Joernaal Beeld deur CharuTyagi

Joernering is 'n besonder kragtige manier om met Soul te verbind. Trouens, as ons vir enige geestelike praktyk sou pleit, sou dit gereelde sielsjoernaalboeke wees.

Alhoewel sommige mense 'n weerstand teen skryf het, het ons ongelooflike verbeterings gesien net deur hierdie element by 'n kliënt se praktyke te voeg. Hierdie konsekwente praktyk is die perfekte manier om onsself verantwoordelik te hou en bewussyn tussen die ego en die Siel uit te brei. Dit bou vertroue, kommunikasie en begrip wat deurslaggewend is vir die ego-tot-siel-verhouding.

Sieljoernaal is 'n manier om tyd saam met jou siel deur te bring - die uiteindelike selfversorgingsdatum. Deur die eenvoudige toestelle van papier en pen of 'n rekenaar, vra ons vrae wat wissel van die oënskynlik klein (Moet ek vandag gaan stap?) tot die grootste denkbare (Wat is die sin van die lewe?).

Omdat die praktyk so eenvoudig en selfs voor die hand liggend is, kan ons in die versoeking kom om die krag daarvan te verminder. Tog maak hierdie klein aksie om te gaan sit en bewustelik die voorneme te stel om direk van ons Siel te hoor die verskil.

Verbind met siel

Om met siel te verbind is om direk met jou kern van liefde te verbind. Deur gereeld Soul-joernale te beoefen, sal jy jou eksterne, fisiese lewe in lyn bring met die spesifieke redes waarom jy op die planeet lewe.

Veral in die begin, moenie bekommerd wees oor hoeveel van die besonderhede van jou sielsjoernaal akkuraat is nie. Konsentreer eers daarop om die verbinding te bou sodat jy die "persoonlikheid" van jou Siel begin ken en voel. Met verloop van tyd sal jou akkuraatheid natuurlik verbeter. Hierdie houding neem die druk van perfeksionisme van die ego af en laat die natuurlike genesende energiewerk tussen ego en Siel toe om plaas te vind.

Behalwe om ons intuïtiewe akkuraatheid te verhoog, onthou, sieljoernaal is 'n geleentheid om te wees in die energie van jou siel. Ons sien die voordele wat deur Soul-joernale gebeur as nie net verhoogde intuïsie nie, maar ook kragtige energieke genesing. Dink daaraan as sielsmedisyne.

Die How-To van Soul Journaling

Jy kan met 'n pen of potlood in 'n joernaal skryf of op die rekenaar tik. As jy dit privaat wil hou, kan jy altyd 'n wagwoordbeskermde dokument of e-posinskrywings na jou eie e-posrekening skep.

Jy kan Soul joernaal eerste ding in die oggend of in die middel van die nag. Almal is anders, so kyk wat die beste vir jou werk. Die beste tipe sielsjoernaal is die een wat jy gebruik!

Hier is 'n paar sielsjoernaalinstruksies en -instruksies om jou aan die gang te kry:

1. Noem jou Siel. 

Die siel self verskil hemelsbreed in identiteit en energie van die egoiese self. Die verpersoonliking van die siel help die ego om 'n verhouding daarmee te bou en sy kragtige inligting te vertaal. Vermy die gebruik van jou eie naam (om nie sielsinligting met ego-inligting te verwar nie) of die naam van 'n vriend of familielid (om te verhoed dat jy met die verkeerde siel verbind word).

Moenie te bekommerd wees oor die vind van die perfekte naam vir nou nie. Jy kan die naam later verander soos jy die verhouding verdiep. Hier is drie maniere om jou siel te noem.

• Kies 'n naam. Kies eenvoudig enige naam wat jou unieke weergawe van onvoorwaardelike liefde verteenwoordig. Dikwels is dit 'n naam wat liefdevol, aanvaardend en inspirerend voel. Weereens, hierdie naam kan mettertyd verander.

