Almal sê dat hulle wil verander, maar wie is gereed, gewillig, en kan dit regtig doen? Ons wil graag uit ons ruts en ons vassteek plekke kom, of ons eis; maar is ons gereed om die gemaklike, veilige klein nes wat op die bodem van die rye, daardie sielkundige gewoontes, patrone en verskansde bunker-agtige mentaliteite gevestig is, op te gee? Wie is bereid om die onveiligheid van die onbekende en onbekende in die gesig te staar, en hul gewoontes te breek, te herstel en af ​​te kondig? En wie weet hoe om doeltreffend nuwe doelwitte en doelstellings na te streef, ly die onvermydelike terugslae en foute, staan ​​op as ons plat val en gaan voort, maak nie saak wat?

Om onsself te verander, is makliker gesê as gedoen, om nie die uitdagings te noem nie en om die veranderinge in die wêreld positief te verander. En tog moet en moet ons streef om dit te kan doen, en nou. Ons het werklike verandering en transformasie nodig, elkeen en almal van ons. En ons gebroke sosiale stelsels benodig ook transformasie, om nie te praat van ons bedreigde omgewing nie. Tog kan ons nie net vra wat nodig is om te verander sonder om opreg te probeer om onsself te ken en te transformeer nie.

Aanvaarding is ook 'n belangrike deel van die legkaart. Wanneer ons onsself aanvaar en liefhet, sal die hele wêreld ons aanvaar en liefhê. Aanvaarding het sy eie transformerende magie. Humor is noodsaaklik: hou 'n oog op die kosmiese absurditeit van watter moeilikheid ons tans kan dink of voel ons is. Die lewe is nie baie pret as ons onsself ernstig opneem nie! Ek is self 'n baie lama.

Gebrek aan tyd of gebrek aan prioriteite, fokus en bewustheid?

Mense vandag sê gewoonlik dat hulle nie genoeg tyd het nie, is mal, besig en stresvol en ondervind dit noodwendig tydskromp in hierdie spoedige tye. Ek vind egter dat dit nie tyd is wat ons ontbreek nie, maar prioriteite, fokus en bewustheid. Ons het eintlik al die tyd in die wêreld, as ons kies om dit intelligent te gebruik. Die lewe is lank genoeg vir diegene wat weet hoe om dit te gebruik.

Ons langer lewensduur en baie arbeidsbesparende toestelle kan bydra tot die moontlikheid dat ons meer tyd spandeer om te spandeer op die dinge wat regtig vir ons saak maak - soos byvoorbeeld kwaliteitstyd - en om meer vaardig te kies hoe ons ons spandeer en gebruik tyd eerder as om dwaas te dink aan ons tyd, soos deur ander opgeneem word, terwyl ons ongemaklike gevoelens van tyd hongersnood en skaarsheid gee.

Die lewe is tyd, en die tyd is die lewe. Vuur dit op jou gevaar. Tyd is vandag 'n bedreigde natuurlike hulpbron. Moordtyd is net onsself dood; Jy sluimer, jy verloor. En hoe ons ons lewens leef, maak die verskil. Ons moet nou wakker word binne hierdie kwaai bestaan ​​en nie in 'n later geoptimaliseerde plek of staat nie. Dis nou of nooit, soos altyd. Dit is ons grootste uitdaging en ons geleentheid.

Hantering van trauma's en konflik

Vir diegene van ons wat bewustelik op die geestelike pad is, stel ons buitengewone belang in persoonlike ontwikkeling, om by te dra tot 'n beter wêreld en verbeterde verhoudings in die binneland en in die buiteland deur beter mense te wees en daarna te streef om 'n werklike betekenisvolle en produktiewe lewe te lei. Boonop wil ons beslis nie net 'die sondes van die vaders', soos die Ou Testament dit noem, voortduur nie, wat volgens die Bybelse tradisie vir sewe geslagte voortduur. Moderne psigoterapie - byvoorbeeld, Virginia Satir - het die vorm gebreek en aangetoon hoe om hierdie siklus van wanfunksionele gedrag binne een geslag te beëindig. Ek is alles daarvoor!

Bewusmaking is genesend. Wyse bewustheid is die teenoorgestelde duim van bewussynsontwikkeling en evolusie, wat al die ander vingers aan die hand van die hart en verstand in staat stel en bemagtig, insluitend kennis en intelligensie, geheue, kritiese denke, kreatiwiteit, introspeksie, selfverstaan, ensovoorts. . Ons omseil diep traumas te dikwels sowel as gewone emosionele, familiale, energie- en psigiese kwessies wat ons dwarsdeur elke dag van ons lewens kondisioneer, beperk, rem en selfs teister, of ons dit nou weet of nie.

