Om na sekere liedjies te luister, kan 'n paar taamlike intense herinneringe veroorsaak. Pexels/Andrea Piacquadio
Jy stap in 'n besige straat af op pad werk toe. Jy gaan verby 'n busker wat 'n liedjie speel wat jy in jare nie gehoor het nie. Nou skielik, in plaas daarvan om al die gebeure in die stad om jou raak te sien, herleef jy geestelik die eerste keer wat jy die liedjie gehoor het. Om daardie stuk musiek te hoor, neem jou terug na waar jy was, saam met wie jy was en die gevoelens wat met daardie herinnering geassosieer word.
Hierdie ervaring – wanneer musiek herinneringe van gebeure, mense en plekke uit ons verlede terugbring – staan bekend as 'n musiek-opgewekte outobiografiese geheue. En dit is 'n algemene ervaring.
Dit kom dikwels voor as 'n onwillekeurige geheue. Dit wil sê, ons doen geen moeite om sulke herinneringe te probeer herroep nie, dit kom net spontaan by ons op.
Navorsing het onlangs begin om te ontdek hoekom musiek so 'n goeie leidraad is om herinneringe op te roep. Eerstens, musiek is geneig om baie kenmerkende lewensgebeurtenisse te vergesel, soos proms, gradeplegtigheid, troues en begrafnisse, so dit kan 'n belangrike rol speel om ons weer met hierdie selfdefinierende oomblikke.
Musiek trek ook dikwels ons aandag, as gevolg van die manier waarop dit ons beïnvloed gedagtes, liggame en emosies.
Wanneer musiek ons aandag trek, verhoog dit die waarskynlikheid dat dit saam met besonderhede van 'n lewensgebeurtenis in die geheue geënkodeer sal word. En dit beteken dan dat dit jare later as 'n effektiewe leidraad kan dien om hierdie gebeurtenis te onthou.
Positiewe herinneringe
In onlangse navorsing ek en my kollega het gevind dat die emosionele aard van 'n stuk musiek 'n belangrike faktor is in hoe dit dien as 'n herinneringsteken.
Ons het musiek vergelyk met ander emosionele geheue leidrade wat deur 'n groot groep deelnemers gegradeer is om dieselfde emosionele uitdrukking oor te dra as die musiekuittreksels wat ons gebruik het. Dit het ingesluit die vergelyking van musiek met “emosionele klanke”, soos natuur- en fabrieksgeluide en “emosionele woorde”, soos “geld” en “tornado”.
In vergelyking met hierdie emosioneel ooreenstemmende leidrade, het die musiek nie meer herinneringe as die woorde ontlok nie. Maar wat ons wel gevind het, was dat musiek meer konsekwent positiewe herinneringe ontlok het as ander emosionele klanke en woorde. Dit was veral die geval vir negatiewe emosionele stimuli. Spesifiek, hartseer en kwaai musiek het meer positiewe herinneringe opgeroep as hartseer en kwaai klanke of woorde.
Dit blyk dan dat musiek die vermoë het om ons weer te verbind met emosioneel positiewe oomblikke uit ons verlede. Dit dui daarop dat die gebruik van musiek terapeuties kan besonder vrugbaar wees.
Hoe en wanneer
Die bekendheid van 'n musiekstuk speel ook, miskien nie verbasend nie, 'n rol. In Nog 'n onlangse studie, het ons gevind dat meer bekende musiek meer herinneringe oproep en herinneringe meer spontaan na vore bring.
So deel van die rede waarom musiek 'n meer effektiewe leidraad vir herinneringe kan wees as byvoorbeeld ons gunsteling rolprent of gunsteling boek, is dat ons gewoonlik oor ons leeftyd meer gereeld met liedjies betrokke raak in vergelyking met films, boeke of TV-programme.
