Hou daarvan! Photo credit: Akshatasushanth
"Kan u vir my sê en ek sê vir u: 'Ek is lief vir u', sonder dat een van ons ongemaklik, bedreig voel of dat iets van ons een verwag word? Kan ons mekaar liefhê, ongeag ons ouderdom, geslag of herkoms, met 'n suiwer, verstandige liefde? Met onvoorwaardelike liefde? Die wêreld het hierdie soort liefde nodig. Die hele mensdom het hierdie soort liefde nodig. Kan ons so liefhê? Ons kan, maar dit is nie iets wat eenvoudig gepraat moet word nie. Dit is iets om mee te doen en daarmee te eksperimenteer. ” - Eileen Caddy
Onvoorwaardelike liefde is om mense vrylik, volledig en openlik lief te hê, sonder verwagtinge, eise of beperkings. Dit gee totale aanvaarding en respek en kritiseer of beoordeel nie. Onvoorwaardelike liefde is konstant en word nie aan en afgeskakel soos in voorwaardelike liefde nie.
Voorwaardelike liefde verwys na die beperkings op wie of wanneer ons bereid is om lief te hê. Dit is liefdevolle mense slegs as hulle aan sekere voorwaardes voldoen wat ons aan hulle stel en ons liefde weerhou of onttrek as daar nie aan ons voorwaardes voldoen word nie.
Voorwaardes, verwagtinge en eise
Soos ons liefhet - 'n lewensmaat, 'n familielid, 'n vriend of 'n ander - het die meeste van ons onvoldoende behoeftes wat daartoe lei dat ons sekere eise aan ander stel. Hoe minder ons in staat is om aan ons behoeftes op gesonde, toepaslike maniere te voorsien, hoe meer veeleisend is ons. Ons kan ons eise duidelik en direk uitspreek, of ons kan dit stil in onsself vashou. Ons beskou ons eise as geldige, redelike en noodsaaklike vereistes voordat ons onsself oopmaak vir liefde.
Wat van jou? Het u enige van die volgende verwagtinge, voorwaardes of eise oor die liefde vir uself en ander?
Ek sal jou net liefhê as jy ...
* Aanvaar en respekteer my net soos ek is.
* Erken, bemoedig en verstaan my.
* Aanbid my, beskou my aantreklik, bekwaam, intelligent, verantwoordelik, wonderlik.
* Stem saam met my en laat my toe om op my eie manier te gaan.
* Amuseer my, vermaak my en hou my nie verveeld nie.
* Wees getrou aan my, goed vir my, lojaal aan my en getrou aan my.
* Is absoluut perfek en voldoen aan al my verwagtinge.
* Kommunikeer eerlik en openlik met my.
* Doen dinge vir my (boodskappe / gunste / take).
* Gee my wat ek van jou wil hê (babas / geld / seks / snuisterye).
* Hou dinge in gemeen met my, deel my oortuigings, belangstellings en waardes.
* Luister na my, volg my raad en doen wat ek vir u sê.
* Wees lief vir my in ruil.
* Laat my goed, gelukkig, nodig, veilig en spesiaal voel.
* Bewys my dat jy my liefde en vertroue verdien.
* Voorsien my kameraadskap en hou my daarvan om eensaam te wees.
* Sit my eerste in jou lewe.
* Bevredig my en voorsien in al my behoeftes.
* Sorg vir my en beskerm my.
* Behandel my as 'n volwassene en as 'n gelyke.
* Moenie my irriteer of irriteer nie.
* Moenie my vra om verpligtinge aan te gaan nie.
* Moenie van my verwag om ongewenste verantwoordelikheid te aanvaar nie.
* Moenie probleme of probleme vir my veroorsaak nie.
* Moenie my veroordeel, kritiseer, verkleineer of oordeel nie.
* Moenie my seermaak of pyn veroorsaak nie.
* Moenie vir my lieg nie.
* Moet my nie bevraagteken of uitdaag nie.
* Moenie my verwerp of op my uitstap nie.
* Moet my nie as vanselfsprekend aanvaar nie.
* Moenie probeer om my te verander of my te verander nie.
* Moenie my manipuleer, gebruik of mishandel nie.
* Stel nie sulke eise aan nie my!
Hoe gee jy jou liefde — met voorwaardes of daarsonder? Wees eerlik, maar vermy om jouself of die ideaal van onvoorwaardelike liefde te beoordeel.
