Image deur Sasin Tipchai
Mense spandeer dikwels 'n buitensporige hoeveelheid tyd en energie en vermy die feit dat daar 'n olifant in die kamer is. Hierdie frase verwys na 'n belangrike onderwerp waarvan almal bewus is, maar wat nie bespreek word nie omdat die onderwerp as ongemaklik is om oor te praat.
Maar hoe op aarde het sterf en die dood (en die gepaardgaande hartseer) 'n olifant geword? Dit is nie so lank gelede dat die oorledene (ten minste in landelike gebiede) tuis uitgelê is, die kis wat in die voorkamer van die huis geplaas is vir besigtiging, of die lyk wat in die bed gelê is, beskikbaar is vir elkeen wat hul laaste respek wou betaal nie .
Slegs 50 jaar gelede het die bedroefde maande lank swart armbande gedra om te wys dat hulle treur en versigtig behandel moet word, net soos ons optree teenoor swanger moeders. Aangesien gesondheid egter verbeter het, en namate ons langer leef, het dit in die Westerse samelewing al hoe meer ongewoon geword dat volwassenes in die middeljarige ouderdom 'n lyk gesien het. Dit bring 'n vrees vir wat die dood eintlik is, en 'n algemene neiging om te erken dat dit enigsins sal gebeur. Vandaar die olifant in die kamer.
Die meeste van ons kies om slegs die kamer te sien, nie die olifant daarin nie. Selfs as dit oor ons tuimel, soos gediagnoseer word met 'n terminale siekte of 'n lewensbeperkende siekte, verkies baie om voor te gee dat die olifant nie bestaan nie. Dit val dan op die familie en vriende wat agterbly om die gemors op te ruim nadat daardie persoon dood is. Omdat die lewe van 'n individu is slordig.
Kyk net nou om jou rond, waar jy ook al is. As u gister gesterf het, wat sou u geliefdes vind (afgesien van u lyk)? Sou hulle dinge maklik kon opruim? Moet hulle 'n gedetailleerde soektog deur hope 'dinge' (aanlyn en vanlyn) vir belangrike dokumente begin? Kan hulle maklik u lys van kontakte of adresboeke vind?
Die erkenning dat die olifant bestaan, is die eerste fase in die aanvaarding dat die lewe ook die einde daarvan insluit.
Dit is 'n tekening wat ek spontaan gemaak het toe ek eers besef het dat my werk gefokus sou wees op iets waaroor baie mense nie wil praat nie.
Om die teenwoordigheid van End of Life Elly te erken, moet u erken dat 'n olifant in die eerste plek bestaan. U kan dit nou doen deur bloot 'hallo' hardop vir Elly te sê. Deur dit te doen begin u die proses om te erken dat die dood plaasvind. Ons sal sterf. Ons familie en vriende sal sterf. Ons sal hartseer voel, en ook wanneer ons sterf. Ons weet nie wanneer dit gaan gebeur nie, maar wel op 'n stadium. Nadat u 'hallo' gesê het, kan u met een van die drie stappe omdraai en haar in die gesig staar:
- Stap buite in die natuur, en gebruik u vyf sintuie bewustelik terwyl u stap. Die stap kan in u tuin, 'n park, 'n hout; oral waar plante, bome, bosse, wilde diere is. Neem 15 minute aan die stappie om doelbewus na tekens van lewe en dood te soek. Let op dat saailinge groei; let dan op die dooie blare van vroeër wat in klein stukkies onder jou voete gemaal word. Hoor die voëlsang. Raak aan die bas aan 'n boom en let op die tekstuur en hoe dit jou laat voel. Tel 'n takkie of 'n stuk hout op. Voel dit, terwyl u verstaan dat dit 'n stuk van 'n groter boom of struik is, maar dat dit 'dood' is. Let op enige lewende en dooie diere wat u sien. Wees bewus daarvan dat die lewe self die dood insluit, net soos die dood die lewe insluit. Dink aan die idee dat die liggaam waarin u woon presies dieselfde is as 'n boom, plant of dier wat doodgaan.
- Visualiseer Elly in jou kamer op die oomblik. Kyk haar net in die hoek, goedaardig, staan. Stel jou voor dat jy hallo vir haar sê. As u dit doen, sê u hallo vir die teenwoordigheid van die dood in die lewe. Let op hoe dit jou laat voel, en watter gedagtes jy daaroor het. Gesels met haar as u dapper genoeg voel - u kan dalk verbaas wees oor wat sy te sê het.
- Erken dat u eie dood sal plaasvind. Let op hoe u daaroor voel. Skryf u gedagtes neer in 'n dagboek. As dit nogal vreesaanjaend voel, let dit net op en los dit nou. U kan later weer daaraan kom.