Die situasies wanneer ons na musiek luister, kan ook 'n rol speel. Vorige navorsing toon dat onwillekeurige herinneringe meer geneig is om terug te kom tydens aktiwiteite waar ons gedagtes vry is om na gedagtes oor ons verlede te dwaal. Hierdie aktiwiteite is geneig om nie veeleisend te wees wat ons aandag betref nie en sluit dinge in soos pendel, reis, huiswerk en ontspanning.
Hierdie tipe aktiwiteite strook amper perfek met dié wat in 'n ander studie aangeteken is waar ons deelnemers gevra het om dit te doen hou dagboek en let op wanneer musiek 'n herinnering opgeroep het, saam met wat hulle gedoen het toe dit gebeur het. Ons het gevind dat daaglikse aktiwiteite wat dikwels gepaard gaan met die luister na musiek – soos reis, werkies doen of gaan hardloop – geneig is om in die eerste plek tot meer onwillekeurige herinneringe te lei.
Dit kontrasteer met ander stokperdjies, soos om TV te kyk, wat kan vereis dat ons verstand meer gefokus is op die aktiwiteit wat voorhande is en dus minder geneig is om na scenario's uit ons verlede te dwaal.
Dit blyk dan dat musiek nie net goed is om herinneringe op te roep nie, maar ook die tye wanneer ons meer geneig is om na musiek te luister, die tye is wanneer ons gedagtes natuurlik meer geneig om te dwaal in elk geval.
Musiek is ook teenwoordig tydens baie lewensgebeure wat eiesoortig, emosioneel of selfdefiniërend is – en hierdie tipe herinneringe is geneig om makliker herroep te word.
Inderdaad, die krag van musiek om ons met ons verlede te verbind, wys hoe musiek, herinneringe en emosies alles gekoppel is – en dit blyk dat sekere liedjies as 'n direkte lyn na ons jonger self kan optree.
Oor Die Skrywer
Kelly Jakubowski, Assistent Professor in Musieksielkunde, Durham Universiteit
Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.
Boeke wat houding en gedrag verbeter vanaf Amazon se lys met topverkopers
"Atoomgewoontes: 'n Maklike en bewese manier om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek"
deur James Clear
In hierdie boek bied James Clear 'n omvattende gids aan om goeie gewoontes te bou en slegte gewoontes te breek. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van blywende gedragsverandering, gebaseer op die jongste navorsing in sielkunde en neurowetenskap.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Ontdek jou brein: Gebruik wetenskap om oor angs, depressie, woede, freak-outs en snellers te kom"
deur Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In hierdie boek bied dr. Faith Harper 'n gids om algemene emosionele en gedragskwessies te verstaan en te bestuur, insluitend angs, depressie en woede. Die boek bevat inligting oor die wetenskap agter hierdie kwessies, sowel as praktiese raad en oefeninge vir hantering en genesing.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Die krag van gewoonte: hoekom ons doen wat ons doen in die lewe en besigheid"
deur Charles Duhigg
In hierdie boek ondersoek Charles Duhigg die wetenskap van gewoontevorming en hoe gewoontes ons lewens beïnvloed, beide persoonlik en professioneel. Die boek bevat verhale van individue en organisasies wat hul gewoontes suksesvol verander het, asook praktiese raad vir die skep van blywende gedragsverandering.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"Klein gewoontes: die klein veranderinge wat alles verander"
deur BJ Fogg
In hierdie boek bied BJ Fogg 'n gids vir die skep van blywende gedragsverandering deur klein, inkrementele gewoontes. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die identifisering en implementering van klein gewoontes wat mettertyd tot groot veranderinge kan lei.
Klik vir meer inligting of om te bestel
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
deur Robin Sharma
In hierdie boek bied Robin Sharma 'n gids aan om jou produktiwiteit en potensiaal te maksimeer deur jou dag vroeg te begin. Die boek bevat praktiese raad en strategieë vir die skep van 'n oggendroetine wat jou doelwitte en waardes ondersteun, sowel as inspirerende stories van individue wat hul lewens deur vroeë opstaan verander het.
