Een van my vriende het twee honderd pond gekry toe haar ma gesterf het. Nog 'n vriend het 'n jaar in die bed spandeer nadat sy haar kind verloor het, en 'n ander beste vriend het 'n jaar in 'n casino spandeer om sy hartseer weg te speel.
Toe my pa dood is, was ek besig om die buitekant van my huis 'n lekker saliegroen te skilder om met die kleurskemas van die ander huise in die buurt te gaan. Die dag na Pa se begrafnis het ek gedink oor hoe kort die lewe is en dat ek altyd in 'n geel huis wou woon. Ek het gestop om dit groen te maak en woon nou in 'n mooi geel huis wat soos 'n seer duim in my omgewing uitsteek, maar maak my altyd aan die lag.
Ons handel almal met hartseer op ons eie manier. Baie draai na verslawings soos inkopies, dobbel, skort, alkohol, dwelms, eet, en selfs bingo. Baie mense wat ek jare lank rookvry het, het weer begin rook toe hulle 'n geliefde verloor het. Ons probeer maniere vind om die pyn te versteur, maar hulle is almal net tydelike regstellings, as dit selfs so is.
'N Paar nuttige wenke oor rou
Ek wil deel van die baie nuttige dinge wat ek geleer het in my reis van verdriet sedert my ma se dood.
-
Eet soveel proteïene en soveel groente as wat jy kan, en probeer om nie jou hartseer in suiker te verdrink nie.
-
Moenie jouself ook honger ly nie. Wees lief vir jou liggaam en gee dit die brandstof wat jy nodig het om deur jou hartseer te kom.
-
Moenie die telefoon beantwoord as jy nie in die bui is om te praat nie. Maar haal die telefoon op en bel vriende wanneer jy moet. Baie mense voel ongemaklik om te weet wat om te sê aan ander wanneer hulle bedroef is, en jy kan jou vriende laat weet dat hulle nie die perfekte woorde moet sê of jou pyn moet oplos nie. Jy het net iemand nodig om na jou te luister terwyl jy 'n rukkie oor jou geliefde praat.
-
Jou humeur sal tydens die bedroefproses 'n kort lont hê. As jy dan met iemand ontstel word, tel tien of twintig voordat jy by hulle uitkom. Jy kan oorreageer na 'n situasie - hartseer maak dat ons dit doen.
-
Pas op jouself as jy deur jou geliefde se besittings gaan. Jy kan voel geneig om vinnig van alles ontslae te raak, sodat jy nie hierdie deel van die proses kan verleng nie, maar vertraag en vind vreugde in die herinneringe wat die dinge hou.
-
Dit is behoorlike etiket om dankie aantekeninge vir kaarte en geld te stuur nie later as twee weke na die begrafnis nie, maar ek het my tyd daaroor geneem. Ek het 'n paar kaarte op 'n slag gedoen en dankie aan hierdie bedagsame mense geskryf. Ek het gewag tot my gedagtes genoeg was om te weet wat ek gesê het.
-
Ek beveel sterk aan dat jy 'n oop kis het om die liggaam te bekyk. Baie jare gelede het 'n vriendin van my vertel my dat hy minder hartseer in mense sien wat hul oorledene geliefde 'n laaste keer kan sien voordat hulle begrawe of veras word. Ek dink dit is vir ons geestelike en emosionele gesondheid nodig dat ons deur die proses gaan om goeie afskeid te neem aan ons geliefdes.
-
Roem gebeur nie in een keer nie. Dit kan oor 'n lang tydperk gebeur. Daar sal dae, ure, oomblikke wees wanneer jy weer soos jou ou self sal voel - wanneer jy gelukkig is en die lewe goed is. Dan, boom, jy val in die hartseer en wonder of die pyn ooit gaan wegkom. Baie mense het ons gewaarsku dat hartseer in golwe kom, en hulle het reg. "Die beste ding wat jy kan doen, is om te leer om die golwe te ry." Hulle word minder intens soos die tyd opmars, en die dag sal kom as jy nie meer golwe sal hê nie.
-
As jy een van die mense is wat hartseer, emosies en alles wat saam met verlies gaan en jy kies om nie daarvan te erken nie, is jy besig om 'n groot disservice aan jou liggaam te gee. Jy kan so stoïs en ongemaklik wees soos jy wil, maar al die onbekende gevoelens sal iewers in jou liggaam sit en op 'n stadium gaan jou liggaam nie daardie swaarkrag vir jou opberg nie. 'N Liewe vriend van my het stewig deur die verlies van albei sy ouers gegaan sonder om een traan te vergiet en het later twee hartaanvalle gehad. Daardie gevoelens moet op een of ander manier hanteer word en eerder as in die liggaam gestoor word. As jy nie 'n misdadiger is nie, kry soveel fisiese oefening as jy kan. Help die liggaam om die hartseer uit te laat.
Wat jy kan doen as 'n vriend bedroef is
As jy die vriend is van iemand wat bedroef is en jy nie seker is wat jy kan doen om te help nie, moet jy van tyd tot tyd met hulle inskakel. Verseker hulle dat jy daar is as hulle moet praat. Moenie dit persoonlik neem as hulle nie jou oproepe of tekste beantwoord nie.