"As ek oor my eie dood begin nadink, voel ek verskrik dat ek nie bestaan nie. Dit beteken dat ek net nie wil kyk na hierdie soort lewensduur nie. En tog weet ek dat ek moet. ” - Michael, Engeland
Hoe weet u dat daar 'n olifant in die kamer is?
U voel ongemaklik oor die onderwerp wat die olifant verteenwoordig. Dit is so eenvoudig. Almal sal dit voel, in 'n mindere of meerdere mate, dit hang net af van hoe bewus jy is. Olifante is oral te sien, nie net met die dood nie, hoewel dit is waarop ons hier fokus.
Die ander dag is ek ondervra oor 'n plek op 'n sakekursus. Ek het 'n kamer binnegekom waar daar vier ander kandidate was. Niemand het gepraat nie en daar was 'n atmosfeer van spanning in die kamer. Daar was beslis 'n olifant wat loer, die een wat 'ons mag nie met mekaar praat nie, want ons ding almal saam om 'n plek op die baan'.
Ek is bekend daarvoor dat ek olifante aanspreek, of dit nou die einde van die lewe Elly genoem word of nie. Toe begin ek praat. Dit het 'n rukkie geneem, maar kort voor lank het ons almal gesels en met mekaar gesels, en ons het van 'n atmosfeer van kompetisie na een van meer ontspanning oorgegaan en gehoop op die beste vir almal. Sjoe!
Wat gebeur as die einde van die lewe nie erken word nie?
Elly gee nie om of sy erkenning kry of nie. Die onus rus op u om met haar te kommunikeer - sy (die dood) is daar, of u nou daarvan hou of nie. As daar egter nie aan haar aandag gegee word nie, sal sy probleme veroorsaak.
Ek het al vantevore gemors oor die gemors wat opgeklaar moet word as iemand sterf sonder dat enige van hul sake georganiseer is. Die manier waarop hierdie gemors opduik, is in administratiewe warboel, probleme met verhoudings soos mense aanpas by hul geliefde wat nie meer daar is nie, argumente, geskille wat lank bestaan, regstryd, onvermoë om aan te beweeg, en baie tyd en onnodig koste betrokke is.
Dink aan Prince, die beroemde popster, wat skielik in April 2016 oorlede is. Hy het nie goed voorberei op 'n goeie einde van die lewe nie; het nie eers 'n testament nagelaat nie. Nou sal die familie en prokureurs baie jare, en duisende dollars, uitgesorteer word voordat dit alles opgelos word. Is dit regtig hoe u dinge vir u gesin wil oorlaat?
U is miskien nie 'n miljoenêr nie, maar ek is seker dat u steeds besittings het. Selfs as u die beste bedoelings het, is dit moed, toewyding en vertroue om hierdie werk te doen.
Wat gebeur nadat Elly erken is?
Nadat Elly erken is, sal sy nie meer 'n olifant in die kamer wees nie. In plaas daarvan sal sy 'n bruikbare deel van die meubels word. Sy gaan nie weg nie, maar sy sal beslis nie probleme veroorsaak nadat u familielid of vriend sterf nie; In plaas daarvan sal sy 'n goedaardige teenwoordigheid wees, net 'n deel van die lewe self. Dit stel u in staat om meer volledig daarop te konsentreer om lewendig te wees en die beste te benut. Sy moedig 'n ironiese grap of twee aan, of selfs 'n vol gelag.
As u haar erken, sal dit ook vir u makliker wees om saam met mense wat treur, sowel as diegene wat sterf.
© 2018 deur Jane Duncan Rogers. Alle regte voorbehou.
Gedig met die toestemming van die boek: Voordat ek gaan.
Uitgewer, Findhorn Press, 'n indruk van Inner Tradition Intl.
www.findhornpress.com
Artikel Bron
Voordat ek gaan: die noodsaaklike gids vir die skepping van 'n goeie lewensplan
deur Jane Duncan Rogers
Baie mense sê: "Ek wou hê dat ek geweet het wat hulle wou hê" toe hul geliefde dood is. Te dikwels word die wense van 'n persoon vir versorging aan die einde van die lewe, en nadat hulle weg is, nie aangeteken nie. Met hierdie waardevolle gids kan u dit nou vir u self doen, sodat u familielede u wense makliker kan nakom en sodoende onnodige spanning en ontsteltenis kan bespaar op 'n potensieel intense tyd. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.)
Vir meer inligting of om hierdie boek te bestel, kliek hier. Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe.
Meer boeke deur hierdie skrywer
Oor die skrywer
Jane Duncan Rogers is 'n bekroonde lewens- en doodsafrigter wat mense help om goed voor te berei op 'n goeie einde van die lewe. Sy is al 25 jaar op die gebied van psigoterapie en persoonlike groei en is die stigter van Before I Go Solutions, wat haar toewyding gee aan sterwe, dood en hartseer. Jane woon in die Findhorn-gemeenskap in Skotland, Verenigde Koninkryk. Besoek haar webwerf by https://beforeigosolutions.com/