Voorwaardelike en onvoorwaardelike liefde
Sommige mense gee net hul liefde aan ander as daar aan sulke voorwaardes voldoen word. Hulle trek hul liefde terug as hierdie voorwaardes nie nagekom of oortree word nie. Hulle kies baie noukeurig vir wie hulle hou. Hul liefde is voorwaardelik.
Ander gee hul liefde vrylik, volledig en openlik sonder sulke voorwaardes, verwagtinge of eise daaraan. Hulle trek nie hul liefde terug as gevolg van wie ander mag wees of wat hulle mag doen nie. Hulle kies nie vir wie om lief te hê nie, maar hou hul liefde eweredig aan almal uit. Hul liefde is onvoorwaardelik.
Om 'n oorsig te gee oor hoe ons met onvoorwaardelike liefde in al ons verhoudings verband hou, kan ons uself die volgende vrae vra:
* Kan ek te alle tye myself wees?
* Kan ek toelaat dat ander hulself is sonder om dit te kritiseer, te oordeel of te veroordeel?
* Kan ek liefhê en liefhê en aanhou om iemand lief te hê sonder om iets terug te vra?
* Kan ek lief wees vir iemand met dieselfde diepte en in dieselfde mate, ongeag of ons saam of uitmekaar is?
* Kan ek nog iemand liefhê as ek nie iets hou wat iemand sê of gedoen het nie?
* Kan ek iemand genoeg liefhê sodat ek nie meer kan help om daardie persoon te help nie, want ek weet dat as ek aanhou help, ek die groei en evolusie van die persoon sal behou?
* Kan ek genoeg van iemand hou dat ek die persoon kan laat groei en volwasse word?
* Kan ek genoeg van iemand hou dat ek die persoon kan aanvaar wat my vir iemand anders verlaat en geen bitterheid, wrok of jaloesie inhou nie?
* Kan ek almal ewe liefhê en erken dat ons eenheid en onderling verbondenheid het?
Ons het almal 'n geweldige taak om te doen. Dit is die stille taak om meer en meer onvoorwaardelike liefde in die wêreld te skep. Dit is soos die gis in 'n brooddeeg wat sy werk baie stil en stil sonder enige ophef doen. Maar sonder dit sou die brood 'n soliede knop wees. As ons onvoorwaardelik begin liefhê, sal die swaarkry in ons eie lewe ook verlig word.
Maar as ons net van die emosionele vlak hou, verwag ons iets in ruil daarvoor. Ons liefde is dan voorwaardelik, en is dikwels besitlik, toegeeflik, behoeftig of sentimenteel. Solank ons hoofsaaklik vanaf die emosionele vlak funksioneer, is ons slawe vir ons emosies, marionette op die snare van ons emosies, in die een melodrama of seepopera na die ander.
Onvoorwaardelike liefde kom nie tegelyk nie. Dit begin op klein maniere en groei dan een stap op 'n slag. Die voordele daarvan is enorm. Die lewe is volop en meer vervullend as ons onvoorwaardelike liefde kies as die primêre beginsel wat ons lei. Dit is 'n doelbewuste keuse ons kan een maak wat ons dien, almal rondom ons en die planeet Aarde self. Ons verander die wêreld terwyl ons onsself transformeer met die krag van onvoorwaardelike liefde.
Waar om te begin?
Die plek om te begin is hier afgelaai word. Die tyd om te begin is nou. Die manier om te begin is om kies om onvoorwaardelike liefde 'n hoë prioriteit in ons lewe te gee.
Meer en meer word ons aangetoon dat die lewe op ons planeet 'n groot onderling verbonde geheel is. Die verste persoon op aarde is slegs 'n telefoonoproep, 'n rekenaarskakel, 'n teks, 'n twitter, 'n satellietradio of televisie-transmissie weg.
Die biljoene van ons wat die planeet Aarde bewoon, word nou onlosmaaklik met mekaar verbind. Maar ons is ook altyd deur ander 'innerlike tegnologie' verbind: die verste persoon is ook net 'n vriendelike en liefdevolle gedagte weg, 'n stil meditasie weg, 'n eenvoudige gebed weg, 'n kreatiewe visualisering weg.
Oefening: onvoorwaardelik lief
Daarom bied ons 'n oefening aan om u 'n innerlike ervaring van onvoorwaardelike liefde te gee. Wstel voor dat u hierdie oefening vooraf opneem. Gee jouself ten minste 20 minute om dit te voltooi. Vermy om daardeur te jaag. Vat jou tyd.
Vind 'n gemaklike posisie, regop sit?... Maak jou oë toe?...