• Sieljoernaal. Stel die vraag in jou joernaal en gebruik Soul of Love as 'n plekhouer. “Siel, hoe wil jy genoem word?” of "Liefde, wat is jou naam?"

• Mediteer. Ons het 'n gratis begeleide meditasie, "Ontmoet en noem jou siel,” op ons webwerf. Gebruik dit om jou breintoestand te verhoog en vra jou Siel direk vir sy naam.
  
  

2. Ontspan.

Mediteer, draf of bad kan goeie maniere wees om jouself voor te berei op Soul-joernaal. Angs is die grootste oorsaak van Soul-skryfblokkies. Vind 'n rustige plek wat gemaklik is en 'n tyd wat jy ontspanne voel. Dit kan help om 'n hand op jou hart te sit en jou liggaam te kalmeer.

3. Stel jou voorneme.

Begin dagboeke met die bedoeling om met jou siel te verbind. Dit is 'n deurslaggewende stap. Neem 'n oomblik om diep in te asem en uit te asem, ontspan en stel jou voorneme voor jy begin joernaal skryf.

4. Vra maar.

Begin met vrae wat nie te emosioneel gelaai of stres veroorsaak nie. Moenie begin met vrae wat probeer om die Siel se inligting aan die ego te “bewys” of te bekragtig nie. Jy kan opwarm met hierdie vrae soos jy jou praktyk en geloof laat groei. Vir eers is dit die beste om jou gedagtes in 'n toestand te hou waarin jy inligting ontvang.

5. Begin waar jy is.

Die mees algemene rede waarom mense vashaak met Soul-joernaal is omdat hulle die vraag vermy wat emosioneel vir hulle op die oomblik is. Om te leer om emosioneel op die mat te stoei, erken net eerlik waar jy is en begin daar.

Vra die vrae wat nou op jou hart lê. Byvoorbeeld, as jy dink jy kan nie jou siel se stem duidelik hoor nie, vra wat aangaan. Identifiseer eers jou gevoel en vra dan liefde se wysheid hoe om daardie gevoel te verwerk en daarmee te werk.

6. Vra die regte vrae.

Weereens, 80 persent van effektiewe sielsjoernaal lê daarin om die regte vrae te vra. Lei met vrae wat eerstens jou emosionele behoeftes aanspreek om verligting te bring en te verhoed dat jou proses bevries word. Gaan dan aan na vrae wat meer prakties is en op lewensinligting gefokus is.

As enige inligting angs of vrees veroorsaak, stop en fokus jou vrae op wat jy nou emosioneel nodig het. Dit sal jou toelaat om in die theta-staat te bly om leiding te ontvang.

7. "As ek gemaak het of ek weet? …”

In hierdie praktyk sal ons heen en weer beweeg tussen toestande van bewussyn. Dit vereis dat ons ons rasionele, selfkritiese verstand by die deur laat; dit is die beste om speels te wees, nie te hard op onsself nie, en om genoeg ruimte vir foute te laat.

'n Beginner se truuk om die Siel te laat reageer, is bloot om voor te gee. Ons gebruik dikwels die frase "Fake it till you make it." As jy vas is en nie inligting van jou siel ontvang nie, stel hierdie vraag: "As ek gemaak het of ek weet wat liefde sou sê, wat sou dit wees?"

8. Wat sê liefde?

Daar is 'n groot verskil tussen praat oor liefhê en direk praat om liefde. Hierdie oefening is jou geleentheid om met liefde te praat en te hoor.

Moenie te veel dink oor wat gebeur nie; wees net oop vir hoe liefde jou lewe wil seën. Alhoewel die inligting nie noodwendig is wat jy wil hoor nie, sal dit altyd in 'n deernisvolle stem gesê word. As die antwoorde wat terugkom krities, skande of perfeksionisties is, is dit nie jou siel wat praat nie.

