- By Anam Thubten
Die meeste van die tyd wat ons ervaar is bloot 'n geestelike gewoonte. Vrees is 'n geestelike gewoonte, so is haat, en so is hierdie voortdurende gevoel van ontevredenheid. Ons is ontevrede met die manier waarop ons kyk, wat ontevrede is met ander, en so meer ...
- By Jack Angelo
Werk met die asem is die mees vereerde meditasie tegniek. Daarbenewens ontstaan asemhaling meditasie uit sy eenvoud - die asem is altyd by ons. As jy asemhalingskonsentrasie oefen, volg jou verstand jou asemhaling. Die lug kom in en gaan uit ...
'N Goeie manier om bewustheid in die daaglikse lewe te integreer, is om te oefen terwyl u besig is met aktiwiteite wat u gewoonlik op 'n motorvlieënier kan ploeg. U kan sien dat aandag aan hierdie alledaagse aktiwiteite radikaal kan wees ...
- By Sarah McLean
Meditasie is 'n noodsaaklike reisgenoot op jou reis van persoonlike transformasie. Meditasie verbind jou met jou siel, en hierdie verbinding gee jou toegang tot jou intuïsie, jou hartlike begeertes, jou integriteit en die inspirasie om ...
Die beste inligting wat ek ooit gehoor het oor die onderwerp van rou en wat gebeur as ons dit nie doen nie, kom van 'n afgetrede polisieman, het openbare spreker en terapeut vir polisiebeamptes, Bobby Smith, PhD. Bobby weet meer oor hartseer as miskien ...
Tradisioneel, het die Dalai Lamas van Tibet mans, maar wanneer die huidige Dalai Lama is gevra of hy tevrede sou wees as sy opvolger was 'n vrou, het hy geantwoord: "Ja" sonder huiwering. Die opvolger gekies wanneer 'n kind "erken" as ...
- By Jack Angelo
As iets ons verhinder om asem te haal, waarsku ons brein ons om asem te haal. Hierdie noodsaaklikheid om asem te haal en om met alle ander lewende, asemhalende wesens op hierdie manier saam te werk, kan 'n basis wees vir die vind van betekenis in die lewe self ...
Die mense van die Bybel, insluitend 'n paar van hul leraars en profete, was boere en herders. Dit beteken dat die Here hulle aanbid daagliks ondervind as die lewegewende krag aan die werk in die grond, plante en diere ...
Mindfulness meditasie kan beoefen word by jou lessenaar, op 'n trein of bus of in 'n supermark lyn. Jy kan dit ook gebruik as jy 'n besonder uitdagende situasie ervaar, wanneer ons meer geneig is om terug te val op outomatiese vlieënier ...
'N Paar jaar gelede het my geliefde man van 40 jaar baie naby die dood gekom. Ja, ons is baie dankbaar dat hy oorleef het. Ek is ook baie dankbaar vir die innerlike veranderinge wat in my gevolg het. Hierdie ervaring het my lewe verander ...
Die volgende meditasie werk om die kanale van die menslike energie stelsel oop te maak. Dit verbrand obstruksies in energievloei, met die gedagte dat die monumentale energie nodig is om ten volle op die oomblik te wees.
Doodsaamheid val in ons bewustheid op verskillende punte in ons lewens. Soms tref dit soos 'n vuis, en op ander tye borsel dit saam met die meriete. Dit het my 'n paar jaar gelede op die skouer getref, oor die tyd toe my vrou en ek kinders probeer het.
- By Anam Thubten
Sel?ng, Is 'n baie akkurate beskrywing van hoe ons die skep en instandhouding van die dop-agtige leuens van wie ons is. As ons kyk na 'n spieël, wat doen ons dan sê? "O, ek hou nie van my hare." Dit is sel?ng. Toe iemand praat ons: ". O, ek hou nie van hierdie persoon" Ons wag in hierdie geestelike dwang, hierdie konstante sel?ng.
Sodra ons ontmoet en 'n verhouding met ons gidse, is dit belangrik dat ons 'n ooreenkoms met hulle saam te werk as 'n span om ons ligenergie so veel as moontlik uit te brei. Net omdat ons het geestelike gidse, beteken nie dat ons nie vrye wil om te doen wat ons wil ...
'N arend eier kan 'n volwasse arend kyk stygende opwaarts en dink aan hom: Ek sal nooit vlieg soos dit. Eiers kan nie vlieg nie. Maar die geel van 'n arend eier bevat die genetiese kode vir arend. Adelaar is sy ware identiteit. Op dieselfde manier...
Mense wie se "dwelm van keuse" kos het, het 'n neiging om stres te hanteer deur te veel te eet, wat dikwels op kos val. In teenstelling met dwelms of alkohol, is dit nie moontlik om uit versoeking weg te steek nie - ons moet almal eet, 'n paar keer per dag ...
Elkeen van ons het manlike en vroulike energie binne ons. Ons moet hierdie energieë ten volle ontwikkel sodat hulle in harmonie met mekaar kan kommunikeer. Party mense het weerstand teen die woorde vroulike en manlike. As dit meer gemaklik is vir jou, vervang die woorde yin en yang, aktiewe en ontvanklik...
Ek het saam met baie mense gewerk wie se geliefde familielede gesterf het en hulle met erfenis rommel gelaat het. Dit kan alles wees wat die familielid ooit besit. Ek noem dit rommel omdat my kliënte dit dikwels nie doen nie...
Een middag het ek 'n ietwat desperate oproep gekry. My vriend het geroep om te sien of daar iets was wat ek kon doen om haar pa te help. Sy voel asof haar pa gaan doodgaan. Sy het uit ons gesprekke geweet dat soms genesende werk nie oor die oplossing van 'n probleem gaan nie, maar ook ...
- By Bronnie Ware
Ware waarde is nie op wat jy besit nie, maar op wie jy is. Sterwende mense weet dit. Hul besittings is op geen manier hoegenaamd aan die einde nie. Wat ander mense aan hulle dink, of wat hulle in besittings behaal het, betree hulle nie eens so lank nie. Op die ou end ...
Die huidige oomblik was Thoreau se groot tema in sy Walden-eksperiment. Hy definieer dit as die ontmoetingslyn van twee groot ewighede, die verlede en die toekoms. Mindfulness oefening is die poging om "toe die lyn." Geen aksie of ervaring was buite Thoreau se praktyk nie en niks moet buite ons s'n wees nie.
- By Imre Vallyon
Net soos daar uitsonderlike mense wat hulself suksesvol in hierdie gebied te maak, kan jy 'n uitsonderlike persoon wat daarin slaag om die ander gebied, sodat jy nie net sirkuleer in die normale werklikheid maar leef in 'n transendentale werklikheid. Trouens, dit is wat die geestelike pad is alles oor ...
- By Jim Dreaver
Ek bied 'n radikaal ander benadering tot transformasie - 'n eenvoudige, maar revolusionêre praktyk, die essensie van wat leer om jou innerlike konflikte, self-twyfel, en vrese in die gesig staar sonder enige storie hoegenaamd nie. Hier is dit...