Haal verskeie stadige, diep asem?... Gaan voort om stadig en diep asem te haal?...
Neem jou liggaam waar?... Doen wat ook al nodig is om fisies heeltemal vry en ontspanne te wees?...
Neem jou emosies waar?... Watter gevoelens jy ook al ervaar, aangenaam of onaangenaam, laat dit net vir die oomblik los?...
Hulle is jou reaksies op wat ook al in jou lewe gebeur, en jy sal hulle nie nodig hê vir hierdie visualisering nie?... Doen wat ook al nodig is om heeltemal vry en emosioneel ontspanne te wees?...
Neem jou gedagtes waar?... Doen dieselfde met enige gedagtes wat jy dalk dink?... Laat hulle ook los?... Jy het nie jou intellek en sy analitiese en kritiese aard nodig om jou aandag af te lei nie?... Doen wat ook al nodig is om heeltemal vry en ontspanne te wees intellektueel?... Los, ontspan en laat gaan?...
Wanneer jy gereed is, fokus jou aandag in jou liggaam na waar jou hart is?... Sit vir 'n oomblik jou hand oor jou hart en voel dit klop?... Binne jou hart is die saad van goddelike liefde, van onvoorwaardelike liefde?... Ervaar dit nou vir jouself deur jou voor te stel hoe dit is?... Miskien is dit vir jou 'n kleur?... 'n Gevoel?... 'n Glans?... 'n Vibrasie?... 'n Warmte?... 'n Golf?...
Ervaar dit eers op sy eie, nie verwant aan enigiemand of enigiets nie?... Laat pure liefde nou by jou wees?...
Wat jy ook al nou ervaar, maak nie saak hoe subtiel of onduidelik dit mag wees nie, stel dit voor as liefde?... Beskou dit as liefde?... Vertrou dit as liefde?... Aanvaar dit as liefde?... Neem dit as jou eie innerlike ervaring van liefde? … Gebruik dit vir eers as jou persoonlike verwysing van wat onvoorwaardelike liefde vir jou is?…
Aanvaar dit vir wat dit werklik is: goddelike liefde, allesomvattende liefde, universele lewendmaking, koesterende liefde?... Liefde wat niks terug verwag nie?...
Liefde wat deernisvolle aanvaarding en respek aan almal en alles gee?...
Laat hierdie onvoorwaardelike liefde in jou toe om stadig deur jou hele wese uit te straal?... Voel dit jou vul?... Voel dit jou omvou?... Voel jy jouself onvoorwaardelik liefhê?... Aanvaar jouself?... Vertrou jouself?... Vergewe jouself?... Waardeer jouself?... Voel hierdie onvoorwaardelike liefdesgenesing?... Balansering?... En elke deel van jou wese heel maak?...
Voel hoe hierdie onvoorwaardelike liefde geleidelik buite jouself uitbrei, totdat dit die hele kamer vul waar jy nou is?... Brei terwyl jy jou bewustheid daarmee uit?... Beweeg daarmee?... Groei daarmee?... Voel jy om deel daarvan te wees?... Ervaar hierdie onvoorwaardelike liefde wat in die hele gebou oorloop, en dan verder?...
Liefde word aan ons gegee sodat ons dit met ander kan deel, so begin voel hoe hierdie onvoorwaardelike liefde in jou gemeenskap uitstraal?... Voel dit dat dit almal wat jy liefhet vul en omvou?... Jou familie?... Jou vriende?... Voel dit vul en omvou enigiemand wat jy dalk nie van hou nie of probleme mee ondervind op hierdie tydstip?... Laat onvoorwaardelike liefde ook van elke persoon na jou toe terugkom?... Voel die genesende krag van onvoorwaardelike liefde wat jou saambring in eenheid met almal en alles?...
Voel al hierdie afsonderlike strome wat saamkom in 'n enkele vloei van liefde?... Ervaar jy, terwyl jy doen, onvoorwaardelike liefde beide uniek en universeel is?... Voel jy hoe hierdie onvoorwaardelike liefde uitbrei en na die hele land uitstraal?... Soos jy doen, voel jy daarmee verbind ?…
Voel hoe hierdie onvoorwaardelike liefde uitbrei en na die hele planeet uitstraal?... Soos jy doen, voel en aanvaar jou eenheid daarmee?...
Voel hoe hierdie onvoorwaardelike liefde uitbrei en uitstraal na die hele heelal?... Soos jy doen, voel en aanvaar jou heelheid?...
