Meditasie

Die effekte van meditasie: beweeg van pyn na vreugde (video)


Geskryf deur Turīya. Vertel deur Marie T. Russell

Die gevolge van meditasie kom dikwels so geleidelik voor dat ons dit nie raaksien nie. Dan kom 'n dag waarop ons skielik besef dat ons nie soos ons was nie. Met hierdie besef dat ons nie is wie ons gedink het nie, kom verwarring. As ons gelukkig is, kan ons 'n onderwyser of vriend hê wat vir ons sê: 'Ontspan, dit is alles deel van die proses.'

Die hantering van hierdie veranderinge is waar die wetenskap van selfontdekking en die kuns van selfbeheersing handig te pas kom. Deur 'n stap terug te neem in die wetenskaplike ingesteldheid, die objektiewe beskouing van onsself as wesens op die pad van selfontdekking, kan ons die toestand waarin ons verkeer, ontleed. Met die wetenskaplike standpunt kan ons eenvoudig onsself waarneem sonder om te oordeel, sonder om emosionele reaksies in die waarneming in te trek. Sodra ons gesien het waar ons is in verhouding tot waar ons wil wees, kan ons die kuns van selfbeheersing beoefen om daar te kom.

Meditasie open ons bewustheid vir die subtiele vlakke van ons wese. Ons raak sensitiewer vir ons omgewing en ontwikkel terselfdertyd 'n innerlike krag wat ons toelaat om hierdie verhoogde sensitiwiteit te hanteer. Net soos 'n kind leer om nie aan 'n warm stoof te raak nie, leer ons deur ervaring om ons fokus weg te skuif van dit wat pyn veroorsaak na dit wat vreugde bring.

Lees verder  by InnerSelf.com (plus klank- / mp3-weergawe van die artikel)


Gelees deur Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musiek deur Caffeine Creek Band, Pixabay
 

Oor die skrywer

Turīya is 'n Boeddhistiese monnik, onderwyser en skrywerTurīya is 'n Boeddhistiese monnik, onderwyser en skrywer wat, hoewel hy met chroniese pyn geleef het, die Dharma Sentrum van Trikaya Boeddhisme in 1998 in San Diego om haar pad te deel. Sy het al meer as 25 jaar duisende studente geleer hoe om te mediteer, onderwysers opgelei en mense gehelp om die onredelike vreugde van ons ware aard te ontdek.

Vir meer inligting, besoek dharmacenter.com/teachers/turiya/ sowel as www.turiyabliss.com 
  

Meer artikels deur hierdie skrywer

Jy kan ook graag

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

BESKIKBARE TALE

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEESTE LEES

bewustheid en dans geestesgesondheid 4 27
Hoe bewustheid en dans geestesgesondheid kan verbeter
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vir dekades is die somatosensoriese korteks beskou as slegs verantwoordelik vir die verwerking van sensoriese ...
sosiale stres en veroudering 6 17
Hoe sosiale stres immuunstelselveroudering kan bespoedig
by Eric Klopack, Universiteit van Suid-Kalifornië
Soos mense ouer word, begin hul immuunstelsels natuurlik afneem. Hierdie veroudering van die immuunstelsel, ...
laaier onvermoë 9 19
Nuwe USB-C-laaierreël wys hoe EU-reguleerders besluite vir die wêreld neem
by Renaud Foucart, Lancaster Universiteit
Het jy al ooit 'n vriend se laaier geleen net om te sien dat dit nie met jou foon versoenbaar is nie? Of...
kosse gesonder wanneer dit gaargemaak word 6 19
9 Groente wat gesonder is wanneer dit gekook word
by Laura Brown, Teesside Universiteit
Nie alle kos is meer voedsaam as dit rou geëet word nie. Inderdaad, sommige groente is eintlik meer ...
intermittent vas 6 17
Is intermitterende vas werklik goed vir gewigsverlies?
by David Clayton, Nottingham Trent Universiteit
As jy iemand is wat daaraan gedink het om gewig te verloor of die afgelope paar jaar gesonder wou word ...
man. vrou en kind op die strand
Is dit die dag? Vadersdag-ommeswaai
by Sal Wilkinson
Dit is Vadersdag. Wat is die simboliese betekenis? Kan iets lewensveranderend vandag gebeur in jou...
probleme met die betaling van rekeninge en geestesgesondheid 6 19
Probleme om rekeninge te betaal kan 'n swaar tol eis op vaders se geestesgesondheid
by Joyce Y. Lee, die Ohio State University
Vorige armoedenavorsing is hoofsaaklik met moeders uitgevoer, met 'n oorheersende fokus op lae...
wat van vegan kaas 4 27
Wat jy moet weet oor veganiese kaas
by Richard Hoffman, Universiteit van Hertfordshire
Gelukkig, danksy die toenemende gewildheid van veganisme, het voedselvervaardigers begin ...

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.