Totdat ons doeltreffend handel met sulke sake en konflikte, die uiterlike en innerlike, individuele en kollektiewe, insluitend vrees en angs, woede en onveiligheid - en maak aansienlike vooruitgang om die bevrore plekke en ophangings te ontvlug om die hardnekkige aanhoudende probleme weg te ruim - ons sal magtig sukkel om ons outentieke geestelike natuur, ons stralende ware self en die beste natuur te kan omhels en beliggaam - wat Boeddhiste noem die aangebore Boeddha-natuur.

Selfmisleiding en ontkenning teenoor eerlikheid en integriteit

Selfbedrog is 'n verskriklike ding, en die rivier van ontkenning loop diep in ons kultuur. As ons waarheidsoekers en mense van karakter en integriteit is, glo ek dat ons baie eerlik en openhartig moet wees met onsself en mekaar, verder as subjektiwiteit en blote partydigheid, om nie te praat van spin, flimflam, valse advertering en self- nie. misleiding. Ek kan skaars die meeste nuusberigte lees oor dinge wat ek eintlik weet en waaroor ek goed ingelig is, soos sekere Boeddhistiese groepe, Asiatiese godsdienste, joga-sentrums en geestelike ghoeroes. Dit lyk ongelooflik moeilik om dit reg te kry, sonder oordrywing of misverstand.

Net soos Christene hul Goue Reël volg, of ten minste streef, het Vajrayana (Diamond Path) Boeddhiste ook 'n adamantine Diamond Reël wat regtig kraak met energie en seëninge. Hierdie wens-vervullende juweel van 'n reël herinner en vermaan ons om die lig in almal en alles te sien, die aangebore helder lig wat tegnies bekend staan ​​as Boeddha-natuur - ons aangebore goddelikheid - maar met enige ander naam is nog so soet. is ons oorspronklike goedheid.

Ons is almal Boeddha, ook bekend as goddelike van nature. Al wat ons moet doen is om wakker te maak en te besef wie en wat ons werklik is. Kom ons gebruik ons ​​innerlike natuurlike hulpbronne vir 'n verandering. Draai die kollig, die soeklig, na binne. Wysheid gee lewe, en is die pêrel verby die prys.

Mediteer so vinnig as wat jy kan.

© 2013. Dr. Jennifer Howard. Alle regte voorbehou.
Gepubliseer deur New Page Books 'n afdeling van
Career Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Artikel Bron

Herdruk uit die VOORWOORD van die boek:

Jou Ultimate Life Plan: Hoe om jou daaglikse ervaring omvattend te transformeer en veranderings daar te stel
deur dr Jennifer Howard.

Jou uiteindelike lewensplan is die ontbrekende "hoe om" te kry om jou probleme in 'n ryker en meer sinvolle lewe te verdeel en verby te beweeg. Die destillasie van dr. Howard se 20-plus jare se ervaring as 'n gelisensieerde psigoterapeut en geestelike onderwyser, hierdie "werkswinkel in 'n boek", is 'n padkaart om jou gelukkigste, mees outentieke en wonderlikste lewe te leef. Hoekom vestig ons vir die gemiddelde, wanneer die potensiaal om 'n wonderlike lewe te leef binne-in jou nou is? Hierdie boek sal jou help om met vrymoedigheid na jou volgende, dieper vlak van geluk, heelheid, transformasie en sukses te stappe.

Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Oor die outeur van die voorwoord van die boek

Lama Surya Das het veertig jaar lank Zen, Vipassana, Joga, en Tibetaanse Boeddhisme bestee aan die groot meesters van Asië, insluitende die Dalai Lama se eie onderwysers. Hy is die stigter van die Dzogchen-sentrum in Cambridge, Massachusetts, en sy taksentrums regoor die land, insluitend die retraite sentrum Dzogchen Osel Ling buite Austin, Texas, waar hy lang oefen-retraites en Advanced Dzogchen-retraites uitvoer. Hy is ook aktief in inter dialoog dialoog en liefdadigheid projekte in die Derde Wêreld. In onlangse jare het Lama Surya sy pogings omgedraai en gefokus op die jeug en oorwegende opvoedingsinisiatiewe. Hy is 'n gepubliseerde skrywer, vertaler, chant master (sien Chants om die Boeddhistiese Hart CD te wek, met Stephen Halpern), en 'n gereelde blog bydraer by The Huffington Post, sowel as sy eie AskTheLama.com blog site. Hy is die skrywer van: Gaan los van die persoon wat jy gebruik het: Lesse oor verandering, verlies en geestelike transformasie en Boeddha Standard Time: Ontwaking van die oneindige moontlikhede van nou, en talle ander boeke. 

Boeke deur Lama Surya Das:

at InnerSelf Market en Amazon