Nadat my ma gesterf het, het baie van my vriende 'n kort, liefdevolle teks gestuur, en dit was oor alles wat ek in die begin kon hanteer. Ek voel 'n sterk gevoel van eensaamheid, so dit was goed om te hoor van die mense wat ek liefhet. Mense het nog steeds kaarte en aantekeninge gestuur na 'n maand nadat die ma geslaag het, en dit was so lekker om van hulle te hoor en weet dat hulle nog aan my en my familie dink.
Daar is niks wat jy kan doen om jou vriend se hartseer weg te neem nie, maar as jy tyd het om te luister, nooi hulle om te herinner aan die persoon wat hulle verloor het. Net om oor hul geliefde te praat, sal hulle help om te genees. Die dag sal kom wanneer hulle sal ophou praat oor hulle en jy sal in hulle oë kan sien dat jou ou vriend terug is.
Daar is geen vasgestelde tyd wanneer dit by verdriet kom nie. As jou vriend ander verloor het en die verliese nooit bedroef het nie, kan dit jare neem om deur hul hartseer te beweeg. As hulle soos ek was, bedroef die hele sterwende proses, sal hulle hartseer nie so lank duur nie. Ek weet dit kan baie moeilik wees om 'n bedroefde persoon te wees, maar jou beurt sal eendag kom en jy sal dankbaar wees om 'n vriend te hê wat daar vir jou is.
Hoe dit gaan, is regtig aan ons
Sommige sterftes is moeilik en pynlik, terwyl ander sterftes maklik en pynvry is. Die pyn wat die dood aan die lewe bring, is wreed en afwykend, maar soms bring die dood verligting en vreugde omdat ons weet dat ons oorlede geliefde nie meer ly nie.
Ons kan in die tragedie van verlies vasbly, of ons kan 'n mate van goed daarin vind. Soms neem dit 'n rukkie, maar as ons fokus op die soek na die goeie in ons verlies, vind ons dit baie vinniger. Dit geld aan albei kante van die sluier.
My sin is dat ons die dood vrees omdat ons nie daaroor praat nie, ons verstaan dit nie en ons het baie godsdienstige wanopvattings wat ons daarvan hou om die waarheid daaroor te weet. Ons het ook die verkeerde idee dat dit finaal is.
As jy die reis wil huis toe gaan na die ander kant, wil ek jou daaraan herinner dat daar 'n rede is waarom jy vertrek en jou geliefdes hier bly. Hulle sal 'n manier vind om sonder jou te lewe. Om jou te verloor is deel van hul lewensplan, net soos dinge hier klaar is en huis toe gaan, is deel van jou lewensplan.
As jy rou is, is die verlies van 'n geliefde ...
En as jy die een is wat hier op die aarde vertoef, met die hartseer van die verlies van 'n geliefde, weet jy dat die pyn van die verlies 'n bietjie vervaag, want elke dag verbygaan - as jy dit laat. Gaan deur jou rouproses en herinner jouself daagliks dat daar redes is waarom jy bedoel is om sonder hierdie persoon te lewe. Soek die goeie. Dit laat my glimlag om te dink dat my ma gesterf het toe ek hierdie boek klaar was. Dit is asof sy my wou help deur my die ervaring te gee om haar te verloor en die begrip dat ons voortgesette kommunikasie my gegee het.
Vra die heelal om jou te help om die groter prentjie te sien. Moenie die energie van die persoon wat jy verloor het, aangryp nie, want hulle gaan deur 'n oorgang net soos jy is en is nie in staat om jou te troos nie. Plaas eerder na vriende, familie en jou hoër mag. As jy die regte dinge vra - rigting, leiding, troos en hulp - sal jou antwoorde en ondersteuning kom.
© 2013 deur Echo Bodine. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Nuwe Wêreld Biblioteek, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
Hierdie artikel is aangepas met die toestemming van die boek:
Wat gebeur as ons sterf: 'n Verkenning van A Psychic of Death, Heaven, and the Soul's Journey after Death - deur Echo Bodine
Met haar handtekening wit en vreesloosheid bied psigiese en genesende Echo Bodine antwoorde op die grootste vrae van die lewe: Is daar 'n hemel? Is daar mense wat daar was en terugkom? Het ons siele? Kan ons met afgestorwe geliefdes kommunikeer? Op grond van Echo se persoonlike ervaring van die waarneming van die siele van mense wat die dood nader en kommunikeer met siele wat gesterf het, skyn hierdie troosvolle boek lig op die sterwende proses en die hiernamaals. Echo bied praktiese gereedskap om met sterwende geliefdes te wees, vir rou, en om duidelike kommunikasie met die oorledene te bewerkstellig. Om te leer wat gebeur wanneer ons sterf, kan inspirerend, gerusstellend wees en die lewe verander.
Vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon te koop.
Oor die skrywer
Echo Bodine is 'n bekende psigiese, geestelike geneser en onderwyser. Haar vorige boeke sluit in Echo's of the Soul en 'N Stil, klein stem. Sy lekt oor die hele land oor lewe, dood, lewe na die dood, lewe deur intuïsie, en die ontwikkeling van psigiese vermoëns. Sy bied ook werkswinkels deur die sentrum, haar onderrig- en genesingsentrum in Minneapolis, Minnesota. Besoek haar webwerf by www.echobodine.com.