Voel hoe hierdie onvoorwaardelike liefde uitbrei en uitstraal na die hele kosmiese skepping?... Soos jy doen, voel en aanvaar jou volmaaktheid?...
Voel hoe hierdie onvoorwaardelike liefde uitbrei en uitstraal om die hele hart en verstand van God te omhels?... Soos jy doen, voel en aanvaar jou eie goddelike wese?...
Bring jou aandag stadig terug na jou eie teenwoordigheid?... Terwyl jy dit doen, ervaar die onvoorwaardelike liefde wat jy voel as geheel en al in jou hart, waar dit eintlik nog altyd gesentreer was, en altyd sal wees?... Weet dit waar ook al jy mag wees of wat ook al met jou gebeur, hierdie liefde bly in jou hart, gereed om vir jou die vrede te bring wat jy nou voel?...
Wees ook bewus daarvan dat jy die onbeperkte voorraad daarvan kan gebruik enige tyd wat jy wil, bloot deur te kies om dit te doen?... Vertrou dat jy so dikwels as wat jy wil hierdie ervaring van skakeling op die innerlike vlakke van Gees met almal en alles kan herhaal onvoorwaardelike liefde?…
Maak in jou eie tyd jou oë oop, en terwyl jy doen, bring die onvoorwaardelike liefde wat jy nou voel saam met jou?... Bring dit uit?... Eksternaliseer dit?... Gaan voort om dit ten volle te ervaar... Aanvaar dit as 'n uitdrukking van wie jy is in die middel van jou wese, en wie almal anders ook is... Soos jy nou hierdie onvoorwaardelike liefde in jou voel, weet ook dat jy die God in jou voel, want God is liefde...
© 1993, 2004, 2018 deur Eileen Caddy en David Earl Platts.
Alle regte voorbehou. Uitgewer: Findhorn Press, 'n afdruk van
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikel Bron
Leer om lief te hê
deur Eileen Caddy en David Earl Platts.
In hierdie eenvoudige, maar insiggewende gids, beskryf Eileen Caddy en David Earl Platts die grond-praktiese praktyke om gevoelens, houdings, oortuigings en ervarings te verken wat ons van liefde en liefde vermy. Hulle wys hoe om meer liefde in ons lewens te bring, is nie 'n raaisel nie, maar dikwels 'n reis terug na onsself en ons kernwaardes. Die outeurs ondersoek die gevoelens van aanvaarding, vertroue, vergifnis, respek, oopmaak en risiko's onder andere binne 'n raamwerk van medelydende begrip en nie-oordeel. Deceptively simple maar diepgaande oefeninge, meditasies en visualisaties ondersteun die leser om hul innerlike wêreld te ondersoek en hierdie lewensbelangrike konsepte in hul lewens te implementeer.
Oor die outeurs
Eileen Caddy, MBE (1917-2006), was die mede-stigter van die Findhorn Foundation, 'n bloeiende geestelike gemeenskap in die noorde van Skotland. Vir meer as 50 jaar het Eileen geluister en haar innerlike leiding gedeel en miljoene mense in die wêreld geïnspireer. David Earl Platts, Ph.D., 'n voormalige konsultant, afrigter, skrywer en psigosintese-berader, woon al baie jare in Findhorn, waar hy intensief met Eileen gewerk het.
David Earl Platts, Ph.D., 'n voormalige konsultant, afrigter, skrywer en psigosintese-berader, woon al baie jare in Findhorn, waar hy uitgebrei met Eileen Caddy gewerk het.
Boeke deur Eileen Caddy
at
Onvoorwaardelike liefde is 'n manier om mekaar te dien, die mensdom en die wêreld
'n Tyd kom in ons persoonlike ontwikkeling wanneer ons besef dat ons nie geïsoleerde, onafhanklike individue is nie, maar eerder dat ons almal ...
Kies om veilig te voel en om lief te hê
Ons het gevind dat die primêre rede waarom die meeste van ons nie die keuse maak om meer vrylik en volledig lief te hê nie, is dat ons onveilig en onseker voel in ...
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
Onvoorwaardelike liefde is 'n manier om mekaar te dien, die mensdom en die wêreld
Kies om veilig te voel en om lief te hê
Dankie vir die besoek InnerSelf.com, waar daar is 20,000 + lewensveranderende artikels wat "Nuwe houdings en nuwe moontlikhede" bevorder. Alle artikels word vertaal in 30+ tale. Teken In aan InnerSelf Magazine, wat weekliks gepubliseer word, en Marie T Russell se Daily Inspiration. InnerSelf Magazine is sedert 1985 gepubliseer.
