ons in beheer is wanneer ons dit nie is nie.
Wêreld Vriendelikheidsdag, wat jaarliks op 13 November gevier word, is 'n goeie geleentheid om na te dink oor die genesende potensiaal van beide groot en klein dade van vriendelikheid.
'N Bodhisattva bring genesing in hierdie wêreld nie uit vrees vir siekte en dood nie, maar uit die terugbring van mense na hul ware natuur, hul oorspronklike reinheid: die innerlike lig van hul eie siel, hart en verstand.
'N Bodhisattva bring genesing in hierdie wêreld nie uit vrees vir siekte en dood nie, maar uit die terugbring van mense na hul ware natuur, hul oorspronklike reinheid: die innerlike lig van hul eie siel, hart en verstand.
Kinders in gevaar het meer as 'n uur slaap per nag gekry nadat hulle aan 'n mindfulness-leerplan by hul laerskole deelgeneem het, volgens 'n nuwe studie.
Page 1 van 7
