- By Toemaar
Die gevolge van meditasie kom dikwels voor sodat ons dit geleidelik nie raaksien nie. Dan kom 'n dag waarop ons skielik besef dat ons nie soos vroeër was nie. Met hierdie besef dat ons nie is wie ons gedink het nie, kom verwarring. As ons gelukkig is ...
- By Toemaar
Die gevolge van meditasie kom dikwels voor sodat ons dit geleidelik nie raaksien nie. Dan kom 'n dag waarop ons skielik besef dat ons nie soos vroeër was nie. Met hierdie besef dat ons nie is wie ons gedink het nie, kom verwarring. As ons gelukkig is ...
'N Oordenking deur Orin & DaBen wat daarop fokus om dit wat ons nie meer dien nie, te laat vaar en die nuwe omhels om die lewe te skep wat ons regtig verlang.
Ons is bewus daarvan dat ons aan optiese wangedrag ly, maar ons ly steeds. Ons kan sien dat daar iewers onderweg is, maar met watter praktiese middele gaan ons onsself genees?
- By Imre Vallyon
Chanting is een van die maklikste maniere om binne te draai. As jy werklik sing, vergeet jy van jouself, en in daardie selfvergeetlikheid begin jy met Ecstasy, Joy, Vrede, Liefde en Medelye te ervaar. Vir daardie paar oomblikke besef jy skielik die ...
- By Louise Hay
As 'n samelewing het ons meditasie gemaak in iets geheimsinnigs en moeilik bereikbaar, maar tog kan almal mediteer; dit is maklik. Al wat ons hoef te doen is om rustig te gaan sit of te gaan lê, ons oë toe te maak en 'n paar keer diep asem te haal ...
- By Kamal Sarma
Waarom moeite doen om te leer mediteer? Is dit nie al te moeilik nie? Die kort antwoord is dat die leer van meditasie u welstand altyd sal help. Een van die beste antwoorde is dat u die voordele byna onmiddellik sal voel, wat beslis een van die grootste ...
Fokus hou jou oë op die pad, maar bewustheid laat jou van die natuurskoon geniet. Byna al die tevredenheid van 'n vergadering kom nie van die kyk van die pad nie, maar van daardie sywaartse blik op die landskap. Bewustheid is ingewikkeld omdat ...
Of jy aanhoudende slaperigheid of enige ander struikelblok vir meditasie ervaar, as jy nie reg is om net te mediteer nie, vra jouself af, waarom nie? Is daar iets wat jy in jou daaglikse lewe vermy, is 'n verhouding onopgelos? Ironies genoeg, soos jy in hierdie vraag kyk, is jy ...
Hoe lank moet jy mediteer? Die eerste reël is: Moenie beheer word deur wat ander doen nie. Wat vir hulle goed werk, kan dalk nie vir jou werk nie. Aanvaar dat jy op sekere maniere uniek is. Intensiteit van inspanning is veel belangriker as die tyd wat spandeer word in meditasie. Moet nooit mediteer tot die punt van verstandelike moegheid, spanning of verveling nie.
Hoe lank moet jy mediteer? Die eerste reël is: Moenie beheer word deur wat ander doen nie. Wat vir hulle goed werk, kan dalk nie vir jou werk nie. Aanvaar dat jy op sekere maniere uniek is. Intensiteit van inspanning is veel belangriker as die tyd wat spandeer word in meditasie. Moet nooit mediteer tot die punt van verstandelike moegheid, spanning of verveling nie.
- By Sharron Rose
Soos u hierdie oefeninge beoefen, sal eenvoudige gawes van geloof, liefde, geduld, sagmoedigheid en vriendelikheid u lewe vul. 'N Nuwe begrip van die behoeftes en bekommernisse van ander sal ontwikkel en jou hart sal gevul word met spontane gevoelens van vrygewigheid, liefde en deernis.
- By Lillian te
Ons asem bepaal die toestand van ons liggame en ons verstand. Dit is selfs belangriker vir ons welsyn as voedsel. Die manier waarop ons asemhaal, bepaal hoe gesond en gebalanseerd ons is. Sodra ons weet hoe om ...
- By Brandon Bays
Ons het gewoonlik 'n liefde-haat-verhouding met emosies. As ons nie ons moeilike emosies onderwerp nie, hou ons daarvan om dit te voel en die betekenis daarvan te ondersoek. Ons hou hulle vas, herinner hulle, selfs obsessief oor wie die skuld daarvoor het, skinder ons vriende oor hoe sleg hulle is ...
- By Osho
Ons kyk na dinge altyd met die ou oë. Jy kom na jou huis; jy kyk na dit sonder om daarna te kyk. Jy weet dit - daar is geen rede om te kyk na dit. Die laaste keer wat jy gekyk na jou vrou of jou man mag jaar gelede gewees het ...
- By Ellen Curran
Die tegniek van die "Inner Advisor" bring 'n beeld na vore wat wysheid, liefde, ondersteuning en veiligheid voorstel. Hierdie beeld kan enigiets wees. Innerlike adviseurs kan beskermengele, denkbeeldige vriende of eenvoudige intuïsie wees - daardie belangrike klein stemme binne.
Dit is die instruksies vir die meditatiewe praktyk, The Gate of Vergifnis, van Die Alchemie van Stene, Hoofstuk 13: Vergifnis.
- By Alan Watts
Wat ons noem meditasie of oorweging - vir die wil van 'n beter woord - is regtig veronderstel om pret te wees. Ek het dit moeilik om hierdie idee te dra omdat die meeste mense ernstig met godsdiens te doen het - en jy moet verstaan dat ek nie 'n ernstige persoon is nie. Ek mag opreg wees, maar nooit ernstig nie ...
Wanneer ons iets sinvols begin doen, kom verskonings na vore wat ons verhinder om ons hele hart en aandag daaraan te gee. Ons kan dae en nagte op 'n onbedagsame manier aflei, maar as dit tyd word om te mediteer, kom daar skielik allerlei verpligtinge, valse verwagtinge of twyfel ...
Ek wil u uitnooi om in te asem en uit te asem, en terwyl u inasem en uitasem, word u bewus van u hart as 'n portaal. Hierdie multidimensionele deur het paaie wat na oneindige plekke lei, wat lei tot oneindige heilige terreine, wat lei tot oneindige wêreld van bewussyn.
Meditasie is soos om geestelike optrede te doen wat die spiere van bewustheid en keuse versterk. Alhoewel dit nie 'n praktyk is wat die meeste mense bereid is om vir die lewe aan te neem nie, kan selfs 'n paar weke meditasie jou gedagtes lei en jou houdings verander. As jy besluit om dit op te hou, is die voordele vir die liggaam net so positief.
Wat is meditasie? Dit lyk asof dit 'n maklike vraag moet wees, maar dit is soos om te vra wat liefde is. Daar is soveel aspekte daarvan, soveel perspektiewe daarop, en soveel maniere om dit te ervaar dat meditasie nie daartoe lei dat dit tot een vinnige antwoord beperk word nie. Die beste wat ek kan doen is dit: meditasie beteken maniere om die verstand self te laat verstaan.
Miskien sien jy meditasie as iets heeltemal rustig en stil. Nie altyd nie. Meditasie is 'n instrument om die gedagtes enige tyd, enige plek, te kalmeer en te konsentreer. Sitting meditasie kom eerste omdat dit die maklikste is, maar daar is ander soorte. Een van die belangrikste is om te loop. Noudat jy probeer het om te sit, probeer kinhin, 'n Zen-vorm van loop meditasie.