9. Hou daarby.

Soos met enige verhouding, neem dit tyd om jou siel te leer ken. Om geskeduleerde tye te hê wanneer jy van plan is om te joernaal kan die ego help om Soul-aanspreeklikheid te bou.

Aanvanklik kan jy intuïtiewe inligting misgis met wat jy wil om te hoor of wat jy dink jy Indien doen. Soos met enige vaardigheid, sal jy beter word om Soul se stem te identifiseer as jy aanhou.

Onderskeiende siel vs ego-inligting

Hier is 'n paar tekens om jou te help om siel versus ego-inligting te herken:

• Stem. Met verloop van tyd sal jy 'n verskil sien tussen die skryfstem van jou ego-vrae en die stem van jou Siel se antwoorde. Kliënte het hul siel se stem beskryf as enigiets van welsprekend en poëties tot onapologeties direk en selfversekerd. Dit sal jou unieke siel se persoonlikheid weerspieël.

• Akkurate intuïtiewe inligting. Jy kan begin om psigiese inligting te kry waartoe jou ego andersins nie toegang sou hê nie. 'n Algemene fout in hierdie fase is om te aanvaar, nadat jy een akkurate psigiese antwoord gekry het, dat alle antwoorde daarna korrek sal wees en dan moedeloos te wees wanneer jy 'n mis kry. Dink aan jouself dat jy soos die basketbalspeler is wat die bal verskeie kere in die hoepel gekry het, maar dalk steeds nie op NBA-vlak speel nie. Konsekwentheid verg oefening. 

Kopiereg ©2022 deur Elisa Romeo, MFT, en Adam Foley.
Uitgesoek met toestemming van Nuwe Wêreld Biblioteek.

Artikel Bron:

Heilige Liefde

Heilige Liefde: Die noodsaaklike gids tot sielsvervullingsverhoudings
deur Elisa Romeo en Adam Foley

Beide visioenêr en prakties, Heilige Liefde bied 'n baanbrekende metode om diepgaande selfgroei aan te wakker en vervullende verhoudings te skep. Deur elemente van sielkunde en spiritualiteit saam te weef, sal hierdie handleiding jou help om outentieke intimiteit te bou deur te koppel aan 'n bron van wysheid en insig - jou siel.

Hierdie metode aktiveer intuïsie, wat ons bemagtig om algemene verhoudingskwessies te navigeer wat ons andersins in 'n eindelose siklus van misverstand en skeiding kan vasvang. Hierdie tegnieke verduidelik en genees konflik in alle verhoudings: huwelike, korttermyn-romanses, vriendskappe, en dié met kinders en selfs kennisse. In hierdie heilige onderneming, in plaas daarvan om liefde te gee of te ontvang, word ons liefde.

Vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe. 

Oor die outeurs

Elisa Romeo, MFT, is 'n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut, intuïtiewe en topverkoperskrywer van Ontmoet jou siel: 'n kragtige gids om met jou heiligste self te verbind. Sy leer ander hoe om aan die nog-klein stem van intuïsie te koppel om toegang tot hul uiteindelike en ewige liefde-self te verkry. Haar wêreldwye privaat praktyk, wat van mond tot mond gegroei het, bestaan ​​uit duisende kliënte, met wie sy werk deur haar agtergrond in diepte sielkunde saam te smelt met 'n vermoë om direk met die Siel te kommunikeer.

Adam Foley het in Indië gereis, saam met wêreldbekende ghoeroes opgelei en 'n gesertifiseerde somatiese praktisyn en joga-instrukteur geword. As geneser gebruik hy geestelike afrigting, somatiese genesing en sy eie intuïtiewe vermoëns om mense met hul siele te verbind.

Elisa en Adam is die skrywers van Heilige Liefde: Die noodsaaklike gids tot sielsvervullingsverhoudings en medegashere van die Holy & Human Podcast. Saam help hulle individue om hul sielvolle aard binne verhouding wakker te maak en te verdiep. Besoek hulle aanlyn by HolyAndHuman.com